المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : }••المجلة الطبيه••{


ليل حسن
20-11-2008, 07:13 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


صباح / مسـاء الورد للجمـيع .. كيف حالكم اخـوتي / اخـواتي
اهلا وسهلا بكم .. اعضاء .. وزوار ملتقانا الكرام
حصريا .. وعلى صفحات ملتقانا الغالي .. (ملتقى أدباء ومشاهير العرب)
مجلة لكل ماهو جديد من اخبار طبيه ومعلومات صحية تهم الأسـره
فمن لديه مشاركه اومعلومة صحية يود طرحها فل يتقدم
ويشاركنا بها لتعم الفائده على الجميع

مع اطيب تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافيه
دمتم في حفظ الباري ورعايته

ليل حسن
20-11-2008, 07:17 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

حساسية الأنف .. ما هي

http://up.dubaieyes.net/uploads/b7516d018c.jpg

تعتبر حساسية الأنف من أكثر الأمراض شيوعا في العالم ويشكو منها حوالي 50% من المترددين على عيادات الأنف والأذن والحنجرة وأعداد المصابين بها في تزايد مستمر. أجريت العديد من الأبحاث العلمية على مر السنين حول هذا النوع من الحساسية وأجابت على الكثير من الأسئلة المتعلقة بالحساسية، ولكنها لم تجب على كل الأسئلة. وقبل التحدث عن الحساسية يجب القاء بعض الضوء على الأنف ووظيفته.

يتكون الانف من مجريين للهواء يتوسطهما حاجز ويمر الهواء منه إلى الحلق والحنجرة ومن ثم إلى القصبة الهوائية فالرئتين. ويحتوي جداره الجانبي على عدة بروزات تسمى قرنيات الأنف ويكسو الأنف والجيوب الأنفية غشاء مخاطي رطب ذو أهمية قصوى للحفاظ على الحالة الصحية ومن ثم الحفاظ على الإنسان، ويتحكم الأنف في درجة حرارة ورطوبة الهواء الداخل إلى الجسم. كما يقوم هذا الغشاء بحماية الجسم من الجسيمات الغريبة التي تدخل الأنف وذلك بالتقاطها وتنظيف الأنف منها.

يعاني أغلب الناس من نوبة أو نوبتين من الزكام، وتستمر النوبة لأيام معدودة وتختفي بعدها، وسبب الزكام فيروسات الزكام أو الأنفلونزا ويعتقد العديد من الناس ان هذه النوبات هي حساسية الانف ولكن في الحقيقة حساسية الأنف لها مسببات مختلفة تماما عن ذلك.

يحتوي الهواء على أجسام دقيقة جدا وكثيرة تتطاير في الهواء، ويدخل بعضها في المجرى الهوائي، ومن بين هذه الأجسام البكتيريا، والفيروسات، وذرات الغبار، وطلع النبات، وعناصر حيوانية مختلفة. ولدى جهاز المناعة البشرى القدرة على حماية الإنسان من كل ما يصيبه من عوامل خارجية. ومتى ما دخلت هذه الأجسام الغريبة الأنف فإن الجسم يتفاعل معها ويحيدها.

كثير من هذه الأجسام الغريبة عن الجسم البشري يتكون من بروتينات غير ضارة بالإنسان ولكن بعض الناس يتفاعلون مع هذه الأجسام الغريبة بحساسية مفرطة تؤدي إلى ظهور أعراض الحساسية علماً بأن نفس هذه الأجسام لا تؤدي إلى نفس النتيجة عند آخرين وردة الفعل الشديدة هذه تسمى الحساسية وقد يكون لدى الفرد استعداد للإصابة بالحساسية وراثياً فليس من الغريب أن نجد عائلة بأكملها تعاني من أمراض الحساسية.

ليل حسن
20-11-2008, 07:26 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif



الأرق .. ماذا افعل وماذا أأكل

http://up.dubaieyes.net/uploads/d05bba3093.jpg

الأرق هو من أهم المشاكل التي تواجه العديد من الناس وتنغص عليهم حياتهم, قد يصل الأرق ببعض الناس إلى الانتحار أو الإصابة بأمراض خطيرة جدا نتيجة للألم النفسي والبدني الذي يعانون منه بشكل مستمر ويومي. ومن أهم ما ينصح به الأطباء هو تفادي الإصابة بالأرق قبل الإصابة به ومن بين النصائح الموجهة إلى من يعاني من الأرق ما يلي:

 الراحة النفسية والابتعاد عن كل ما يسبب الضغط النفسي والعصبي.
 الراحة الجسدية وعدم بذل مجهود كبير يؤدي إلى الآلام الجسدية أو التعب الزائد.
 تنظيم ساعات العمل وساعات الراحة.
 استغلال الإجازات وممارسة الرياضة والهوايات لتجديد النشاط العام للجسم والعقل.
 التوقف عن التفكير والقلق أثناء الخلود إلى النوم.
 تجنب شرب كميات كبيرة من المنبهات مثل الشاي والقهوة والمياه الغازية.
 تجنب التدخين بمختلف أنواعه.
 الابتعاد عن الكحوليات والمخدرات بمختلف أنواعها حتى لو كانت تساعد على النوم في بعض الأحيان.

النظام الغذائي مهم جدا للمصاب بالأرق, ومن بين أهم النصائح الغذائية ما يلي:

 تناول كوب من الحليب الدافئ مساء يومياً بشكل يومي.
 تناول الخس مفيد لحالات الأرق هذا بالإضافة إلى فوائد هضمية عديدة.
 بعض الفواكه مثل المشمش مفيدة لحالات الأرق.
 اللوز من المأكولات التي تكافح الأرق.
 شرب ثلاثة أو أربعة أكواب من النعناع المغلي يساعد على التغلب على الأرق وتهدئة الأعصاب.
 أزهار التيليو المغلية والمحلاة بالعسل أو سكر النبات مفيدة جدا لحالات الأرق.
 شرب عصير الكرفس يوميا يزيل الأرق والكآبة والانقباض النفسي.

محمد علي محيي الدين
20-11-2008, 07:39 PM
فكرة رائعة أن يكون باب في الملتقى للعلوم الطبية عسى أن يكون فيها شفاء أو منعفة للمبتلين بمرض أو يحافظون على صحتهم باجتناب الممنوعات

محمد علي محيي الدين
20-11-2008, 08:26 PM
فكرة سديدة أن يفرد قسم يضم في جنابته المعلومات الطبية والوصاية الوقائية من الأمراض نأمل أن يجد مكانه المناسب فيما يكتبه الزملاء أو يقتبسوه من مصادر مختلفة

ليل حسن
21-11-2008, 05:36 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

http://up.dubaieyes.net/uploads/e16e64daf0.jpg

القولون العصبي .. الأسباب والعلاج

يعتبر القولون العصبي من أكثر الأمراض والآلام انتشارا بين الناس. هذا المرض عادة ما يكون مؤثر بشكل بسيط إلى درجة أن العديد من الأشخاص يتعايشون معه ولا يعرفون أنهم مصابون به, ولكنه أيضا في الكثير من الحالات ما يسبب أعراض عنيفة وألم شديد لمن يعاني منه.

تعددت أسباب القولون العصبي ولكن اغلب هذه الأسباب متعلقة بشكل مباشر بعادات وممارسات حياتية يومية ومن بينها:

 التدخين
 شرب الكحول
 الحالات النفسية التي يعاني خلالها الفرد من قلق أو أن يكون مكتئبا أو حزينا.
 تتسبب بعض المأكولات والتي يختلف نوعها من شخص إلي آخر في الآلام القولون ومن هذه المأكولات الفلافل والشطة الحارة والخضروات الغير مطبوخة كالخيار أو الفجل والفول والعدس وشرب القهوة.

لا يوجد علاج نهائي لحالات القولون العصبي؛ فهو مثل بعض أنواع الحساسية التي من الممكن ان يصاب بها شخص بينما رغم تساويه مع آخرين في العادات وحتى في أنواع المأكولات. ومن بين طرق علاج والتقليل من أعراض القولون العصبي ما يلي:

 الابتعاد عن القلق والاكتئاب بقدر الاستطاعة وتفادي الضغوط العصبية.
 الابتعاد بأكبر قدر ممكن عن شرب الكحول.
 الابتعاد عن شرب القهوة حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد علي ظهور أعراض القولون العصبي.
 ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
 التوقف عن التدخين.

يجب على الفرد المصاب بالقولون العصبي اختيار أصناف الغذاء ومحاولة الابتعاد عن المأكولات التي قد تثير حالة القولون العصبي. لا يستطيع الطبيب تحديد أنواع هذه المأكولات فهي تختلف من شخص لآخر ومن المأكولات التي قد تثير حالة القولون العصبي الفول والعدس والسلطة والخضروات الغير مطبوخة والشطة الحارة .

وبالرغم من أن الخضروات غير المطبوخة قد تثير حالة القولون العصبي عند بعض الأشخاص إلا أن البعض الأخر قد يتعافى من حالات القولون باستخدام هذه الخضروات نفسها مثل الجرجير والخيار وأنواع أخرى. على الشخص أن يركز قليلا في تأثير المأكولات على حالته الصحية ومن ثم أن يستشير الطبيب وبهذا يمكنه معرفة حالته ومدى قابلية جسمه للمأكولات المختلفة.

ليل حسن
21-11-2008, 05:49 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الشد العضلي: أسبابه وعلاجه

http://up.dubaieyes.net/uploads/3ffc16a983.jpg

الشد العضلي هي حالة تشنج لعضلة أو أكثر من عضلات الجسم وغالباً ما تكون نتيجة لاجهاد ناتج عن التمارين الرياضية أو ممارسة إحدى الألعاب الرياضية العنيفة.

ويؤدي الشد إلى ألم شديد أو عدم القدرة على تحريك العضلة المصابة، وبالنسبة للرياضيين فإن الأسباب العامة لحدوث الشد العضلي هي الإفراط في استخدام عضلة معينة أو الضغط عليها أو الجفاف نتيجة ممارسة الرياضة في جو حار.

ويعد سوء استخدام عضلات الجسم أو إجهادها بشكل زائد وإصابتها من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث شد عضلي. كما يوجد نوع آخر من الشد العضلي الذي يحدث لبعض الكتاب ويكون نتيجة استخدام إصبع الإبهام مع الأصابع الأخرى في الكتابة لفترات طويلة.

أما بالنسبة للأعمال المنزلية فقد يحدث نوع من الشد العضلي في حالة استخدام عضلات معينة لفترة طويلة دون راحة كحمل آلات ثقيلة في قبضة اليد لفترة طويلة ويمكن أن يحدث الشد العضلي أيضاً نتيجة بعض المشاكل المرتبطة بالأعصاب.

اما اخر انواع الشد العضلي فيحدث في حالة الراحة الزائدة وهو منتشر دائماً أثناء النوم ويكون في الساق.

وقد يكون الشد العضلي ناتج عن ضعف كمية تدفق الدم كضيق بعض شرايين الأرجل او الضغط على عضلات العمود الفقري مما يتسبب في حدوث ألم وشد عصبي في الأرجل يزداد الألم مع استمرار المشي.

وقد يكون الشد ناتج عن نقص البوتاسيوم الناتجة عن بعض أنواع العقاقير المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم حيث يعتبر البوتاسيوم عنصراً هاماً في انقباض العضلات.

ولا يتطلب الشد العضلي الاتصال بالطبيب الا إذا كنت تعاني من الشد بشكل مستمر ومتكرر.

وهناك خطوات يمكن اتباعها للوقاية من الشد العضلي كتجنب الجفاف بشرب 10 أكواب من السوائل بشكل عام خاصةً قبل البدء في أي نشاط رياضي بساعتين. كما يجب شرب نصف كوب من السوائل الباردة التي لا تحتوي على صودا كل 20 دقيقة أثناء الرياضة.

ويجب ايضاً تسخين العضلات (عن طريق تمارين الشد) قبل وبعد بداية التمرين. وإذا كنت تعاني من حدوث شد عضلي أثناء الليل، يمكنك القيام بعمل تمارين الشد قبل النوم.

كما يمكن استخدام الماء البارد لتهدئة العضلات وارتخائها، ثم الماء الدافئ بعد ذلك إذا كنت تشعر بألم.

ليل حسن
21-11-2008, 06:12 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

فقدان الشعر مرتبط بنقص الحديد

http://up.dubaieyes.net/uploads/5a8557f56a.jpg

يؤكد علماء من مركز كليفلاند الطبي وجود علاقة علمية مباشرة بين نقص الحديد وفقدان الشعر وهو الامر الذي تمكنوا من استخلاصه من الكثير من الابحاث على مدار الاربعين عاماً السابقة.

تقول طبيبة الامراض الجلدية الدكتورة ويلما بيرجفيلد: "اذا ما فهم الاطباء طبيعة العلاقة بين نقص الحديد والصلع فسيكون من السهل اعادة الشعر الى النمو بشكل فعال. نؤمن بان نقص الحديد مرتبط بانواع عديدة من فقدان الشعر ومدى احتياج الانسان الى مستويات اعلى من المعتقد لانماء الشعر بشكل طبيعي".

ويقول الباحثون ان مراجعة بيانات الدراسات السابقة يرجح ارتباط نقص الحديد بالانواع الشائعة من فقدان الشعر. الا انهم عادوا للاستدراك بأنه لا توجد ادلة كافية للدعوة الى تعميم الدراسة عالمياً كما لازال امامهم المزيد من الابحاث لتأكيد البيانات.

وقد تم نشر البيانات في عدد ديسمبر الماضي من مجلة مجلة اكاديمية الصحة الجلدية الامريكية.

ويعتبر نقص الحديد هو اكثر انواع العجز الغذائي العالمي شيوعاً. ومن الممكن ان ينتج عن سوء التغذية او عدم امتصاص الحديد بشكل جيد او انواع مختلفة من فقدان الدم. وتختلف طرق علاج نقص الحديد ايضاً بما في ذلك ادخال تعديلات على النظام الغذائي وفي بعض الحالات يتم استعمال المكملات الغذائية.

ويعمد الاطباء في مركز كليفلاند الطبي الى عمل كشف روتيني على مستويات الحديد في المرضى الذين يعانون من فقدان الشعر. ويؤكد الباحثون انه في حالة اكتشاف نقص الحديد مبكراً تزداد فرص المريض في استرجاع الشعر بشكل طبيعي.

ليل حسن
21-11-2008, 06:23 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الآلام الرقبة .. ما يجب تجنبه

http://up.dubaieyes.net/uploads/99ffcc00be.jpg

تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.

حافظ علي وضع الرأس مستقيما أثناء الجلوس ويجب أن يكون ارتفاع الطاولة التي تعمل عليها مناسباً بحيث تتفادى انحناء رقبتك ويجب أن يكون المكتب قريباً منك وان يكون ارتفاع كرسيك مناسبا.

من الممكن ان تضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد علي القراءة أو الكتابة بدون انحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوي النظر.

الوضع الأمثل للعمل على الحاسب الآلي يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوي أنف الشخص الجالس أمامها.

تجنب وضع شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون علي أحد جانبي المكتب حيث لا يجب أن تكون في وضع يجعلك تلتفت إلى أحد الجانبين لوقت طويل.

حاول أن تحافظ دائما على الوضع الطبيعي للرأس وهو أن تكون رأسك علي استقامة واحدة مع العمود الفقري بمعني أنه عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن علي خط واحد مع الكتف فكلما زاد زحف الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط علي فقرات وعضلات الرقبة.

تجنب الإمساك بسماعة التليفون أو المحمول بين الكتف و الرأس لأن ذلك يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات و وعضلات الرقبة.

ليل حسن
22-11-2008, 06:37 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif
تسع أسرار لقلب أكثر صحة

http://up.dubaieyes.net/uploads/5c01a87ce3.jpg

من الحقيقي أن أمراض القلب تقتل النساء بنسب أكثر من السرطان كل عام. ومن الواقعي أيضا أن تفادي مشاكل القلب أصبح أكثر سهولة. هذه هي احدث الطرق المدعومة بأبحاث واقعية ومثبتة من اجل العناية بقلبك وصحته.

اشرب اللبن:
أظهرت دراسة جديدة برعاية المعهد الوطني للقلب والرئة والدم انه من بين هؤلاء الذين لم يأكلوا الكثير من الدهون المركزة, كان هؤلاء الذين يستهلكون أكثر من ثلاثة وجبات من الحليب والزبادي والجبن يتمتعون بضغط الدم المنضبط. ضغط الدم العالي من الممكن أن يدمر الأوردة ويعرض الفرد للإصابة بالسكتات القلبية والذبحة. قال الباحثون أن منتجات الألبان قليلة الدسم خيار موفق لأنها تحتوي على نسب اقل من الدهون المركزة.

http://up.dubaieyes.net/uploads/8325902972.bmp

جرب حركات جديدة:
ثلاثون دقيقة يوميا من التاي شي – وهو نوع صيني من الرياضات القتالية التي تتضمن متتابعات من الحركات البطيئة والمريحة – من الممكن أيضا أن تقلل من ضغط الدم. في إحدى الدراسات الحديثة, بعد اثنا عشر شهرا من التمرين اظهر المشتركون انخفاضا واضحا في ضغط الدم وصل إلى 16 نقطة.

اذهب للصيد:
سرعة ضربات قلبك حين تكون مسترخيا من الممكن أن يكون إشارة إلى تعرضك لخطر الإصابة بالسكتة القلبية. في الواقع, تم اكتشاف ارتباط بين سرعة دقات القلب في وقت الراحة وارتفاع في خطر الموت المفاجئ. الخبر السعيد هو أن أكل الأسماك من الممكن أن يقلل من سرعة دقات قلبك. في دراسة جديدة قامت بها مدرسة الطب بجامعة هارفارد, وجد الباحثون أن الأشخاص الذين أكلوا خمس وجبات او أكثر من السمك شهريا كانت ضربات قلبهم اقل بثلاث ضربات تقريبا في الدقيقة بالمقارنة بهؤلاء الذين أكلوا وجبة واحدة في الشهر.

الرمان:
يبدو أن عصير الرمان يقلل من تصلب الشرايين وفي بعض الأحيان يحافظ على الشرايين. أظهرت دراسة جديدة من الأكاديمية الوطنية للعلوم أن عصير الرمان قلل من نسب تكتل الكوليسترول لدى الفئران بنسبة 30%. تم تقديم 130 منتج من الرمان عام 2006 وتوجد العديد من الطرق لاستخدام الرمان كعلاج ووقاية.

صوص الصويا:
جرعة يومية من صوص الصويا في الشربة أو السلطة أو أي نوع من الأكل من الممكن أن تقاوم العديد من المواد المضرة بالقلب والمرتبطة بالتدخين والسمنة ومرض السكر, كان هذا ما ذكر في دراسة من جامعة سنغافورة الوطنية. يحتوي صوص الصويا على عشر أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في النبيذ لكن الصوص يحتوي على كم كبير جدا من الملح وهو ما يمكن أن يتسبب في ارتفاع الضغط, من الأفضل الاطلاع على المكونات لإيجاد أنواع ذات نسب ملوحة منخفضة.

http://up.dubaieyes.net/uploads/15669b7cfb.jpg

اضحك من قلبك:
قالت دراسة تم إجراؤها في مدرسة الطب بجامعة ميريلاند أن الأشخاص الذين استمتعوا بمشاهدة الأفلام الكوميدية تمتعوا بسريان أسهل وأحسن في الدورة الدموية من هؤلاء الذين شاهدوا أفلام درامية ودامية مثل إنقاذ الجندي رايان. نصحت الدراسة بخمسة عشر دقيقة من الضحك يوميا.

http://up.dubaieyes.net/uploads/92760d90c6.jpg

لا تتجاهلوا النوم:
السيدات اللاتي تنام اقل من خمس ساعات يوميا أكثر عرضة لأمراض القلب ومشاكله بنسبة 30% بالمقارنة بهؤلاء الذين ينامون ثماني ساعات. قلة النوم من الممكن أن تتسبب في مشاكل متعددة للهرمونات, وضغط الدم ونسب السكر في الدم. ولهذا بعد أن تنتهي من الضحك لخمس عشرة دقيقة يجب أن تخلد لنوم عميق وطويل.

تنفس يعمق:
من الممكن أن تقلل من ضغط الدم يأخذ عشر أنفاس في الدقيقة بدلا من المستوى العادي الذي يتراوح بين 16 و19 نفسا في الدقيقة, ومن المفضل القيام بهذا لمدة 15 دقيقة كل يوم لمدة شهرين. قال الباحث ديفيد اندرسون وهو طبيب في المعهد الوطني للشيخوخة أن التنفس السريع والضحل من الممكن أن يؤخر تخلص الجسد من الملح وهو من أهم مسببات ارتفاع ضغط الدم.

الموسيقى الهادئة:
وجد مجموعة من الباحثين في جامعة اوكسفورد أن الموسيقى الهادئة من الممكن أن تؤدي إلى انخفاض صحي في دقات القلب بينما تزيد الموسيقى السريعة من مستوى التنفس ودقات القلب والدورة الدموية.

ليل حسن
22-11-2008, 06:59 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

فرقعة الاصابع

http://up.dubaieyes.net/uploads/d82f454e1f.jpg

اوضح الباحثون أن من اعتادوا على طقطقة الأصابع يتعرضون
لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وان الصوت المرتفع
طقطقة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال
كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل,,
على المدى الطويل تتسبب طقطقة الاصابع في خلل مزمن في
المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الاصابع (طبعا في
حالة الاكثار من الفرقعه او كما تحبوا نسميه ادمان طقطقة الاصابع)


''طقطقة'' الرقبة.. تزيد من خطر الجلطة الدماغية

http://up.dubaieyes.net/uploads/05e66d50f9.jpg

إذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها
لان العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أخصائيو العلاج الطبيعي
تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .
ويمكن أن يكون الخطر بشكل عام ضئيل جدا ولكن الصلة بين الجلطة الدماغية
وطقطقة الرقبة آمر حقيقي وذلك حسبما يقول أخصائي الأعصاب ويد سميث الذي
يعمل مديرا لوحدة الأعصاب والأوعية الدموية في جامعة كاليفورنيا بمدينة
سان فرانسيسكو .
قال سميث : يعتقد بعض أطباء الأعصاب أن أخصائيي العلاج الطبيعي يتسببون
في الكثير من الجلطات الدماغية بشكل خطرا ضئيلا جدا. أنا لا اعتقد أن
الأمر بهذه الضآلة التي لا تدعم الحاجة لإخبار المريض، أن العواقب التي
تنجم عن الجلطة الدماغية قد تكون وخيمة ولذا ينبغي على الناس أن يكونوا
مدركين لحقيقة أن ثني الحبل الشوكي يزيد من خطر الإصابة بالجلطة
الدماغية وإن على أي شخص يقوم بمثل هذا الإجراء أن يخبر مرضاه ذلك الخطر
إن من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطة الدماغية قبل سن ال45 شيء
يسمى تمزق إحدى شرياني الرقبة اللذين يرتبطان بالدماغ. فإذا تمزق إحدى
هذين الشريانين، يتعرض الغشاء المبطن لهما إلى نزيف يؤدي بدوره إلى
جلطة دموية تستطيع الدخول بسهولة إلى الدماغ محدثة جلطة
مميتة.

ليل حسن
24-11-2008, 02:19 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


هشاشة العظام
Osteoporosis
بقلم اسماعيل العبد المرتضى


http://www.maktoobblog.com/userFiles/m/o/mortada8/images/1216946995.jpg




لا يخفى علينا جميعا أننا طالما نسمع بأمراض هشاشة العظام والتي تصيب الكبار في السن ولا سيما النساء منهم كثيرا جدا
ونظرا لاعتباري أن هذه المشكلة هي مشكلة منتشرة بشكل كبير أحببت أن أتطرق اليها قليلا بالحديث عل هذه المعلومات تفيد الأخوة وتجنبهم هذه المشكلة
فأرجوا القراءة بعناية ولكم كل التحية وأبعد الله تعالى عنكم المرض جميعا


هشاشة العظام


تعريف هشاشة العظام وبشكل مبسط هي عبارة عن مرض يصيب الانسان بحيث تصبح العظام المكونة لهيكل الانسان ضعيفة وهشة ورقيقة وقابلة للطي والكسر بسهولة شديدة ولأقل الأسباب, وهو مرض غالبا ما يصيب كبار السن ولكن هذا لا يمنع من أنه يمكن أن يصيب الانسان في أي عمر دون تحديد معين, كما أن هذا الضعف بالعظام قد يؤدي الى تشوهات في بنيته والى انحناء الظهر وهذا ما نراه كثيرا جدا عند الكثير من كبار السن من الجنسين, كما أن هشاشة العظام تؤدي الى مشاكل أخرى كثيرة بالجسم ومن أهمها فقر الدم (الأنيميا) وذلك لأن الدم ينشأ من نخاع العظم الذي يصبح صغيرا وغير قادر على انتاج الدم بشكل كامل


أسباب هشاشة العظام


تختلف أسباب الاصابة بهذا المرض بشكل واسع جدا..... ومن اهم هذه الأسباب


- العمر المتقدم...فكلما تقدم الانسان بالعمر أصبح معرضا وبشكل أكبر لمشاكل كثيرة ومن ضمنها هشاشة العظام
- الوراثة حيث أن الجينات الوراثية تلعب دورا أيضا في الكثير من حالات هشاشة العظام
- من المؤكد أن نقص مادة الكالسيوم المكون الأساسي للعظام تلعب دورا مهما جدا في هذا المرض وهذا النقص قد ينتج عن سوء التغذية أو مشاكل الهضم والمعدة أو نقص التعرض للشمس هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تؤدي الى نقص الكالسيوم في الجسم سآتي على ذكرها لاحقا, كما أضيف أن تناول الكحول يؤثر سلبا وأحد أسباب الاصابة أيضا
- الوصول الى مرحلة سن اليأس عند النساء أو الرجال وما بتبع هذه المرحلة من نقص حاد في هرمون مهم جدا وهو هرمون (الاستروجين) والذي يلعب دورا مهما في الحفاظ على بنية العظام وتكوينها ووصول الكالسيوم اليها ويعتبر هذا السبب الأكثر شيوعا لمشكلة هشاشة العظام في عصرنا الحالي
- بعض الأمراض كمثل أمراض الغدة الدرقية والتعي تعتبر أيضا أساسا هاما ومعروفا للاصابة بهذا المرض حيث أن الغدة الدرقية والتي تهتم بالعديد من العمليات الحيوية في جسم الانسان مسؤولة أيضا عن مشاكل هشاشة العظام, كما أن ازالة المبايض لدى الأنثى تلعب دورا أيضا
- العرق يلعب دورا أيضا حيث أن العرق يتبع الجينات الوراثية فمثلا الأوروبيون والآسيويوون والقوقازييو معرضون أكثر للاصابة بهشاشة العظام مقارنة بغيرهم من الأعراق
- الالتهابات الشديدة والمهملة في جسم الانسان
- الاستخدام لبعض الأدوية الكيميائية كمثل استخدام موانع تجلط الدم لفترة طويلة جدا
- قلة الحركة.....فمن المعروف أن أي عضو لا يستخدم في جسم الانسان يضمر مع الزمن ويصبح بلا فائدة
- أستطيع أن أعمم وببساطة وأقول أنه عندما يصبح معدل تكسر أو تحلل العظام في جسم الانسان (أعلى) من معدل تكونه فهذا يعني أنك تعاني من هشاشة العظام

أعراض هشاشة العظام


http://up.dubaieyes.net/uploads/0db1e464b7.jpg


ليس من الضروري وجود أعراض واضحة في بعض الأحيان لمشكلة هشاشة العظام, فانه من الممكن أن تكون مصابا بهذه المشكلة ولا تشعر بها ولا تظهر مباشرة في التشخيص العام عند الطبيب, ولكن هناك وفي بعض الأحيان تظهر الأعراض بعد حدوث كسر في أحد عظام الجسم

أو عندما يبدأ الظهر بالانحناء والتقعر

أو عندما يشعر الانسان أن طوله بدأ ينقص مع الزمن

وهكذا أعراض,,,, فمجددا ليس من الضروري وجود أعراض ثابتة وواضحة لهذه المشكلة

قد تظهر المشكلة أيضا عند التعرض لفحص عام بالأشعة

وهناك بالتأكيد تشخيصات وفحوص معينة تثبت المشكلة لاحقا


http://mortada8.maktoobblog.com/userFiles/m/o/mortada8/images/bonewithosteoporosis.jpg


وكما يظهر لنا في الصور كيف أن الجسم يصبح منحني أو أن يظهر بوضوح بصور الأشعة كيف أن العظام نفسها أصبحت رقيقة غير صلبة وليست متماسكة بشكلها النسيجي الطبيعي
كما أنه يجدر بالذكر أن آلام الظهر وأسفله من الأعراض الشائعة أيضا لمشاكل هشاشة العظام

كيفية علاج ومتابعة مشاكل هشاشة العظام


لن أحاول أن أدخل في تفاصيل طبية صعبة ولكن العلاج يكمن في معرفة الأسباب في بعض الأحيان


- بالنسبة للنساء (والرجال) البالغين لسن اليأس يعتبر العلاج الهرموني بحقن أو حبوب (هرمون الاستروجين) من الأساليب المتبعة في كثير من دول العالم مع أني أعارض هذه العلاجات لأن بعض الأبحاث تشير الى امكانية تسببها ببعض أنواع السرطانات عافاكم الله

- الحركة البسيطة لتنشيط الجسم والدورة الدموية

- اذا كان المسبب أحد الأدوية أو ما شابه فيجب التوقف عن تناولها أو اتباع الارشادات حسب كل حالة

- اذا كانت المشكلة ناتجة عن مشاكل الغدة الدرقية فيجب علاج الغدة أولا مما سيتيح لنا التخلص أو علاج هشاشة العظام بعد ذلك بشكل أفضل وأسهل

- تناول الطعام الغني بالكالسيوم بشكل طبيعي

- تناول المكملات الغذائية (العقاقير الطبيعية) كالفيتامينات وحبوب الكالسيوم التي تكون مخلوطة مع فيتامين د أو مع الماغنيسيوم والزينك (أملاح معدنية) مهمة لامتصاص الكالسيوم من المعدة

- التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي ودوري وطبيعي حيث أن أشعة الشمس تعتبر العامل الأساسي والحيوي المهم في تكوين فيتامين د في المعدة الذي يلعب دورا رئيسيا في امتصاص الكالسيوم

- تناول حبوب الصويا (بالنسبة للنساء) وذلك لتعديل نسبة هرمون الاستروجين في الدم

- هناك بعض الأعشاب التي تستخدم لتعديل الاستروجين عوضا عن استخدام حبوب الهرمونات وأذكر على سبيل المثال لا الحصر العرق سوس ... ولكن يمنع تناولها لمرضى ضغط الدم المرتفع

رنين منصور
24-11-2008, 02:33 PM
قرأت قراءة سريعة ولى عودة .. لاهم التفاصيل ..
ومدى أهمية هذا الموضوع ..
الف شكر للتقديم

ليل حسن
24-11-2008, 02:44 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


قشرة الرأس مشكلة المشاكل


http://amjad68.jeeran.com/photos/1845183_lm.jpg



قشرة الشعر قد تكون مزعجة ومخجلة في الكثير من الأحيان


تشير وتؤكد الإحصائيات والدراسات إلى أن قشرة الرأس عامل مشترك في كل أنواع الشعر وهي أكثر مشكلة يتعرض لها الشعر خاصة عند انعدام العناية والتنظيف للشعر لعدة أيام ، وهذه المشكلة ليست بسيطة فهناك أشخاص يعانون من قشرة شديدة ومزعجة ومخجلة أيضا .

القشرة أنواع فهي إما دهنية تتميز بالنعومة وتلتصق ببعضها وعادة ما تصيب ذوي البشرة الدهنية ، وإما جافة تتميز بوجودها على شكل كتل متفرقة مصحوبة بحكة شديدة بالرأس .

لتقليل القشرة بالرأس عليك سيدتي بما يلي :

1- اختاري الشامبو المناسب لشعرك حيث تحتوي الكثير من الشامبوهات على مواد تسبب جفاف فروة الرأس من ناحية وإحداث خلل في توازن درجة الحموضة ( PH ) من ناحية أخرى فالشامبو الذي يحتوي على مواد عشبية سوف يكون أكثر لطفا بفروة الرأس ، ومن هذه الأعشاب التي تلطف وتقلل تهيج فروة الرأس إكليل الجبل والزعتر والأرقطيون والبلسان والبابونج والحنا ونبات الصبار .

2- اتركي شعرك بعد غسله بدون غطاء حتى يجف ، فالرطوبة تساعد على تكون القشرة ومشطي شعرك باستخدام فرشاة الشعر حيث يساعد التمشيط ويحافظ على حيوية فروة الرأس .

3- إذا كان شعرك دهني فاغسله بالماء الدافئ والشامبو يوم بعد يوم على الأقل ويفضل استخدام الشامبو الخالي من البلسم لأن البلسم عبارة عن مواد دهنية قد تزيد الحالة سوء .

4- يفضل استخدام الشامبو الذي يحتوي على حمض السلسليك والكبريت فهي مواد تزيل القشرة وتحرض فروة الرأس والبصيلات الضعيفة وتساعد في نموها ،إذا لم تحصلي على فائدة ، فيضل اللجوء إلى بعض الأدوية التي تحتوي على مادة الكيتوكينازول مثل Nizoral - Kenazol وهي على شكل شامبو يستعمل يوم بعد يوم .


http://amjad68.jeeran.com/photos/1845185_l.jpg





بعض الوصفات الطبيعية الواسعة الاستخدام لعلاج قشرة الرأس :

1- زيت الذرة : حيث تهرس حبوب الذرة واستخدام الزيت الناتج في دعك فروة الرأس المصابة يوميا .

2- القراص : الغسول المعد من نبات القراص وذلك بغلي النبات في الماء يعمل على إزالة القشرة والأكزيما ، وفي ألمانيا يتكون أحد دهانات الرأس من أوراق نبات القراص وحفنة قليلة من نبات أبو خنجر ( الكابوسين ) وحفنة صغيرة من أوراق البقس .

3- زيت شجرة الشاي : يعتقد الأستراليون أن زيت هذه الشجرة له خصائص علاجية مضادة للبكتيريا تفيد في علاج قشرة الرأس ومن الجدير بالذكر إن زيت شجرة الشاي يدخل في صناعة الكثير من الشامبوهات وغسول الفم وحتى الكريمات المعالجة لحب الشباب .

4- الخل : إن الخل علاج موضعي فعال ضد قشرة الرأس وذلك بتدليك فروة الرأس به لبضع دقائق إلى أن تجف ومن ثم غسل الشعر وتكرر هذه العملية يوميا .

5- الزبادي : يدلك به فروة الرأس ثم يترك لما يقرب 30 دقيقة ويشطف بالماء ثم يغسل بالشامبو حيث يضيف الزبادي البروتين لفروة الرأس .


http://amjad68.jeeran.com/photos/1845184_l.jpg





دورة تكون قشرة الرأس

The Process of Dandruff Formation

نصائح مهمة للمحافظة على حيوية وقوة الشعر

1- تدليك وعمل مساج لفروة الرأس للمحافظة على حيوية ونمو الشعر ويمكن القيام بهذا المساج بالمنزل باستخدام زيت اللوز أو الأعشاب ، وليست الفائدة الوحيدة من المساج هي تغذية الشعر بل تساعد على تهدئة العقل والجهاز العصبي إضافة إلى أن المساج يمنع جفاف وتشقق فروة الرأس بشرط عدم استخدام المواد الكيماوية ، كما ويفيد أيضا بتقوية جذور الشعر والمحافظة على الشعر الذي ينمو حديثا .

2- حماية الشعر من العوامل الطبيعية وتقلبات الطقس ، مع العلم أن للشعر قدرة على التكيف مع عوامل الطقس الطارئة وخصوصا الحرارة العالية التي تفقد الشعر الرطوبة وتسبب تقصفه .

3- قبل صبغ الشعر يجب التأكد من نوع الشعر ولونه الطبيعي واختيار درجة تناسب الشعر والوجه ومراعاة إذا كان هناك شيب بالرأس وطبعا اختيار نوع صبغة مناسبة ، واستخدام حمامات زيت وكريمات خاصة للعناية بالشعر بعد الصبغات .

4- حاولي معالجة المشاكل أو الأمراض التي قد تصيب الرأس وفروة الرأس من تساقط أو قشرة أو تقصف ولا تهمليها حتى لا تفقدي تاجك الجميل .

ليل حسن
24-11-2008, 03:13 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

نصائح وتغذية علاجية لمريض النقرس
(http://amjad68.jeeran.com/archive/2007/10/302692.html)

http://amjad68.jeeran.com/photos/674083_l.jpg

إيناس بركات *


النقرس gout مرض يحدث نتيجة ارتفاع مستوى حامض البول ( اليوريك أسيد )في الدم حيث يؤدي هذا الارتفاع لترسب أملاح البولينا في خلايا الدم البيضاء الموجودة في المفاصل وبالتالي حدوث التهابات حادة في هذه المفاصل وما يرافقها من آلام شديدة خصوصا في إصبع القدم الكبير .
و المتوسط المستوى الطبيعي لحامض اليوريك في الدم يجب ألا يتعدى 7 % ملغم عند الرجال وعند النساء يجب ألا يتعدى 6 % ملغم ومن الملاحظ أنه يصيب الرجال أكثر من النساء بنسبة قد تصل لعشرة أضعاف كما وتصيب الأشخاص في خريف العمر أو سن متقدمة ، وقد تتراكم بلورات حمض اليوريك في الكلى مؤدية لظهور حصى فيها أو قد تؤدي قي بعض الأحيان لعطب دائم في الكلية .

http://amjad68.jeeran.com/photos/674084_l.jpg

الأسباب المؤدية لزيادة حمض اليوريك في الدم :

·أسباب فسيولوجية ووراثية تؤدي لإفراز كبير من حمض البول داخل الجسم .
·خلل في التمثيل الغذائي للبروتينات وتظهر عادة بعد تناول وجبة بروتين عالي المستوى مثل المشاوي والأكلات التي تحتوي على الدهون والمشتقات الحيوانية .
·عدم مقدرة الكلى على إخراج الكميات الزائدة من حمض اليوريك .
·الوزن الزائد والسمنة ومرض السكري .
·ارتفاع نسبة الكوليسترول والترايجلسرايد في الدم .



الأطعمة التي تنتج حمض اليوريك في الجسم ويفضل عدم الإفراط في تناولها

http://up.dubaieyes.net/uploads/40a05415f7.jpg

نصائح غذائية ونباتات في خدمة مريض النقرس :

1- تناول كميات كبيرة من الماء 3-4 لترات في اليوم للتخلص من الحمض في الدم فزيادة إدرار البول تساعد في خروج كميات كبيرة من حمض اليوريك فحاول تطبيق التالي :
* تناول كوبين من الماء قبل النوم
* تناول كوب من الماء عندما تستيقظ لدخول الحمام
* ابدأ نهارك التالي بكوب من الماء البارد الكبير قبل تناول القهوة والشاي .
2- ابتعد قدر الإمكان عن المقالي والدهون وعن تناول المرتديلا والنقانق والأجبان .
3- إذا كنت تعاني من السمنة فحاول إنقاص وزنك .
4- تناول الخضراوات المطبوخة وجميع أنواع السلطات والأعشاب العطرية كالنعناع والزهورات كاليانسون والبابونج .
5- تناول الكرز خاصة في موسمه لغناه بمادة Proanthocyanidinsالتي تساعد إلى تعطيل حامض اليوريك وتخفيف الالتهابات المصاحبة للمرض .
6- تناول عصير الكرفس والجزر على أن يكون طازجا فهي عصائر قلوية ولها تأثير إيجابي على حل الترسبات المتراكمة في المفاصل .
7- أكثر من أكل العنب أو عصيره فهو مفيد في العلاج إلا إذا كنت مريض سكري
8- تناول التفاح لغناه بمادة البكتين التي تعمل على امتصاص الترسبات الضارة من حمض اليوريك من الجسم وطردها خارجه ، وينصح بتناول 2-3 تفاحات يوميا بدون تقشير قبل الأكل أو شرب عصير التفاح بمعدل 1-2 كوب يوميا على ألا يستخدم خل التفاح لهذه الغاية .
9- تناول الأناناس فهو يحتوي على مادة Bromelain والتي لها تأثير في محاربة الالتهابات المصاحبة للمرض وتؤخذ قبل الأكل .

* ماجستير الغذاء الصحي والحمية

ليل حسن
24-11-2008, 03:28 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif




(http://amjad68.jeeran.com/archive/2006/10/105964.html)


* د.عثمان إبراهيم الفريح

ارتفاع ضغط الدم.. القاتل الصامت

http://www.islamonline.net/Arabic/Science/2006/05/images/pic01.jpg

ضغط الدم المرتفع يحتم على القلب بذل جهد أكبر في عمله

لا أعراض، ولا أجراس تدق، ولا مؤشرات تهتز.. إنه مرض ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت نكتشفه بالصدفة ربما عند قياس ضغط الدم بعد حدوث أزمة قلبية، أو هبوط حاد بوظائف الكلى.. لذا فإن أولى الخطوات لمواجهة هذا المرض الفتّاك هو اكتشافه.. ثم العلاج بالأساليب غير الدوائية.. ثم الدوائية إذا لزم الأمر.
ارتفاع ضغط الدم (Hypertension) يحدث عندما تضيق أوعية الدم ذات الحجم الصغير في الأطراف، مما يجعل الدم يضغط على جدران الأوعية الدموية أكثر من السابق، ويحتم على القلب أن يعمل بصورة أشد وأن يبذل جهدًا أكبر.
هناك رقمان لتحديد ضغط الدم: الرقم الانقباضي والرقم الانبساطي. ضغط الدم المثالي (120 على 80 مم زئبقي) الأول (120) الانقباضي والثاني (80) الانبساطي.
الضغط الانقباضي: (الأعلى) يعبر عن القوة التي يبذلها القلب؛ ليضخ الدم إلى الأطراف عبر أوعية الدم.
الضغط الانبساطي (السفلي والأقل): يعبر عن ضغط الدم الذي ينتج بعد ارتخاء عضلة القلب والذي يسمح بعودة الدم إلى القلب.
ومن المتفق عليه أن ضغط الدم المرتفع هو ما كان فوق 140 مم زئبقي للضغط الانقباضي أو 90 مم زئبقي للضغط الانبساطي.

ضغط الدم.. أنواعه وأسبابه

هناك نوعان لضغط الدم:
الأول: ارتفاع ضغط الدم الأولي:
ويصاب به 98% من مرضى ارتفاع ضغط الدم، ولا يوجد سبب محدد للإصابة به. غير أنه يبدو أن العوامل الوراثية تلعب دورًا مهمًّا في استعداد فرد معين للإصابة إذا توافرت عوامل أخرى مصاحبة كالسمنة وميل الشخص لتعاطي كمية زائدة من الملح أو مع وجود ضغوط نفسية لديه.




وأهم النظريات حول أسبابه:

أسباب وراثية: حيث إن بعض الخبراء يقولون إن 30 إلى 60% من حالات ارتفاع ضغط الدم الأولي المتسبب فيها عوامل وراثية.
أسباب هرمونية: ترجع إلى اضطراب نظام هرمونات مثل (أنجيوتنسين - رينين - الدوستيرون) Aldosteron) (Angiotensin – Renin –، نتيجة لحدوث خلل في الجين المنظم لضخ تلك الهرمونات المرتبطة ببعضها البعض. علمًا بأن هذا النظام من الهرمونات يسيطر على تحديد ضغط الدم عن طريق تضييق أو توسيع عروق الدم، أو بالموازنة بين كمية الماء والصوديوم في الجسم.
اضطرابات عصبية: لنظام الأعصاب السيمبثاوية Sympathetic الذي هو جزء من الأعصاب اللاإرادية التي تنظم عمل الأعضاء الداخلية كالقلب والأمعاء وعروق الدم... إلخ. مما يجعلها تميل إلى تحفيز الأعصاب المؤدية لعروق الدم، فتضيق الشرايين ويرتفع ضغط الدم داخلها.
زيادة إدرار الأنسولين وعلاقته بالسمنة وداء السكري من النوع الثاني: فارتفاع ضغط الدم من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا لدى مرضى السمنة.
أما الثاني: ارتفاع ضغط الدم الثانوي:




وهي الفئة التي تعاني من حالة ارتفاع ضغط الدم لسبب يمكن اكتشافه وربما إزالته، ومن ثَم عودة ضغط الدم إلى الحالة الطبيعية. وهذه الفئة تُعَدّ الفئة النادرة وتصل إلى 2% من جميع حالات ارتفاع ضغط الدم.



وأسبابه:

أمراض الكلى: وهي أكثر الأسباب شيوعًا، حيث يضعف أداء الكلى في التخلص من الأملاح، فتتجمع هذه المواد في الجسم مؤدية إلى ارتفاع ضغط الدم، إلا أنه عند علاج ضعف الكلى إما بإجراء الغسيل الكلوي أو ربما زراعة كلية يمكن للضغط أن يعود إلى حالته الطبيعية.
زيادة إدرار بعض الهرمونات: والتي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، كزيادة إدرار الغدة الدرقية الذي يصاحبه ميل المصاب إلى تجنب الجو الدافئ، وزيادة العرق وارتفاع دقات القلب، وعندما يتم علاج هذا المرض يعود ضغط الدم إلى حالته الطبيعية.
زيادة إدرار الغدة فوق الكلوية لمادة الكورتيزون: والذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم كذلك، ويمكن علاج هذا المرض جراحيًّا، ومن ثَم يعود الضغط إلى الوضع الطبيعي.
الحمل: ففي بعض الأحيان يرتفع ضغط الدم أثناء الحمل وخاصة في الأشهر الأخيرة منه إلا أنه يعود إلى الوضع الطبيعي بعد الولادة بقليل.
بعض الأدوية: تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مثل موانع الحمل التي قد ترفع الضغط لدى عدد قليل من النساء.
التشخيص




http://www.islamonline.net/Arabic/Science/2006/05/images/pic01a.jpg
قياس ضغط الدم دورياً يساعد على الاكتشاف المبكر لمرض ارتفاع ضغط الدم
نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم مرض بلا أعراض فليس هناك طريقة لتشخيصه إلا بالقياس والفحص الدوري لدى الطبيب. فقد يكتشف الشخص أنه مصاب بارتفاع ضغط الدم عند حدوث أزمة قلبية، أو هبوط حاد بوظائف الكلى، أو عند قياس ضغط الدم الدوري.
وإذا لوحظ وجود ارتفاع في ضغط الدم عند قياسه يفضل تكرار القياس بعدها مرتين أو ثلاث مرات، للتأكد من التشخيص، خصوصًا أن زيادة الضغط قد تحدث بشكل عرضي مؤقت لكثير من الأسباب، منها المجهود أو مع الانفعال، أو مع التدخين، وأيضًا أثناء امتلاء المثانة، بل وعند رؤية الطبيب، وجهاز قياس ضغط الدم، قد يرتفع لدى البعض المعدل الطبيعي لضغط الدم، رغم أنهم لا يعانون من المرض.
لذلك يجب قياس ضغط الدم بعيدًا عن التوتر، ويجب أن يكون المريض جالسًا، أو مسترخيًا قبل قياس ضغط الدم، ويفضل مطالبته بعدم التدخين قبل ساعة أو ساعتين. فإذا كان أحد الرقمين الانقباضي أو الانبساطي مرتفعًا، فذلك يكفي لتشخيص ارتفاع ضغط الدم وتحديد مستوى هذا الارتفاع، ولا بد من الاهتمام في كلتا حالتي ارتفاع الضغط الانقباضي أو الانبساطي خاصة لكبار السن.
مع ملاحظة أن مستوى ضغط الدم لدى كل فرد يتذبذب بين قيمة وأخرى خلال اليوم وليس بثابت عند قيمة معينة طوال اليوم.

فحوصات ما بعد التشخيص

هناك بعض الفحوصات من الضروري القيام بها، عند اكتشاف الإصابة بارتفاع الضغط، وذلك لمعرفة الأضرار التي حدثت حتى الآن على بعض الأعضاء، وربما أمكن التعرف عبرها على سبب ارتفاع الضغط إن كان من النوع الثانوي، وإلا تقرر أن السبب أولي، وهذه الفحوصات هي:

1 - تحليل صورة كاملة للدم تحدد كمية كريات الدم الحمراء وصفائح الدم وكريات الدم البيضاء.
2 - يقاس مستوى الكرياتينين وحامض اليوريا لمعرفة كفاءة عمل الكلى، إضافة إلى مستويات الصوديوم والبوتاسيوم.
3 - يقاس مستوى السكر في الدم (صائمًا) لمعرفة وجود مرض السكري من عدمه.
4 - تقاس المواد الدهنية في الدم وكذلك مستويات (الكوليستيرول).
5 - يتم عمل تخطيط القلب كهربائيًّا (ECG) لمعرفة تأثير ارتفاع ضغط الدم على عضلة القلب بصورة تقريبية.
6 - يفحص البول لمعرفة مدى وجود الزلال فيه، حيث يدل على تأثر الكلى، أو كون الكلى هي السبب خاصة عند ظهور صفائح دم حمراء في البول، مما يشير إلى مرض أولي بالكلى.

سبل العلاج

اتباع نظام غذائي مناسب، وخفض الوزن، وتخفيف ملح الطعام، واستخدام الزيوت النباتية في الطعام، وكذلك القيام بتمارين رياضية كالمشي -مثلاً- يجعل الأمل كبيرًا جدًّا في أن يعيش مريض الضغط حياة عادية دون أية مشاكل أو اختلاطات.
وقد يتطلب الأمر تناول دواء أو أكثر مدى الحياة، وتوجد عدة أنواع من الأدوية المستخدمة في علاج الضغط ذات المفعول الطويل، حيث تستخدم مرة واحدة أو مرتين كحد أقصى خلال اليوم، ويتم هذا بالطبع بمتابعة طبيب مختص.
إن المرضى المصابين بضغط الدم المرتفع أكثر تعرضًا لبعض المضاعفات على أعضاء الجسم المختلفة كالقلب والكلى والعينين. أما إذا عولج الضغط المرتفع معالجة فعّالة، وتمت السيطرة عليه بنجاح، فإن الصورة تصبح أكثر إشراقًا وأشد تفاؤلاً. فالمعالجة الفعّالة لارتفاع ضغط الدم تمنع حدوث أي مضاعفات أخرى.
ختامًا.. نهدي هذا المقال إلى كل مريض بضغط الدم المرتفع، داعين للجميع بالصحة والعافية.

المقال نقلاً عن مجلة العربي الكويتية

* طبيب ورئيس اللجنة الوطنية لارتفاع ضغط الدم بالرياض – السعودية.

ليل حسن
25-11-2008, 07:09 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif






اسرار وظائف اجزاء الجلد



- الجلد هو العضو الأكبر في جسم الإنسان.
- تبلغ مساحة الجلد 2متر مربع.
- تنمو خلايا الجلد وتموت وتستبدل نفسها بإستمرار.

وظائف الجلد

1- حماية الأعضاء الداخلية للجسم من المؤثرات الخارجية.
2- تنظيم درجة حرارة الجسم.

طبقات الجلد

يتألف الجلد من طبقتان:

1- البشرة Epidermis وهي الطبقة السطحية للجلد.
2- الأَدَمَة Dermis وهي الطبقة السفلية من الجلد.


أولأ: البشرة

- تتكون من من صحائف من الخلايا الميتة.
- تنمو الخلايا الموجودة في قاعدة البشرة بصورة متواصلة، ثم تنقسم وتهاجر إلى السطح، وتمتليء هذه الخلايا بالكيراتين Keratin (وهو بروتين ليفي قاسي)، يمنح الجلد قوته ومرونته، ومع مرور الوقت تصل خلايا الجلد إلى السطح وهناك تموت وتُطرح على شكل قُشيرات جلدية، مفسحة المجال أمام ظهور جلد جديد
- يتكون الشعر والأظافر بشكل رئيسي من الكيراتين، ولهذا فهما شديدا الشبه بالجلد.
- تحتوي البشرة أيضآ على الخلايا الميلانية أو الملانية Melanocytes وتقوم هذه الخلايا بصنع صبغة الميلانين Melanin وهذه الصبغة مسؤولة عن إضفاء اللون على الجلد ، وايضآ تعمل على ترشسح الأشعة فوق البنفسجية من الشمس.



- معلومة للفائدة:


سكان المناطق الحارة جدآ ذوي البشرة الداكنة تكون مستويات الميلانين لديهم عالية


أولأ: الأدمه

- تتكون من نسيج قوي ومرن.
- تحتوي الادمة على جميع الأوعية الدموية اللمفية والغدد العرقية والأعصاب والغدد الزهمية وجريبات الشعر والألياف العضلية والمستقبلات(أعضاء حساسية تكشف اللمس والضغط والحرارة والبرد)، والتي تجهّز البشرة وتدعمها.
- تحتوي الأدمة ايضآ على خلايا تقوم بترميم الجلد عندما يتعرض للأذى.


أنظر إلى الصورة أدناه



http://up.dubaieyes.net/uploads/c99f00982a.bmp

شرح مبسط عن الكلمات المكتوبة في الصورة:


- البشرة: تُزال الخلايا الخارجية البعيدة للجلد بشكل مستمر عن طريق الفرك والحكّ.
- الأدمة: توجد جميع البنى الداعمة للبشرة في هذا الجزء من الجلد.
- الدهن تحت الجلد: تقع طبقة دهنية عازلة للجلد تحت أدمة الجلد.
- شعرة: يتكون الشعر الناعم الذي يغطي معظم أجزاء الجسم من مادة الكيراتين، التي تلعب دورآ مهمآ في العزل.
- مسم العرق: تظلق فتحة قناة العرق الموجودة داخل البشرة العرق بإتجاه سطح الجلد.
- نهايات عصبية حرة: تتحس هذه النهايات العصبية الحرارة والبرودة واللمس والألم.
- مستقبلة لمسية: تسمى أيضآ جُسيم ميسنر، وهذه المستقبلة حساسة بشكل خاص للإهتزاز.
- غدة زهمية: تصنع هذه الغدة مادة زيتية تسمى الزُهم ، ويسكو الزهم الجلد والشعر لإبقائهما صامدين للماء غير نفوذين ومرنين.
- العضلة الناصبة للشعر: للشعر عضلات بالغة الصغر تستطيع التقلص لجعل الشعر ينتصب، ويحدث هذا عندما يبرد الجسم، محتجزآ طبقة عازلة من الهواء الدافيء فوق سطح الجسم.
- غدة عرقية: تغطي جلدك غدد منتجة للعرق، تساعد هذه الغدد في تنظيم درجة حرارة الجسم.
- مستقبلات ضغطية: تُرحّل مستقبلة الضغط هذه التي تسمى جُسيم باتشيني المعلومات المتعلقة بالضغط.
- جريب الشعر: تنمو كل شعرة بشكل متواصل من قاعدة تعرف بالجريب، ويقع عميقآ داخل الأدمة.


تنظيم درجة حرارة الجسم


- عندما يصبح جلدك حارآ جدآ تتوسع الأوعية الدموية(الموجودة في الأدمة) لتشتيت الحرارة وتقوم الغدد العرقية بإفراز العرق لتبريد الجسم.
- عندما يشعر جلدك بالبرودة تضيق الأوعية الدموية لتحافظ على الدم الحار، ويقشعرّ الجلد لحبس طبقة من الهواء الدافيء حول الجسم.

طرق حماية الجلد من أشعة الشمس المباشرة بالصيف


- إبقى بعيدآ عن أشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10 صباحآ و 4 عصرآ.
- تجنب التعرض لفترة طويلة الأمد تحت أشعة الشمس المباشرة.
- إرتداء قميص قطني.
- إرتداء قبعة عريضة ذات حواف.
- وضع كريم واق من حروق الشمس بإنتظام.


منافع الأشعة فوق البنفسجة للشمس:

مفيدة وضرورية لعمليات الجسم وإنتاج فيتامين D المهم لتقوية العظام.

ليل حسن
25-11-2008, 07:22 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

كيف تقاوم الأجسام المضادة العدوى ، وكيف تعمل اللقاحات ؟
توّلد اللمفيات(نوع من خلايا الدم البيضاء) أجسامآ مضادة تقاوم العدوى.
وتتعرّف هذه الاحسام المضادة على المستضدات النوعية للمرض(وهي مواد تشكل جزءآ من الكائنات الحية المجهرية المسبّبة للمرض) وتقوم بتدمير الاجسام الغازية.


http://abkari.site.voila.fr/v2/sciences/rech/rech6/images/7.jpg

كيف تعمل اللقاحات؟

تقوم اللقاحات(الفاكسينات) بتدريب جهاز المناعة لكي يتعرف على الفيروسات أو البكتيريا بأنواعها المختلفة ولكي يهاجمها بسرعة إذا ما دخلت تلك الفيروسات أو البكتيريا الجسم في المستقبل.
اللقاحات عادة ما تطلق نوعين رئيسيين من إستجابة الجهاز المناعي وهما:
(1) خلايا جهاز المناعة (خلايا B والخلايا البلازمية) التي تصنع أجسامآ مضادة تتلاءم مع الأجزاء أو القطع الجزيئية من الكائن الحي الدقيق (التي تسمى الانتيجينات أو مولدات المضاد).
(2) خلايا جهاز المناعة (خلايا T) التي تهاجم الخلايا الاخرى المصابة بعدوى الكائن الدقيق.

في بعض الحالات يتكون اللقاح من كائنات دقيقة حية ولكنها ضعيفة جدآ.
في حالات أكثر تستخدم في اللقاح انتيجينات مشتقة من الكائن الدقيق.
رغم ان الانتيجين نفسه هو قطعة غير ضارة من فيروس أو بكتيريا(جرثوم) ، فإن جهاز المناعة يتعرف على هذا الانتيجين كجسم غريب ، ويتفاعل تجاهه وكأنه فيروس أو بكتير حقيقي كامل ، ويتصاعد الهجوم ضد الانتيجين على يد أنواع من خلايا الدم البيض تسمى الخلايا الآكلة (أو البلعمية) الكبيرة أو البلعميات الكبيرة وخلايا T وخلايا B.
هناك خلايا B وخلايا T معينة تتذكر الانتيجين حتى إذا ما حضر في المستقبل – وهو في هذه المرة كجزء من ميكروب أو سم ميكروبي(توكسين) حقيقي- فإن الخلايا تتخلص منه قبل أن يتمكن من التسبب في أي ضرر.
وحديثآ جدآ تم التوصل إلى إنتاج لقاحات جديدة مصنعة بأسلوب الهندسة الوراثية من الحمض النووي DNA.
وفي هذه اللقاحات يتم حقن جين DNA الذي يأمر الخلية أن تصنع الانتيجين المطلوب في الجسم (وذلك بدلآ من حقن الانتيجين نفسه). وهكذا يدخل الـ DNA إلى الخلايا ويوفر موردآ مستمرآ من الانتيجين. وهذه اللقاحات من الـ DNA قد تعطي مناعة أطول أمدآ وأقل تكلفة


http://abkari.site.voila.fr/v2/sciences/rech/rech6/images/8.jpg

ليل حسن
25-11-2008, 07:31 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


كيف تكافح العدوى الفيروسيه ؟

في البداية أنظر إلى الصورة أدناه ليسهل عليك الشرح

http://healths.roro44.com/healths/addon/0e6e7f83e6.jpg

1- الفيروس عبارة عن حلزون من المادة الجينية (الحمض النووي) محاط بغلاف من البروتين
ولا يمكن للفيروسات أن تعيش وتظل على قيد الحياة وأن تتكاثر إلا إذا دخلت إحدى الخلايا.
وتقوم الخلايا البائية بتصنيع الأجسام المضادة التي تهاجم الفيروسات السابحة بشكل مؤقت
مع تيار الدم (تمامآ مثلما تفعل الخلايا البائية مع البكتيريا - مشروحة في موضوع كيف تكافح العدوى البكتيرية (http://www.6abib.com/a-618.htm)).
بعض الفيروسات تهرب من التدمير بفعل الأجسام المضادة وتدخل الخلايا.
وتهاجم الخلايا التائية القاتلة الخلايا التي أصابتها العدوى الفيروسية.
وهنا يلتحم الفيروس بالخلية بتثبيت واحد أو أكثر من جزيئاته الموجودة فوق سطحه الخارجي(مثل مفتاح يدخل في قفل داخل النتوءات الموجودة على السطح الخارجي للخلية.

2- بعد أن يلتحم الفيروس بسطح الخلية، يبدأ في إقحام نفسه إلى داخلها.

3- بعد أن يدخل الفيروس الخلية، يبدأ في التخلص من غلافه البروتيني.
وتتجه قطع البروتين إلى سطح الخلية ، أما المادة الجينية للفيروس التي بداخل الخلية فهي إما تظل خاملة
وإما تبدأ في التكاثر.

4- وتدرك الخلية التائية القاتلة أن قطع الغلاف البروتيني للفيروس الموجودة فوق سطح الخلية
مواد غريبة عن الجسم لأن هذه القطع تتطابق تمامآ مع مستقبلات موجودة فوق سطح الخلية التائية
القاتلة(مثل مفتاح يدخل في قفل"رتاج")

5- وترسل الخلية التائية المساعدة والموجودة بالقرب من موقع الأحداث (ليست موضحة بالشكل) إشارات
تجعل الخلايا التائية القاتلة تنقسم ويتضاعف عددها وتساعد في مكافحة هذه الخلية وغيرها من الخلايا المصابة بالفيروس.

6- تقوم الخلايا التائية النشطة بعمل ثقوب داخل الخلايا المصابة بالفيروس وتدمرها هي والفيروس الذي بداخلها.

ليل حسن
25-11-2008, 08:01 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

السكري .. اسبابه .. علاجه



(http://amjad68.jeeran.com/archive/2008/4/553394.html)http://amjad68.jeeran.com/photos/1588169_l.jpg



* منى الشريف

يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارا بين الناس ، وتبلغ نسبة الإصابة
به حوالي 10% في كافة أنحاء العالم ، وقد عرف الإنسان هذا المرض منذ زمن
طويل وفشل في علاجه ، حتى اكتشف الطبيب الهولندي ( لنغر هانس ) دور
بعض أجزاء البنكرياس في تخفيض مستوى السكر في الدم ، وبعد أبحاث وتجارب
طويلة قام بها الأطباء ، اكتشف طبيبان كنديان في عام 1921 الأنسولين الذي
يضبط نسبة السكر في الدم ، وبذلك تمكن الإنسان من التغلب هذا المرض الخطير في حينه .

ما هو مرض السكري


السكري مرض سببه فشل البنكرياس جزئيا أو كليا في إفراز هرمون الأنسولين
مما يؤدي الى ارتفاع مستوى السكر في الجسم اكثر من المستوى الطبيعي
والذي يتراوح بين 80 – 120 مليغرام / 100 مللتر دم .
وتكمن أهمية هرمون الأنسولين في قدرته على تحويل السكر الزائد عن حاجة
الجسم إلى مركب ( جلايكوجيني ) يتم تخزينه في الكبد والعضلات لاستخدامه عند الحاجة .

وتتعدد العوامل المساعدة على ظهور هذا المرض ومن ضمنها :

عوامل وراثية وعائلية ، فإذا كان أحد الوالدين مصابا بالسكري فان احتمالية
إصابة الابن في منتصف عمره تقارب 10 % ، بينما إذا كان كلا الوالدين مصابين
، فان احتمالية إصابة الابن ترتفع إلى 20 % وقد تصل إلى 30 % عندما يتقدم به العمر .
السمنة وقلة النشاط الجسماني ، فالإفراط في تناول الطعام وبالأخص السكريات
وقلة النشاط البدني يؤديان إلى زيادة الوزن وبالتالي تزداد احتمالية الإصابة بالسكري .
إصابة الجسم ببعض أمراض الغدد الصماء كالانسمام الدرقي وزيادة هرمون
الكورتيزون ، وكذلك اعتلال الكبد والبنكرياس المزمنين .
تناول بعض الأدوية مثل مركبات الكورتيزون (حبوب ، دهون ، بخاخ .... الخ )
، والحامض النيكوتايني وبعض مدرات البول وحبوب منع الحمل .
تعاطي الكحولات والخمور والتي تؤدي إلى تلف البنكرياس وعجزه عن القيام
بوظائفه الحيوية الهامة .
عوامل نفسية كالتعرض للمصائب والمحن الشديدة ، أو إصابة الجسم بالتهابات
حادة أثر حوادث خطيرة أو عمليات جراحية .
الحمل ، ويعرف بسكري الحمل ، ويكون مؤقتا ويجب مراقبة الحامل باهتمام إذ
أن هبوط مستوى السكر في الدم عند الحامل يعرض الجنين للوفاة أو إلى إصابة
دماغه ، أما ارتفاع مستوى السكر في الدم فيعرض الجنين إلى الإصابة بتشوهات
مختلفة وقد يؤدي إلى الإجهاض .

http://amjad68.jeeran.com/photos/1588170_l.jpg

أنواع السكري والأعراض المرضية

السكري نوعان


سكري الصغار ، وتكون نسبة الإصابة به قليلة ( 10 % تقريبا ) وتحدث في سن
الطفولة والشباب تحت سن 25ويكون البنكرياس عاجزا تماما عن إفراز الأنسولين .
سكري الكبار ، ويصيب عادة البالغين فوق سن الأربعين مع وجود بعض
الاستثناءات ، وتبلغ الإصابة بهذا النوع 90 % ، ويعاني معظم المصابين من
زيادة الوزن ، وينتج هذا النوع عن خلل في مفعول الأنسولين أو في إنتاج الجسم له .

وأيا كان نوع السكري ، فان الأعراض المرضية لهما تتشابه ، حيث يلاحظ عند
المصابين ، شعورا بالانحطاط العام والتعب والوهن الجسدي مع كثرة التبول
والعطش وعدم قدرة الأطفال والمسنين على التحكم بالبول ، ويصاحب ذلك في
بعض الحالات غباش في الرؤية وتذبذب مستوى الإبصار ، كما يحدث خدران
وتنميل في الأطراف وإصابة بعض أجزاء الجسم بالدمامل والالتهابات الفطرية مع
بطء اندمال الجروح والخدوش .

مضاعفات مرض السكري


تكمن خطورة مرض السكري في مضاعفاته الكثيرة التي تدمر أجهزة الجسم
المختلفة وتجعلها بحالة عجز وشلل ، وقد وجد إن نسبة عالية قد تصل إلى 50 %
من مرضى السكري ( النوع الثاني ) لا يشكون أبدا من أية أعراض مرضية مما
يؤخر كثيرا في تشخيص حالتهم المرضية ويكون خلالها المرض قد استفحل في
الجسم وأدى إلى مضاعفات خطيرة للغاية .
ومن أهم هذه المضاعفات الناتجة عن مرض السكري ، نقص مناعة الجسم ضد
الأمراض الجرثومية بحيث يصبح فريسة سهلة للجراثيم التي لا تجد مقاومة ، كما
يلاحظ انتشار الفطريات على الجلد والأظافر مع بطء شديد في التئام الجروح
والقروح وما يصاحب ذلك في الكثير من الاحيان اعتلال لأعصاب الأطراف السفلية
والعلوية مما يسبب آلاما حادة وخدران وتنميل في اليدين والرجلين وقد يفضي
ذلك إلى فقدان الإحساس .
كذلك فقد يصاب مرضى السكري باعتلال الكلى والذي يؤدي إلي حدوث فشل
كلوي تام ، وأنجع طريقة للتغلب على ذلك ، هي قياس كمية البروتين ( الزلال )
في البول بشكل دوري ، أيضا فإن مرض السكري يشكل خطرا داهما على شبكية
العين وقد يؤدي إلى فقدان البصر بشكل جزئي أو كلي ، كما قد تصاب العين
بمرض الساد ( الماء الأبيض ) .
ومن مضاعفات مرض السكري أيضا تصلب شرايين القلب ( ذبحة صدرية )
والجلطة الدماغية وبرودة الأطراف والغرغرينا ، ومما يفاقم الوضع سوءا ، إذا
صاحب ارتفاع السكري في الدم والتدخين وزيادة الوزن والكوليسترول.
إن اختلال نسبة السكر في الدم ، سواء بالهبوط الشديد أو الارتفاع الحاد يتسبب
بحالات غيبوبة ، وتعرف بغيبوبة السكري والتي قد تشكل خطرا حقيقيا على حياة
المصاب في حالة عدم إسعافه فورا .

http://amjad68.jeeran.com/photos/1588167_l.jpg


العلاج



مرض السكري ، داء مزمن لا يوجد علاج ناجع له ، لكن هناك وسائل كثيرة
ناجعة وفعالة للسيطرة عليه والحد من مضاعفاته ومن أهمها :

1- إن يتفهم المصاب طبيعة مرضه ، وأن يتقبل تطبيق كافة الإرشادات المعطاة
له من قبل الطبيب بدقة واهتمام ، كذلك على مريض السكري إتقان استخدام
أجهزة فحص السكري.
2- الحمية الغذائية بحيث يتم الاعتدال في تناول المواد الكربوهيدراتية كالسكر
والأرز والبطاطا والخبز ، والاعتلال في تناول الدهون والإكثار من تناول الأطعمة
الغنية بالألياف كالخضروات والفواكه مع الانتباه لكمية السكر الموجودة فيها ،
كذلك ينبغي استخدام المحليات الصناعية مثل السويتام Sweetam عند الرغبة
في تحلية الشاي والقهوة والعصير . ومن الأمور الهامة التي يجب الاهتمام بها ،
الالتزام بكمية السعرات الحرارية الموصى بها من قبل الطبيب المعالج ، مع
مراعات إن يكون الغذاء في نفس الوقت متوازنا ومتنوعا بحيث يحتوي على
النشويات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن وبنسب دقيقة ومحسوبة ،
وفيما يلي برنامج غذائي ليوم مقترح كامل يحتوي على 1900 سعر حراري تقريبا .

الفطور

بيضة واحدة أو ملعقتان لبنة ، نصف رغيف قمح ، بندورة حبة صغيرة ، كوب
حليب بدون سكر أو كوب لبن ، برتقال حبة وسط .

الغداء

8 ملاعق طعام فريكة ، لحمة حمراء مشوية ( كمية معتدلة ) ، ربع رغيف قمح
، سلطة خضار بدون زيت ، تفاحة صغيرة .

العشاء

قرص جبنة ، خمسة ملاعق حمص ، ربع رغيف قمح ، خمس حبات زيتون ،
كوب شاي محلي بسويتام .

3- ممارسة الرياضة يوميا ، إذ تعمل التمارين الرياضية على استهلاك جزء
كبيرا من سكر الدم وتخفيض نسبة الدهون في الجسم .
4- استخدام الحبوب الخافضة للسكر ، تعطى هذه الحبوب للمصابين بمرض
السكري من النوع الثاني ( سكري الكبار ) ويمنع أخذها من قبل المصابين بالنوع
الأول ( سكري الصغار ) ، وقد وجد أن هذه الحبوب تفقد فعاليتها بمرور الوقت
، وعندئذ فإنه يجب التحول للأنسولين .

العلاج بالأدوية

ويوجد نوعين من العلاج ، الأول يؤخذ عن طريق الفم ويعمل على تحفيز
البنكرياس لإفراز الأنسولين ، أما النوع الثاني ، فهي حقن الأنسولين التي تصب
مباشرة في مجرى الدم وتقوم بخفض نسبة السكر فورا .

كلمة لا بد منها

بالرغم من أن مرض السكري مرض خطير ويشكل تهديدا حقيقيا لصحة المصاب
به ، الا ان التعامل الواعي مع هذا المرض واتباع كافة التعليمات وارشادات
الطبيب المختص ، تجنب المصاب شرور وويلات مضاعفاته المدمرة للصحة ،
ومن المهم الاشارة الى وجوب التعامل الجدي مع أعراض هذا المرض قبل
اكتشاف الإصابة به ، لذلك ينبغي على الأشخاص الذين بلغوا سن الأربعين والذين
لديهم الاستعداد الوراثي للإصابة به ، أن يقوموا بالفحص الدوري الخاص بالسكري سنويا .

** ** ** ** **
لمزيد من التفاصيل والمعلومات حول مخاطر مرض السكري على الأطراف ،
يمكنكم تحميل كتاب ( الأقدام السكرية ، الوقاية والعلاج )
على الرابط التالي http://www.esnips.com/images/thumbs/thumb.pdf.gif (http://www.esnips.com/r/hmfl/doc/2e4d6238-dc2b-424b-9332-030a95e7d5fc/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC)


(http://amjad68.jeeran.com/archive/2008/4/553394.html)
(http://amjad68.jeeran.com/archive/2008/4/553394.html)
(http://amjad68.jeeran.com/archive/2008/4/553394.html)

ليل حسن
25-11-2008, 08:37 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif
تغذية علاجية ونصائح طبية للتقليل من تكون حصى الكلى



(http://amjad68.jeeran.com/archive/2008/10/597846.html)

http://amjad68.jeeran.com/photos/1720500_l.jpg


تتسبب الحصى في الكلى بمتاعب صحية جمة للإنسان

* إيناس بركات

الحصى في الكلى عبارة عن تجمعات صلبة من ترسبات بلورية مكونة من الكالسيوم والأكسالات تنمو
وتعمل على سد القناة التي توصل وارد البول للكلى وهي كثيرة الانتشار هذه الأيام لأسباب عديدة ، وتجدر
الإشارة بأن نسبة المصابين من الرجال بهذا المرض أكثر من النساء بثلاث أضعاف وهي إنذار للشخص
المصاب بإمكانية إصابته بالمرض مرة أخرى بنسبة قد تصل إلى40 % في السنوات العشرين المقبلة .

أهم الأسباب التي تؤدي لتكون الحصى الكلوية :
الاضطرابات الأيضية في الجسم .
الوراثة .
تناول بعض الأدوية يؤدي لتكون الحصى في الكلى .
تناول بعض الأغذية يساعد في تكون الحصى الكلوية مثل اللحوم والأغذية الورقية الخضراء لغناها بالأوكسالات .
فحاول التقليل من هذه الأطعمة حيث أن 80 % من الحصيات المتكونة في مجرى البول نتيجة أوكسالات الكالسيوم .

ولتتفادى مثل هذه الأمراض حاول إتباع النصائح الغذائية والثقافية التالية :
أكثر من تناول السوائل طوال اليوم .
لا تحبس البول مدة طويلة وحاول التخلص منه باستمرار .
أسرع في معالجة الالتهابات الكلوية في حين حصولها ومراجعة الطبيب وعمل الفحوصات المخبرية وأخذ العلاج اللازم .
قلل من الملح في طعامك فهو العدو اللدود .
حاول أن يكون غذاؤك متوازنا وعدم الاقتصار على نوع واحد من الأغذية المسموح بها
للرياضة والحركة تأثير إيجابي في الوقاية من هذه الحصيات ، حاول صعود الدرج ونزوله مرارا وتكرار ، جرب أيضا نط الحبل .

الجدول التالي يبين الأغذية التي يجب على مريض الحصى الكلوية تجنبها

http://up.dubaieyes.net/uploads/e258a6073c.jpg


الجدول التالي يبين الأغذية المسموحة


http://up.dubaieyes.net/uploads/5e869930fb.jpg

نظام غذائي مقترح موزع على 3 وجبات لمريض حصى الكلى
- الإفطار
كوب شاي خفيف مع سكر + نصف رغيف خبز أبيض + نصف كوب عصير جريب فروت + ملعقتين كبار فول أو حمص
- الغداء
نصف رغيف خبز أبيض + 100غم لحمة مشوية + منزلة بطاطا مع أرز + سلطة مكونة من الخيار والجزر وقليل من الخس + حبة برتقال + فنجان من القهوة
- العشاء
ربع رغيف خبز أبيض + 30 غم من الكوسة المقلية + موزتين صغيرتين + شاي آو قهوة

ليل حسن
25-11-2008, 08:52 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

كيف تتعامل مع نوبات الصداع

http://amjad68.jeeran.com/photos/jpg/2021685_lm.jpg

يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع، والذي قد يصيبهم دون
سابق إنذار أو أسباب واضحة. ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن
مرض أو إصابة عضوية, وأسباب غير عضوية.

أسباب الصداع العضوية:

• ارتفاع ضغط الدم.
• اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة، قصر النظر, التهاب أعصاب العين.
• التهاب الأذن الوسطى.
• التهاب الجيوب الأنفية.
• مشاكل الأسنان.
• الحمى.
• الزكام والأنفلونزا.
• اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).

أسباب الصداع الغير عضوية :

ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية ، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء
الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )، أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير
مواعيد النوم ) ،وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )، وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية
المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.

أسباب أخرى :

• الروائح القوية.
• قلة النوم أو كثرته.
• بعض أنوع الأطعمة والبهارات.
• التغير المفاجئ في درجات الحرارة.

إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :

• الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .
• الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
• الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.
• القراءة.
• تناول الأجبان الصفراء.
• تناول الشوكولاته .
• التدخين.
• تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية. حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.
http://amjad68.jeeran.com/photos/jpg/2021684_lm.jpg

كيف تتغلب على الصداع ؟


إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع ,حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية
لقهر الصداع وأبرزها الأتي :

• التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.
• الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.
• وضع كمادات باردة على الصدغين .
• شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
• أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.
• تناول كمية من السوائل.


يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد، حيث يؤكد الأخصائيين
الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع،
وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون إن الصداع
يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.

ليل حسن
26-11-2008, 03:15 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif
أمجد قاسم



نحتاج جميعنا إلى الفيتامينات Vitamins, فهي تلعب دورا ً هاما ً في تمثيل الطعام وتحويله
إلى عناصر يستطيع الجسم أن يستوعبها ويستفيد منها . هذه الفيتامينات قديمة قدم النبات
والحيوان لكن معرفتنا بها شيء جديد. فما هي هذه الفيتامينات وما هي مصادرها وفوائدها ؟ .

فيتامين ( آ – A ) – فيتامين النمو:

http://amjad68.jeeran.com/photos/1659013_l.jpg


هذا الفيتامين ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين, وسلامة الأسنان والجلد,
ونمو جسم الإنسان.

1- مصادره الطبيعية : الجزر – البندوره – البرتقال – المشمش – البطيخ – الملفوف –
الموز – الهليون – السبانخ – البقدونس – الهندباء – الخس – الدراق – القرنبيط – الفليفله
الحمراء – الجوز – اللوز – الفاصوليا.

2- مصادره الحيوانية : الكبد – مح (صفار) البيض – الزبده – النخاع – اللبن – الجبن –
الحليب الكامل – زيت كبد الحوت ( زيت السمك).

http://amjad68.jeeran.com/photos/1648757_l.jpg
3 – أعراض نقصانه : جفاف الجلد والأغشية المخاطية – جفاف ملتحمة العين (السلاق) –
العشا – التأخر في نمو الأطفال والأولاد – تأخر التئام الجروح – الميل للإسهال – ظهور
خطوط مستعرضة في الأظافر – تغيرات في ميناء الأسنان وعاجيتها – خسارة الوزن – تكوّن
الحصى – ضعف مقاومة الجلد والجلد المخاطي للجراثيم.

4 – الحالات التي يعطى فيها : بالإضافة إلى كون الفيتامين (آ) ضرورياً لعمليات النمو
والتناسل والرضاعة فأنه يستعمل في الحالات التالية :

العمى الليلي (العشا) – تليّن وتقرّن القرنيه في العين – مـرض الجحوظ – تكوّن الحصى في
المجاري البوليه – جفاف وضمور الأعضاء التناسلية الخارجية عند الأنثى – العقم عند الرجال
– سوء تكوّن الأسنان وتأخر نموها – ضعف السمع – الأثفان (المسامير) – الثآليل – جفاف
الجلد – حب الشباب – تقصف الأظافر والشعر – داء الصدف – قرحة الأشعة السينيه – انتان
الأنف – التهاب الحلق والقصبة الهوائية وشعبها – التهاب الحنجرة – التهاب الجلد المخاطي
في الفم – التهاب الجلد المخاطي في المعدة – القرحة المعدية والمعوية.

فيتامين ( ب1 – B1 ) - فيتامين الأعصاب :


http://amjad68.jeeran.com/photos/1659015_l.jpg


هذا الفيتامين تزداد الحاجة إليه بعد عمل العضلات الشاق وبعد التعرق الغزير وهي مادة عاملة
في الجهاز العصبي.

1 – مصادره الطبيعية : قشرة الأرز والقمح – خميرة البيره – جنين القمح والشعير –
البازلاء – الفاصوليا – البطاطا – الملفوف – القرنبيط – البرتقال – البندوره – المشمش –
الجزر – التين – الفواكه الزيتيه من لوز وجوز وبندق.
2 – مصادره الحيوانية : مح (صفار) البيض – الكلى – الكبد – اللبن – الأسماك – اللحوم.

http://amjad68.jeeran.com/photos/1659016_l.jpg


3 – أعراض نقصانه :
أ – اضطرابات عصبيه : صداع – تعب – أرق تعرق – خدر في الأيدي وفي الأقدام.
ب – اضطرابات معوية : فقدان الشهيه للطعام – غثيان – قيء – إمساك .
ج – اضطراب في العضلات : انحلال القوى – ضمور العضلات – أعراض شلل.
د – اضطرابات في الدورة الدموية : ضعف القلب – خفقان القلب – عسر التنفس.

4 – الحالات التي يعطى فيها : شلل الأطفال – مرضى البري بري – الانحطاط الجسماني –
القلق والاضطراب – قلة الشهية وفقدانها – توقف النمو عند الأطفال – خدر الأطراف وأوجاع
المفاصل – آلام عصبيه – ضعف الحركة – السكري – التهاب الأعصاب – عرق النسا –
الاكتئاب. ويعطى للحوامل كما يعطى مع بقية الفيتامينات لتغذية الأطفال وزيادة وزنهم.

فيتامين (ب2 – B2 ) : فيتامين الشباب والحيوية :


http://amjad68.jeeran.com/photos/1659017_l.jpg



هذا الفيتامين مهم لنمو الخلايا ويساعد على امتصاص مادة الحديد وتمثيلها واستقلابها داخل الجسم.

1 – مصادره الطبيعية : السبانخ – الخس – الجزر – اللفت – البندوره – أوراق الفجل –
الموز – الخوخ – المشمش – خميرة البيره – حبوب الذره والقمح والشوفان.
2 – مصادره الحيوانية : الجبنة – البيض – الحليب – اللبن – اللحم – السمك – البطارخ
(كافيار – بيوض السمك) – القلب – الكبد – الكلى.

http://amjad68.jeeran.com/photos/1659021_l.jpg


3 – أعراض نقصانه : توقف النمو وانخفاض الوزن – أضرار في الجلد المخاطي – التهابات
اللسان واللثه – التقرحات الجلديه – تشققات الشفاه وزوايا الفم – كثرة الدموع – احتقان
أوعية العين الدموية – المضايقة من رؤية النور – تغشية قرنية العين وتكثفها – اضطراب
عملية الهضم – الانحطاط الجسماني – قلة النشاط – الاستعداد المتزايد للأمراض الالتهابية.
4 – الحالات التي يعطى فيها : الأمراض الجلدية (جفاف الجلد وتقرحه) - تشقق اللسان
والشفتين تكسر الأظافر – سقوط الشعر – حب الشباب - أمراض السكري – فقر الدم –
التهاب أغشية العين – التهاب الأمعاء المزمن – انخفاض قوة الأبصار – هبوط الوزن عند
الرضيع – اكثر العلل الكبدية والمعدية والأسهالات.

فيتامين(ب3 –B3 ) :


http://amjad68.jeeran.com/photos/1659022_l.jpg


هذا الفيتامين يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء, ويساعد على النمو عند الأطفال والأولاد,
ولا يستغنى عنه في العمل الطبيعي للجهاز العصبي والجلد وجهاز الهضم.

1 – مصادره الطبيعية : خميرة العجين – خميرة البيره – الخميرة الجافة - البقول الجافه
وخاصة الحمص والفاصوليا والبازلاء – السبانخ – البندورة – الجزر – الملفوف – القرنبيط – جنين حبوب القمح.

2 – مصادره الحيوانية : الكبد – صفار البيض – اللحوم .

http://amjad68.jeeran.com/photos/1659023_l.jpg


3 –أعراض نقصانه : البلاغرا pellagra وأعراضها – وجع الرأس والصداع – العصاب –
الإمساك – الحكاك – حرقة الجلد – حرقة اللسان - إسهال مع حرقة – غثيان – قيء – تخلف
عقلي – ضعف الذاكرة – التشويش الفكري .

4 – الحالات التي تعطى فيها : البلاغرا – الأمراض الجلدية وأمراض الأغشية المخاطية
الناجمة عن تسممات غذائية أو دوائية – الاضطرابات الهضمية – التهاب اللسان – التهاب
الفم– التهاب الأمعاء – الربو – آلام وأوجاع الأعصاب – الصداع – الدوار – الذبحة الصدرية – طنين الأذن.

فيتامين ( ب6 – B6 ) :

http://amjad68.jeeran.com/photos/1659024_l.jpg


يلعب هذا الفيتامين دورا ً في عملية تمثيل البروتينية داخل الجسم , ويحفظ التوازن الغذائي
داخل الأنسجة , وخاصة الكبد والجلد والجهاز العصبي المركزي.

1 – مصادره الطبيعية : الفواكه على اختلاف أنواعها – خميرة البيرة – جنين الحبوب
وخاصة القمح و الذرة – قشرة الأرز – الفول – الفاصوليا – السبانخ – قصب السكر – الدبس.
2 – مصادره الحيوانية : الكبد – الكلى – اللحوم – اللبن – مح (صفار) البيض .
3 – أعراض نقصانه : الالتهابات الجلدية – الأعراض العصبية من عصاب وقلق واضطراب
– ضعف العضلات وضمورها – ضعف كريات الدم البيضاء.

4 – الحالات التي يعطى فيها : الأعراض العصبية التي ترافق مرض البلاغرا والبري بري –
العصاب والقلق والاضطراب – انحطاط قوى الجسم – أوجاع المعدة – ضعف العضلات
وضمورها – القيء والاستفراغ عند الحوامل – التسممات الحادة بالكحول – مرض باركنسون
(تقلص وتشنج عضلات الأطراف واهتزازها اللاإرادي).

فيتامين (ب9 – B9 ) أو حامض الفوليك Acide folique:

http://amjad68.jeeran.com/photos/1659025_l.jpg

هذا الفيتامين ضروري لتكوين الكريات الحمراء وتأمين نضوجها :

1 – مصادره الطبيعية : السبانخ – القرنبيط – الأوراق الخضراء في الخضار – خميرة البيرة
– الحبوب التامة – المكسرات.
2 – مصادره الحيوانية : الكبد – الكلى – العضلات – اللبن – الجبن .

http://amjad68.jeeran.com/photos/1659034_l.jpg


3 – أعراض نقصانه : فقر الدم (نقص في الكريات الحمراء) – اضطرابات في النمو.
4 – الحالات التي يعطى فيها : فقر الدم في اثناء الحمل – فقر الدم في سن المراهقة – فقر
الدم الخبيث – انخفاض كريات الدم البيضاء – انحطاط قوى الجسم – أمراض الكبد – أمراض البنكرياس.

فيتامين(ب12 – B12 ): أو فيتامين فاقة(فقر) الدم antianemique



http://amjad68.jeeran.com/photos/1659035_l.jpg


هذا الفيتامين لا يمكن الاستغناء عنه لتكوين الدم والعمل الطبيعي في الجهاز العصبي المركزي.

1 – مصادره الطبيعية : موجود في جميع الأنسجة الحيوانية وخاصة في الكبد والحليب.
2 – مصادره الحيوانية : يوجد بكثرة في الكبد – الكلى – الأمعاء – العضلات .

http://amjad68.jeeran.com/photos/1659036_l.jpg


3 – أعراض نقصانه : اضطراب في تكوين الدم وفي الأعصاب – انخفاض نسبة الخضاب في
الدم وفي الكريات الحمراء والبيضاء.
4 – الحالات التي يعطى فيها : فقر الدم الخبيث – انحطاط قوى الجسم – التهاب الأمعاء
المزمن – الآلام والأوجاع العصبية – القوباء المنطقية – ترقق العظام – تليف الكبد أو تشمعه
– التهاب الكبد – شلل الأطفال – ازدياد سيلان الدهن في جلدة الرأس.


فيتامين (ج – C ) :

http://amjad68.jeeran.com/photos/1650543_l.jpg


ويسمى الفيتامين المضاد لداء الحفر أو حامض الأسكوربيك acid ascorbique
وهو من أشهر الفيتامينات وأكثرها أهمية من وجهة النظر الغذائية. وهو يساعد على تكوين
كريات الدم الحمراء، وكذلك يساعد على نمو الأطفال ويخفض ضغط الدم ويزيد الشهية. وهناك
دراسات تجري لمعرفة تأثيره في مكافحة الالتهابات المفصلية والسرطانية.

1 – مصادره الطبيعية : الليمون – الحامض – البرتقال – الخس – البندورة – الفليفلة الحلوة
– البقدونس – السبانخ – الملفوف – البطاطا – البازلاء الطازجة – الجزر – الموز – التفاح –
العنب – القرنبيط – الجرجير – اللفت – الهليون الأخضر .
2 – مصادره الحيوانية : اللبن – الغدة الكظرية (موجود فوق الكلية) – الكبد – الغدة النخامية.


http://amjad68.jeeran.com/photos/1659038_l.jpg


3 – أعراض نقصانه : داء الحفر – فقر الدم – تسوس الأسنان.
4 – الحالات التي يعطى فيها : داء الحفر – نزف الدم من اللثة – طور النقاهة من الحميات –
أوجاع المفاصل والاستعداد للروماتيزم – الزكام المتكرر – النزلة الوافدة أو الأنفلونزا – التدرن
الرئوي – سؤ تكوين الأسنان وتأخر بزوغها – سؤ تكون العظام – سؤ جبر العظام عند
كسرها – الحمل والإرضاع – التهابات الفم واللثة – الحمى القلاعية – الهربس – القوباء
المنطقية – قرحة المعدة أو الأثني عشرية

فيتامين ( د – D ) فيتامين العظام – ضد مرض الكساح:
</SPAN>

http://amjad68.jeeran.com/photos/1659048_l.jpg


يساعد هذا الفيتامين على تمثيل المواد الدهنية وعلى تثبيت الكلس في الجسم على العظام
والأسنان. وينتج الجسم حاجته من هذا الفيتامين بشرط تعريض الجلد للشمس.

1 – مصادره الطبيعية : الفطر – الخميرة – الحمامات الشمسية – نادرا ً ما يوجد في النبات.
2 – مصادره الحيوانية : زيت كبد السمك (الحوت) – الحليب – البيض – الزبدة – كبد لدجاج.


http://amjad68.jeeran.com/photos/1659049_l.jpg


3 – أعراض نقصانه : الكساح– لين العظام عند البالغين – التكزز – تأخر بزوغ الأسنان اللبنية
وسؤ تكوينها – الاستعداد للأمراض الالتهابية وخاصة التهاب الأنف والحلق – تشوه في شكل
القفص الصدري وعظام الحوض والأطراف وكسور في العظام.

4 – الحالات التي يعطى فيها : مرض الكساح والميل للإصابة بالتشنجات – لين العظام وفقدان
الكلس منها – الروماتيزم المزمن في المفاصل والأكزيما المزمنة – الورم الذي يصيب القدمين
أو اليدين نتيجة التعرض للبرد – جبر العظام المكسورة – تسوس الأسنان .

فيتامين (هاء – E) فيتامين الأخصاب :

http://amjad68.jeeran.com/photos/1650561_l.jpg


هذا الفيتامين ينظم العمل في الغدة النخامية في قاعدة الدماغ، ويؤثر في عملية تحليل
الهرمونات التناسلية، ويساعد على نمو الأجنة ويقوي القلب والأوعية الدموية، ويزيد
الحيوانات المنوية عند الذكور ويقويها.

1 – مصادره الطبيعية : البقدونس – الملفوف – السبانخ – الجوز – الخس – البازلاء –
الهليون – الجرجير – جنين القمح – زيت فستق العبيد – زيت الذرة والقطن – زيت الصويا –
زيت الزيتون .

2 – مصادره الحيوانية : صفار البيض – الكبد – اللبن – الكلى – الطحال – العضلات – الزبدة.

http://amjad68.jeeran.com/photos/1659051_l.jpg


3 – أعراض نقصانه : موت الجنين قبل نهاية الحمل – توقف نمو الحيوانات المنوية عند
الذكور – ضعف الشرايين الدموية – قصور القلب ووهنه.

4 – الحالات التي يعطى فيها : الأجهاض المتكرر – العقم عند الرجال والنساء – المخاض
المبكر – انقطاع الطمث الشهري – اضطراب سن اليأس عند النساء – نقص إفراز الحليب
عند المرضع – ضمور العضلات ووهنها – سوء نمو الأطفال والأولاد – الذبحة الصدرية –
أمراض الأعصاب والعضلات .

فيتامين ( ك – Koagulations – Vitamin (K:

http://amjad68.jeeran.com/photos/1659052_l.jpg


يسمى فيتامين الجلطة الدموية المضاد للنزف . هذا الفيتامين يحثّ الكبد على إفراز المادة
الضرورية لتخثر الدم (Pro – thrombine ) وهو يعيق النزف ويكافح التسوس في الأسنان.

1 – مصادره الطبيعية : السبانخ – القرنبيط – الملفوف – البطاطا – البندوره – ورق الجزر
– الفريز – القريّص – جنين البرسيم والشعير – زيت الصويا – وخصوصا ً في الأوراق
الخضراء ونادرا ً في الثمار.

2 – مصادره الحيوانية : الكبد – لحم السمك المقدد.

http://amjad68.jeeran.com/photos/1659054_l.jpg

3 – أعراض نقصانه : النزيف – انخفاض نسبة البروثرومبين في الدم – أمراض الكبد والمرارة.

4 – الحالات التي يعطى فيها : نزيف دموي – أضرار في خلايا الكبد – نزيف الشبكية داخل العين – ضغط الدم المرتفع – الرعاف (دم يخرج من الأنف) – تليف الكبد أو تشمعه – السعال الديكي – النزيف في عمليات خلع الأسنان.

ليل حسن
26-11-2008, 03:42 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان

http://amjad68.jeeran.com/photos/1954397_lm.jpg

جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات

يعتبر جهاز المناعة في جسم الإنسان ، هو الحصن المنيع الذي يحمي الجسم من الإصابة
بالأمراض والميكروبات‏,‏ والوصايا العشر لزيادة كفاءة جهاز المناعة يقدمها
د‏.‏ محمد السيد أرناؤوط
الباحث بمعهد بحوث الإرشاد الزراعي والتنمية بمركز البحوث الزراعية والحاصل علي جائزة
الدولة التشجيعية في التربية البيئية‏:‏
‏(1)‏ عدم الإسراف في تناول الأكل وتناول غذاء متوازن يوميا‏(‏للشخص البالغ يحتوي في
المتوسط علي‏100‏ جرام بروتين نصفه بروتين حيواني‏+100‏ جرام كربوهيدرات‏+15‏ جرام
زيوتا نباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون بالإضافة إلي تناول الفيتامينات الطبيعية
وخصوصا فيتامينات‏A,B,C,E‏ الموجودة في الجزر والموالح كالليمون والبرتقال والجوافة
والبطاطس‏),‏ وتناول المعادن يوميا خاصة الحديد والزنك الموجود في الخضر الطازجة
والمطبوخة‏(‏مثل السبانخ‏)‏ والفواكه والأسماك‏,‏ ومن الضروري تناول الألبان ومنتجاتها وعسل
النحل النقي‏,‏ ومن المفيد جدا تناول فص أو فصي ثوم يوميا وكذا بصلة متوسطة الحجم‏,‏ كما
أن تناول ملعقة صغيرة من حبة البركة يوميا يزيد من قدرة جهاز المناعة‏,‏ ويفيد كذلك تناول
العرقسوس والزنجبيل والشاي الأخضر‏.‏
‏(2)‏ الإقلال من استخدام المضادات الحيوية والأدوية الكيماوية بقدر الإمكان‏.‏
‏(3)‏ الحرص علي شرب الماء بكثرة سواء صيفا‏(‏بمعدل‏6‏ ــ‏8‏ أكواب‏)‏ علي الأقل أو شتاء‏(4‏ ـ‏5‏أكواب‏)‏
ومن المفيد جدا تناول‏4‏ أكواب من الماء علي الريق وقبل الإفطاريوميا‏.‏
‏(4)‏ الضحك والتأمل ينشط جهاز المناعة‏.‏
‏(5)‏ ممارسة الرياضة البدنية‏,‏ فالتمرينات الرياضية أو حتي المشي يوميا ينشط جهاز المناعة
ويقاوم الميكروبات ويساعد الدم علي التخلص من العناصر الضارة‏.‏
‏(6)‏ الانتظام في أداء العبادات لأن لها دورا كبيرا في تنشيط جهاز المناعة بالجسم وشعور
الإنسان بالسعادة والسكينة‏.‏
‏(7)‏ إشاعة الحب والتراحم والمودة بين الناس‏,‏ فلقد ثبت أن الأشخاص الودودين الذين
يحرصون علي التراحم لديهم جهاز مناعة نشيط ‏.‏
‏(8)‏ الاسترخاء والراحة‏,‏ فالجسم أثناء النوم يفرز هرمونات تساعد علي نشاط جهاز المناعة‏.‏
‏(9)‏ الامتناع عن التدخين أو تناول المخدرات والمسكرات‏.‏
‏(10)‏ البعد عن الهم والقلق والتوتر والانفعالات‏.‏

ليل حسن
26-11-2008, 04:26 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الفحص الطبي قبل الزواج .. من أجل أبنائنا


http://amjad68.jeeran.com/photos/1563659_l.jpg

يتفانى الوالدان في توفير حياة أفضل لأبنائهم، ويعملان على إتاحة كل
سبل السعادة الممكنة لهم، لذا نرى أن وسائل العناية بالأبناء قد تعددت
وسبل الرعاية بهم قد تنوعت.فهناك من يحرص على الرعاية التعليمية
التثقيفية لإخراج جيل ذي وعي أكاديمي ثقافي، وهناك من يحرص على
الرعاية التربوية الإرشادية لإعداد شباب ذوي سلوك قويم، وهناك من
يحرص على الرعاية الصحية والجسدية ليحظى بأبناء أصحاء معافين،
والجميع يسمو إلى توفير كل سبل الرعاية بكل تعددها وتنوعها. وهنا في
هذا المقام نتطرق إلى أحد سبل الرعاية الصحية والوقائية الذي قد أهمله
كثير من الناس، إما لجهلهم به أو تجاهلهم له، ألا وهو الفحص قبل
الزواج، ولهذا الإجراء أهمية بالغة في تجنب كثير من الأمراض، خاصة
ذات الطابع الوراثي والعائلي، والتي يكثر انتشارها في مجتمعاتنا العربية،
وقد يعزى ذلك لارتفاع نسبة الزواج بين الأقارب وزيادة احتمال التقاء
الجينات المسببة للمرض الوراثي.
ويشمل الفحص الطبي قبل الزواج زيارات للطبيب المختص الذي يقوم بدوره
بأخذ تاريخ طبي مفصل يتعرف من خلاله على الأمراض الوراثية في العائلة،
ويشمل أيضًا فحصًا سريريًا وعمل فحوصات مخبرية تحددها نتائج التاريخ
الطبي والفحص الإكلينيكي.
ومن الأمراض التي أصبح بالإمكان الكشف عن حاملها، وبالتالي تفادي إصابة
الأطفال بها أمراض الدم الوراثية، كالأنيميا المنجلية أو أنيميا البحر المتوسط
، وقد يصبح بالإمكان في المستقبل القريب الكشف عن كثير من الأمراض
الوراثية وأمراض الغدد الصماء الوراثية، خاصة بعد اكتمال معرفة خريطة
الجينوم البشري، مما قد يشجع المجتمع على الإقبال على فحص ما قبل الزواج.
ولكن يبقى هذا النوع من الفحص محدود الانتشار، وقد يعزف عن القدوم
عليه بعض الناس بسبب الخشية من معرفة حقيقة حملهم لمرض وراثي
معين، أو خشية تسرب هذه المعلومات أو هذه الحقائق ونشرها بين الناس،
لذا فإن تعميم هذا الفحص بين عامة الناس وإقبالهم على إجرائه سيكون
مقروناً بتحلي القائمين عليه بالأمانة، والتخلق بالمحافظة على سرية
المعلومات وخصوصيتها.
من الناحية التقنية قد يكون هذا الفحص مقتصرا على عدد قليل من الأمراض
الوراثية التي تعرف أسبابها الحقيقية أو الجينات المسببة لها، حيث لا يمكن
إجراء فحص واحد للكشف على جميع الأمراض الوراثية التي قد يزيد عددها
على عشرة آلاف مرض، كما أن تكلفة عمل هذه التحليلات باهظة، وإمكانية
إجرائها لا تتوفر في جميع المختبرات، لذا يجب على بعض الجهات الصحية
الحكومية العمل على إعداد الكوادر الطبية المتخصصة مما قد يعمل على
خفض تكاليف إجراء هذه التحليلات.
ولكن على الرغم من هذه الصعوبات يجب إظهار أهمية هذا الفحص، والعمل
على تذليل العوائق التي قد تواجه انتشاره لنحظى بجيل ينعم بصحة أفضل
ومستقبل أفضل.
سنحاول هنا في هذا المقال المختصر تقديم رؤية متكاملة لأهمية الفحص قبل
الزواج لإرساء دعائم أسرة صحيحة وسعيدة مع عرض لأهم الفحوصات
والتحاليل المطلوبة لكل من الزوج والزوجة .


http://amjad68.jeeran.com/photos/1563660_l.jpg


أهمية الفحص الطبي



مع دخول فصل الصيف كل سنة تكثر مناسبات الزواج والأفراح فتجد
الأشخاص المقبلين على الزواج والحياة الجديدة يهتمون بهذا اليوم السعيد
الذي يمثل بالنسبة لهم الانتقال إلى حياة جديدة مملوءة بالتفاؤل والحياة،
ويتخللها بعد توفيق الله إنجاب ذرية طيبة تزيد حياتهم فرح ومسرة. وقد
يفوت عليهم التفكير أن الحمل وإنجاب الأطفال قد يصاحبه أمور لم يطرأ على
بالهم ولم يتخيلوا انه من الممكن أن يحدث لهم.
وبما انه من الممكن التنبؤ بهذه الأمور طبيا ومن الممكن تجنب بعضها ، لزم
أن يقوم هؤلاء ممن يريدون الزواج التأكد من هذه الأمور عن طريق الفحص
الطبي قبل الزواج.
وقد سنت بعض الدول العربية أنظمة لتطبيق الفحص قبل الزواج. وإذا كانت
السعودية والبحرين والإمارات تحث بشكل اختياري على القيام بهذه
الفحوصات فان الأردن سنت نظام يجبر من يريد الزواج بالفحص الطبي قبل
عقد القران. وتعد المجتمعات العربية بشكل عام من المجتمعات التي يشيع
فيها زواج الأقارب ضمن نطاق القبيلة ، أو العشيرة، أو العائلة والأسرة
الواحدة.وهذه الزيجات معرضة لحد كبير إلى ظهور العديد من الأمراض
الوراثية حيث يتوقع إحصائيا أن يصاب طفل واحد من كل 25 طفل بمرض
وراثي ناتج عن خلل في الجينات أو بمرض له عوامل وراثية خلال الخمس
وعشرين سنه من عمره. ويتوقع أن يصاب طفل واحد لكل 33 حالة ولادة
لطفل حي بعيب خلقي شديد. كما يصاب نفس العدد بمشكلات تأخر في
المهارات وتأخر عقلي. وتسعه من هؤلاء المصابين بهذه الأمراض يتوفون
مبكرا أو يحتاجون إلي البقاء في المستشفيات لمده طويلة أو بشكل متكرر
ولها تبعات مالية واجتماعيه ونفسيه.
هذه العادات لها تبعات عظيمة ومعقدة على الأسرة وبقيه المجتمع.من هنا
كانت أهمية إجراء الفحص الطبي قبل الزواج الذي يمكنه من معرفة العديد من
الأمراض الوراثية الخطيرة وحتى على الأقل معالجة بعضها قبل بدء الحياة
الزوجية.

الأمراض المنتشرة في العالم العربي

يصعب معرفة وحصر الأمراض المنتشرة في الوطن العربي وذلك ناتج لشح
المعلومات الموثقة عن هذه الأمراض.كما أن نسبة انتشار هذه الأمراض
تختلف من دولة لأخرى.
لكن وبشكل عام تقسم الأمراض الأكثر شيوعا في العالم العربي إلى عدة أقسام:
القسم الأول أمراض الدم الوراثية مثال فقر الدم المنجلي وفقر دم
البحرالمتوسط وأنيميا الفول.
القسم الثاني أمراض الجهاز العصبي كمرض ضمور العضلات الجذعي
وأمراض ضمور العضلات باختلاف أنواعها وضمور المخ والمخيخ.
القسم الثالث هي أمراض التمثيل الغذائي المعروفة بالأمراض الإستقلابية التي
تنتج بسبب نقص أنزيمات معينة.
القسم الرابع أمراض الغدد الصماء خاصة أمراض الغدة الكظرية و الغدة
الدرقية. و معظم هذه الأمراض تنتقل بالوراثة المتنحية والتي يلعب زواج
الأقارب فيها دورا كبيرا في زيادة أعدادها.

يتبـــع

ليل حسن
26-11-2008, 04:29 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الفحص الطبي قبل الزواج .. من أجل أبنائنا


http://amjad68.jeeran.com/photos/1563659_l.jpg


نظرة وراثية

يقسم الأطباء أسباب العيوب الخلقية و الأمراض الوراثية إلى أربع أقسام رئيسية.

القسم الأول هي الأمراض المتعلقة بالكرموسومات (الصبغيات) وهذا النوع
في العادة ليس له علاقة بالقرابة، وأسباب حدوثها في الغالب غير
معروفه. ومن اشهر أمراض هذا القسم متلازمة داون (أو كما يعرف عند
العامة بالطفل المنغولي) . ومتلازمة داون ناتجة عن زيادة في عدد
الكروموسومات إلى 47 بدل من العدد الطبيعي 46.

القسم الثاني من العيوب الخلقية والأمراض الوراثية تلك الأمراض الناتجة
عن خلل في الجينات. ويتفرع عن هذا القسم أربع أنواع من الأمراض :
1. الأمراض المتنحية.
2. الأمراض السائدة .
3. الأمراض المرتبطة بالجنس المتنحية .
4. الأمراض المرتبطة بالجنس السائدة .
الأمراض المتنحية



هي أمراض تصيب الذكور و الإناث بالتساوي ويكون كلا الأبوين حاملا
للمرض مع أنهما لا يعانيان من أي مشاكل صحية لها علاقة بالمرض. وفي
العادة يكون بين الزوجين صله قرابة. ولذلك تنتشر هذه الأمراض في
المناطق التي يكثر فيها زواج الأقارب كبعض المناطق في العالم العربي . ومن
اشهر هذه الأمراض أمراض الدم الوراثية، خاصة مرض فقر الدم المنجلي
(الأنيميا المنجلية) وفقر دم البحر المتوسط (الثلاسيميا ) و أمراض التمثيل
الغذائي بأنواعها.

الأمراض السائدة



في العادة ليس لها علاقة بالقرابة، وتتميز بإصابة أحد الوالدين بنفس المرض
واشهر أمراض هذا النوع متلازمة مارفان. ومع أن هذا النوع من الأمراض
ليس له علاقة بالقرابة، ولكن عند زواج اثنين مصابين بنفس المرض (وقد
يكون بينهما صله نسب ) فقد تكون الإصابة في أطفالهم اشد أو اخطر وذلك
لحصول الطفل على جرعتين من المرض من كلا والديه.

الأمراض المرتبطة بالجنس المتنحية



وهذا النوع من الأمراض ينتقل من الأم الحاملة للمرض فيصيب أطفالها
الذكور فقط. واشهر هذه الأمراض مرض نقص خميرة G6PD (أو ما
يسمى بأنيميا الفول) وهذا النوع في العادة ليس لها علاقة بزواج الأقارب،
ولكن المرض قد يصيب البنات إذا تزوج رجل مصاب بالمرض بإحدى
قريباته الحاملة للمرض.

الأمراض المرتبطة بالجنس السائدة

هي أنواع من الأمراض النادرة والتي في العادة تنتقل من الأم إلى أطفالها
الذكور والإناث، وقد يكون شديد في الذكور مقارنه بالإناث.

أما القسم الثالث من العيوب الخلقية والأمراض الوراثية هي الأمراض
المتعددة الأسباب ومعظم الأمراض تدخل تحت هذا القسم، فمثلا مرض
السكر، وارتفاع ضغط الدم، والربو،و الظهر المشقوق(الصلب المشقوق)،
والشفة الأرنبية وغيرها من الأمراض كلها تدخل تحت هذا الباب .
إن الأسباب وراء هذه الأمراض في العادة غير معروفه ولكن جميع هذه
الأمراض لا تحدث إلا في الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي وتعرضوا إلى
سبب ما في البيئة المحيطة بهم. في العادة ليس لزواج الأقارب علاقة في
حدوث هذه الأمراض ولكن إذا تزوج شخصين مصابين بأي نوع من هذه
الأمراض يزيد من احتمال إصابة الأطفال مقارنه بإصابة أحد الوالدين فقط
مصاب بالمرض.

القسم الرابع والأخير من العيوب الخلقية والأمراض الوراثية هي مجموعه
من الأمراض المتفرقة والتي يصعب حصرها ومن اشهر هذه الأمراض،
الأمراض المرتبطة بالميتوكندريا والتي تنتقل من الأم فقط إلى بقيه أطفالها.

وبناءا على ما سبق ، هل يكون الفحص الطبي إجبارياً لجميع المتقدمين
للزواج للتأكد من الأمراض الوراثية والمعدية أم اختيارياً؟

إن من الأفضل عمل لجنة يتواجد فيها جميع المتخصصين ويتم دراسة
الموضوع من جميع جوانبه الطبية والاجتماعية والاقتصادية والفوائد
والعقبات والمشاكل لو أمكن تطبيقه أو بالأحرى هل هناك ضرورة من تطبيقه
او الاكتفاء بتوعية الناس وحثهم على عمل الفحوصات أو مراجعة الأطباء
المختصين إذا كان هناك شك في مرض وراثي أو معد.
الموضوع يحتاج إلى دراسة وتعمق ومعرفة آراء الناس وتفاعلهم قبل ان
يكون هناك قرار لصالح أو ضد الفحص الطبي قبل الزواج. والجانب الآخر هل
سوف يوضع قانون يقضي بمنع من هو مصاب بمرض معد قد ينقله لشريك
حياته أو أطفاله أو وراثي ينقله لأطفاله من الزواج أم يترك الموضوع لحرية
الشخص وضميره.


يتبع

ليل حسن
26-11-2008, 04:30 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الفحص الطبي قبل الزواج .. من أجل أبنائنا


http://amjad68.jeeran.com/photos/1563659_l.jpg





أسئلة وأجوبة حول الفحص الطبي قبل الزواج



س : ما هي أهمية الفحص قبل الزواج ؟
ج : تكمن فائدة الفحص قبل الزواج في عدة نقاط :
1 - أن المقدمين على الزواج يكونون على علم بالأمراض الوراثية المحتملة
للذرية إن وجدت فتتسع الخيارات في عدم الإنجاب أو عدم إتمام الزواج.
2 - تقديم النصح للمقبلين على الزواج إذا ما تبين وجود ما يستدعي ذلك
بعد استقصاء التاريخ المرضي والفحص السريري واختلاف زمر الدم.
3 - أن مرض (التلاسيميا)هو المرض الذي ينتشر بشكل واسع وواضح في
حوض البحر المتوسط وهو المرض الذي توجد وسائل للوقاية من حدوثه قبل
الزواج.
4 – المحافظة على سلامة الزوجين من الأمراض، فقد يكون أحدهما مصاباً
بمرض يعد معدياً فينقل العدوى إلى زوجه السليم.
5 – إن عقد الزواج عقد عظيم يبنى على أساس الدوام والاستمرار، فإذا
تبين بعد الزواج أن أحد الزوجين مصاب بمرض فإن هذا قد يكون سبباً في
إنهاء الحياة الزوجية لعدم قبول الطرف الآخر به.
6 – بالفحص الطبي يتأكد كل واحد من الزوجين الخاطبين من مقدرة الطرف
الآخر على الإنجاب وعدم وجود العقم، ويتبن مدى مقدرة الزوج على
المعاشرة الزوجية.
7 – بالفحص الطبي يتم الحد من انتشار الأمراض المعدية والتقليل من ولادة
أطفال مشوهين أو معاقين والذين يسببون متاعب لأسرهم ومجتمعاتهم .
أما السلبيات المتوقعة من الفحص تكمن في:
1– إيهام الناس أن إجراء الفحص سيقيهم من الأمراض الوراثية، وهذا غير
صحيح؛ لأن الفحص لا يبحث في الغالب سوى عن مرضين أو ثلاثة منتشرة
في مجتمع معين.
2– إيهام الناس أن زواج الأقارب هو السبب المباشر لهذه الأمراض
المنتشرة في مجتمعاتنا، وهو غير صحيح إطلاقاً.
3– قد يحدث تسريب لنتائج الفحص ويتضرر أصحابها، لا سيما المرأة فقد
يعزف عنها الخطاب إذا علموا أن زواجها لم يتم بغض النظر عن نوع
المرض وينشأ عن ذلك المشاكل.
4– يجعل هذا الفحص حياة بعض الناس قلقة مكتئبة ويائسة إذا ما تم إعلام
الشخص بأنه سيصاب هو أو ذريته بمرض عضال لا شفاء له من الناحية
الطبية.
5 – التكلفة المادية التي يتعذر على البعض الالتزام بها وفي حال إلزام
الحكومات بجعل الفحوص شرطاً للزواج ستزداد المشاكل حدة، وإخراج
شهادات صحية من المستشفيات الحكومية وغيرها أمر غاية في السهولة،
فيصبح مجرد روتين يعطى مقابل مبلغ من المال .

س : يقال إن أغلب الأمراض التي تنشأ هي نتيجة الزواج من الأقارب فقط،
فهل هذا صحيح ؟ وإن كان صحيحا فهل يمكن قصر الفحص على الأزواج من الأقارب؟
ج : يلعب زواج الأقارب دورا كبيرا في الإصابة بالأمراض الوراثية الناتجة
عن الوراثة المتنحية كفقر الدم المنجلي وأنيميا البحر المتوسط، ولكن هذا لا
يعني أن عدم الزواج من إحدى الأقارب يضمن أن تكون الذرية سليمة من أي
مرض و راثي ولا حتى من الأمراض الوراثية المتنحية.و لذلك من المهم
القيام بتحاليل لكشف إذا ما كان الشخص حامل للمرض بغض النظر عن صلة
القرابة بين الخطيبين.لذلك ففحوصات ما قبل الزواج هي مهمة للأقارب وغير
الأقارب. وتكون أكثر أهمية للأقارب إذا كان هناك أمراض وراثية.

س : هل زواج الأقارب بعد التأكد من إن الخطيبين لا يحملان أي مرض ممكن ؟
ج : إن احتمال الإصابة بالأمراض الخلقية عند المتزوجين من أقاربهم أعلى
مقارنة بالمتزوجين من غير أقاربهم. وتزداد نسبة هذا الأمراض كلما زادت درجة
القرابة. فوراثياً لدى كل إنسان بغض النظر عن عمره أو حالته الصحية حوالي
65-10جينات معطوبة (بها طفرة). وهذه الجينات المعطوبة لا تسبب مرض
لمن يحملها لان الإنسان دائما لدية نسخة أخرى سليمة من الجين. وعند
زواج طرفين لديهما نفس الجين المعطوب فان أطفالهم قد يحصلون على
جرعة مزدوجة من هذا الجين المعطوب(أي أن الأب يعطي جين معطوب والأم
أيضا تعطي نفس الجين المعطوب) وهنا تحدث مشكلة صحية على حسب نوع
الجين المعطوب. وفي العادة تختلف أنواع الجينات المعطوبة بين شخص وأخر
ويندر أن يلتقي شخصان لديهما نفس الجين المعطوب.ولكن نوع الجينات
المعطوبة عادة تتشابه في الأقارب.فهناك احتمال كبير أن يكون أبناء العم و
العمة و الخال و الخالة لديهم نفس الجينات المعطوبة، و لو تزوج أحدهم من
الأخر فهناك خطر على ذريته.

س : هل سلامه التحاليل تعني أن الشخص خالي تماما من الأمراض الوراثية؟

ج : الأمراض الوراثية كثيرة جدا ويصعب الفحص عنها كلها.كما أن الكثير
من هذه الأمراض يصعب الكشف عنها نظرا لعدم و جود تحليل لها أو أن
التحليل لا يستطيع اكتشاف الشخص الحامل للمرض بشكل دقيق .كما أن
الكثير من هذه الأمراض ناتج عن خلل في الجينات والكثير من الجينات-
والتي تتراوح حوالي 30 ألف جين- غير معروفة ولم يتم اكتشافها ولذلك لا
يوجد لها تحاليل. لذلك على الذين يتقدمون للفحص الطبي قبل الزواج معرفة
أن الطب لا يستطيع الكشف عن جميع الأمراض. وينبغي على المتقدم التحري
عن كل طفل أو بالغ في العائلة و لدية مرض يشتبه أن يكون خلقي أو وراثي.
لذلك فان التاريخ المرضي لكل عائلة هو التي ينبه الطبيب عن وجود مرض
ما ، وإذا عرف هذا المرض فان على الطبيب التحقق من احتمالية انتقاله
لهذه الأسرة الجديدة.

س : لماذا على كل خاطب ومخطوبته القيام بفحص طبي قبل الزواج؟
ج : إن الكثير من الإمراض الوراثية لا يوجد لها علاج أو يصعب علاجها
وذات تكلفة عالية و قد يترتب على إجراءات العلاج سواء بتناول الدواء طوال
الحياة أو التغذية الخاصة أو نقل الدم بصفة منتظمة أو زرع الأعضاء أضف
الى ذلك النفقات الطبية والعلاجية .
إذن الفحص قبل الزواج يشكل وسيلة ملائمة لمكافحة الأمراض الوراثية
ووسيلة للوقاية وبأقل تكلفة مقارنة بالفوائد الكبيرة التي تتحقق إذا ما تم
حماية المجتمع من الأمراض الوراثية والتي يكلف علاجها مبالغ طائلة.

س : متى يجرى الفحص ؟
ج : بالنسبة للفحص الوراثي كلما كان وقت الفحص مبكرا كان ذلك أفضل
حتى يستطيع الطرفين اخذ قرار حاسم بشأن استمرارهما من عدمه .

س : ما هي الأمراض التي تؤثر على الزواج؟
ج : طبعا هذا السؤال يقودنا إلى جميع الأمراض التي من الممكن أن تؤثر
على الزواج وعلى قدرة أحد الزوجين في القيام بدورة بشكل المطلوب. وهذه
الأمراض أمراض نفسية اجتماعية وأمراض عضوية. وعلى سبيل المثال
الشخص الذي لدية إصابة في العمود الفقري وهو مقعد قد لا يستطيع أن
يؤدي حقوقه الزوجية بالشكل المطلوب بدون مساعدة طبية متخصصة.كذلك
الأشخاص المصابون بأمراض في الأعضاء التناسلية أو أي مرض عضوي أو
نفسي آخر. ولذلك فحديث الرسول صلى الله علية وسلم القائل تخيروا لنطفكم
من الناحية الطبية يشمل جميع الأمور الوراثية و غير الوراثية العضوية
وغير العضوية. ولكن ما يهمنا في هذا الحديث هي الأمراض الوراثية التي
يمكن تجنبها بإذن الله.

س : كثير من الناس يعتقد أن ظهور شيء في الفحوصات التي تجرى قبل
الزواج يعني البحث عن زوج أو زوجة أخرى، كيف توضح هذه الصورة؟
ج : لا شك انه قد تظهر نتائج غير مرغوبة في هذه الفحوصات. وهذا أمر
عصيب ليس فقط على الطرفين و أهلهم، بل يصل إلى الطبيب الذي عليه أن
يوصل تلك المعلومات بشكل الصحيح . وهنا نود أن أوضح أمرا في غاية
الأهمية وقد يساء فهمة. فالفحوصات التي سوف تجري للكشف عن لأمراض
الوراثية (وهنا لا أتحدث عن الأمراض المعدية) ، وهي للكشف إذا ما كان
الشخص حامل للمرض أم لا. والشخص الحامل للمرض ليس شخص مريضا،
بل هو شخص سليم ولكنه يحمل صفات و راثية يمكن أن ينقلها لذريته إذا
حدث و كانت زوجته أو كان زوجها أيضا حاملا لنفس المرض. هذا من
ناحية، ومن ناحية أخرى ليس هناك بإذن الله مشكلة لو كان أحد الطرفين
حامل للمرض والطرف الأخر ليس حامل. المشكلة فقط تحدث إذا كان الطرفان
كلاهما حاملين للمرض.
في هذه الحالة يتم إبلاغهما بشكل سري عن نتيجة التحليل ويشرح لهما
الطبيب المختص الاحتمالات التي يمكن أن تحدث لذريتهما لو تزوجا. وهنا
ننبه أن الطبيب لا يتدخل في القرار النهائي فالرجل والمرأة لهما الحرية
المطلقة في اتخاذ القرار المناسب لهما.و ما عليهما إلا أن يستخيرا في قرار
الزواج . و لو حدث و تزوجا مع علمهما انه من المكن أن يرزقا بأطفال
مصابين بمرض وراثي فان معرفتهما بهذا الاحتمال بإذن الله سوف يقوي
من ترابطهما، هذا لو قارناه بمن لم يعلم وفجأة يجد نفسه أمام معلومات
وراثية خطيرة لم يعلمها من قبل ، قد تعصف بأسرته وتشرد أطفاله المصابين
بالمرض. هذا إذا قلنا أنهما سوف يتزوجان أما لو قررا أن لا يتزوجا
فبإمكانهما البحث عن زوج أخر وعسى أن تكرهوا شيء وهو خير لكم.

س : هل من الممكن تدارك المشاكل التي قد تكون في الجينات وإصلاحها قبل الزواج؟
ج : للأسف لا يمكن إصلاحها في الأشخاص الحاملين للمرض كان ذلك قبل
الزواج أو بعد الزواج.ولكن قد يكون السؤال الأهم كيف تجنب حدوث المرض
الوراثي لو كان كلا الزوجان حاملين للمرض؟من الصعب التعميم في هذه
المسألة و لكن لو تحدثنا عن أمراض الدم الوراثية فأنه للأسف لا يمكن
إصلاح الأمر وإن كان هذا لا ينطبق على جميع الأمراض الوراثية. ولكن
هناك أمور يمكن القيام بها بعد اخذ رأي الشرع فيها وهي عملية الكشف على
الأجنة خلال الحمل و معرفة إذا ما كانت مصابة أم لا و إذا علم أنها مصابة
فتسقط.ويمكن القيام بهذه التحاليل و الوصول للنتيجة في خلال الأشهر
الثلاث الأولى من الحمل. أما إذا لم يقر الشرع هذا الأمر فان الحل هو إجراء
فحص للبويضة الملقحة (و ذلك عن طريق زراعة الأنابيب) ومعرفة إذا ما
كانت البويضة الملقحة سليمة أم مصابة، وإذا كانت سليمة فتغرس في الرحم
وإذا كانت مصابة يتخلص منها. هذه الطريقة قد تكون هي الأقرب لمجتمعنا
الإسلامي ولكنها تحتاج إلى مبالغ باهظة ومختبرات خاصة.

يتبع

ليل حسن
26-11-2008, 04:32 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الفحص الطبي قبل الزواج .. من أجل أبنائنا


http://amjad68.jeeran.com/photos/1563659_l.jpg



الحكم الشرعي للفحص قبل الزواج



هل يجوز للدولة أن تلزم كل من يتقدم للزواج بإجراء الفحص الطبي وتجعله
شرطاً لإتمام الزواج؟ أم هو اختياري فقط؟
اختلف العلماء والباحثون المعاصرون في هذه المسألة، ويمكن تلخيص آرائهم
على النحو التالي:
القول الأول: يجوز لولي الأمر إصدار قانون يلزم فيه كل المتقدمين للزواج
بإجراء الفحص الطبي بحيث لا يتم الزواج إلا بعد إعطاء شهادة طبية تثبت أنه لائق طبياً.
القول الثاني: لا يجوز إجبار أي شخص لإجراء الاختبار الوراثي، ويجوز
تشجيع الناس ونشر الوعي بالوسائل المختلفة بأهمية الاختبار الوراثي.
الأدلة: استدل القائلون بالجواز، قوله تعالى في سورة النساء: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ
آمَنُواْ أَطِيعُواْ اللّهَ وَأَطِيعُواْ الرَّسُولَ وَأُوْلِي الأَمْرِ مِنكُمْ فَإِن تَنَازَعْتُمْ فِي شَيْءٍ
فَرُدُّوهُ إِلَى اللّهِ وَالرَّسُولِ إِن كُنتُمْ تُؤْمِنُونَ بِاللّهِ وَالْيَوْمِ الآخِرِ ذَلِكَ خَيْرٌ وَأَحْسَنُ
تَأْوِيلاً (59) وجه الدلالة:أن المباح إذا أمر به ولي الأمر المسلم للمصلحة
العامة يصبح واجباً ويلتزم المسلم بتطبيقه.
قال تعالى في سورة البقرة : وَأَنفِقُواْ فِي سَبِيلِ اللّهِ وَلاَ تُلْقُواْ بِأَيْدِيكُمْ إِلَى
التَّهْلُكَةِ وَأَحْسِنُوَاْ إِنَّ اللّهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ (195) وجه الدلالة: أن بعض
الأمراض المعدية تنتقل بالزواج فإذا كان الفحص يكون سبباً في الوقاية تعين ذلك.
قوله تعالى في سورة آل عمران : هُنَالِكَ دَعَا زَكَرِيَّا رَبَّهُ قَالَ رَبِّ هَبْ لِي مِن
لَّدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاء (38) وجه الدلالة:أن المحافظة على النسل
من الكليات الست التي اهتمت بها الشريعة، فلا مانع من حرص الإنسان على
أن يكون نسله المستقبلي صالحاً غير معيب، ولا تكون الذرية صالحة وقرة
للعين إذا كانت مشوهة وناقصة الأعضاء متخلفة العقل، وكل هذه الأمراض
تهدف لتجنبها عملية الفحص الطبي.
حديث أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "لا
توردوا الممرض على المصح ". وجه الدلالة: أن النص فيه أمر باجتناب
المصابين بالأمراض المعدية والوراثية، ومثله حديث "فر من المجذوم فرارك
من الأسد" وهذا لا يعلم إلا من الفحص الطبي . إن الفحص الطبي لا يعتبر
افتئاتاً على الحرية الشخصية؛ لأن فيه مصلحة تعود على الفرد أولاً وعلى
المجتمع والأمة ثانياً، وإن نتج عن هذا التنظيم ضرر خاص لفرد أو أفراد
فإن القواعد الفقهية تقرر أن "يرتكب أهون الشرين" وأنه "يتحمل الضرر
الخاص لدفع الضرر العام".
قاعدة "الدفع أولى من الرفع" حيث إنه إذا أمكن دفع الضرر قبل وقوعه فهذا
أولى وأسهل من رفعه بعد الوقوع . "الوسائل لها حكم الغايات". فإذا كانت
الغاية هي سلامة الإنسان العقلية والجسدية؛ فإن الوسيلة المحققة لذلك
مشروعة، وطالما أن الفحص الطبي قبل الزواج يحقق مصالح مشروعة
للفرد الجديد وللأسرة والمجتمع ويدرأ مفاسد اجتماعية ومالية على المستوى
الاجتماعي والاقتصادي وهذه من الأسباب المأمور بها شرعاً . واستدل
المانعون عن إجبار الشخص للفحص الوراثي بما يلي:
1) أن أركان النكاح وشروطه التي جاءت بها الأدلة الشرعية محددة،
وإيجاب أمر على الناس وجعله شرطاً للنكاح تَزيّد على شرع الله، وهو شرط
باطل، وقد صح قوله عليه الصلاة والسلام: "كل شرط ليس في كتاب الله فهو باطل...".
2) أن النكاح لا يلزم منه الذرية، فقد يتزوج الرجل لأجل المتعة فقط فلا وجه
لإلزامه بالفحص الوراثي كما هو الحال في كبار السن.
3) أن الفحص غالباً سيكون على مرضين أو ثلاثة أو حتى عشرة،
والأمراض الوراثية المعلومة اليوم أكثر من 8000 مرض، وكل عام يكتشف
أمر جديد، فإذا ألزمنا الناس بالفحص عنها جميعاً فقد يتعذر الزواج ويصعب وينتشر الفساد.
4) قوله صلى الله عليه وسلم: "إذا أتاكم مـن ترضون دينه وخلقه
فزوجوه".وجه الدلالة: لم يقل صلى الله عليه وسلم: "وصحته". والأصل أن
الإنسان سليم، وقد اكتفى بالأصول: الدين والخلق .
5) إن تصرفات ولي الأمر في جعل الأمور المباحة واجباً إنما تجب الطاعة إذا
تعينت فيه المصلحة أو غلبت للقاعدة الفقهية "تصرف الإمام على الرعية منوط بالمصلحة" .
6) ولقوله صلى الله عليه وسلم: "إنما الطاعة في المعروف" وإلزام الناس
بالكشف قبل الزواج فيه مفاسد عظيمة تزيد على المصالح المرجوة – وقد تقدم بيانها -.
7) ما جاء في الحديث القدسي: " أنا عند ظن عبدي بي" . وجه الدلالة: أن
المتقدم للزواج ينبغي أن يحسن الظن بالله ويتوكل على الله ويتزوج،
والكشف يعطي نتائج قد تكون غير صحيحة أحياناً .

الترجيـح:
1) لولي المرأة أن يشترط من المتقدم للخطبة إجراء الفحص إذا كانت هناك
قرائن تدل على احتمال الإصابة بالمرض سواء للمخطوبة أو للذرية مستقبلا،
لاسيما في هذا الزمان الذي انتشرت فيه الأمراض المختلفة مثل نقص
المناعة المكتسب (الإيدز) والزهري والسيلان وغيرها، فانتشار الإيدز بشكل
مخيف حسب الإحصاءات غير المعلنة، وكما قرره أهل الاختصاص، بين
أوساط الشباب في الأزمنة المتأخرة، والأمانة الملقاة على عاتق ولي المرأة،
تجعل القول باشتراط الفحص إن أحب الخاطب الاقتران من الأمور المؤكدة
إذا ظهرت القرائن التي تدل على احتمال الإصابة، والخاطب بالخيار إن شاء
رضي بذلك وإلا اختار غيرها. وقد جاء في فتاوى اللجنة الشرعية بوزارة
الأوقاف بالكويت: "يستحب، بل يجب في بعض الحالات إخبار الراغبين في
الزواج بما تكشف عنه الفحوصات، سواء كان حصول التشويه بالحمل مؤكداً
أو محتملاً؛ لقوله صلى الله عليه وسلم "الدين النصيحة" والله أعلم" .
2) إذا انتشر مرض معين في منطقة معينة، وكان المتزوجون من أهل
المنطقة، وهم معرضون غالباً لانتقال الأمراض الوراثية للذرية، فلا بأس من
طلب الفحص قبل الزواج، وليس ذلك على النطاق العام، فلو كان المرض
ينتشر في منطقة معينة من بلد ما فقط فيقتصر الحكم على المنطقة .
3) تعميم اشتراط الفحص الطبي على الكل وإجبار الناس عليه بلا موجب لا
يظهر جوازه، وقد انتهت المناقشات الطبية الفقهية لموضوع الفحص الطبي
قبل الزواج التي عقدتها المنظمة الإسلامية للعلوم الطبية بالكويت، والتي
ضمت نخبه من الأطباء والفقهاء من بلدان عديدة بجملة توصيات، جاء فيها:
تشجيع إجراء الاختبار الوراثي قبل الزواج، وذلك من خلال نشر الوعي عن
طريق وسائل الإعلام المسموعة والمرئية والندوات والمساجد.
4) تناشد السلطات الصحية بزيادة أعداد وحدات الوراثة البشرية لتوفير
الطبيب المتخصص في تقديم الإرشاد الجيني وتعميم نطاق الخدمات الصحية
المقدمة للحامل في مجال الوراثة التشخيصية والعلاجية بهدف تحسين الصحة الإنجابية.
5) لا يجوز إجبار أي شخص لإجراء الاختبار الوراثي ".

يتبع

ليل حسن
26-11-2008, 04:37 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الفحص الطبي قبل الزواج .. من أجل أبنائنا


http://amjad68.jeeran.com/photos/1563659_l.jpg


أنواع الفحوصات أهداف الفحص الطبية ونوعية الاختبارات
التي تتم على كل من الرجل والمرأة

1) معرفة قدرة الرجل والمرأة بدنيا على إتمام الزواج
2) كشف ما في أحدهما من عقم (عجز عن الإخصاب)
3) كشف عجز الرجل الجنسي (البدني أو النفسي) عن الملامسة
4) كشف فتور المرأة الحسي (البرود النسوي)، وما في جهازها التناسلي
من نقص (كأن تكون محرومة من الرحم)
5) الأمراض التناسلية التي تنتقل من أحدهما للآخر بعد إتمام الزواج
6) الأمراض الوراثية (وأخطرها السكري، وتخلف العقل والهيموفليا)، وهي تلازم الأولاد طوال حياتهم، ويتعذب بها الوالدان كلما شاهدا آثارها في
ذريتهما العزيزة7) أمراض تؤثر في الحمل والولادة والذرية (الأطفال)، مثل
عامل الريسوس ، ومرض القطط والكلاب Toxoplasmosis.

والواجب أن يثقف الطبيب الزوجين تثقيفاً صحياً لضمان التوافق النفسي بينهما،
وتخليصهما من آثار الكبت والجهل بالأمور الجنسية والحسية.

http://amjad68.jeeran.com/photos/1563662_l.jpg

التحاليل المخبرية للرجل :

1)فحص البول والبراز وصورة الدم الكاملة وسرعة الترسيب، وهذه
الاختبارات تظهر نصف أمراض الإنسان (تقريباً).
2) تحليل المني عند الرجل، بعد ما فيه من خلايا المني، التي يجب ألا تقل
عن مائة مليون في كل سنتيمتر مكعب (100مليون/ سم3).
3) وإذا قلت عن 30 مليون/ سم3، فتدل قلتها على عيب في
الهرمونات، يجب علاجه قبل إتمام الزواج. وتتأثر خلايا المني (عدداً
وشكلاً ونوعاً) بثلاثة هرمونات تأتي من الغدة النخامية Petuitary ،
وهرمون رابع من الخصية. ولذلك تحدد نسبة الهرمونات.
4)فحص البروستاتا، بتحليل السائل المعصور من البروستاتا، لعلاج ما فيه
من أمراض قبل الزواج.
5) وإذا تم الزواج قبل علاج البرستاتا، ينقل الرجل إلى امرأته ما عنده من أمراض.
6) مرض السكر، هو أخطر الأمراض الوراثية. ولا يصح أن يتزوج
مريض السكر امرأة مريضة بالسكر، لأن طفلهما سيكون أكثر تعرضاً
للإصابة بهذا المرض الوراثي الخطير. وتظهر الأمراض الوراثية في
الأطفال المولودين حسب نسب حسابية معروفة محددة ثابتة. ومن الخطأ
أن يطلب إنسان الاكتفاء بتحليل نسبة السكر عنده صائماً (السكر صائماً)،
بل يجب تحديد نسبة السكر بعد الأكل بساعتين، فالاختبار الثاني (بعد
تناول السكر أو الطعام) هو الأهم في كشف مرض السكر وتحديد نسبته .
7) فحص الكبد والكلى والقلب قبل الزواج، لعلاج أمراضها.
8) اختبار الزهري (فاسرمان)، لعلاجه إن كان المرض موجوداً.
9) تحديد نوع عامل الريسوس Rh ، لتجنب عواقبه في الأطفال
المولودين بعد أول طفل.

http://amjad68.jeeran.com/photos/1563661_l.jpg

التحاليل المخبرية للمرأة:

1) يتم اجراء الاختبارات العامة (الزهري والبول والبراز وصورة الدم
الكاملة وسرعة الترسيب). وتحديد نسبة الهرمونات.
2) واختبار عامل الريسوس Rh في الدم هو أهم اختبار للمرأة، لأنه
يؤثر في الحمل، وفي حياة أولادها.
3) وإذا كانت المرأة سلبية (Rh-) كان حملها الأول طبيعياً عادياً سوياً.
ولكن يجب عليها (إن كانت سلبية) أن تحقن بالدواء المضاد Anti-D في
أول وضع، حتى لا تحدث عندها مضاعفات Rh-Ve.4) وإذا لم تحقن
المرأة السلبية هذه الحقنة Anti-D في الوقت المحدد (خلال 48 ساعة
من الولادة)، فسوف يحدث عندها إجهاض متكرر بعد أول حمل. ولن
ينفعها علاج. ولكن حين تحقن المرأة السلبية (سلبية Rh) بهذه الحقنة
في وقتها المحدد، تحفظ الأطفال القادمين التالين (الأطفال الثاني والثالث
والرابع والخامس... الخ) من حدوث تكسر كرات الدم الحمر مما يتلف
خلايا مخ الطفل.
4)ومن الاختبارات الخاصة بالمرأة اختبار توكسوبالزموزس الخاص بمرض
القطط والكلاب. وتصاب المرأة بالإجهاض إذا أصابها هذا المرض.
5)وقد يعمل اختبار بالموجات الصوتية للرحم والمبيض وقناتي البيض.

جيل مهدد



الفحص الطبي قبل الزواج.. قضية شائكة لها أبعاد متباينة، فقد تكون سببا
في نجاح العلاقة الزوجية وتقويتها، ويمكن أن تؤدي دورا مؤثرا في اتخاذ
القرار الصعب بالانفصال والرحيل..ومهما كانت تلك النتائج إلا أن الحقيقة
التي لا تقبل الجدال أن الفحص الطبي قبل الزواج أصبح أمراً مهما لتفادي
حدوث مشاكل مستقبلية تؤثر بشدة علي العلاقة الزوجية.. والحقيقة الأكثر
تأكيدا أن المجتمع مازال يرفض وبشدة تلك الحقيقة ويعتبره عيباً ومجالاً لا
يجب الخوض فيه أو التلميح إليه؛ لأنه يحمل في داخله إهانة للطرف الآخر لا
يمكن نسيانها أو تجاهلها!.ففي فترة الخطوبة يهتم الشباب بالاختبارات
النفسية ويفكر كل طرف في الآخر هل هو الشخص الذي كان يبحث عنه
ويتوافق مع طباعه.. إلا أنهم يتجاهلون تماماً الجانب الصحي ومدى التوافق
بينهما فيه.. على الرغم مما قد يسببه بعد ذلك من مشكلات قد تؤدي إلى الانفصال.
وسواء كانوا مقتنعين بأهمية هذه الفحوص أو متشككين... إلا أن الثقافة
السائدة في المجتمع لها اليد العليا للتحكم في جانب لا يمكن إهماله في حياتهم
وهي قبول القيام بتلك الفحوصات أو رفضها.
ترى العديد من الدراسات أن انتشار أمراض الدم الوراثية في بعض الدول
العربية مشكلة صحية خطيرة، وإرهاقاً للموارد المخصصة للقطاع الصحي،
بالإضافة إلى أنها مشكلة اجتماعية كبيرة، فضلا عن معاناة المصابين بهذه الأمراض.
ويتوقع إحصائيا أن يصاب طفل واحد من كل 25 طفل بمرض وراثي ناتج
عن خلل في الجينات أو بمرض له عوامل وراثية خلال الخمس وعشرين
سنه من عمره. ويتوقع أن يصاب طفل واحد لكل 33 حالة ولادة لطفل حي بعيب
خلقي شديد. كما يصاب نفس العدد بمشكلات تأخر في المهارات وتأخر عقلي.
وتسعه من هؤلاء المصابون بهذه الأمراض يتوفون مبكرا أو يحتاجون إلي
البقاء في المستشفيات لمدة طويلة أو بشكل متكرر ولها تبعات مالية
واجتماعيه ونفسيه. وهذه الأعداد لها تبعات عظيمة ومعقدة على الأسرة
وبقيه المجتمع.والمشكلة تنتشر بشكل كبير في بلدان الخليج العربي والشمال
الإفريقي... فأحدث الإحصائيات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية تؤكد إن
عدد المعاقين في مصر في تزايد مستمر وانهم يمثلون حوالي 13% من
إجمالي عدد السكان منهم حوالي 73% من أصحاب الإعاقة الذهنية.
من هنا طرحت بشدة فكرة اللجوء إلى إصدار قانون يشترط على المقبلين
على الزواج إجراء كشف طبي إجباري للتأكد من خلو الزوجين من أي أسباب
صحية تعرض أطفالهما للتشوهات... وهو القانون الذي فرضت مثله كل من
السعودية والأردن ومن المنتظر تعميم التجربة في أنحاء الوطن العربي .
وعليه يمكن لأي مجتمع الوقاية من الأمراض الوراثية كما هو الحال في معظم
الأمراض الأخرى.

الخلاصة



تنتشر الأمراض الوراثية كما سبق التوضيح نتيجة لثلاثة عوامل وهى: زواج
الأقارب ووجود أمراض الدم الوراثية وتقدم عمر أحد الوالدين، و قد يكون
أحد الوالدين مصابا بأحد هذه الأمراض وبالتالي يمكن أن ينقله إلى بعض
الأبناء . بينما في أحيان أخرى يكون كلا الوالدين في صحة جيدة، ولكن
يحملان عوامل وراثية (جينات) غير سوية. عند انتقال عاملين وراثيين
(جنيين) غير سويين من كلا الوالدين إلى أطفالهما، فمن المحتمل أن يصاب
هؤلاء الأطفال بمرض وراثي. وفي بعض الحالات يمكن أن تقتصر الإصابة
بالمرض الوراثي على الذكور فقط على الرغم من عدم إصابة الوالدين
بالمرض، وذلك لأن الأم حاملة لأحد العوامل الوراثية (الجينات) غير السوية
دون أن يظهر عليها المرض. وهنا يجب توخي الحذر في تناول الموضوع
بسهولة أو إهمال فذلك لن يترك أثره إلا على الأطفال. ومن هذا المنظور، فإن
التوعية الصحية بهذا الشأن لا بد أن تتحول إلى إلزام أي رجل وفتاة
يعتزمان الزواج ، وهذا بالتأكيد يأتي ضمن مسؤوليات وزارة الصحة التي لا
بد أن تقوم بدورها في توعية المجتمع إلى جانب الإعلام والجهات المتخصصة
الأخرى.

عن موقع yabeyrouth

ليل حسن
26-11-2008, 10:45 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


تصلب الشرايين أسبابه وأعراضه وطرق تشخيصه وعلاجه

http://amjad68.jeeran.com/photos/891975_l.jpg

عمّان- الغد- باتت أمراض القلب من محطمي الأرقام القياسية في سرعة انتشارها وحجمها عبر العالم، ولم
يكن من الأمراض المقتصرة على المتقدمين في السن، بل طالت فئة الشباب التي حظيت بنصيب وافر
من هذا المرض.

وتصلب الشرايين من المشكلات الشائعة التي تصيب الشرايين، ومن الأمراض التي يتذكرها كل مدخن
يتناول سيجارة من عبوات السجائر المكتوب على كل منها تحذير من الإصابة بهذا المرض، حيث يعد
التدخين أحد أسبابه الرئيسية.

وقبل الحديث عن مرض تصلب الشرايين أسبابه وأعراضه وطرق تشخيصه وعلاجه، نبدأ أولا بالتعرف على
القلب محور الحديث لهذه الأمراض.

القلب أقوى عضلات الجسم، بحجم قبضة اليد، خلقه الله تعالى ليعمل ليل نهار طوال الحياة دون توقف، لأن
توقفه يعني نهاية صاحبه، ويمكن تشبيهه بمضختين ماصتين تعملان بشكل متوازٍ تماما.

ويتراوح عدد ضربات القلب بين 72 و100 ضربة في الدقيقة بالنسبة للرجل العادي، وتزيد عند بذل مجهود غير
اعتيادي كالجري أو حمل شيء ثقيل لتصل إلى أكثر من 100 ضربة حسب المجهود ومدته، وتقل في حالة
الراحة فتهبط إلى 40، أما إذا زاد عدد النبضات أو نقصت عن ذلك فهذا نذير خطر، يستدعي مراجعة الطبيب
المختص.

تعريف تصلب الشرايين

تصلب الشرايين أو التصلب العصيدي مصطلح طبي يطلق على حالة تراكم وتجمع مواد شحمية ودهنية
متأكسدة على طول جدران الشرايين وتفاعلها مع جدار الشريان، وترسب الدهون وتجمع الصفائح الدموية
والمواد الليفية على جدار الشرايين مسببة تضيقها.

ومع مرور الزمن وتراكم المواد الدهنية والشحمية التي تصبح كثيفة وقوية تضيق الشرايين، وبالتالي تفقد
ليونتها ومرونتها وربما انسدادها، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل تدفق الدم والأكسجين عبر هذا الشريان
للعضو الذي يغذيه، فيؤدي ذلك إلى ضعف حيوية ووظيفة هذا العضو.

وإذا حصل انسداد كامل للشريان فهذا يؤدي إلى موت العضو أو الجزء المعتمد على هذا الشريان، كما يحدث
عند موت جزء من عضلة القلب نتيجة انسداد الشريان التاجي الذي يغذي هذه العضلة، وقَد
يسبب الانسداد في نهاية الأمر حدوث نوبة أو سكتة قلبية.

ويمكن أن يؤثر التصلب في شرايين أي جزء من أجزاء الجسم، وتكون أكثر حالاته خطورة عندما
يسد شرايين القلب أو الشرايين التي تغذي الدماغ.

آلية حدوث تصلب الشرايين

يبدأ التصلب عادة بمجرد فقدان الشريان خاصيته ووظيفته الأساسية في الانبساط والانقباض
مع تغير الدورة الدموية، نظرا لوجود الترسبات الدهنية والمواد المؤكسدة والعوامل الأخرى
المساعدة على التصلب
في جدار الشريان، حيث يتكون نتوء يشبه التلة مع مرور السنين، ومع تقدم الحالة والإهمال في عدم اتباع
النصائح المفيدة في التعامل مع هذه الحالات، قد يصل الأمر إلى انسداد تام في الشريان، إلى جانب حدوث
أعراض مرضية تختلف باختلاف مكان الشريان المسدود؛ فإذا انخفض جريان الدم في شرايين الساقين مثلا
قد يؤدي ذلك إلى جلطة في الأطراف السفلية، ومعها سيشعر المصاب بألم عند المشي يعرف بالعرج، أو
يصاب بأمراض الشريان التاجي، أو جلطة الدماغ.

الأسباب المساعدة في الإصابة بمرض تصلب الشرايين

تصلب الشرايين من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تصيب أي شخص عند التقدم في السن والشيخوخة
، لكن هناك أسباب وعوامل تؤدي إلى حصول تصلب الشرايين المبكر، من جهة أخرى لم يتوصل بعد إلى
سبب رئيسي واحد يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين، ولكن هناك مجموعة من العوامل والأسباب لوحظ
وجودها مجتمعة أو متفرقة في أغلب الذين يصابون بهذا المرض، ومن أهم هذه الأسباب:

• ارتفاع مستويات الكوليسترول وترسبات الكالسيوم في الدم، نتيجة الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة
التي تحتوي الشحومات الحيوانية مثل السمن البلدي والزبدة والقشطة، وهذا بالطبع يزيد من خطر تصلب
الشرايين.
• قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين البدنية، والنوم بعد ملء المعدة، فهذه الأمور تؤدي إلى إجهاد عضلة
القلب، مما يسبب حدوث النوبة القلبية، إلى جانب أنها تؤدي إلى عدم التمثيل الكامل للغذاء مما قد يؤدي
إلى ترسب المواد الدهنية في الدم.
• ارتفاع ضغط الدم، حيث يزيد ضغط الدم المرتفع من مخاطر تصلب الشرايين.
• التدخين الذي يعد من أهم الأسباب المحفزة والمؤدية للإصابة بتصلب الشرايين.
• التوتر والانفعالات العصبية والإجهاد الفكري المستمر.
• الأوزان الزائدة والبدانة المفرطة، حيث تلعب السمنة الزائدة دورا مباشرا في الإصابة بأمراض القلب
عامة وتصلب الشرايين خاصة.
• العومل الوراثية التي تلعب أيضا دورا مهما في الإصابة بالمرض.
• الإصابة بمرض السكري.

تشخيص مرض تصلب الشرايين

هناك عدد من الفحوصات والقياسات الطبية التي يلجأ إليها الطبيب للمساعدة في تشخيص مرض
تصلب الشرايين ومنها:

• قياس نسبة الدهون والكوليسترول في الجسم عن طريق أخذ عينة من الدم وتحليلها في المختبر.
• التأكد من فعالية أداء الكبد والكليتين.
• فحص مستوى البروتين الشحمي مرتفع الكثافة (HDL) ومستوى البروتين منخفض الكثافة (LDL)،
حيث يوفر النوع الأول بعض الحماية من المرض الشرياني بعكس النوع الثاني.
• التأكد من عدم وجود مرض السكري.
• استخدام جهاز التشخيص المقطعي للجسم.
• استعمال آلة تسمى مرسمة كهربائية القلب لمعرفة أي عطب في القلب.
• التصوير النووي الشعاعي للتعرف على مرض الشريان التاجي، ويتم ذلك بحقن المريض بمادة مشعة
في دمه، والتي بدورها تنتشر في عضلات القلب حيث يستطيع الطبيب رؤيتها على شاشة خاصة.
• تخطيط الأوعية التاجية للتعرف على حالة الشرايين التاجية.

أعراض وعلامات الإصابة بتصلب الشرايين

تصلب الشرايين نتيجة تراكمية تحدث على مدى سنوات، لا يكون مصحوبا عادة بأي أعراض أو
علامات مباشرة إلى أن يتأثر سريان وتدفق الدم تأثرا شديدا مؤديا إلى نقصان في تروية
وتغذية الأعضاء، وهنا تظهر الأعراض والعلامات التي يعتمد نوعها على نوع العضو الذي تأثر،
وفي حالات كثيرة يعاني أكثر من عضو من نقص التغذية بالدم نتيجة تضيق الشرايين التي
تغذيها بسبب تصلب الشرايين، وغالبا ما تظهر هذه الأعراض بعد سن الخمسين أو أكثر، وتكون
النوبة القلبية أو الذبحة الصدرية أول الأعراض.

ومن أهم ما يمكن أن يعتبر من الأعراض والعلامات ما يلي:

• الشعور بألم في الصدر نتيجة نقصان التروية الدموية إلى عضلة القلب، وخصوصا عند بذل الجهد عندئذ
تحتاج عضلة القلب إلى ترويتها بالدم، ويمكن ملاحظة ذلك جليا على الأشخاص كبيري السن عندما تتأثر
شرايين الرجلين بمرض تصلب الشرايين، فنرى كبير السن مثلا يمشي لفترة ثم يتوقف نتيجة شعوره بالألم
ثم يمشي مرة أخرى، وهذه العلامة تسمى بالمشي المتقطع نتيجة تصلب شرايين الرجلين، لكن في
الحالات المتقدمة يحدث ألم الساقين حتى أثناء الراحة.
• وجود فرق في قياس ضغط الدم بين ضغط الساعد للطرف العلوي وضغط أسفل الساق.

أجزاء الجسم التي تتأثر بتصلب الشرايين

تصلب الشرايين يمكن أن يحدث في أي جزء من أجزاء الجسم، وأهم الأعضاء الحساسة لحدوثه هي:
• القلب، حيث يسبب تصلب الشرايين الإصابة بأمراض القلب.
• الدماغ، حيث يسبب تصلب الشرايين الإصابة بالسكتة الدماغية.
• الأطراف مثل الساقين، حيث يسبب تصلب الشرايين ضعف الدوران أو الغرغرينا.
• الأمعاء، حيث يسبب تصلب الشرايين موت أجزاء منها.

عوامل الخطر للإصابة بمرض تصلب الشرايين

وهي قسمان؛ الأول مفروض علينا وغير قابل للتعديل والتغيير، ويشمل ما يلي:
• التقدم في السن: فكلما تقدم السن زاد خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
• العِرق: حيث أظهرت الدراسات أن بعض المجموعات العرقية أكثر عرضة من غيرها للإصابة بتصلب
الشرايين.
• العوامل الوراثية: التي تلعب دورا مهما، حيث تلعب حالة الوارثة المعروفة بفرط شحميات الدم والتي
تسبب ظهور مستويات عالية من الدهون في الدم، وهذه الحالة تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
• الجنس: يعد الرجال أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين من النساء، إذ ان النساء لديهن
حصانة طبيعية قبل سن الأياس نتيجة إفراز هرمون الأستروجين، وبعد سن الخمسين
يتساوى الجنسان في احتمالية التعرض للإصابة.

أما القسم الآخر من هذه العوامل فهي التي نستطيع السيطرة عليها والتحكم بها وبذلك نقلل
من خطر هذا المرض القاتل، ويشمل:
• السمنة المفرطة: ويمكن تجنبها باتباع نظام غذائي صحي مفيد ومتوازن، وبالتمارين الرياضية
يوميا كالمشي مثلا والتحكم بالوزن.
• الكوليسترول العالي: ويمكن تجنبه بعدم الإكثار من المأكولات الدهنية خصوصا الحيوانية منها.
• التدخين: بالإقلاع عن كافة أنواع التدخين.
• ضغط الدم: وهذا يمكن علاجه والتحكم به.
• مرض السكري: وهذا يمكن علاجه والتحكم به، بل يمكن تجنبه إذا كان من النوع الثاني.

مضاعفات الإصابة بمرض تصلب الشرايين

تؤدي الإصابة بمرض تصلب الشرايين إلى حدوث عدة مضاعفات منها:
• حصول أمراض القلب مثل جلطة القلب أو الذبحة الصدرية.
• السكتة الدماغية.
• الإصابة بجلطة الشريان المغذي للأطراف السفلية.
• ارتفاع ضغط الدم.
• ضعف حيوية ووظيفة أعضاء الجسم المختلفة مثل ضعف الحركة، أو حدوث ضعف في الإبصار،
ووظائف المخ العليا مثل ضعف الذاكرة.

الوقاية من مرض تصلب الشرايين وعلاجه

للوقاية من الظهور المبكر لتصلب الشرايين، أو -على الأقل- الحد من شدته يمكن اتباع الآتي:
• الإقلال من تناول المأكولات الدهنية المحتوية على نسبة عالية من الكوليسترول مثل الحلويات
والبيض والزبدة واللحوم.
• المحافظة على ممارسة التمارين البدنية مثل المشي أو السباحة...
• الإقلاع عن التدخين.
• الإكثار من تناول الفاكهة والخضار الطازجة.
• التحكم في وزن الجسم ومحاربة البدانة.
• العلاج المبكر والفعال لمرض ارتفاع ضغط الدم.
• العلاج المبكر والفعال لمرض السكري.
• التشخيص والعلاج المبكر لمشاكل الكلى.
• العلاج المبكر والفعال لحالة زيادة الدهون والكوليسترول.

ولخفض مستوى الكوليستيرول ينصح بـ:
1. تناول الكثير من الفاكهة والخضار الطازجة.
2. تقليل تناول الدهون الحيوانية مثل الحليب كامل الدسم والأجبان والبيض واللحوم الحمراء.
3. تناول عقاقير تخفيض الكوليستيرول (لمن يعاني من ارتفاع الكوليستيرول في الدم)، بناء
على وصفة طبية.

أما العلاج الدوائي فيختلف باختلاف مكان الشريان المتصلب، وأهم الأدوية التي تساعد على
التقليل من تفاقم المرض: مضادات تجمع الصفائح، أو بعض الأدوية التي تؤخر حدوث الجلطات
أو تزيد من ميوعة الدم، أو تقلل من مستوى الدهون والكوليسترول في الجسم..، وفي حال
عدم نجاعة هذه العلاجات يلجأ الطبيب إلى الجراحة لفتح الشرايين.
وقد أثبتت دراسة أميركية للتغذية السريرية أن تناول كمية صغيرة من شراب الرمان يوميا قد
يضمن لك التمتع بشرايين سليمة شابة ومرنة.
وختاما فإن الوقاية تلعب الدور الأكبر في المحافظة على شباب دائم للقلب.


بعض الأسئلة وأجوبتها حول موضوع تصلب الشرايين

س: كيف يحدث تصلب الشرايين ؟
ج: يبدأ التصلب عادة بمجرد فقدان الشريان خاصيته ووظيفته الأساسية في الانبساط
والانقباض مع تغير الدورة الدموية، نظرا لوجود الترسبات الدهنية والمواد المؤكسدة والعوامل
الأخرى المساعدة على تصلب جدار الشريان، حيث يتكون نتوء يشبه التلة مع مرور السنين،
ومع تقدم الحالة والإهمال في عدم اتباع النصائح المفيدة في التعامل مع هذه الحالات، قد
يصل الأمر إلى انسداد تام في الشريان إلى جانب حدوث أعراض مرضية تختلف باختلاف مكان
الشريان المسدود؛ فإذا انخفض جريان الدم في شرايين الساقين مثلا قد يؤدي ذلك إلى
جلطة في الأطراف السفلية، ومعها سيشعر المصاب بألم عند المشي يعرف بالعرج، أو يصاب
بأمراض الشريان التاجي، أو جلطة الدماغ.

س: كيف يمكن تشخيص مرض تصلب الشرايين ؟
ج: هناك عدد من الفحوصات والقياسات الطبية التي يلجأ إليها الطبيب للمساعدة في تشخيص مرض تصلب الشرايين ومنها:
• قياس نسبة الدهون والكوليسترول في الجسم عن طريق أخذ عينة من الدم وتحليلها في المختبر.
• التأكد من فعالية أداء الكبد والكليتين.
• فحص مستوى البروتين الشحمي المرتفع الكثافة (HDL) ومستوى البروتين المنخفض
الكثافة (LDL)، حيث يوفر النوع الأول بعض الحماية من المرض الشرياني بعكس النوع الثاني.
• التأكد من عدم وجود مرض السكري.
• استخدام جهاز التشخيص المقطعي للجسم.
• استعمال آلة تسمى مرسمة كهربائية القلب لمعرفة أي عطب في القلب.
• التصوير النووي الشعاعي للتعرف على مرض الشريان التاجي، ويتم ذلك بحقن المريض بمادة مشعة
في دمه، والتي بدورها تنتشر في عضلات القلب، حيث يستطيع الطبيب رؤيتها على شاشة خاصة.
• تخطيط الأوعية التاجية للتعرف على حالة الشرايين التاجية.

س: ما أهم طرق الوقاية من تصلب الشرايين ؟
ج: للوقاية من الظهور المبكر لتصلب الشرايين، أو- على الأقل- الحد من شدته يمكن اتباع الآتي:
• الإقلال من تناول المأكولات الدهنية المحتوية على نسبة عالية من الكوليسترول مثل الحلويات والبيض والزبدة واللحوم.
• المحافظة على ممارسة التمارين البدنية مثل المشي أو السباحة ...
• الإقلاع عن التدخين.
• الإكثار من تناول الفاكهة والخضار الطازجة.
• التحكم في وزن الجسم ومحاربة البدانة.
• العلاج المبكر والفعال لمرض ارتفاع ضغط الدم.
• العلاج المبكر والفعال لمرض السكري.
• التشخيص والعلاج المبكر لمشاكل الكلى.
• العلاج المبكر والفعال لحالة زيادة الدهون والكوليسترول.

س: هل تقتصر الإصابة بمرض تصلب الشرايين على كبار السن ؟
ج: من الخطأ الاعتقاد بأن العمر الصغير بعيد عن الإصابة بتصلب الشرايين، فقد يحدث تصلب الشرايين قبل
سنين على ظهور أعراضه، وتبدأ العلامة الأولى بالظهور في سن المراهقة، أو حتى في سن الطفولة.

س: ما أهم مضاعفات الإصابة بمرض تصلب الشرايين ؟
ج: تؤدي الإصابة بمرض تصلب الشرايين إلى حدوث عدة مضاعفات منها:
• حصول أمراض القلب مثل جلطة القلب أو الذبحة الصدرية.
• السكتة الدماغية.
• الإصابة بجلطة الشريان المغذي للأطراف السفلية.
• ارتفاع ضغط الدم.
• ضعف حيوية ووظيفة أعضاء الجسم المختلفة مثل ضعف الحركة، أو ضعف في الإبصار، ووظائف
المخ العليا مثل ضعف الذاكرة.

جريدة الغد الأردنية

ليل حسن
27-11-2008, 02:54 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


http://thumbs.bc.jncdn.com/4724687534f483cd27a9fa2d54556a37_lm.jpg

* الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد *


للمعادن شأن كبير في دوام حياة الإنسان ،علما بان جسم الإنسان يتركب من عناصر
مختلفة من معادن وأشباه معادن .وهناك العديد من المعادن التي تشكل جزءا أساسيا
من الأنزيمات وهي تسهم أيضا في تنظيم العديد من الوظائف الفيزولوجبة مثل نقل
الأوكسجين إلى خلايا الجسم ،وتوفير الشرارة لجعل العضلات تتقلص ،والمساهمة
بعدة سبل لضمان العمل الطبيعي للجهاز العصبي المركزي .والمعادن ضرورية للنمو
وصحة العظام وصيانتها .
تتوافر معظم المعادن في الأطعمة، ولا تشيع حالات حادة لنقص المعادن في الولايات
المتحدة وكندا ،وكما هي حال الفيتامينات ،ثمة أنواع معرضة للنقص اكثر من
أخرى .فالنساء الحوامل والأطفال الصغار معرضون للنقص في نسبة الحديد ،فيما
الكبار في السن معرضون للنقص في الزنك ،وتزداد الحاجة إلى الكالسيوم عند
الأشخاص المعرضون للإصابة بترقق العظام.

البورون boron
يتوافر البورون في مصادر طبيعية وهو غير متوافر في المصادر الصناعية .

مصادره الطبيعية :
التفاح.
مياه الشرب.
الجزر والخضار.
خل التفاح العنب والأجاص .
المكسرات.
الحبوب والنباتات الخضراء.
يتوافر هذا المعدن على شكل مكمل فردي وهو جزء أساسي في مستحضرات متعددة
من الفيتامينات.

الفوائد:
يعتبر البورون مهما لبناء العظام ونموها .
يزيد من امتصاص الكالسيوم والاستقلاب حيث ينصح مرضى هشاشة العظام بتناول
الكثير من التفاح يوميا حيث انه من أغنى الفواكه بهذا المعدن الثمين .
يشجع على النمو الطبيعي.
يستفيد من هذا المعدن من يعانون من ترقرق العظام.

أهمية هذا المعدن:
عنصر ضروري للنباتات .
مهم لاستقلاب المعادن والطاقة.
ينظم الهرمونات.
مهم لنمو العظام.
يحسن صحة أغشية الخلايا.
يساعد في تفاعلات بعض الإنزيمات.

الكالسيوم calcium
يتوافر هذا المعدن من مصادر طبيعية وصناعية على شكل حبوب واشربة وإبر
صيدلانية والاحتياج اليومي للبالغين حوالي 1000 ملغم يوميا للمرأة الحامل
والمرضع حوالي 1500 ملغم يوميا .
وينصح باستعمال المكملات الكالسيوم من الصيدلية حيث ثبت أن امتصاص هذا المعدن
سوءا من المصادر النباتية أو الحيوانية لا يزيد عن 10% من نسبة تواجده في هذه المصادر .

مصادره الطبيعية:
اللوز والجوز البرازيلي.
البر وكلي والأرز والعصير.
الكافيار والجبن.
الحليب خالي الدسم.
أوراق الفجل الأخضر.
اللبن.

الفوائد:
يحمي من ترقرق العظام.
يعالج نقص الكالسيوم لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص في إفراز الغدد الدرقية .
يستخدم لمعالجة التشنجات العضلية الحادة الناجمة عن الحساسية أو النوبة القلبية أو
التسمم بالرصاص.
يستخدم طبيا كترياق للمصابين بالتسمم من المغنيزيوم.
يحافظ على كثافة العظام وقوتها.
يساعد على تنظيم خفقان القلب وتخثر الدم وتقلص العضلات.
يعالج نقص الكالسيوم لدى المواليد الجدد.
الأشخاص الذين يستفيدون من الجرعات الإضافية للكالسيوم:
كل من له مأخوذ غير ملائم من الوحدات الحرارية أو المواد المغذية أو له حاجات
غذائية متزايدة .
الذي يعاني من حساسية تجاه الحليب ومشتقات الحليب.
الذي يعاني من نقص غير معالج من اللكتاز ويتفادى الحليب ومشتقاته.
الذي تخطى عمره أل55 ،وخاصة النساء .

أعراض النقص:
ترقرق العظام ومن أعراضه:
كسور متفرقة في العمود الفقري والعظام .
تشوه في العمود الفقري مع حدبات .
فقدان بعض الطول .
لين العظام ومن أعراضه:
كسور متكررة.
تقلص في العضلات.
نوبات تشنج.
الجرعات المفرطة
أعراض تناول الجرعات المفرطة:
ارتباك وخفقان بطئ في القلب.
ألم العضلات والعظام.
غثيان وتقيؤ.
سبل الوقاية منها:
توقف فورا عن تناول الكالسيوم عند شعورك بالأعراض السابقة واستشر الطبيب
وأخصائيو التغذية.
ملاحظة
التدخين ومشروبات الكافيين تخفف من امتصاص هذا المعدن .

http://thumbs.bc.jncdn.com/e50015603c59631d3ede9958af0f4202_lm.jpg

السيلينيوم عنصر غذائي يعزز المناعة

أكدت مصادر غذائية وصحية الدور الهام الذي يشترك فيه السيلينيوم في الكثير من
الوظائف البيولوجية داخل الجسم البشري .فيقوم بتعزيز النظام الغذائي .ويؤدي أي
نقص في هذا العنصر الغذائي إلى نقص وضعف في أنظمة الدفاع عن الجسم أمام
مختلف الأمراض ويؤدي إلى الضعف العام .
السيلينيوم عبارة عن مكون غذائي مهم (Oligo-element )ومغذ
أساسي .وهو واحد من مكونات عدد كبير من البروتينات (Selenoproteins )
التي تشترك في بعض الوظائف الأنزيمية .ويشارك السيلينيوم العمل الايضي
كمضاد للأكسدة (antioxydant )ومنق للخلايا من السموم (Detoxicant )
فيحارب المفاعيل الضارة لذرات أوكسجين داخل جسم الإنسان .فيشارك فيتامين
E في عمله الايضي ،أما الملفت للنظر في هذا الموضوع أن نقص هذا المعدن
بشكل ملحوظ يؤدي إلى الإصابة ببعض أنواع السرطانات ،كما ويساعد في
نومها كسرطان البروستات والكلى والقولون.وبخاصة عند الأشخاص الذين
يحملون فيروس الصفيرية من النوع B أوC هذا بالإضافة إلى العلاقة بين
الأمراض القلبية والوعائية والنقص في هذا المعدن خصوصا عند الذكور الذين
يعانون من مرض إكليلي (Coronary Disease )وتكدس الصفيحات الدموية.

ويدخل السيلينيوم إلى العملية الغذائية من خلال النباتات التي تمتصه من
التربة .غير أن التربة الحمضية وذات التركيبة المركبة التي تحتوي عادة على
الحديد والألمنيوم تقلص من امتصاص هذا المعدن الموجود في التربة وذلك في
الكثير من المناطق الأوروبية .كما ونجد السيلنيوم في القمح والحبوب كافة واللحم
والدواجن والسمك في أشكال عضوية (Organic)وغير عضوية (inorganic ).
وقد أشارت دراسات عديدة أن نقصا معتدلا في هذا المعدن في الجسم ،يترافق مع
انخفاض حاد لجهاز المناعة وفعاليته مع الإشارة إلى الكميات الكبيرة منه المتمركزة
في الأعضاء والأنسجة المناعية كالكبد والطحال والعقدات اللمفاوية .مما يعطيه تلك
الميزة الدفاعية لمحاربة كافة الفيروسات منها بشكل خاص فيروس نقص المناعة
المكتسبة (الإيدز).
وقد جهدت الكثير من الدراسات العلمية لمعرفة الكميات الأساسية من هذا المعدن
للجسم لتامين الحماية اللازمة للجسم وأعضائه.وتبين بما أن السيلينيوم ملح معدني
لابد لكل شخص من تناوله فان الكمية اللازمة كحد أدنى من 400-500 ميكروغرام
في اليوم الواحد.

سرطان غدة البروستات والسيلينيوم
أظهرت الكثير من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من سرطان غدة البروستات
يعانون من نقص في معدن السيلينيوم اكثر من غيرهم .هذا ما أظهرته إحدى
الداسات من جامعة هارفارد في الولايات المتحدة وقد أجريت الدراسة على
حوالي 34 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40-75 سنة.

الكروم
يساعد في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم
تكون نسبة الكروم عالية عند الأطفال حديثي الولادة ،لكنها ما أن تلبث تتلاشى شيئا
فشيئا.يوجد الكروم في العضلات والدماغ كما يدخل في تركيب كل الدهنيات في
الجسم .
أما مهمته الأساسية فهي تحويل الغلوكوز في الجسم .وهو يساعد الأنسولين في تنظم
نسبة الغلوكوز في الدم ،وعندما يحتاج الأمر فانه يزود الخلايا بالسكريات.وهو يساعد
أيضا على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.

مصادر الكروم:
بعض الخمائر والمحارات.
الكبد.
البطاطا.
المأكولات البحرية.
الجبنه.
اللحم.
حبوب خميرة البيرة الموجودة في الصيدليات وعلى شكل chromium piclonate .
الحبوب الكاملة.

عوارض نقص الكروم:
ارتفاع نسبة الكوليت في الدم.
ارتفاع نسبة السكر في الدم.
تباطؤ النمو.
الإرهاق والاضطراب .

الحديد
الحديد من العناصر الضرورية لجسم الإنسان حيث انه يدخل في تكوين الصبغة
الحمراء المكونة للدم(الهيموجلوبين) الذي ينقل الأوكسجين من الرئة إلى أنسجة
الجسم المختلفة،التي من خلالها احتراق المواد الغذائية لتوليد الحرارة اللازمة
للجسم.كما أن الحديد يدخل في تركيب الكثير من أجزاء الجسم ويلعب دورا هاما في
النمو والإفرازات ونقصانه في الجسم يسبب فقر الدم.
ومن الجدير بالذكر أن الطفل الوليد لا يأخذ الحديد لعدم وجوده في حليب ألام ولذلك
فان من نعمة الخالق أن الطفل يولد ولديه كمية من الحديد المخزنة في الجسم ،والتي
تكفيه لعدة اشهر إلى حين أن يستطيع الحصول على الحديد من الأغذية الخارجية.

يـتبع

ليل حسن
27-11-2008, 02:59 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


http://thumbs.bc.jncdn.com/4724687534f483cd27a9fa2d54556a37_lm.jpg

* الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد *


مصادر الحديد:
البيض .
الفواكه المجففة.
الحبوب والخضار الورقية.
العنب والمكسرات.
الكرفس.
المشمش والعنب .
الموز والتين.
البصل والبقدونس.يتوافر الحديد في الأغذية الغنية بالبروتين.
ومن الجدير بالذكر أن تناول البرتقال(فيتامين c ) من هذه الأغذية يزيد من امتصاص الحديد
من هذه الأغذية،وللعلم أن مشروب الشاي يخفف من امتصاص الحديد.
عوارض نقص الحديد:
نقص وضعف الدم.
قد يؤدي إلى أمراض وعائية قلبية.
مشاكل هضمية وإمساك.
إرهاق وأوجاع في الرأس.

الزنك
عرفت أهمية الزنك بالنسبة لجسم الإنسان منذ زمن غير بعيد ،ويتوافر الزنك من مصادر
طبيعية وأخرى صناعية .ويحتاج الجسم من الزنك يوميا ما يعادل 15 ملغم للرجال وبالنسبة
للنساء تقل قليلا فتصبح 12 ملغم.ويتوافر الزنك في الصيدليات على شكل أقراص يتم ابتلاعها
كاملة مع كوب من السوائل ولا يجوز مضغها أو قرطها،ويجب تناولها مع الأكل أو بعد الأكل بساعة.

مصادر الزنك الطبيعية:
لحم البقر وقلب الدجاج.
صفار البيض .
السمك ولحم الغنم.
الحليب.
بذور السمسم وفول الصويا.
النخالة والحنطة.
الديك الرومي .
بذور دوار الشمس .
منتجات الحبوب الكاملة.

فوائد الزنك للجسم:
يشترك الزنك في التفاعلات المقاومة للتأكسد.
يحافظ لزنك على قوة حاستي الشم والذوق.
يلعب دورا هاما في نقل ثاني أكسيد الكربون في الدم.
يلعب دورا هاما في إفراز الحمض المعوي.
يساعد في تنظيم الضغط الدموي.
يشجع على النمو الطبيعي.
يساعد على النمو الطبيعي للجنين.
يساعد على الشفاء من الجروح ويساعد في انقسام الخلايا.
يحسن المناعة لدى المصابين بنقص الزنك.

أعراض النقص:
فقدان حاستي الشم والذوق .
النمو البطيء للجنين.
فقدان الشهية .
التهاب اللسان والفم.
ضعف النظر والذاكرة.
انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
التهاب جفني العين.
طول مدة الئتام الجروح.
رضوض في الجلد وطفح جلدي.
قد يؤدي نقصانه بشكل كبير إلى العقم.

الكبريت
يوجد الكبريت في كل الخلايا كما يوجد بأنحاء الجسم المختلفة،خصوصا في الجلد والعضلات
والأظافر .كما يوجد في عدد من إفرازات الجسم كاللعاب وعصارة المرارة.كما انه يعتبر من
مكونات الأنسولين الضروري في توازن الكربوهيدرات.ويمكن أن نجده حين يتكاثر
البروتين.ويتوافر من مصادر طبيعية فقط.

مصادر الكبريت الطبيعية:
الفاصولياء المجففة.
البيض والسمك.
الثوم.
لحم الغنم الأحمر.
الحليب والدواجن.
الفول السوداني والعدس.
المواد الغنية بالبروتين.
بذور القمح .

فوائد الكبريت للجسم:
يساعد على إفراز الصفراء من الكبد.
يساعد الكبريت البروتينات في المحافظة على تركيبها.
يساعد الجسم في استعمال الطاقة.
يساعد في إخراج المواد السامة من الجسم.
يدخل الكبريت في تركيب بعض الفيتامينات من المجموعة B وفي تركيب الكولاجين.
يساعد في الاستقلاب.

اليود
يعتبر اليود من العناصر الرئيسية في التغذية السليمة،ويستقبل جسم الإنسان يوميا حوالي 50
ملغ .وهو متوافر بمصادر طبيعية.ويتوافر في الصيدليات على شكل أقراص لا يجوز مضغها
أو قرطها يجب تناولها بعد الأكل بساعة ونصف تقريبا .

مصادر اليود:
الحليب .
السبانخ والجرجير.
القريدس والمكسرات المملحة.
المحار والسلمون المعلب.
الملفوف والبطاطا.
البقدونس .

واهم مصدر لليود فهو أملاح اليود التي تضاف إلى ملح الطعام .

فوائد اليود:
يشجع على العمل الطبيعية للغدة الدرقية .
يشجع على العمل الطبيعي للخلايا.
يحافظ على صحة الجلد والشعر .
يساهم في إنتاج الطاقة .
عوارض نقص اليود:
تضخم الغدة الدرقية .
إرهاق وبطؤ في النمو العقلي والجسمي .
انتفاخ الرقبة والوجه.
زيادة الوزن.

الفلورايد
بغض النظر عن أن كمية الفلورايد المتواجدة في الجسم لا تتجاوز ال30 غراما.إلا أن الفلورايد
يلعب دورا هاما في الحفاظ على الأسنان والعظام.وتبرز أهمية الفلورايد للأسنان بحمايتها من التسوس،
ويتوفر الفلورايد من مصادر طبيعية وصناعية .

مصادر الفلورايد:
التفاح.
كبد العجل.
البيض وكلى الحيوانات.
الشاي والماء .
الأسماك.
فوائد الفلورايد للجسم:
يحول دون تسوس الأسنان عند الأطفال حين يكون مستوى الفلورايد في الماء غير كاف .
قد يؤدي دورا في الحفاظ على صحة العظام.
يعتبر ضروري للأسنان في طور البناء .

عوارض النقص:
التسوس بالأسنان.

البوتاسيوم
يعتبر ألPotassium Chloride من اكثر أشكال البوتاسيوم انتشارا.ويصل إلى جسم الإنسان
من مصادر طبيعية وأخرى صناعية ،ويوجد البوتاسيوم في الجسم بمعدل 250 غرام عند
الرجل وتقل هذه الكمية عند الأنثى بحوالي عشرة بالمائة .

فوائد البوتاسيوم:
يلعب البوتاسيوم دورا هاما في تنظيم ضغط الدم.
ينظم نقل المواد الغذائية إلى الخلايا.
يحافظ على توازن كمية المياه في الجسم.
يحسن من عمل الأعصاب .
قد يساعد في الشفاء من الحروق .

مصادر البوتاسيوم:
الافوكادو والموز.
الفاصولياء .
الشمام.
الشمندر.
الفاكهة الحمضية.
البندق.
البطاطا والزبيب.
الحبوب الكاملة .
السبانخ والملفوف .
البقدونس والكرفس.

أعراض نقص البوتاسيوم:
نقص مستوى البوتاسيوم في الدم.
انخفاض في ضغط الدم.
خفقان سريع وغير منتظم لنبضات القلب .
ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الدم.
تباطؤ في النمو.
ضعف في العظام.
صعوبة في التنفس.
الإمساك والشعور بالانحطاط.

السيليكون
يوجد السيليكون في الجسم وبعض الأنسجة ويلعب دورا هاما في الحفاظ على نمو
العظام،ويمكن الحصول على السيليكون من مصادر طبيعية وأخرى صناعية ،ويحتاج الجسم
البالغ يوميا إلى 70 ملغم من هذا المعدن .

فوائد السيليكون:
يعتبر السيليكون ضروري لتكوين الكولاجين.
يلعب دورا هاما في تكلس العظام .
قد يحسن من جهاز المناعة.
يقوي الأظافر والجلد والشعر .
يخفف من أمراض الأوعية القلبية.
يخفف من ضغط الدم.
لم تعرف حالات حتى الآن لنقص السيليكون لكونه متوافر بكثرة في الأغذية والعديد من
الأطعمة لكن نقصه ينعكس على نمو العظام.

الصوديوم
يحتوي جسم الإنسان البالغ على حوالي 112 غرام من الصوديوم ،ثلثها يتراكم في العظام
والباقي يتوزع في على العضلات والأنسجة العصبية وسوائل الجسم.ويمكن الحصول على
الصوديوم من مصادر طبيعية.

فوائد الصوديوم:
يساعد في تنظيم توازن الماء في الجسم.
يؤدي دورا أساسيا في الحفاظ على الضغط الطبيعي في الدم.
يساعد في تقلص العضلات ونقل الأعصاب.
ينظم التوازن لحمضي القاعدي في الجسم .
المحافظة على التهيج الطبيعي لأنسجة الجسم .

مصادر الصوديوم الطبيعية:
ملح الطعام.
اللحم المجفف.
الخبز والزبدة.
الفول الأخضر .
الحليب .
المكسرات.
الجزر.
الشمام.
المشمش.

عوارض نقص الصوديوم:
تقلص التجويف البطني .
أوجاع الرأس والدوار .
انخفاض الضغط.
الالتهابات المختلفة.
سوء الذاكرة.
فقدان الوزن .
التقيؤ والإسهال .
تشنج والم في العضلات.

المغنيسيوم
إن اكثر من نصف كمية المغنيسيوم الموجود في جسم الإنسان متواجدة في العظام والأسنان
،والباقي يتوزع في الأنسجة الدقيقة بما فيها أنسجة القلب وفي سوائل الجسم كالدم
وغيره .ويخلق المغنيسيوم توازنا مع مفعول الكالسيوم في الجسم ،فالكالسيوم مثلا يعمل على
تقلص العضلات بينما المغنيسيوم يساعدها على الارتخاء .ويمكن الحصول على المغنيسيوم
من مصادر طبيعية،ويحتاج جسم الإنسان البالغ من هذا المعدن إلى 350 ملغم في اليوم
وترتفع عند المرأة الحامل إلى 400-450 ملغم في اليوم .

فوائد المغنيسيوم:
يساعد في نمو العظام .
يساعد الأعصاب والعضلات على عملها .
يعمل كمثابة ملين في الجرعات الكبيرة .
يقوي مينا الأسنان .
له دور هام في تخليق البروتين .
يساعد على طرد بعض المواد السامة من الجسم .
يساعد في تحويل الدهن والكربوهيدرات إلى طاقة .
يزيد من احتمالية الشفاء يعد التعرض إلى نوبة قلبية.
يسهل العوارض التي تسبق العادة الشهرية .
يرفع مستوى الكوليسترول المفيد في الدم ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار .

مصادر المغنيسيوم الطبيعية:
يوجد في الجوزيات.
الخبز.
الخضراوات ذات الأوراق .
الافوكادو.
مشتقات الحليب .
القمح.

عوارض نقص المغنيسيوم:
تقلصات العضلات .
نوبات تشنج.
الاختلال في انتظام دقات القلب .
فقدان الشهية .
الضعف في تناسق العضلات .
ارتفاع في ضغط الدم .

ليل حسن
28-11-2008, 01:45 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif



الفشل الكلوي الحاد / تعريفه / اعراضه / اسبابه / علاجه / مضاعفاته






http://vb.arabseyes.com/imgcache/15511.imgcache



تعريف /

هو توقف مفاجئ لوظائف الكليه ، نتيجة لأسباب معروفه ، سيتم ذكرها لاحقاً ،و يتطور المرض على شكل مراحل مختلفه باختلاف نسب ادرار البول و يتم تحديدها بواسطه الطاقم الطبي المختص.
الأعراض و العلامات /

نقص في معدل الادرار بحيث يصبح أقل من 30 مل / ساعه و قد يتطور الأمر إلى عدم اخراج البول نهائياً.
ألم الخاصره ، و قد يشعر المريض بألم شديد في البطن ، و ارتفاع ضغط الدم .
تورم الاطراف السفليه ، و قد يتطور التورم حتى يشمل كل الجسم و الوجه ، و قد يعاني المصاب بالارهاق المستمر .
فقدان الشهيه ، و الغثيان ، و القيئ ، و قد يشعر المريض بطعم الحديد في فمه.
تغير مستوى الوعي ، و الاحساس بالدوار ، قد يفقد المريض الوعي و يصاب بالغيبوبه .
اضطراب الحاله العصبيه ، و اختلال وظيفة الجهاز العصبي و التحكم و الاحساس.
قد يظهر على المريض اعراض ارتفاع ضغط الدم ( الصداع ، و التعب ، و خفه الرأس )
قد يشكو المريض من رائحه غريبه في اثناء التنفس.
النزيف( من الأنف ، و الأطراف ) عند اي كدمه ، و ملاحظه تغير لون البول و البراز.
أعراض فقر الدم (الأنيميا) ، كشحوب الوجه و الدوار و فقدان التوازن و قله التركيز و غيرها .
الأسباب/

لقد قسم العلماء اسباب الفشل الكلوى إلى ثلاث مجموعات و تشمل اسباب ما قبل الكلى ، ثم الكلى ذاتها ، ثم ما بعد الكلى .
و لكني سأقوم بذكر اكثر الاسباب شيوعاً و تشمل ما يلي :


ارتفاع ضغط الدم المزمن الذي لم يتم علاجه.
نقص الترويه / أي كميه الدم الواصل للكليه و ذلك لعدة مسببات مثل : " الصدمات الناتجة من انخفاض ضغط الدم المفاجئ أو الحساسيه أو التسمم أو الحروق أو النزيف أو الجفاف أو بسبب تناول بعض الأدويه و الافراط فيها، أو بسبب فقر الدم و أمراض الدم.
التهابات الكليه و تشمل: التهابات النفرونات " الوحده الوظيفة التي تقوم بفلتره الدم في الكليتين" ، و كذلك تلف النفرونات ، أو الاصابه ببعض الامراض المناعه الذاتيه كالذئبة الحمراء ، أو بسبب سرطان الكليه أو السل الكلوي الناتج عن السل الرئوي ، أو بسبب حصاوى الكلوى الذي ممكن أن يحدث انسداداً في المجاري البوليه و انسدادها ، و قد يكون سبب انسداد او ضيق مجاري البول وراثيه او ناتجه عن التهابات تم اهمالها من يحدث التصاقات في المجاري البوليه ومن ثم الانسداد التي يدمر الكلية اذا لم يعالج.
التشخيص/

يعتمد التشخيص على الفحص السريري ، و العلامات و الأعراض ، و كذلك الفحوصات المخبريه المتعلقة بفحص كيمياء الدم و الشوارد و تحاليل البول ، و الالتراساوند و الاشعه و العلامات الحيوية كضغط الدم.
1.فحص انزيمات الكليه و اليويا و الكرياتينين .

2. تحاليل الدم و فحص نسب الشوارد كالبوتاسيوم و الصوديوم.

3.الالتراساوند ( السونار) للبطن و الكليه .
4. الاشعه السينية و المقطعيه .


العلاج /

يتوجب علاج السبب ، و قد كثرت و تم ذكرها اكثرها شيوعاً ، اعلاه.
مراقبه نسبة السوائل المتناوله و الخارجه .
تنظيم الطعام و اتباع ريجيم غذائي بحيث يكون غني بالسكريات و قليل البروتينات و الصوديوم و البوتاسيوم.
المضادات الحيويه ، بحيث لا تؤثر على الكليه و تزيد من تدهورها .
الغسيل الكلوي و هو عمليه يتم فيها فلترة الدم باستخدم بعض الاجهزة ، او الغسيل عبر الغشاء البيرتوني.
المضاعفات /

تختلف باختلاف سرعه التدخل الطبي و الوضع الصحي لحاله المريض , و تشمل الفشل الكلوي المزمن ، و ارتفاع ضغط الدم المزمن ، و أمراض القلب ، و الرئتين ، و السكتات القلبيه أو الدماغيه.
مع تمنياتي لكم بوافر الصحة و العافيه ان شاء الله


بقلم الحكيم / أدهم أحمد

ليل حسن
28-11-2008, 02:36 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif



الدكتور إسماعيل عصام زيد الكيلاني



الإمساك مشكلة العصر و بالأخص عند الإناث و ما أكثر ما نبيع بالصيدليات أدوية
لمعالجة الإمساك و الحل بسيط .

http://www.genistra.com/aafaq/images/pic12458789.jpg

إن أكثر الناس ما أكثر أن نسمعهم يشكون من الإمساك (القبض) فيعالج عندهم بالمسهلات مثل
زيت الخروع أو زيت البارافين أو الملح الإنجليزي أو يتطور الأمر إلى الحبوب الملينة أو
السينامكة أو شاي الأعشاب الذي هو أسوئهم و يوجد منه في سوقنا الفلسطيني أشكالاً و ألواناً و
يباع ايضًا على أنه شاي للرجيم و منهم من يقول له شاي صيني أو شاي والتي لها تأثير علاجي
مؤقت إذ تعود حالة الإمساك بترك الدواء فوراً ، فلهذا يجب البحث عن السبب المؤدي للمرض
ليُعالج فيقضي على الإمساك.

إن للإمساك آثاراً سيئة جداً على صحة المرء ونشاطه، وله تأثير كذلك على تكييف شكل الإنسان
وكذا له تأثير على أخلاقه.

و ترافق الإمساك عادة إضطرابات هضمية، تبدو بتناقص الشهية للطعام، وإنتفاخ في البطن،
وكثرة الغازات التي تؤثر على نفسية المصاب وتشعره بالحاجة الدائمة للدخول للمرحاض والذي
قد يأخذ من وقته كثيراً إذا كان موظفاً وقد يخجله ذلك إذا كان ضيفاً، ويسبب أيضاً المرارة في
الحلق والرائحة الكريهة من الفم ، وفرط الحموضة المعدية فيحتاج الذي يعاني من الإمساك دائماً
إلى أقراص ضد الحموضة (Ant Acid Tablets) والتي لها أضرار على الكلية و هي أيضاً
تعمل إمساك . و قد يسبب الإمساك أحياناً في بعض أنواع الشري (الحكة الشديدة) والأكزيما, وله
دور في ظهور وإستمرار حب الشباب. و قد يؤدي الإمساك أحياناً إلى ضيق النفس وإلى آلام
عصبية ودوار، وكثيراً ما يكون سبباً في إحتقان الكبد وإلتهاب المرارة.و يشعر المصاب بالإمساك
بسرعة الغضب، والتشاؤم، وقلة النشاط، والأرق وكثرة الكوابيس أثناء النوم وكذلك الأحلام
المزعجة.

إن الركون إلى الملينات لمكافحة الإمساك من شأنه أن يثير التشنج المعوي فالاحتقان، ومن ثم
التعود على إستعمال الأدوية طيلة الحياة و يصعب على المدمن على المسهلات الدخول إلى الحمام
بدون مسهلات و بالتالي إحتمالية حدوث بواسير و جروح شرجية واردة . فمن الأفضل التحري
عن أسباب الإمساك قبل علاجه .


تعريف الإمساك


الإمساك (القبض) : هو عبارة عن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3
مرات في الأسبوع). الإمساك أيضاً يمكن أن يشير إلى صلابة البراز أو شعور بالإخلاء الناقص.


كيف يحدث الإمساك؟


يوجد عاملين أساسيين يساهمان في حدوث الإمساك:

1) إعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الأمعاء أو توقف حركتها.

2) نقص الماء في البراز (جفاف) والذي يؤدي إلى زيادة صلابة البراز وبالتالي صعوبة
تحركه في الأمعاء.

ينتج عن أي من العاملين السابقين دورة تتابعيه لأسباب الإمساك
(حدوث أيهما يؤدي إلى حدوث الآخر).

ما هي أسباب الإمساك؟

بصفة عامة يوجد سببين أساسيين للإمساك. سبب عضوي وهو نادر، وسبب وظيفي وهو الشائع.

الأسباب العضوية
v إنسداد في القولون
v ضيق في الأمعاء
v ورم في القولون
v إعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز
v بواسير
v تشققات شرجية (شرخ بالخاتم)
v دمامل و إلتهابات ( خراج )
v هبوط ( سقوط ) أو فتق الشرج (المستقيم)
v تشنج قولوني منعكس بسبب علة عضوية
v الزائدة الدودية
v المرارة

الأسباب الوظيفية

* الزحار المزمن المتحوصل (الدوزينطاريا المتحوصلة): التي قلّما يخلو من الإصابة بها أحد
والتي هي من أثر التلوث الغذائي وكثرة أكل الدهون (مفاصل الخراف والدجاج)، فيعالج الزحار أو
الدوزينطاريا بين حين وآخر بتعاطي علاجاته المعروفة والتي من أهمها دواء
(Metronidazole) اسمه التجاري المشهور فلاجيل Flagyl . و يوجد طبعاً أدوية أحدث .


*الكسل الكبدي وقِلة إفرازات المرارة ( الصفراء ) و التي تقوم بتنشيط الأمعاء وبالتالي تكون
واقياً من حدوث الإمساك. فعلى الذي يشكون من هذا السبب أن يبادروا إلى مراجعة الطبيب
ليصف لهم بعض الأدوية المنشطة للإفرازات الصفراوية .

الإمساك الغذائي

التربية الاجتماعية الخاطئة التي تدعوا للانشغال وعدم الاهتمام بتفريغ الفضلات عند الشعور بها
حيث أن تكرار هذه العادة يفقد الإنسان الشعور الصادر عن المستقيم فيركد البراز ويجف ويحدث
الإمساك حيث أن الامتصاص يكون شديد في نهاية المستقيم . فلذا يفضل تعويد الأمعاء على
إخراج الفضلات عند الصباح كل يوم أو في الوقت التي لا ينشغل فيه المرء عادة وأن يثابر على
ذلك حتى تثمر جهوده، ومن المفضل القيام ببعض الأعمال الرياضية التي تحرك عضلات البطن و
أيضاً عمل مساجات للبطن قبل الدخول الى الحمام .

إن تناول فطور الصباح بكميات وفيرة له دور عظيم في إستئصال السبب للإمساك إذ أن دخول
الطعام يحرك الأمعاء وينشطها فيجعلها تفرغ ما تبقى لديها من فضلات من اليوم السابق.

إن الاكثار من الفواكه والخضروات الحاوية على السليلوز ضروري جداً لتحريك الأمعاء ولا بأس
بأخذ القليل يومياً من الدهون أو الزيوت و بالأخص زيت الزيتون قبل النوم والمداومة عليه بما
يزيد عن الشهر يجعل الأمعاء قد تعودت على تفريغ الفضلات بعدها دون الحاجة لمزيد من تناوله
وللعلم يباع في الدول الأجنبية زيت الزيتون على أنه مسهل و لكننا تعودنا عليه فلا نراه مسهل
إلا بالكميات الكبيرة . ويجب عدم الإعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام مثل ، الطعام الذي
لا يحتوي على الألياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم أنواع الأرز .و الطعام الذي يسبب
قساوة أو صلابة البراز كالأجبان و الألبان و الحليب .

إمساك بسبب تأثيرات جانبية للعقاقير
بعض العقاقير و الأدوية و الأغذية تسبب الإمساك، مثل:
§ بعض مضادات الحموضة
§ *بعض مخففات (مضادات) السعال التي تحتوي على الكوديين
§ أملاح الحديد
§ بعض أدوية إرتفاع ضغط الدم
§ بعض أنواع المسكنات
§ بعض أنواع المهدآت
§ الفيتامينات
§ الميرمية
§ بعض أنواع الأعشاب
§ الموز
§ الجزر
§ الحليب و مشتقاته
§ الشاي الثقيل
§ القهوة
§ الكولا


* أسباب نفسية

إن السبب النفسي أو العقلي المنشأ ، في هذا النوع ربما يتناوب الإمساك مع الإسهال كما
في حالات القولون العصبي .
* ضعف عضلات القولون ، كما في المرضى طريحون الفراش (خصوصاً المسنون) .
إمساك بسبب العادات والطبائع
يحدث هذا النوع بسبب كبت أو تثبيط الإحساس بالرغبة في التبرز أو بسبب تغيير في العادات
أو الظروف المعيشية كالسفر و الإنتقال من بيت إلى أخر .
· نفسي أو عقلي .
· بعد الإقلاع عن التدخين .
· السفر
· سوء أيضي (تمثيل الغذاء)
بسبب اللاتوازن في وظائف الجسم الطبيعية مثل
* نقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية
* داء السكري
* زيادة مستوى الكالسيوم في الدم
* نقص مستوى البوتاسيوم في الدم

أسباب أخرى


* الأشهر الأخيرة من الحمل
* بعد الإسهال
* عند ارتفاع درجات الحرارة (الحمى ، السخونة)

مضاعفات الإمساك

لا يعتبر الإمساك مرضاً خطيراً، ولكن إمتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث
بعض المضاعفات ولعدة أسباب:

مضاعفات بسبب إرتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب

o البواسير
o دوالي الصفن (في الخصية) عند الذكور
o فتق سري
o صداع

مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب

o بواسير
o تشققات شرجية (شرخ بالخاتم)
o سقوط أو فتق الشرج (المستقيم)


مضاعفات بسبب سوء معالجة الإمساك


الاستخدام طويل الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم
في الدم و تلف نهايات الأعصاب في القولون و إنحطاط عام وتدني مستوى الفيتامينات
و الأملاح في الجسم .

كيف تتم معالجة الإمساك؟

يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للإخلاء (التبرز) ويجب
الإستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها. يجب أن يحتوي الغذاء على ألياف لضمان زيادة حجم
وكتلة البراز. ألياف الخضراوات غير قابلة للهضم بنسبة كبيرة ولا يتم امتصاصها وتساعد على
زيادة حجم البراز. الألياف تمتص السوائل وتزيد ليونة البراز وبالتالي سهولة الإخراج. ولهذا
ينصح بتناول الفواكه والخضراوات بإستمرار. ويجب تناول قدر كاف من السوائل.

يوجد عدة أنواع من العقاقير التي تستخدم لعلاج الإمساك ويطلق عليها اسم الملينات أو
المسهلات أو شاي الأعشاب . و يجب استخدام الملينات والمسهلات بحذر شديد فهي تعمل نوع
من الإدمان عليها و لا يستطيع الشخص التبرز إلى بها . وهذه الأدوية أيضاً تؤثر على امتصاص
الأغذية المفيدة و الفيتامينات و أيضاً على امتصاص بعض العقاقير أو يكون هناك موانع
للإستعمال و خصوصاً بالحمل .

الأطعمة التي تزيل الإمساك


الفواكه المجففة , القطين , التين , التمر , الخبز الأسمر , البطاطا , الجزر , الزيوت بأشكالها ,
الشوكلاتة , الكوسا و الباذنجان التفاح , الأرز , البامية , الملوخية , و كل أنواع الخضروات ,
اليانسون , البابونج , الكمون , نخالة القمح, الزيوت و الدهون , الشوكلاته , النشويات و
اللفت .

نظام غذائي لمن يعاني من الإمساك

أولاًَ ممنوع إستخدام الملينات والسينامكة والملح انجليزي و زيت الخروع و ما يقال له شاي
الأعشاب نهائياً علماً بأن ألطفهم زيت الخروع و يؤخذ منه ملعقة كبيرة بعد كل وجبة أو قبل النوم
في الحالات الطارئة و ليكن بعلمك أن زيت الخروع يحتوي على مادة سامة و يوجد من يروجه
على شكل كبسولات مثل كبسولات زيت السمك .

ثانياً يجب شرب أقل شيء 2 لتر ماء يومياً بالأخص كأسين ماء على الريق و يفضل كأسين
قبل كل و جبة .

يجب التقليل من الشاي و القهوة و النسكافية و الكولا و كل شيء محتوي على الكاكاو لأنها تعمل
على التقليل من كمية الماء الموجودة بالجسم و إستبداله بعصير البرتقال و عصير البندورة
و الزهورات .

ü · يجب عمل مساجات للبطن يومياَ قبل الدخول إلى الحمام .
ü · محاولة الدخول الى الحمام أكثر من مرة يومياً.
ü · الإكثار من التمر و القطين و خصوصاً على الريق و قبل النوم .
ü · الإكثار من البطاطا المسلوقة و يفضل شوربة البطاطا و الشوربات بشكل عام و الخبز
الأسمر و نخالة القمح و الألياف والإكثار من الجزر والسلطات و الخس والكوسا المقلي
و زيت الزيتون و الملوخية و السبانخ .
ü · شرب كأس بابونج على الريق يومياً .
ü · شرب السحلب بإنتظام لكونه يحتوي على مواد غروية .
ü · الإكثار من الأكلات التي تعمل إسهال كالملوخية و المسخن ،و أكل تفاحتين يومياً قبل
الإفطار وشرب فنجان قهوة محلاة بالكثير من السكر بعد الإفطار فهو يساعد على دخول الحمام .

ü · الإكثار من الحلويات و الباذنجان و الإكثار من الطعام بشكل يمنع الإمساك ففي الأغلب ينتشر
الإمساك في حالات الرجيم و في رمضان و في حالات المرض و في حالات الإكتئاب نتيجة قلة
الطعام و إنعدام السوائل .

ü · يفضل شرب السوائل و أكل الحلويات و الفواكه بعد الأكل مباشرة .
ü · يجب الشبع و إمتلاء المعدة بإستمرار .
ü · يفضل لعب الرياضة و بالأخص رياضة المعدة و المشي يومياً .
ü · في حالة الإمساك نشرب الخلطة الآتية بعد كل وجبة ( برتقالتين + تفاحتين + كأس ماء ثم
يخلطوا على الخلاط مع السكر أو العسل )
ü · يفضل الإمتناع عن الكالسيوم سواء على شكل أقراص أو على شكل أو حليب أو
ألبان أو أجبان .
ü · بعض أنواع الأدوية المحتوية على الحديد تعمل إمساك .
ü · يفضل الإمتناع عن الميرمية والشاي الثقيل وكثرة القهوة و المسكنات و أدوية الصداع و أدوية القحة و أدوية الحساسة فمثل ما تعرف العديد من الأدوية لها أعراض جانبية و يفضل أيضاً الإبتعاد عن الموز .

مثال نظام غذائي لمن يعانون من الإمساك
على الريق كأسين ماء مع حبتين تين مجفف
كأس بابونج دافيء ثم لعب رياضة المعدة .
الإفطار : رغيف خبز أسمر + بيضة مقلية + زيت وزعتر + حلاوة أو تطلي +
كأس عصير برتقال طبيعي .
بعد الإفطار مباشرة حبة تفاح + فنجان قهوة محلى بالسكر
رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام .
الترويقة : كأسين ماء كبار + حبة فاكهة .
رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام .
الغداء : كأسين ماء كبار + صحن شوربة خضار + صحن سلطة كبير + صحن طبيخ يفضل ملوخية أو بامية + أرز أو خبز أسمر + حبة فاكهة .
رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام .
العصرونية : كأسين ماء كبار + صحن شوربة خضار + كأس سحلب محلى بالسكر +
بطاطا مسلوقة .
العشاء :كأسين ماء كبار + صحن شوربة خضار + كوسا و باذنجان مقلي+ سلطة
+ كأس عصير .
بعد العشاء : حبة فاكهة و يفضل أن يكون تين مجفف أو تين عادي و تمر .
رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام .
نظام غذائي لمن يعانون من الإمساك و يعملون رجيم :
على الريق كأسين ماء كبار دافيء
حبة فاكهة يفضل برتقال
رياضة معدة
الإفطار : ربع رغيف أسمر + كوسا مشوي + بندورة و خيار + أربع حبات زيتون
+ بيضة مسلوقة .
كاس قهوة محلى بالعسل .
رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام .
الترويقة : كأسين ماء كبار + حبة فاكهة و يفضل تفاح + كأس عصير برتقال طبيعي .
رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام .
الغداء : ربع رغيف أسمر أو صحن أرز صغير + كأسين ماء كبار + صحن شوربة خضار
+ صحن سلطة كبير + صحن طبيخ يفضل ملوخية أو بامية + حبة فاكهة و يفضل برتقال .
رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام .
العصرونية : كأسين ماء كبار + صحن شوربة خضار + حبتين برتقال + حبة تفاح .
العشاء :كأسين ماء كبار + ربع رغيف أسمر + صحن شوربة خضار + كوسا و باذنجان
مشوي أو مسلوق + سلطة + كأس عصير برتقال .
بعد العشاء حبة فاكهة و يفضل أن يكون تفاح و كأس عصير برتقال .
رياضة معدة ثم محاولة الدخول إلى الحمام .

ليل حسن
29-11-2008, 12:41 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

ماهي فطريات القدم ؟!

هي نوع من الأمراض الجلدية تعرف باسمها اللاتيني Tinea Pedis
فطريات القدم هو مرض فطري يصيب الجلد ويظهر على شكل حلقات دائرية تشبه الدودة مع العلم أنها ليست لها علاقة بالدود
حوالي 190 مليون إنسان في أوروبا (26.3% من السكان) يمكن أن يكونوا مصابين بفطريات القدم في أي وقت
لذلك فهي شائعة جداً ولا حاجة للحرج عند الإصابة بها تصبح الإصابة بفطريات القدم أكثر شيوعاً مع تقدم السن
وهي أكثر شيوعاً عند الرجال من النساء لربما بسبب أسلوب الحياة الرياضي لهم
فالقيام بالألعاب الرياضية يمكن أن يزيد الإصابة بفطريات القدم
لأن الأرجل تصبح أكثر عرضة لارتفاع حرارتها وزيادة رطوبتها في أحذية الرياضة والتدريب
تبدأ الإصابة بفطريات القدم غالباً في الأماكن بين الإصبع الرابع والخامس
ولكن يمكن أن تنتشر إلى الأصابع الأخرى وبقية القدم إذا تركت بدون علاج
فإن الفطور التي تتسبب بالإصابة يمكن أن تسبب أيضاً إصابة فطرية غير محببة على الاطلاق في الأظافر
(onychomycosis) فطريات القدم معدية بشكل كبير
فيمكن انتشارها إلى أفراد الأسرة الآخرين إذا مشى المصاب حافي القدمين أو تشارك في استعمال المناشف
يمكن أن تنتشر أيضاً إلى أجزاء أخرى من الجسم مثل الأظافر
لتقليل فرص الإصابة بفطريات القدم
من المهم المحافظة على القدمين بأعلى مستوى نظافة وجفاف يمكن الوصول إليه
و استعمال الجوارب القطنية والبودرة يمكن أن يكونا مفيدين


الأعراض:
بقع تسبب الحكة ومهيجة من الجلد بين الأصابع ويحتمل إصابة أماكن أخرى من القدم
يمكن للجلد أن يتشقق يتقشر ينزف ويمكن أن يكون ذلك مؤلماً وخاصة عندما يتمدد الجلد خلال الحركة
و في بعض الأحيان يمكن للفطور التي تسبب هذه الإصابة أن تنتشر إلى إصبع القدم أو الأظافر


حقائق عن الفطريات:
إن درجة حرارة الإنسان ((37°C- 98.6°F)) هي عالية جداً على معظم الفطور للعيش فيها
ولكن هناك بعض الاستثناءات مثل الفطور الجلدية (dermatophytes) والتي تسبب الإصابة بفطريات القدم
وهذا يعني أن درجة حرار جسم الإنسان ملائمة للفطور الجلدية لكي تعيش فيها
يوجد حوالي (( 50,000 )) نوع من الفطريات
و ((200)) منها قادرة على إصابة الإنسان بالأمراض
وحوالي ((20)) منها شائعة في الإصابات الجلدية مثل فطريات القدم والإصابات الفطرية يمكن أن تؤثر على الجلد، الشعر أو الأظافر


كيف تنتشر فطريات القدم:
يتعرض الجلد للفطريات من خلال الجو المحيط ربما من خلال أرض حوض السباحة أو غرف تغيير الملابس أو بالاتصال بحيوان مصاب
حالما تغزو الفطريات الجلديحاول الجلد التخلص منها عن طريق فصل طبقته السطحية غالباً ما يكون هذا كافياً لحماية الجلد من الإصابة
على كل حال في بعض الحالات لا يكون ذلك كافياً وخصوصاً إذا كان الجلد دافئاً أو رطباً وهي الظروف التي تحبذها الفطور
في هذه الحالات يمكن أن تخترق الفطور عميقاً في الجلد مسببة الإصابة مع إصابة الجلد
يبدأ عمل نظام المناعة في الجسم ضد الفطريات
إن استجابة نظام المناعة للإصابة يتمثل عبر إرسال جنود من الخلايا لمحاربة المتطفلين
ولكن هذا يؤدي إلى علامات مميزة للإصابة مثل الحكة الحرقة والوخز
كما تسبب الفطريات التهابات مرافقة بأعراض مثل الاحمرار والتورم
هذه الاستجابة تحفز الجلد لمحاولة التخلص من الفطور وخلايا الجلد المصابة وهذا يجعل الجلد ذا لون أبيض وذو قشور (حرشفي)
إذا بقيت القدم دافئة أو رطبة أو حشرت في حذاء ضيق فمن الممكن أن تنمو البكتيريا غالباً ما يؤدي ذلك إلى رائحة سيئة للقدمين
الطريقة الوحيدة لإيقاف فطريات القدم
هو باستعمال علاج من الصيدلية والذي يؤدي إلى قتل الفطور استشر الصيدلي بذلك


علاج فطريات القدم:
في معظم الحالات لا توجد ضرورة لإزعاج الطبيب بالإصابة بفطريات القدم
وذلك لوجود العديد من العلاجات الممتازة والمتوفرة لدى الصيدليات
العلاجات المضادة للفطريات متوفرة في الصيدليات على شكل كريمات أو بخاخات
معظم العلاجات حتى التي توصف بوصفة طبية تعمل مبدئياً على الفطور بإيقافها وإبطاء نموها
يجب أن تستعمل على الأقل لمدة أسبوعين لإيقاف فطريات القدم
على كل هناك علاج متوفر الآن في الصيدليات والذي يمكنه بشكل فعال وآمن
قتل الفطور بدون إيذاء القدم وهو يعمل في أسبوع واحد فقط استشر الصيدلي لمزيد من المعلومات

ليل حسن
29-11-2008, 06:07 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

مخاطر الدهون الثلاثية Triglycerides



http://images.healthcentersonline.com/heart/images/article/i11cholv320.jpg


* الدكتور الصيدلاني إسماعيل الكيلاني

الدهنيات الثلاثية Triglycerides: وهي عبارة عن نوع من أنواع الدهون المحمولة في تيار الدم و هي تعتبر شقيقة الكوليسترول . فمعظم الدهون الموجودة في أجسامنا تكون على هيئة دهنيات ثلاثية وتخزن في الأنسجة الدهنية ، وتكون نسبة قليلة منها في تيار الدم. ويجدر الإشارة هنا إلى أن إرتفاع تركيز الدهنيات الثلاثية في الدم لوحدها لا يؤدي إلى تصلب الشرايين . ولكن البروتينات الدهنية LDL الغنية بالدهنيات الثلاثية تحتوي أيضا على الكوليسترول ، والذي يسبب تصلب الشرايين عند بعض الأشخاص المصابين بإرتفاع تركيز الدهنيات الثلاثية. إذاً ، إرتفاع تركيز الدهنيات الثلاثية ربما يكون علامة لوجود مشكلة في البروتينات الدهنية Lipoproteins التي تحمل الدهون الثلاثية و تحمل ايضاً الكوليسترول و من الممكن لهذه البروتينات أن تساهم في أمراض القلب التاجية. تعتبر الدهون الثلاثية إحدى مكونات دهون الدم المهمة حيث أنها تأتي من الطعامالدهني (الحيواني) الذي نتناوله، وكذلك من الزيوت النباتية، كما أنها يمكن أن تصنع في الجسم كما هو الحال في الكوليسترول، وتلعب الكربوهيدرات (النشويات) والسكريات دوراًكبيراً في تصنيع الدهون الثلاثية في الجسم إذ تتحول النشويات إلى دهون ، وخصوصاً عند الأشخاص الذين يستهلكون كمياتكبيرة من هذه النشويات ولا يقومون بأي مجهود بدني أو نشاط حركي يحرق هذه النشوياتوفي هذه الحالة فإن النشويات سوف يتم تحويلها إلى دهون وتخزن في الأنسجة الدهنية فيالجسم. ويتم إطلاقها في الدم عندما يحتاج الجسم إلى طاقة خصوصاً بين الوجبات، تجمعهذه الدهون الثلاثية بشكل كبير في الدم و إرتفاع هذه الدهون بالدم له إرتباط كبير في حدوث أمراض القلب وأمراضالشرايينCoronary artery disease و أيضاً يوجد دراسات تثبت أن إرتفاع الدهون الثلاثية يعتبر عامل محفز لمرض السكري و إرتفاع ضغط الدم .

طبعاً يوجد هناك أنواع عديدة و أسباب عديدة أخرى لإرتفاع الدهنيات الثلاثية في الدم منها ينتج عن خلل جيني و منها وراثي فيكون تصنيع الدهنيات الثلاثية في الكبد أو في الأمعاء عالي جداً و لا علاقة له بالتغذية و لكني هنا أعرض فقط أسباب إرتفاع الدهنيات الثلاثية الناتجة عن التغذية الخاطئة و هي من أهم و أشهر أسباب إرتفاع الدهنيات الثلاثية و حتى لو كان هناك أسباب أخرى وراثية فإن التغذية السليمة على الأقل لا تزيد الموضوع سوءً .
العلاج
1) الإبتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون و الزيوت تماماً .
2) الإبتعاد عن النشويات قدر الإمكان فهي تتحول إلى دهون أيضاً .
3) إستبدال اللحوم بلأسماك أو صدور الحبش و صدور الدجاج و الأكلات البحرية .
4) الرياضة و خصوصاً رياضة المشي .
5) الألياف و الخضار و خصوصاً الملفوف .
6) قشر التفاح .
7) تخفيف الوزن حتى ولو كان وزنك شبه طبيعي .
8) إبتعد عن التوتر .
9) إبتعد عن المأكولات الجاهزه و المقالي.
10) إبتعد عن الحلويات .
11) الزعور و الحلبة و فيتامين ب ، الكولين من أهم المواد التي تساعد على خفض الدهنيات الثلاثية .
12) بذر الكتان و الأوميجا 3 يساعد أيضاً .
13) الأدوية الكيماوية الموجودة بالصيدليات.
14) الفحص المخبري و المتابعة الطبية المستمرة .
15) أكثلر من تناول الخضار المحتوية على الألياف مثل الجزر , نخالة القمح , الشوفان , اللفت , الزهرة , الملوخية , السبانخ , الخبيزة , البصل , الثوم , الكوسا , الباذنجان ,البندورة , الخيار , الفقوس , البامية , الفاصولية الخضراء , الليمون , البرتقال , الجريب فروت , الكالمنتينا , و كل أنواع الحمضيات , الإكثار من الفواكهة , الشومر , الجرجير , و بشكل عام كل الخضروات ما عدا البقوليات .

ليل حسن
29-11-2008, 06:42 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif





http://amjad68.jeeran.com/photos/1805422_l.jpg


ما يجب أن يكون واضحا جدا أن الأسبرين لا يمنع مطلقاً ظهور مسببات أمراض القلب كارتفاع الكولسترول أو ضغط الدم أو الإصابة بالسكري. كما أنه لا يتدخل مطلقاً في عملية ترسب وتكتل الكولسترول داخل جدران الشرايين. ولذا فهو لا يقي من الإصابة بأمراض شرايين القلب.
أحد أسس العلاج الطبي لمرضى شرايين القلب، تناول قرص من الأسبرين يومياً، لأن أمراض شرايين القلب لا تزال السبب الأول للوفيات بين الرجال وبين النساء على المستوى العالمي والمحلي لأي مجتمع في الشرق أو الغرب، ولأن اتباع طرق الوقاية من الإصابة بأمراض شرايين القلب أثبتت جدواها في تقليل الإصابات بها ابتداء، وفي تقليل حصول مضاعفاتها وتداعياتها.للأسباب المتقدمة وغيرها، فإن السؤال التقليدي والأكثر انتشاراً، خاصة بين متوسطي العمر ممن تجاوزوا سن الأربعين هو: هل يجب عليّ أن أتناول قرصاً من الأسبرين يومياً؟
وهو سؤال لا يمكن لأي طبيب أن يجيب عليه بنعم أو لا، ذلك أن ثمة أسسا علمية وإكلينيكية (سريرية) في تفصيل الإجابة «على مقاس» كل إنسان بذاته. والأسبرين قد يفيد البعض، وقد يضر آخرين. وهناك من الأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين أو الستين لا يتعين عليهم، في سبيل الوقاية من الإصابة بتداعيات أمراض الشرايين القلبية، تناول الأسبرين. وأشخاص دون سن الأربعين عليهم تناول ذلك القرص يومياً لتلك الغاية.
ومما يجب أن يكون واضحاً جداً في الذهن أن الأسبرين لا يمنع مطلقاً ظهور مسببات أمراض القلب، كارتفاع الكولسترول أو ضغط الدم أو الإصابة بالسكري. كما أنه لا يتدخل مطلقاً في عملية ترسب وتكتل الكولسترول داخل جدران الشرايين. ولذا فهو لا يقي من الإصابة بأمراض شرايين القلب، بل كل ما يفعله منع حصول أحد أهم تداعيات وجود مرض شرايين القلب، وهو نوبة الجلطة القلبية.
وبرغم مرور أكثر من 100 عام على بدء استخدام حبوب الأسبرين، لا يزال الباحثون يدرسون ويتعرفون على هذا العقار العجيب. وفي حين أنتجت شركة باير الألمانية كميات قليلة من حبوب الأسبرين لأول مرة في عام 1899، يصل اليوم استهلاك سكان دولة واحدة في العالم، وهي الولايات المتحدة، حوالي 40 مليار قرص سنوياً.

وقاية أولية ومتقدمة


أحد المفاهيم الطبية الأساسية في جانب التعامل مع الأمراض وتداعياتها هي الوقاية، ذلك أن التعامل الطبي مع الأمراض، كما هو معلوم، يشمل الوقاية والعلاج. والعلاج، كما هو معروف أيضاً، موجه نحو أشخاص مرضى، ويشمل كل تعامل طبي يهدف إلى تخفيف حدة إصابتهم من مرض ما أو الشفاء منه.
أما الوقاية فهي تلك الخطوات التي تهدف إلى حماية الأشخاص السليمين والأصحاء من إصابتهم بالمرض أصلاً، أو الخطوات التي تعمل بالمحصلة على تجنيب الشخص المصاب بالمرض، من دون أن يعلم، من حصول تداعيات أو مضاعفات لذلك المرض عليه.
وبعيداً عن جانب العلاج، لدينا نوعان من الوقاية، وقاية أولية ووقاية متقدمة. ووقاية الأشخاص الأصحاء من إصابتهم بمرض ما، كمرض تضيق شرايين القلب، أو إصابتهم بأحد تداعياته، كنوبات الجلطة القلبية أو ألم الذبحة الصدرية، تسمى وقاية أولية. بمعنى أن محاولة منع إصابة شخص سليم بمرض شرايين القلب، أو منع إصابته المفاجئة بأحد تداعياته، تسمى وقاية أولية.
أما محاولة حماية من أصيب بمرض الشرايين القلبية، من تكرار حصول أحد تداعياتها أو مضاعفاتها، فتسمى وقاية متقدمة، لأننا نعلم أن لديه ذلك المرض وعلينا أن نجنبه أضراره أو المزيد من المعاناة منه.

أمراض شرايين القلب


تشير إحصائيات الولايات المتحدة، إلى أن معدلات الإصابة بأمراض الشرايين القلبية تتجاوز 14 مليون شخص، ما بين مصاب بجلطة قلبية وبآلام الذبحة الصدرية. وتشكل الوفيات بأمراض القلب، أعلى سبب بنسبة تتجاوز 37% من مجمل أسباب الوفيات. ووفق تقارير رابطة القلب الأميركية، تبلغ كلفة معالجة مرضى القلب في الولايات المتحدة فقط، دون بقية دول العالم، حوالي 403.1 مليار دولار سنوياً.
كما تؤكد تقارير منظمة الصحة العالمية، أن الوفيات بأسباب أمراض الشرايين في مجمل مناطق العالم تقارب النسبة الأميركية، حيث تبلغ الوفيات بسبب أمراض القلب والشرايين تقريبا نسبة 32% من بين الوفيات العالمية سنويا. والمقصود بأمراض شرايين القلب هو ذلك النشوء غير الطبيعي لتضيقات داخل مجاري الشرايين التاجية. وحينما ينشأ الضيق في مجرى الشريان فإن كمية الدم التي تصل إلى العضلة تقل، أو ربما تنعدم تماماً.
والأمر يحتاج إلى توضيح بسيط ومهم. ومفاده أن ما يحصل هو ترسب كميات من مادة الكولسترول الشمعية داخل طبقات جدار الشريان نفسه. وتتم عملية تراكم الترسبات بشكل تدريجي، وعبر سنوات. وثمة مؤشرات علمية على أن عملية الترسب هذه قد تبدأ لدى البعض في مرحلة العشرينيات من العمر، لتظهر كمرض شرايين القلب في مراحل ما بعد الأربعين.
والحقيقة أبعد من هذا، إذ ثمة أطفال اليوم تبدأ لديهم الترسبات خلال سن العاشرة وما بعدها، لتظهر عليهم أمراض شرايين القلب التاجية حتى قبل العشرين! ولا غرو في حصول ذلك مع انتشار السمنة بين الأطفال وكثرة تناولهم للوجبات السريعة وقلة نشاطهم البدني، وظهور النوع الثاني من السكري بينهم في عمر مبكر جداً.

عوامل خطورة الإصابة


وهناك عوامل عدة، تدعى عوامل خطورة الإصابة بأمراض الشرايين القلبية، يؤدي وجودها لدى إنسان ما إلى ارتفاع احتمالات إصابته بها أو بتداعياتها، وتشمل، بالإضافة إلى التقدم في العمر وكون المرء ذكراً وبلوغ النساء سن اليأس،ومن تلك العوامل أيضا :
ارتفاع نسبة كولسترول الدم، وتحديداً ارتفاع الكولسترول الخفيف وارتفاع الدهون الثلاثية. ارتفاع ضغط الدم. مرض السكري. التدخين. السمنة. قلة النشاط البدني. التوتر النفسي. تناول الكحول. وجود تاريخ عائلي لإصابة أحد الأقارب بجلطة في القلب في سن مبكرة، أي قبل سن 55 بالنسبة للرجل، وقبل سن 65 بالنسبة للمرأة.
ومن عناصر الوقاية الأولية من الإصابة بأمراض الشرايين القلبية، تناول الأسبرين بشكل يومي، بالإضافة إلى الاهتمام بوزن الجسم وضبط نسبة سكر وكولسترول وضغط الدم، وممارسة الرياضة البدنية.

عمل الأسبرين

الأسبرين أحد العقاقير المستخلصة بالأصل من لحاء أشجار الصفصاف. وهو اللحاء الذي تحدث أبو قراط قديماً عن فاعلية تناوله في تخفيف الألم. ومنذ بدايات النصف الثاني للقرن التاسع عشر بدأت بحوث المختبرات في محاولة استخلاص المادة الفاعلة في لحاء أشجار الصفصاف، وتم عزل مادة السليسيليت. إلا أنها كانت عالية في درجة حموضتها، ما يُصعّب تناولها على الإنسان.
وتدخل العلماء الفرنسيون ثم الألمان لحل هذه المعضلة، وتوصلوا إلى استخلاص مادة نقية من الأسبرين، ومتدنية في درجة حموضتها. وكان أن بدأت شركة باير الألمانية إنتاج حبوب الأسبرين في عام 1899، وتم استخدامه كمسكن للألم وخافض لدرجة حرارة الجسم.

http://amjad68.jeeran.com/photos/1805424_l.jpg

واستمر الأمر كذلك إلى منتصف القرن العشرين، و حينها لاحظ أحد أطباء كاليفورنيا أن معدلات الإصابة بالجلطة القلبية بين متناولي الأسبرين أقل مما هي بين من لا يتناوله. وبعد إجراء دراسات وبحوث طبية، تم التأكد من فاعلية الأسبرين في منع حصول الجلطات القلبية. وأصبح من الروتيني وصف الأسبرين لمرضى شرايين القلب.
ويعمل الأسبرين على وقف نشاط أنزيمين مهمين في حصول عمليات الالتهابات، هما أنزيم كوكس-1 وأنزيم كوكس-2. والأنزيم، كما هو معلوم، وصف يتخذه العلماء لتصنيف المادة الكيميائية العاملة على إتمام حصول تفاعل كيميائي ما. ولذا يعمل الأسبرين على خفض حرارة الجسم، عبر عمله على أنزيم كوكس-2 في الدماغ، مما يمنع إنتاج المزيد من مادة بروستاغلاندين. وهذه المادة تعمل بالأصل على إثارة عملية تفاعل جهاز مناعة الجسم وإفرازها للمواد التي تثير المركز الدماغي المعني بتنظيم وضبط حرارة الجسم. تخفيف الألم، وخاصة الناجم عن الالتهابات وغيرها، عبر ضبطه إفراز مادة بروستاغلاندين أيضاً. وهذه المادة تعمل أيضاً على رفع درجة الإحساس بالألم في الخلايا العصبية.
أيضا يعمل الأسبيرين على منع حصول تداعيات أمراض الشرايين القلبية. ويتم عبر ثلاث آليات مهمة. الأولى، تقليل رغبة وقدرة الصفائح الدموية على الالتصاق على بعضها البعض واستجابتها لمثيرات ذلك الترسب، وذلك عبر منع نشاط أنزيم كوكس-1. والثانية، عمل الأسبرين على عدم انقباض الشرايين حال حصول أي مشاكل داخلها. والثالثة، عبر تخفيف الأسبرين من حدة عمليات الالتهابات التي تنشأ في كتلة الترسب الكولسترولية داخل جدار الشريان. الآثار السلبية للأسبرين لا يوجد في الدنيا عقار من دون أي آثار جانبية أو تفاعلات عكسية. وتتفاوت تلك الآثار والتفاعلات في مدى ضررها على الإنسان. والأسبرين أحد الأدوية التي يمكن أن يكون لها آثار سلبية وتفاعلات عكسية بالغة جداً، إلى حد تهديد سلامة حياة الإنسان.
وللباحثين من مايو كلينك جملة مهمة، قالوا فيها: لو كان لديك أحد عوامل خطورة الإصابة بأمراض شرايين القلب فلا تندفع بقوة لفتح عبوة الأسبرين لتناول قرص منها. والسبب أن هناك أدوية تتعارض مع الأسبرين، مثل حبوب الوارفرين لزيادة سيولة الدم، والأهم هي ما توصف مجازاً بـ«أدوية»، ومكونة من خلطات عشبية شعبية. وهنا يجب مراجعة الطبيب وإخباره عن تناول مثل هذه المستحضرات، لأن منها، مثل حبوب الثوم وغيره، ما يُؤثر سلبياً على تجلط الدم.




وتلخص المصادر الطبية مخاطر تناول الأسبرين في العناصر التالية:
1. سكتة المخ الناجمة عن النزيف الدماغي.
2. نزيف المعدة.
3. تفاعلات الحساسية بدرجات خطرة.
4. طنين الأذن وتدني قدرات السمع.
كما أن متناولي الأسبرين يومياً عليهم إخبار أطباء الجراحة أو الأسنان قبل خضوعهم لأي عمليات جراحية أو في الأسنان، تحسباً لأي مضاعفات في نزيف الدم خلال أي منها. كما أن مخاطر الأسبرين على المعدة، وخاصة احتمالات حصول النزيف ترتفع بين متناولي المشروبات الكحولية، وهو ما تؤكده إدارة الغذاء والدواء الأميركية. والسبب في ارتفاع احتمالات نزيف المعدة، عند تناول الأسبرين يومياً، هو أن من مهمات أنزيم كوكس-1 العمل على تكوين طبقة من البطانة الواقية لجدار المعدة. ولدى منع هذا الأنزيم من العمل، بفعل الأسبرين، فإن حماية المعدة تتدنى ، وترتفع احتمالات حصول القروح والالتهابات فيها، ما قد يؤدي إلى نزيف المعدة.
وتلخص المصادر الطبية من عليهم عدم تناول الأسبرين، بأنهم من لديهم أحد أمراض نزيف الدم، أي اضطرابات تخثر الدم، ومرضى الربو، ومرضى قرحة المعدة، وأحياناً بعض مرضى فشل القلب.

كيف تحسب الحاجة لتناول لأسبرين؟



الإجابة على مدى الحاجة إلى تناول شخص صحيح وسليم من أمراض شرايين القلب، هي الخطوة الأخيرة في تقييم حالة القلب وشرايينه الصحية لدى إنسان ما. ولذا لا يمكن الإجابة مباشرة على سؤال: هل عليّ تناول قرص من الأسبرين يومياً، أم لا؟ بل هناك خطوات لتحديد الإجابة، أهمها حساب مدى خطورة احتمال الإصابة بأمراض شرايين القلب خلال العشر سنوات القادمة من عمر الإنسان.
ووفق جداول خاصة، يتم هذا الحساب لنسبة احتمالات الإصابة بأمراض الشرايين. وتشمل عناصر مثل العمر ومقدار ضغط الدم ومعدل الكولسترول والتدخين. ومن كانت النسبة لديه تتجاوز 15% فإن من الضروري تناوله لقرص يومي من الأسبرين، بغض النظر عن عمره ابتداء. أي أن العمر ما هو إلا واحد من جملة عوامل يتم أخذها بعين الاعتبار حال حساب النسبة تلك.
أما من كانت نسبة الاحتمالات لديه أقل من 6% فإن مخاطر تناول الأسبرين تفوق الاستفادة منه. وبالتالي عليه عدم تناول الأسبرين، حتى لو تجاوز عمره الستين عاماً.
وحينما تتراوح النسبة ما بين 6 إلى 15%، فإن الطبيب يقدر مدى الحاجة بناء على الأخذ بعين الاعتبار معطيات أخرى لها علاقة بارتفاع احتمالات وجود مرض خفي في شرايين القلب، لا تبدو أعراضه واضحة على المريض.
مثل ضعف الكلى أو غيرها من العوامل. أما مرضى السكري، فينظر إليهم كما ينظر إلى من سبقت إصابتهم بأمراض شرايين القلب، ولذا فإن أحد أهم خطوات وقايتهم من نوبة الجلطة القلبية هي تناولهم للأسبرين يومياً، ما لم يكن ثمة موانع طبية من ذلك.
والسبب وراء اللجوء إلى هذه الطريقة الأكثر دقة، بدلا من النصائح العشوائية، هو مراجعة الأطباء، خاصة في رابطة القلب الأميركية، لمجمل نتائج دراسات متابعة من تناولوا أو لم يتناولوا الأسبرين.
والأسبرين كما هو معلوم، وكما تقدم، له فوائد جمة وكذلك له أضرار محتملة. وعلى الأطباء أن يوازنوا بين الفوائد والأضرار من تناول الأسبرين بشكل يومي، خاصة أننا نتحدث عن وقاية أولية من أمر محتمل الحصول ومحتمل أيضاً عدم الحصول.


الشرايين التاجية لتغذية حجرات عضلة القلب

معلوم أن القلب مكون من أربع حجرات عضلية، مهمة كل حجرة استيعاب الدم القادم إليها عبر انبساط وارتخاء عضلة الحجرة تلك، ثم انقباض عضلة تلك الحجرة، لضخ الدم المتجمع فيها إلى أماكن معينة في الجسم أو إلى حجرة أخرى في القلب.
وبكلام أدق يتكون القلب من أذينين، أيسر وأيمن، ومن بطينين، أيضاً أيسر وأيمن. وقصة الدورة القلبية كالتالي: يأتي الدم أولاً إلى البطين الأيمن قادماً من جميع مناطق الجسم بعد استخلاص الأعضاء لما فيه من غذاء وأوكسجين، وبعد أيضاً تحميله بثاني أكسيد الكربون. وبعد تجمعه في الأذين الأيمن، يتم ضخه إلى البطين الأيمن. ثم من البطين الأيمن يتم ضخه إلى الرئة كي يتم التخلص من ثاني أكسيد الكربون وتحميله بالأوكسجين.
وبعد تنقيته في الرئة، يعود الدم إلى القلب ويصب في الأذين الأيسر. ومنه يدخل إلى البطين الأيسر. وهو أهم حجرة في القلب. وبعد انقباض البطين الأيسر، يندفع الدم، النقي والمحمل بالأوكسجين، خارجاً من القلب إلى كل أعضاء الجسم لتغذيتها وإمدادها بما فيه حياتها.
ويصل الدم إلى عضلة القلب نفسها عبر الشرايين التاجية. وهي الشرايين التي تغلف القلب كشبكة وتغذي عضلة القلب بالدم. وهناك ثلاثة شرايين تاجية رئيسية، يغذي كل واحد منها جزءا من عضلة القلب. أي يغذي بعضها الأذين الأيسر أو البطين الأيسر أو الأذين الأيمن أو البطين الأيمن.

http://amjad68.jeeran.com/photos/1805426_l.jpg

ما بين الذبحة الصدرية والنوبة القلبية



حينما تبدأ الترسبات داخل الشرايين في النمو، ويزداد حجمها، فإنها تبدأ بإعاقة جريان الدم خلال الشريان. وفي بدايات الحالة قد لا يشعر المرء بأي شيء، على الرغم من وجود المرض لديه. ثم بعد فترة تبدأ الأعراض بالظهور حال بذل المجهود البدني. ومعلوم أن عضلة القلب تزداد حاجتها للأوكسجين حال نشاطها في تكرار ضخ الدم بقوة أثناء الإجهاد البدني. وهنا قد يشكو الشخص من سرعة التعب أو ضيق في التنفس أو حتى ألم في الصدر.
ويُسمى ألم الصدر الذي يظهر مع بذل المجهود، والذي يزول أيضاً بعد ذلك مع الراحة، بألم الذبحة الصدرية. وقد يتطور الأمر، بمعنى أن الشخص ربما يشكو من ألم الذبحة الصدرية عند الجري لمسافة 200 متر، ثم بعد فترة، ومع زيادة تضيق الشريان، تُصبح لديه الشكوى مع الجري لمسافة 50 مترا، بل قد تزداد لدى البعض تلك الشكوى سوءا ليُصبح الألم حتى مع الحركة البسيطة أو حال السكون وعدم الحركة. ولذا لدينا نوعان من ألم الذبحة الصدرية.
الأول يُدعى ألم الذبحة الصدرية المستقر، أي الذي لم يتطور إلى الأسوأ. ونوع ألم الذبحة الصدرية غير المستقر، أي الذي يتطور نحو الأسوأ.هذا نوع من مظاهر أعراض وجود تضيقات في الشرايين التاجية.
والنوع الثاني يدعى نوبة الجلطة القلبية. وهي عبارة عن سد تام لجريان الدم من خلال أحد مقاطع أحد الشرايين التاجية. وبالتالي فإن جزءا من عضلة القلب لا يصله مطلقاً أي دم. وبالتالي فإن ذلك الجزء قد يتحلل ويموت ويتحول إلى نسيج ليفي غير قابل للانقباض أو الانبساط، ما يحرم القلب من قوة ضخه للدم، أي تضعف قوة عضلة القلب.
ووجود ترسبات للكولسترول في الشريان يكوّن كتلة تضيق المجرى الذي من خلاله يمر الدم. والإشكالية الأكبر ليست هنا، بل هي في حصول سد تام وسريع لمجرى الدم. وقد يحصل هذا السد التام بسبب المزيد من ترسبات الكولسترول، إلا أن الغالب هو حصول تفتت والتهاب في تلك الكتلة الكولسترولية، ما يثير الصفائح الدموية ويدفعها إلى التجمع والترسب على بعضها البعض فوق تلك الكتلة الكولسترولية، وبالتالي يحصل السد التام لجريان الدم ولتغذية عضلة القلب.
وهنا يأتي دور الأسبرين، لأنه يقوم بحماية شرايين القلب من حصول السد المفاجئ فيها عبر آليتين، الأولى منع الصفائح الدموية من الترسب بعضها فوق بعض وبالتالي التصاقها وسد مجرى الدم من خلال الشريان. والثاني تخفيف حدة عملية الالتهاب في منطقة ضيق الشريان، التي يُعد التهابها حافزاً مغرياً لتجلط الدم فوقها بالصفائح وعوامل تخثر الدم.

عن مجلة غيوم النسائية

الأسبرين.. الاستعمالات والآثار الجانبية
من أكثر استعمالات الأسبرين تخفيف الألم مثل آلام الرأس والعضلات والتهاب المفاصل، كما أنه يستعمل في خفض درجة حرارة الجسم في حالة الحمى والأنفلونزا ونزلات البرد، ولكن في الآونة الأخيرة قل استعماله لهذه الأغراض بسبب أثاره الجانبية الضارة على المعدة، وظهور أدوية أخرى أكثر فاعلية في تخفيف الألم وأقل آثارا جانبية مثل دواء البانادول.
وفي الوقت الحاضر، يستخدم الأسبرين على نطاق واسع بجرعات قليلة للوقاية من الجلطات التي تؤدي إلى أزمة قلبية أو جلطة دماغية وخصوصاً بعد سن الأربعين، وذلك لمنعه تجمع الصفائح الدموية مما يؤدي إلى زيادة سيولة الدم.
ومن العجيب في الأسبرين أن تأثيره على الجسم يعتمد على مقدار الجرعة الدوائية المستخدمة، فالجرعة القليلة من الأسبرين تمنع تجلط الدم، والجرعة الأعلى قليلاً تقلل من الحمى والألم، والجرعة العالية تستخدم في تقليل الالتهابات والآلام الشديدة.
ويعمل الأسبرين إما عن طريق تثبيط الأنزيمات اللازمة لتصنيع مادة البروستجلاندين، وهي السبب الرئيسي للإحساس بالألم، أو عن طريق تأثيره على مركزي الألم والحرارة الموجودين في المخيخ.


الآثار الجانبية

تعتمد الآثار الجانبية للأسبرين على كمية الجرعة وعدد الجرعات، فكلما زادت كمية الجرعات أو عدد الجرعات زادت الآثار الجانبية، وأهمها اضطرابات المعدة على هيئة غثيان وإحساس بحرقة في المعدة، وقد يصل الأثر إلى قرحة في المعدة. ويرجع السبب في ذلك إلى تثبيط الأسبرين لمادة البروستجلاندين التي تساعد على زيادة تصنيع المادة المخاطية التي تحمي المعدة من الوسط الحمضي الذي تعيش فيه، ومن الممكن تقليل هذه الآثار عن طريق تناول الأسبرين مع الأكل، أو تناول حبوب الأسبرين المغلفة، أو أخذه مع مضادات الحموضة وذلك لمعادلة حمضيته.
ومن الآثار الخطيرة للأسبرين النزيف وسيولة الدم، فقد ذكرت دراسة نشرتها إحدى المجلات الطبية أن استخدام الأسبرين على المدى البعيد يحمل في طياته خطر حدوث نزيف داخلي، لذا علـى الأطباء قبل أن يقرروا إعطاء الأسبرين أن يتأكدوا أن فوائده بالنسبة لأوعية القلب تفوق مشكلات العلاج طويل المدى وخطورة الإصابة بنزيف داخلي.

مرض متلازمة راي
ولا يستخدم الأسبرين لصغار السن إلا في حدود ضيقة، وذلك لأنه يسبب مرض متلازمة راي Reye,s syndrome، وهو مرض غامض تم اكتشافه لأول مرة عام 1963م على يد الدكتور الأسترالي ردي راي. هذا المرض يسبقه دوما الإصابة بمرض فيروسي مثل الأنفلونزا وجدري الماء، ومن الأعراض المبكرة لهذا المرض: القيء الشديد والحمى والهذيان، وأحياناً يسقط المريض في غيبوبة، أما الأخطار المصاحبة لهذا المرض فهي: الإصابة بهبوط في وظائف الكبد التي قد تؤدي إلى تراكم المواد السامة في مجرى الدم.
ولا يستخدم الأسبرين للمرأة الحامل إلا في حالات خاصة وتحت إشراف الطبيب المختص لأن الأسبرين قد يطيل فترة الحمل عن الزمن المعتاد، ويؤدي إلى زيادة مصاعب الولادة، وقد يؤدي إلى نزيف الحامل، كما يؤثر على الجنين وخصوصاً في شهور الحمل الأولى.
ومن الأضرار كذلك تناول جرعات كبيرة من الأسبرين، فقد وجد أن الأسبرين هو المادة الأولى في أكثر المواد المسببة للتسمم في أمريكا، وجرعة كبيرة من الأسبرين قد تودي بحياة الإنسان، وذلك بجعل الدم حمضياً مما يؤدي إلى تعطيل عملية التمثيل الغذائي وتعطيل عمل الأعضاء الحيوية في الجسم. ومن آثار التسمم بالأسبرين الصداع وقلة السمع وحدوث طنين في الأذنين وعتمة في الرؤية وزيادة في إفراز العرق والإحساس بالعطش وغثيان وقيء مع اضطراب في عملية الهضم وآلام بالجزء العلوي من المعدة.
ولعلاج حالات التسمم بالأسبرين لابد من إحداث القيء، وذلك بشرب كمية قليلة من محلول ملح الطعام، ثم إعطاء المريض لبنا أو عصيراً لتقليل امتصاص الجسم الأسبرين المتبقي، أما في حالات التسمم الشديدة التي يصاحبها تشنج وفقدان الوعي فيجب نقل المصاب فوراً لأقرب مستشفى أو مركز صحي.
وتناول الأسبرين بشكل مستمر له آثار جانبية خطيرة من أهمها: نزيف داخلي في المعدة والأمعاء خاصة المصابين بضغط الدم، وهبوط كلوي وجفاف للجسم. ولتقليل مخاطر الأسبرين يجب استشارة الطبيب قبل استعماله خاصة عند استخدامه لفترة طويلة.

http://amjad68.jeeran.com/photos/1805423_l.jpg

أشكال الأسبرين وجرعاته

للأسبرين أشكال صيدلانية مختلفة، من أكثرها انتشاراً الأقراص، وهناك عدة أنواع من الأقراص، منها أقراص عادية أو أقراص فوارة تذاب مع قليل من الماء قبل شربها أو أقراص قابلة للمضغ أو أقراص مغلفة بمادة خاملة.
عن موقع باب المقال
مزيد من المعلومات حول الاسبيرين ، http://www.drugs.com/ (http://www.drugs.com/)

ليل حسن
30-11-2008, 01:04 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

فقر الدم / ضعف الدم / الأنيميا Anemia


تعريف فقر الدم / هو انخفاض نسبة هيموجلوبين الدم "الذي يحمل الأكسجين لخلايا الجسم " عن المعدل الطبيعي.
تفاصيل أخرى :
الشخص البالغ (ذكر) السليم /يتراوح الهيموجلوبين عنده ما بين : 13.5-18 جرام / 100 مل.
الشخص البالغ (أنثى) السليمة /يتراوح الهيموجلوبين عندها ما بين : 12-16 جرام / 100 مل.
الطفل الرضيع (ذكر) أو (أنثى)/ يتراوح مابين 14-22جرام /100مل

مصطلحات تحتاج لتفسير :
أنيميا Anemia / مصطلح لاتيني مكون من شقين An / emia حيث An بادئة تعني بدون أو بلا و الشق Emia يعني دم.
الهيموجلوبين / و هو أيضا مكون من شقين Heme /Globin حيث Heme عبارة عن صبغة حمراء تحتوي على ذرة مفردة من الحديد Iron اللازم للارتباط بذرة مفردة من الأكسجين اللازم لحياة خلايا الجسم المختلفة.

هل تعلم أن /
الهيموجلوبين محمول على سطح كرات الدم الحمراء.
كل ثانية من الوقت يتم تصنيع أكثر من 2 مليون خلية حمراء التي تنضج و تصبح كرة من كرات الدم الحمراء.
كل كرة من كرات الدم الحمراء تحتوي على 280 مليون جزئ هيموجلوبين.
دورة حياة كرات الدم الحمراء يتراوح مل بين 90- 120 يوم .
فقر الدم هو عرض و ليس مرض.
نخاع العظام هو المسئول عن تصنيع خلايا الدم الحمراء في الأشخاص البالغين.
هناك عدة أنواع من فقر الدم و ترجع لأسباب مختلفة ومنها ما هو حاد ( لفترة قصيرة ) و منها ما هو مزمن ( لفترات طويلة) .

أسباب فقر الدم بشكل عام :

نقص الحديد في الجسم.
نقص فيتامين ب 12.
نقص حمض الفوليك .
نقص هرمون الاريثروبيوتين المنشط للنخاع من اجل زيادة تصنيع خلايا الدم الحمراء.
النزيف المستمر ( في القناة الهضمية بسبب تقرحات أو سرطانات و غيره مثل الطمث أو نزيف الأنف).
تكسر خلايا الدم الحمراء لأسباب عدة و منها أسباب مناعية و لوجود بعض أنواع الحساسية لبعض الأدوية.
أمراض الدم .
أمراض نخاع العظام .
سوء التغذية و شرب الكحوليات و التدخين.
التعرض لبعض أنواع المواد الكيماوية و المحروقات البترولية .

أعراض و علامات عامة تظهر في حالة فقر الدم :

شحوب لون الوجه و الأطراف.
الدوار ( الدوخة )عند تغير وضعية الجسم ( عند الجلوس و القيام و الحركة ).
عدم التركيز و قلة التحصيل العلمي عند الأطفال خصوصاً.
ضعف النمو الملحوظ عند الأطفال.
التعب و الإرهاق العام.
اليرقان ( الصفراء) بسبب أنيميا تكسر خلايا الدم الحمراء.
نعومة و احمرار اللسان بسبب أنيميا فقر أو نقص الحديد.
احمرار اللسان و جود تقرحات بسبب أنيميا نقص فيتامين ب12.
تقرح الفم و تشقق اللثة و جوانب الفم بسبب نقص الحديد و فيتامين ب12.
الصداع و غالباً ما يوجد عند الكبار أكثر من الصغار.

التشخيص :

الفحص الكمي الكامل لمكونات الدم CBC
فحص Schilling
فحص سرعه ترسيب الدم ESR
فحوصات أخرى ..

انتبه / لمنع الإصابة بفقر الدم يعتمد على منع الأسباب التي قد ذكرتها

العلاج:

ذكرت سابقاً أنه يوجد عدة أنواع من الأنيميا تختلف باختلاف السبب ولذلك علينا علاج السبب الأول بعد تشخيصه
وهنا بعض النقاط الأساسية للعلاج

التغذية الصحية وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب كافية من عنصر الحديد مثل التفاح والجرجير وكبد واللحم الأحمر.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب مثل اللحوم والكبد ولا يوجد في النبات
الابتعاد عن شرب الكحوليات
إعطاء هرمون الإرثروبيوتين في حالة نقصه (الفشل الكلوي)
تناول حبوب الحديد
تناول الفيتامينات العديدة عبر الوريد أو في العضل
وقف النزيف ، في حالة النزيف المعوي أو عبر القناة الهضمية كما ذكرت سابقاً
عدم تناول أدوية التي تسبب تكسر في كرات الدم الحمراء.
في حالة وجود سرطان يجب إعطاء دواء كيميائي أو إشعاعي مناسب.
زراعة النخاع العظمي في حالة سرطان النخاع العظمي.
الابتعاد عن المواد الكيميائية و المواد المشعة و المحروقات.
ممارسة الرياضة بانتظام.

مضاعفات قد يسببها فقر الدم :

فشل عضلة القلب و تضخمها .
أمراض الأوعية الدموية.
النحافة.
أعراض عصبية مثل الخدر و التنميل.

مع تمنياتي للجميع بدوام الصحة و العافية .
بقلم الحكيم / أدهم أحمد.

ليل حسن
30-11-2008, 01:10 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الدوخة أو الدوار

هل شعرت مرة بان العالم من حولك يدور وان ما يحيط بك يدور فتبدو الأشياء الثابتة كأنها تتحرك في اتجاهات مختلفة
وانه يتعذر عليك أن تقف منتصب أو قد تسقط فعلاً على الأرض ؟!
هذا ما يسمى ( الدوخة ).


قلة تدفق :

وفي اغلب الأحيان تكون الدوخة مصحوبة بالقيء ، وقد تحدث الدوخة أثناء اللحظات القصيرة التي يقل فيها تدفق الدم إلى الدماغ
كما انه يمكن أن تحدث نتيجة لاختلاف الضغط في القناة الشبه دائرية في الأذن الداخلية ،
وغالباً ما تكون الدوخة مصاحبة لبعض الأضطرابات مثل الأنيميا والصرع وأمراض القلب وأمراض الأذن الداخلية
كما تنشأ من سوء الهضم والإمساك وتخمر الطعام في الأمعاء ومن بعض أمراض الكلى
كما أن ضغط الدم المرتفع كثيراً من متاعب الدوخة .
وقد ينشأ الدوار من ضربة راس ومن إصابة أخرى أو من ارتجاج في الدماغ .


أنواعها :

* شعور عابر أو قصير بالدوار لا يلبث أن يزول فالشخص الذي يصاب به لا يطيب له البقاء في أماكن مرتفعة
وعادة ما يمسك بأي شيء حواليه كأن ينزل من درج عمارة متعددة الأدوار فتجده يتمسك بالدربزين الخاص بالدرج
كما انه عند صعوده الى مكان عالي كقمة جبل مثلاً أو برج من الأبراج العالية أو فوق سطح عمارة شاهقة
فإذا نظر الى الأسفل فإنه لا يكون عنده توافق حسن بين الرأس والأقدام ويشعر بالدوار وربما يسقط .

* يشعر الشخص بالدوخة عندما يقف فجأةً بعد جلوس وتحده يتمسك بالأشياء خوفاً من السقوط
وكثير من الناس يعتقدون أن سبب ذلك يعود الى النظر فيذهب الى محلات النظارات ويفصل لنفسه نظارة آملاً أنها تمنع ظهور الدوار عنده
والمصاب عادة لا يستطيع مغادرة مضجعه في الصباح إلا بعد أن يجلس عند منامه لمدة 5 - 10 دقائق
و إلا أصيب بعد نهوضه بالدوار وقد يزول هذا الدوار بعد لحظات .
وقد يمكث الى حوالي ساعة أو ربما ساعتين .
وسبب مثل هذا الدوار أو الدوخة وجود مرض في الصفراء .


دوار الأماكن :

* دوار البحر :

وهذا النوع يتسبب من حركة البواخر نتيجة اضطرابات جهاز التوازن بالإذن الداخلية لدى الشخص
وأعراضه غثيان وقيء ودوار وصداع ويشحب لون وجه المصاب ويتصبب عرقاً بارداً .

* دوار الجبال :

وهذا النوع من الدوار يحدث في المرتفعات العالية مثل قمم الجبال وذلك نظراً الى قلة ضغط الهواء
ويجب على الأشخاص الذين يفكرون في صعود الجبال والسائحين بالسيارات توقع التعرض لدوار المرتفعات واتخاذ الإجراءات اللازمة لذلك .
وعلاج هذا النوع التقليل من المجهود البدني ومن الأكل والشرب مدة يومين الى أن يكيف الجسم نفسه للموقع الجديد .
ويجب على مرضى القلب والصدر تجنب الذهاب الى الأماكن المرتفعة .

* دوار الحركة :

يشعر بهذا المرض فئة من الناس وليست الغالبية عندما يركبون قطاراً أو طائرة أو حتى سيارة أو باخرة أو مصعداً أو أرجوحة
وسبب الدوار الذي يشعر به بعض الأشخاص أن الحركة غير مألوفة أو غير منتظمة .
فتسبب لهم اضطراباً بأعضاء التوازن بالإذن الداخلية وأعراضه دوار وصداع وشحوب اللون وعرق بارد
وتزول جميع هذه الأعراض غالباً وبسرعة بعد انتهاء الرحلة غير مسببة فيما بعد أضراراً
فالشخص غير المعتاد على السفر بحراً أو بالطائرة يصاب بالدوار من مجرد الجوع أو سوء الهضم أو التخمة الزائدة
أو شم روائح كريهة وبالأخص رائحة دخان التبغ ..
وعلاج مثل هذا النوع تناول مهدئات قبل ركوب الطائرة أو الباخرة وتناول وجبة خفيفة عند الإقلاع .
ويجب الاستلقاء على المقعد وإغماض العينين وتجنب الجلوس في الأماكن السيئة التهوية والأكلات الدسمة
ويفضل أن يتناول الشخص فنجاناً من القهوة المركزة ..



علاج الدوار :

يتوقف علاج الدوخة على معرفة السبب وهي عادة سريعة الزوال إذا زال السبب أو العلة .
فإذا كان الشخص يعاني من دوار مستديم فيجب في هذه الحالة استشارة المختص لفحصه فحصاً دقيقاً وعمل التحاليل اللازمة للبول وغيره .
وفي حالة عدم وجود الطبيب فيجب أن يمدد المصاب على فراش في غرفة مهواة
ويجعل رأسه أخفض من جسمه ويغمض عينيه ويعطى الهواء التام حتى يرتاح من الدوار الى حين وصول الطبيب .

إذا كان الدوار يعاوده دون معرفة سببه فيجب استشارة المختص .
أما علاج الدوخة بالأعشاب فتوجد عدة أعشاب لها أثرها الكبير منها : (( الزنجبيل ، التمر الهندي ، خل التفاح ))



تمنياتي للجميع بالصحة والعافية

منقول من : مجلة حياة .

ليل حسن
30-11-2008, 01:47 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


الاكزيما ( عند الاطفال الصغار )




http://www.3roos.com/uploaded2008/16471/11203376476.jpg


http://www.3roos.com/uploaded2008/16471/11203376089.jpg


الاكزيما الطفلية حالة جلدية تسبب احمرار الجلد وتقشره واستحكاكه وقد يذرف او ينز في بعض الحالات
تنشأ هذه الاكزيما خلال السنوات الاولى من حياة الطفل وقد تستمر طويلا

ماهي الاعراض ؟

في الحالات الخفيفة يحمر الجلد ويجف ويتقشر بدرجة خفيفة وفي مساحات صغيرة من جلد الطفل
اما في الحالات الشديدة فيغطي الطفح مساحات كبيرة من الجسم
تظهر بثور صغيرة على جسم الطفل وبعد ان يهرشها باظافره تبدأ في تكوين مساحات كبيرة
نازٌة من المحتمل حدوث التهاب وبالاخص في منطقة حفاض الطفل
وقد تولد بعض اللقاحات تشققا على الجلد المصاب بالاكزيما ولذلك يجب تأجيل اعطاء الطفل هذه اللقاحات
الى مابعد زوال الطفح

مايجب عمله ؟

لا تحتاج الحالات الخفيفة من الاكزيما الطفلية الى علاج باستثناء وضع الفازلين او زيت الزيتون فوق منطقة الطفح
ويجب ان تستشيري الطبيب اذا اصيب الطفل بحالة شديدة من هذا المرض

ماهو العلاج ؟

المساعدة الذاتية :

تأكدي من ان ملابس طفلك التي تلامس جلده مباشرة مصنوعة من القطن
لاتستعملي اية مراهم او كريمات قبل ان تستشيري الطبيب ولكن يمكنك استعمال مرهم مستحلب تذيبينه
في ماء استحمام طفلك بدلا من الصابون لغسل جسمه وازالة القشور من على جلده

المساعدة الطبية :

اذا كان الطفل منزعجا جدا من الحكاك يصف له الطبيب دواء مضادا للهستامين
ويعالج الحالات الشديدة من هذا الاعتلال بمراهم او كريمات ستيرويدية اما اذا كانت الاكزيما ملتهبة
فقد يصف لطفلك ايضا دواء مضاد للجراثيم
تزول الاكزيما الطفلية عند بعض الاطفال بعد انقضاء بضعة اشهر وتظل موجودة عند البعض الاخر
بدرجات متفاوتة لعدة سنوات وبالاخص فوق القدمين واليدين وفي التغضنات الداخلية للمرفقين والركبتين
يزول هذا الاعتلال عند نصف عدد الاطفال المصابين به بعد وصولهم الى السنة السادسة من عمرهم ويزول عند معظمهم
بعد ان يصلوا الى مرحلة البلوغ ولكنه يستمر طول العمر عند حوالي عشرة بالمائة من هؤلاء المصابين
وأنصح وجوب عمل تحليل دم للطفل لمعرفة اذا كانت عند ه حساسية
من اية اطعمة حتى لاتزيد حالة الاكزيما سوء اذا تناولها .

محمود ناصر
30-11-2008, 04:22 PM
بصراحة هذه موسوعة طبية رائعة لا أعرف وصف لها

فهى بكل سهولة ويسر موسوعة رائعة سيستفيد منها كل مهتم ومختص

وستكزن مرجع لكل من سيرد ملتقانا

دمتى بخير ومحبة

ليل حسن
01-12-2008, 12:37 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

بعض المواضيع الهامه عن معلومات طبيه تهم الأسره ككل


ܓܨܓ مبادئ الإسعاف الأولي ܓܨܓ (http://www.arabelites.com/vb/showthread.php?t=3009)
آلامـ الظـهـر (http://www.arabelites.com/vb/showthread.php?t=3016)
حساسية القصبات (http://www.arabelites.com/vb/showthread.php?t=3229)
نقص فيتامين b12 يهدد صحة الملايين (http://www.arabelites.com/vb/showthread.php?t=3113)
}•[•النفخ في الطعامـ•]•{ (http://www.arabelites.com/vb/showthread.php?t=3056)
الحجـــامـه (http://www.arabelites.com/vb/showthread.php?t=3357)
إلتهاب المفاصل – أنواعه / أسبابه / علاجه (http://www.arabelites.com/vb/showthread.php?p=18506#post18506)

ليل حسن
02-12-2008, 01:07 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

http://amjad68.jeeran.com/photos/1424161_l.jpg



إعداد : فاروق أبو طعيمة *


الحج مؤتمر إنساني ضخم يضم ملايين البشر وعشرات الأجناس البشرية من القارات الست ، التي تتوافد سنويا إلى بيت الله الحرام وتتمركز في بقعة جغرافية محدودة سواء أكان ذلك في مدينة الرسول صلى الله عليه وسلم أو في مكة المكرمة بيت الله الحرام مهوى الأفئدة وقبلة أحباب الله كرمها الله وأعزها ، فمثل هذا التجمع الإنساني الضخم لا بد أن يحمل أفراده بعض الأمراض المعدية التي تنتقل بسرعة كبيرة بين ملايين الحجاج الذين قطعوا آلاف الأميال آملين الرحمة وغسل الذنوب والعودة بإذن الله سالمين إلى أوطانهم أو على الأقل أداء المناسك التي فرضها الله تعالى وأوجبها عليهم وهم لا يعاونون من نزلات معوية أو الكوليرا أو السحايا أو الجدري أو التهاب الكبد الوبائي وغيرها من الأمراض التي في أغلبها قاتلة ، وتفعل الدول العربية والإسلامية خيرا عندما تفرض مجموعة من التدابير والإجراءات الصحية الكفيلة بإذن الله ، بحماية حجاج بيت الله الحرام من السقوط في مستنقع الأمراض والأوبئة الفتاكة القاتلة ، وبالتالي تتحقق الفائدة المرجوة من الحج وتحقيق مقاصده التي أرادها الله سبحانه وتعالى في كتابه الكريم ( ليشهدوا منافع ) و يخطيء من يظن مهما كان علمه أن الإسلام يعتبر المرض في الحج وعدم التداوي نوعا من العبادة والفضيلة لأن خير البشر والمرسلين عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم قدوتنا في العبادة والاستقامة يقول ( تداووا عباد الله ) ويقول ( فر من المجذوم فرارك من الأسد ) فكيف يكون الحال عندما يجتمع مليونا حاج وأكثر أحيانا في بقعة محدودة من الأرض
وفي هذا المقال نعرض على القارئ الكريم بعضا من الأمراض الخطيرة التي قد يتعرض لها حجاج بيت الله الحرام

الرشح والزكام

الوقاية من الزكام والرشح

يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية واستعمال مناديل ورقية وتجنب القلق لأن نظام الحياة والحالة النفسية والمعنوية تهيئه للإصابة بنزلات البرد والرشح والزكام.
هذا لأن التوتر والقلق يضعفان جهاز المناعة، ويجب أيضا الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة الغنية بفيتامين C الذي يساعد على تماسك الشعيرات الدموية الدقيقة التي تبطن غشاء الأنف والمسالك الهوائية.
ومن المعروف أن فيتامين C مضاد للإجهاد ومضاد قوي للأكسدة التي تحمي الجسم من خطورة الشوارد الحرة التي تضعف جهاز المناعة وينصح بتناول:
· شوربة الدجاج لأنه يحتوي على معدن السيلينيوم المضاد للأكسدة ومقوي للمناعة والشوربة الدافئة تسكن الم الحلق والحنجرة واحتواؤها البصل والفلفل يساعد على مكافحة الجراثيم وتعزيز السوائل في الجسم.
· الشاي بالليمون وهما مضادان قويان للأكسدة.
· عصير البرتقال والليمون وهما مصدران جيدان لفيتامين C وترتبط الحلق والبلعوم
العوامل المخففة من نزلة البرد

· استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول لتحسين الحالة العامة .
· استخدام مهدئات السعال لتخفيف السعال .
· استنشاق البخار لفتح الأنف المسدود .
· الغرغرة بالأسبرين لتخفيف التهاب الحلق .
أساليب الوقاية من الرشح

الرشح معد بشدة ومن الصعب تجنبه ، لذا فإن أفضل وسيلة للوقاية هي إعداد جهاز مناعي قوي عن طريق التمارين المنتظمة و الطعام الصحي و النوم الكافي . لقد وجد أن لبعض الأدوية كالانترفيرون ألفا 2ب Interferon Alfa 2B فائدة نوعاً ما في الوقاية من الرشح ، ولكن بشرط أخذها قبل تطور أعراض الرشح . كما طرح الأيودين السائل Aqueou Iodine الذي يطبق على الأصابع للوقاية من الرشح عند مجموعات من الأشخاص شديدي التأثر و لكنه غير عملي لأنه يصبغ الأصابع بلونه ، ومن الممكن تطوير بعض المواد التي لا تصبغ الأيادي في المستقبل
والعلاجات التالية الأكثر شيوعاً
المسكنات وخافضات الحرارة Analgesics and antipyretic: مثل الباراسيتامول Paracetamol
مضادات الالتهاب الغير ستيروئيدية Nonsteroidal anti-inflamatory drugs (NSAIDs
مضادات احتقان الأنف Nasal decongestants : مثل السودوأيفيدرين Pseudoephedrine
مُضادات الهيستامين Antihistamines (" الجيل الأول First generation "، "منومات Sedating ") : مثل التريبروليدين
مثبطات السعال Cough suppressants : مثل الكوديين Codeine والديكستروميثورفان Dextromethorphan والتي تعمل على تثبيط مركز السعال في الدماغ، ويجب أن لا تُستعمل للمرضى الذين يُعانون من أمراض رئوية حيث أن تثبيط السعال يؤدي إلى حبس المفرزات داخل الرئة.


يتبـع

ليل حسن
02-12-2008, 01:12 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

http://amjad68.jeeran.com/photos/1424161_l.jpg




إعداد : فاروق أبو طعيمة *

أنفلونزا الطيور
ما هو مرض أنفلونزا الطيور؟

مرض أنفلونزا الطيور هو مرض معروف منذ فترة طويلة منذ 1870 وموجود في مناطق مختلفة من العالم، وكان يعرف باسم طاعون الطيور، ولم يكن يسمى مرض الأنفلونزا في هذا الوقت. ومع تقدم علم الفيروسات عرف أن الفيروس المسبب للمرض ينتمي لمجموعة فيروسات الأنفلونزا. وتنقسم فيروسات الأنفلونزا إلى 3 أنواع "A, B, C" النوع B, C خاصان بالآدميين، أما النوع A فيصيب البشر والطيور والخنازير والحيتان وحيوان المنك. وهكذا فأنفلونزا الطيور من النوع A.
حتى الآن لم يعرف بدقة مصدر هذا المرض، وما زالت الأبحاث وليدة تحتاج لكثير من الجهد مع تلك الأنفلونزا المحيرة، إلا أن أصابع الاتهام تشير مبدئيا إلى الطيور البرية الحاملة للفيروس وخاصة الطيور المهاجرة، وبينما لا تمرض هذه الطيور بالفيروس فإنه مميت للطيور المستأنسة.
فحينما تصاب دجاجة بالفيروس فإن العدوى تنتقل بسهولة بين الدجاج المتزاحم جنبا إلى جنب في الأقفاص عن طريق ملامسة لعاب الطير المصاب، أو إفرازات أنفه أو برازه.
الوقاية من أنفلونزا الطيور

أولا : يجب الالتزام بقواعد الصحة العامة والتأكيد على أهمية المحافظة على الصحة الشخصية من حيث الحرص على نظافة اليدين والبدن ونظافة الطعام .
ثانيا : عدم أكل لحوم الدواجن والبيض غير المطهوة جيدا .
ينبغي الانتباه لظهور أي أعراض حتى ولو طفيفة مثل الرشح أو السعال، أو ارتفاع درجة الحرارة، فإن ظهرت هذه الأعراض خلال مدة 10 أيام من التعرض للعدوى فيلزم المسارعة باستشارة الطبيب والاهتمام بوضع الكمامة وعدم مخالطة الآخرين وإخبار الطبيب عن كل الظروف التي حصلت ووجهة السفر خلال المدة السابقة إذا كان الشخص قد سافر قريبا، وطبيعة التعرض للعدوى وأي تفاصيل أخرى تفيد في تشخيص الحالة الصحية.

الحمى الشوكية

الحمى الشوكية أو التهاب السحايا مرض خطير يصيب الأغشية التي تحيط بالدماغ والنخاع الشوكي، وتنتقل هذه الجرثومة عن طريق الرذاذ المتطاير أثناء السعال أو العطاس من الشخص الحامل للجرثومة أو المصاب إلى بقية الأشخاص ، وتبدأ الأعراض بشكل مفاجئ فيصاب المريض بارتفاع في درجة الحرارة وصداع شديد واضطراب بالوعي، آلام بالرقبة وأحياناً قيء، ويلاحظ لدى عدد من الأشخاص ظهور طفح جلدي بشكل نقط حمراء قد تنتشر في جميع أجزاء الجسم. ويقوم الطبيب بالتشخيص الأكيد عن طريق أخذ عينة من السائل النخاعي وتحليلها ويتم العلاج بإدخال المريض إلى المستشفى وإعطائه المضادات الحيوية بأسرع وقت ممكن فأي تأخير قد يؤدي إلى الوفاة. أما الوقاية من التهاب السحايا فيتم بأخذ اللقاح إذا لم يسبق للشخص أن أخذه في العامين السابقين. ويؤخذ اللقاح خلال مدة لا تقل عن أسبوعين قبل المغادرة إلى الأراضي المقدسة وهذا اللقاح وفرته وزارة الصحة في جميع المستوصفات والمستشفيات ويجب على كل حاج أخذ شهادة تفيد أخذه لهذا اللقاح.
الوقاية من الحمى الشوكية:
1 - عن طريق التطعيم بمصل هيموفيللي "هيب فاكسين - Hib Vaccine" في فترة الطفولة ( التطعيمات الوقائية) وهي تقي من نوع واحد فقط من هذا المرض.
2 - في حالة وجود فرد مصاب بهذا المرض ضمن أفراد العائلة فلابد من تطعيم أفراد العائلة الأصحاء أو أن يفصل هذا الشخص من أي اتصال مباشر.
أعراض الحمى الشوكية:
· ارتفاع في درجة الحرارة.
· صداع حاد.
· قيء متواصل.
· تيبس بالرقبة.
· حساسية شديدة للضوء.
· تغير في مستوي الوعي والتركيز.
أعراض أخرى مصاحبة:
· تأثر القدرة الكلامية.
· ألم في الرقبة.
· ألم بالعضلات.
· هلوسة.
· شلل بالوجه.
· ارتخاء جفون العين.
· خمول.
· قلة الوعي.
· رعشة.
· سرعة في التنفس.
· تهيج.
· ضعف في عادات الطعام.
· تورم في فتحة المخ الأمامية في الرأس عند الأطفال
· ظهور رد فعل بابينسكي إيجابي (وهي إحدى ردود الأفعال العصبية يكون عند الأطفال في السنة الأولي من عمرهم ثم يختفي بعد ذلك، ولكن عند ظهوره مرة أخرى يعني وجود إصابات خطيرة في المخ

يتبع

ليل حسن
02-12-2008, 01:21 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

http://amjad68.jeeran.com/photos/1424161_l.jpg





إعداد : فاروق أبو طعيمة *


الإسهال والنزلات المعوية
العوامل التي تساعد على انتشار الإسهال والنزلات المعوية خلال فترة الحج هي :
· استخدام الماء غير الصحي للشرب وغسل الأواني.
· عدم النظافة الشخصية وعدم غسل اليدين قبل إعداد الطعام وبعد الأكل.
· عدم التخلص الصحي من الفضلات الآدمية.
· عدم غسل الطعام وتنظيفه قبل طهيه وعدم غسل الخضراوات والفواكه التي تؤكل طازجة.
· عدم تعريض الطعام المطبوخ للنار حتى الغليان قبل تناوله.
· تخزين الطعام في درجة حرارة غير مناسبة قد يؤدي إلى تلفه ويؤدي إلى النزلات المعوية.
· عدم تغطية الطعام وتعرضه للذباب والغبار.
وهل ينتقل الإسهال بالعدوى؟ وما أعراضه؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟

تلوث الطعام والشراب بالجراثيم والميكروبات المعوية المسببة للإسهال تفرز في البراز وتنتقل بطريقة مباشرة أو غير مباشرة إلى طعام الآخرين وشرابهم عن طريق الأيدي وأواني الطعام الملوثة والذباب.
إذا حدثت الإصابة.. فكيف العلاج؟

إذا حدثت الإصابة بالإسهال وظهرت أعراضه من آلام في البطن وغثيان وقيء وارتفاع في درجة الحرارة فيجب على المصاب أن يتقدم لأقرب وحدة طبية للحصول على العلاج المناسب، وعليه أن يكثر من تناول السوائل التي تعوض فقدان الأملاح والسوائل المعدنية مثل:
ماء الأرز، والشاي بسكر خفيف، وعصير الليمون بسكر خفيف، وتناول الماء العادي ومحلول الجفاف.
ولا يجب تناول أدوية إلا عن طريق الطبيب.
الوقاية من الإسهال
· الابتعاد عن تناول أي طعام أو شراب من الباعة الجوالين.
· اغسل الخضراوات والفواكه التي تؤكل نيئة غسلاً جيداً.
· لا تأكل أطعمة مكشوفة أو مشكوكاً في صلاحيتها.
· اغلي الحليب جيداً أو استعمال الحليب المبستر المعلب مع مراعاة فترة صلاحيته.
· حاول قدر المستطاع أن تكون وجباتك داخل الحملة التي تتبعها وإذا ما كنت مظطراً لتناول أحد الوجبات في الخارج فيجب اختيار المحل الذي تراه مناسباً من الناحية الصحية ويفضل تناول الأطعمة الساخنة أو المعلبة آلياً.
· اشرب المياه النقية ويفضل المعبأة وكذلك السوائل الأخرى لتكن من النوع المعلب مع ملاحظة عدم وجود صدأ على العلبة وتأكد من تاريخ الصلاحية

الإنهاك الحراري و ضربات الشمس
أثبتت الإحصائيات بان حالات الإنهاك الحراري و ضربات الشمس تزداد بشكل ملحوظ كل عام عن الموسم الذي سبقه مما جعلها في مقدمة الأخطار التي قد يصاب بها الحاج .
و يحدث الإنهاك الحراري نتيجة تعرض الجسم لدرجة حرارة عالية مع وجود رطوبة مرتفعة في الجو مما يؤدي إلى إفراز الجسم لكميات من العرق تؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة من الأملاح فتظهر الإصابة و التي تكون على هيئة :
· ضعف عام ،دوار و صداع مع الشعور بالعجز عن القيام بأي مجهود .
· الشعور بالغثيان و الرغبة في التقيؤ و فقدان الشهية.
· يصبح جلد الشخص بارداً مع شحوب في اللون .
· يقل عدد مرات التبول.
و تزداد الإصابة بضربات الشمس و الإنهاك الحراري عند بعض المرضى بالسكري و ارتفاع ضغط الدم ، كما تحدث الإصابة عند القيام بمجهود كبير في درجة الحرارة العالية كالمشي لمسافات طويلة و تكون أعراض الإصابة بضربة الشمس كالتالي:
· ترتفع درجة حرارة الجسم لتصل لأكثر من 40 درجة مئوية .
· تتوقف عملية العرق مع حدوث جفاف للجلد.
· الشعور بالصداع الشديد و قد يتعرض للغيبوبة .
· يصبح المصاب عصبياً و يثور لأتفه الأسباب.
و لتعلم أخي الحاج بأن ضربات الشمس قد تكون خطيرة جداً و قد تؤدي إلى الوفاة أحياناً.
الوقاية من الإصابة بالإنهاك الحراري و ضربة الشمس:
· عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة خاصة في فترة الظهيرة.
· استخدام المظلات الشمسية و يفضل ذات الألوان الفاتحة .
· تجنب حرارة الجو الشديدة و البقاء في الظل.
· شرب الماء البارد بكميات وافية و الإكثار من تناول السوائل.
· الإقلال من النشاطات البدنية كالمشي خاصة عند إشتداد درجة الحرارة.
· الإقامة في غرف مكيفة أو متجددة الهواء.

داء السماط (التسلخات ) بين الفخذين
الوقاية

· تجنب التعرق الشديد بعدم المشى لفترة طويلة
· استعد إذا كنت ستمشى بوضع بودرة او مرهم
· احرص على غسل المنطقة عند الوضوء وتجفيفها
· احرص على تغيير الملابس الداخلية أو ملابس الإحرام ما أمكن
العلاج
· جفف المنطقة جيدا
· استخدم بودرة طبية أو مرهم مرطب
· البس السراويل الطويلة إذا لم تكن محرما
· لا تستخدم أدوية الكورتيزون ذا ت التركيز العالي
· يمكنك استخدام مرهم بيباننثين

يتبع

ليل حسن
02-12-2008, 01:25 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

http://amjad68.jeeran.com/photos/1424161_l.jpg





إعداد : فاروق أبو طعيمة *


الآلام الكلوية
الوقاية

· تجنب فقدان السوائل بعدم المشى لفترة طويلة في الشمس
· ا شرب سوائل كافية لتعويض الجسم ( حوالي 3 لترات يوميا )
· تجنب الإكثار من اللحوم والاجبان والألبان
العلاج:
· اشرب سوائل كافية لتعويض الجسم حوالي 3-5 لترات ماء
· استخدام دواء لتخفيف التقلصات ولتخفيف الألم استخدم دواء باراسيتمول او اسبري
· إ ذا استمر الألم راجع الطبيب فورا

الربو
الوقاية:
· تجنب الأماكن المزدحمة
· لا تجهد نفسك قدر الإمكان
· اجتنب الأماكن سيئة التهوية والغبار والروائح النفاذة والتدخين
· استخدم الكمامات الطبية
· اصطحب معك الأدوية الكافية للحج
العلاج

· عند حصول نوبة الربو استخدم بخاخ موســع الشعب .
· انتقل إلى مكان جيد التهوية ومريح
· في حالة عدم الاستجابة اعد استخدام موسع الشعب وتوجه إلى اقرب مركز صحي فورا



احمرار العينين

الوقاية

· عدم حك العينين بالإحرام أو فركها باليدين
· تجنب الأماكن المزدحمة ما أمكن
· البس النظارات الشمسية الواقية
العلاج

· إذا كان هناك حساسية في العين فينبغي استخدام القطرات المناسبة باستشارة الطبيب
· إذا كان هناك إفراز صديدي فربما ان يكون التهاب راجع الطبيب
· ابتعد عن أماكن الضوضاء والإنارة والازدحام الشديد
· لا تتعرض إلى أشعة الشمس القوية واستخدم المظلة
· ابتعد عن الأماكن المكتومة أو سيئة التهوية او شديدة البرودة او الحرارة

ليل حسن
02-12-2008, 01:27 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

http://amjad68.jeeran.com/photos/1424161_l.jpg





إعداد : فاروق أبو طعيمة *


الحمى الصفراء

مرض مُعْدٍ يتميز بتلف الكبد ومرض الصفراء. ويتم التطعيم ضده دوليًّا، وتعتبر فترة الحضانة المعترف بها دوليًّا من (3 - 6 أيام). ويتسبب عن فيروس الحمى الصفراء الذي ينقله الناموس، وأعراضه ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة، وآلام بالجسم، وتدهور في وظائف الكبد والكلى. ويتم التطعيم بواسطة لقاح (17د، 17D) ويعطى جرعة واحدة تحت الجلد 2/1 مم لكل الأعمار، وهو يعطي مناعة كاملة بعد عشرة أيام ولمدة عشر سنوات، ويطلب من الحاج المسافر شهادة تطعيم ضد الحمى الصفراء تستمر فاعليتها عشر سنوات بعد تاريخ التطعيم، وإذا أعيد التطعيم قبل انتهاء العشر سنوات تستمر فاعلية الشهادة 10 سنوات أخرى من تاريخ التطعيم الجديد. وفي حالة استخراج شهادة جديدة، على الحاج المسافر الاحتفاظ بالشهادة القديمة لحين فاعلية الشهادة الجديدة بعد عشرة أيام من التطعيم، ولا يعطى تطعيم الحمى الصفراء للأطفال قبل سنة.
الدول الموبوءة بالحمى الصفراء هي:
قارة افريقيا: انجولا - بنين - بوركينافاسو - بورندي - الكاميرون - افريقيا الوسطى - تشاد - الكنغو ـ كوت ديفوار ـ غينيا الاستوائية ـ اثيوبيا ـ الجابون ـ جامبيا ـ غانا ـ غينيا ـ غينيا بيساو ـ كينيا ـ ليبريا ـ مالي ـ النيجر ـ نيجيريا ـ رواندا ـ السنغال ـ الصومال ـ سوتومي وبرنسبي ـ السودان (جنوب خط عرض 15 ش) ـ توجو ـ يوغندا ـ تنزانيا ـ زامبيا، جمهورية الكنغو الديمقراطية، سيراليون.
قارة أمريكا: بليز ـ بوليفيا ـ البرازيل ـ كولومبيا ـ كوستاريكا ـ الاكوادور ـ غينيا الفرنسية ـ جوانا ـ هندوراس ـ بنما ـ بيرو ـ سيرانيم ـ فنزويلا.
ويطلب من القادمين من الدول الموبوءة بالحمى الصفراء تقديم شهادة تطعيم ضد هذا المرض صالحة حسب اللوائح الصحية الدولية و في حالة عدم وجود شهادة تطعيم يطعم القادم عند وصوله إلى منفذ الدخول بالمملكة مع وضعه تحت المراقبة الصحية الدقيقة لمدة ستة أيام من تاريخ التطعيم أو تاريخ آخر تعرض محتمل للإصابة أي الموعدين اقرب، وعلى مراكز المراقبة الصحية بمنافذ الدخول التبليغ عنه وعن مكان إقامته لمديرية الشؤون الصحية المختصة.
كما يطلب من الطائرات ووسائط النقل المختلفة القادمة من البلدان المعلنة الموبوءة بالحمى الصفراء شهادة تفيد بإبادة الحشرات والبعوض التي عليها طبقا للوائح الصحية الدولية

الكوليرا:

يجب تطعيم الحجاج ضد الكوليرا قبل قيامهم بفريضة الحج أو العمرة، ويطعم شخص في أي سن، ما عدا الأطفال الذين يبلغون من العمر سنة فأقل والسيدات الحوامل في الشهرين الأخيرين من الحمل، ويُعطى الحاج جرعتين تحت الجلد 2/1سم3 في الفترة (1 - 4 أسابيع)، ويمكن إعطاء جرعة إضافية 1مم3، والقيمة الوقائية للتطعيم محدودة؛ إذ تصل حوالي 50%، ويستمر لمدة 6 أشهر.
وهناك قواعد دولية متعارف عليها لمنع الكوليرا، حيث تعتبر فترة الحضانة 5 أيام، وتُطلب شهادة تطعيم سريعة المفعول. وعندما يأتي شخص من الأماكن المتوطنة للمرض مثل الهند وباكستان، خلال فترة الحضانة، ويحمل شهادة تطعيم سارية المفعول يوضع تحت الملاحظة لمدة 5 أيام من السفر، أما إذا كان لا يحمل شهادة يحجز في الحجر الصحي لبعض الوقت فقد يكون حاملاً للميكروب، وهو أخطر من المريض نفسه؛ لأنه لا يشكو من أية أعراض مرضية، ولكن نتيجة مسحة الشرج للكوليرا تكون إيجابية، فحامل الميكروب شخص سليم يختلط بالناس وينقل إليهم المرض، والمعروف أن كل مريض كوليرا يقابله عشرة من حاملي الميكروب، وعلى ذلك يجب إعطاء حامل الميكروب كبسولات تتراسيكلين (2 كبسولة كل 6 ساعات لمدة 5 أيام)، مع ظهور ثلاث عينات براز سلبية متتالية. ورغم ذلك فإن إجراءات الحجر الصحي ليست فعَّالة في الوقاية من الكوليرا دوليًّا؛ ولذلك فعلى الحاج إتباع الإجراءات الصحية للبيئة وللأطعمة التي يتناولها، وعدم مخالطة الحجاج القادمين من مناطق تتوطن فيها الكوليرا مثل الهند وباكستان.



يتبع

ليل حسن
02-12-2008, 01:30 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

http://amjad68.jeeran.com/photos/1424161_l.jpg






إعداد : فاروق أبو طعيمة *



حمى التيفود والباراتيفود:
التيفود هو أحد أخطر أنواع الحمى، وهو يحدث المرض نتيجة العدوى (ببكتريا السالمونيلا، أ، ب، جـ)، ومصادر العدوى المرضى وحاملو الميكروب.. وتنتقل العدوى عن طريق الغذاء أو الشراب الملوث بميكروب السالمونيلا، وبعد فترة حضانة تستمر (14 – 17 يومًا) تظهر الأعراض، وتكون على ثلاث مراحل:
المرحلة الأولى: تستمر أسبوعًا.. تكون مصحوبة بهذيان، وصداع، وحمَّى، وبطء في النبض، وطفح جلدي عبارة عن نقط وردية على البطن.
المرحلة الثانية:
تستمر من أسبوع إلى أسبوعين.. يرافقها ارتفاع في درجة الحرارة، وهو ما يؤثر على الحالة العقلية والنفسية للمريض وتضخم بالطحال وانتفاخ البطن، مع إسهال أو إمساك.
المرحلة الثالثة:
مرحلة الانحدار، وتستمر 4 أسابيع، وتتميز بتحسن تدريجي وبداية فترة النقاهة.
الارتداد: قد يحدث الارتداد بعد الشفاء وانخفاض درجة الحرارة في خلال أسبوع، ولكن في العادة تكون هذه المرحلة أقل خطورة من المرض الأصلي.
يتم التطعيم ضد التيفود والباراتيفود بواسطة لقاح مركب يستمر مفعوله 6 أشهر، وهو يعطي بعض المناعة، ولكن له أثرًا جانبيًّا غير مستحب، ويمكن إعطاء حقنة منشطة كل 3 سنوات أو أقل، مع مراعاة عدم إهمال وسائل الوقاية الشخصية أثناء تناول الطعام والشراب.

التسمم الغذائي

مسببات التسمم الغذائي:
يمكن تلخيص ا لمسببات في الآتي:
الميكروبات وسمومها، المركبات الكيميائية، المعادن الثقيلة، المضادات الحيوية، النباتات السامة، الحيوانات السامة، الطفيلية.
وللوقاية من الإصابة بالعدوى ينبغي مراعاة ما يلي:
· التأكد من نظافة الماء ومن تطهيره بدرجة كافية.
· إبعاد المواد الغذائية الخام عن المواد الغذائية الجاهزة للأكل.
· القضاء على الحشرات وخصوصاً الذباب.
· التأكد من سلامة العمال وعدم حملهم المرض.

إرشادات غذائية عامة

· تناول منتجات الألبان المبسترة وطويلة الأجل حتى لا تصاب بميكروبات البكتيريا العنقودية وسمومها.
· حفظ منتجات الألبان بعد الفتح وقبله في الثلاجة.
· عدم تناول الأطعمة المكشوفة أو المعدة سابقاً ومنذ فترة طويلة أي أكثر من (2) ساعات قبل التأكد من صلاحيتها.
· عدم تناول سندوتشات البيض والدجاج والتونا قبل التأكد من إعدادها جيداً ونظافتها حتى لا تصاب بالتسمم الغذائي بالسالمونيلا.
· أشرب المياه المعقمة والمعدة في قوارير.
· الإكثار من شرب الماء والسوائل وعدم التعرض لحرارة الشمس أو الجلوس في أماكن حارة.
· التأكد من تاريخ صلاحية المعلبات وعدم تسرب محتوياتها إلى الخارج.
· غسل الفواكه والخضروات جيداً قبل تناولها.
· يفضل في هذه الأيام المباركة تناول الفواكه ذات القشور السميكة مثل الموز والبرتقال واليوسفي حتى تضمن نظافتها وعدم تلوثها.
· إتباع أساليب النظافة الشخصية السليمة والتخلص من الفضلات بطريقة صحيحة

يتبع

ليل حسن
02-12-2008, 01:34 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

http://amjad68.jeeran.com/photos/1424161_l.jpg




إعداد : فاروق أبو طعيمة *

النصائح التي يجب أن يلتزم بها الحاج حفاظًا على صحته:
· أخذ قسط وافر من الراحة قبل وبعد كل عمل من أعمال الحج يعيد للجسم حيويته، ويعينه على تأدية بقية أعمال الحج.
· المحافظة على النظافة فهي عنصر هام للوقاية من الأمراض
· الإكثار من شرب السوائل كالماء والعصير واللبن وغيره
· تجنب الطواف والسعي وقت الظهيرة مع مراعاة المشي في الطرقات المرصوفة إن أمكن مستخدمًا المظلة.
· الامتناع عن تناول الأغذية المكشوفة المعرضة للذباب والأتربة واستعمال المعلبات أو الأغذية المحفوظة بقدر الإمكان مع التأكد من تاريخ صلاحيتها
· استخدام المناديل الورقية والتخلص منها بطريقة صحية.
· حمل بطاقة خاصة تبين تشخيص المرض لكل مريض مصاب بمرض معين لتسهيل عملية إسعافه في حالة إصابتهم بمكروه لا قدر الله.
· أخذ كمية كافية من الأدوية التي تتعاطاها واستعمالها بانتظام في الأوقات المحددة لها.
· التوجه لأقرب مركز صحي في حالة اشتداد الألم، أو حدوث مضاعفات أخرى.
· حمل نوتة بها بعض أرقام المستشفيات القريبة وأرقام الطوارئ كالدفاع المدني، والإسعاف والشرطة وغيرها في حالة الحاجة إليها

مشاكل صحية وحلولها

وإليك أيها الحاج بعض المشاكل الأكثر شيوعًا التي قد تواجه الحاج أثناء حجه والنصيحة لكيفية علاجها وهي: التشنج والإنهاك الحراري، وضربات الشمس، والحروق الجلدية الشمسية، والنزلات المعوية.

التشنج والإنهاك الحراري:
يحدث نتيجة نقص الماء والملح في الجسم أو نقص أحدهما، ويصاحبه إحساس بالإرهاق والعطش وغثيان وارتفاع في درجة الحرارة، وتشنج في عضلات البطن والرجل.
وعلاجه يكون بإعطاء محلول ملحي على فترات، مع تدليك العضلة المتشنجة برفق ونقل المصاب إلى مكان مظلل، وتبريد جسمه برشه بالماء .

ضربات الشمس:
أكثر الحجاج إصابة بها هم سكان المناطق الباردة وكبار السن ومرضى السكري والفشل الكلوي والإسهال.
وأعراضها: إغماء وتشنجات نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم.
وعلاجها يكون بالمحافظة على تنفس المصاب؛ لأنه عادة يكون فاقدًا للوعي، مع عدم إعطائه أي سوائل عن طريق الفم لمنع وصولها إلى الرئتين، وينبغي نقله إلى أقرب مركز لعلاج ضربات الشمس.

الحروق الجلدية الشمسية:
تحدث نتيجة تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة ولفترة طويلة فتبدأ بالاحمرار يتلوها ظهور فقاقيع مائية يصاحبها ألم شديد.
وعلاجها يتم بنقل المصاب إلى مكان مظلل مع استخدام الكمادات الباردة، ووضع مرهم الحروق وتغطيتها بشاش طبي معقم جاف.

النزلات المعوية:
تحدث نتيجة تناول الأطعمة الملوثة عن طريق الفم، ففي موسم الحج يقل اهتمام الحجاج بنظافة الأطعمة، ولهذا تكثر الإصابة بهذه النزلات المعوية.
أعراضها: حدوث قيء أو إسهال، أو قيء وإسهال معًا مصحوبة بالألم في البطن.
علاجها: هو الإكثار من شرب السوائل والعصائر، واستخدام محلول معالجة الجفاف بإذابته في ماء معقم وشربه وغسل اليدين بالماء والصابون بعد استعمال الحمام لمنع انتقال العدوى، ومراجعة المركز الصحي عند استمرار الإسهال لأكثر من 24 ساعة أو عند حدوث إسهال مصاحب بمخاط أو دم عند حدوث حمى.
وأخيرًا نتمنى لك أخي الحاج حجًا مقبولاً وسعيًا مشكورًا وذنبًا مغفورًا

ليل حسن
05-12-2008, 12:16 AM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif



الريجيم وأفكار خاطئة ومنتشرة

http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//484/34253/Foods.jpg

يبذل عدد كبير جدا من الناس جهودا خرافية في عمل أنواع الريجيم وإنقاص الوزن لكن دون أي نتيجة, وهذا يكون بسبب العديد من المفاهيم الخاطئة التي يتصورها الناس عن طرق التخسيس وإنقاص الوزن. قد يتسبب هذا لبعض الأشخاص في مشاكل نفسية عديدة وأنواع من الإحباط والاكتئاب ولهذا يجب على الفرد معرفة ما يجب عمله وما يجب تجنبه من بين هذه الأفكار والأداءات. من بين أهم المفاهيم الخاطئة وأكثرها شيوعا الآتي:

الامتناع عن تناول الفاكهة:

يجب على الفرد التقليل من تناول الفواكه لا الامتناع عنها لأنها غنية بالسكر والأنسجة الغذائية. إن الفواكه مهمة جدا للصحة لأنها تحتوي على معظم ما يحتاجه الفرد من الفيتامينات والمعادن لذلك يجب أن تكون من أهم مكونات نظامنا الغذائي، لكن الإكثار منها يسبب زيادة في السكريات والوحدات الغذائية الحرارية فيزداد الوزن على الرغم من أنها سكاكر طبيعية، لذلك يفضل التقليل من تناولها بقدر الإمكان.

الامتناع عن شرب الحليب:

إن تناول الحليب كامل الدسم ومشتقاته غير مرغوب فيه أثناء تخفيف الوزن ويمكن الاستعاضة عنه بالحليب الخالي من الدسم ليساعد في الريجيم، ولا داعي للقلق من ناحية المحتويات فهذا النوع غني بالكالسيوم والفوسفور الضروريين لبناء العظام، وينصح الأطباء متبعي الحمية بضرورة تناول الحليب ومشتقاته لأنه يحرض الجسم على حرق الدهون المخزنة.

المكسرات مضرة للريجيم:

بالرغم من أن المكسرات تحتوي على سعرات حرارية عالية إلا أن تناول كميات محدودة ومعتدلة من الجوز واللوز والفستق توفر في نفس الوقت العديد من الفوائد للجسم عامة وخاصة للقلب لأن دسمها غير مشبع ولأنها غنية بفيتامين E والسيلينيوم اللذان يساعدان على تخفيف الكولسترول ويعملان كمضادات للتأكسد ويحدان من خطر السرطان.

الامتناع عن النشويات:

على الرغم من أن إتباع هذا النوع من الريجيم يساعد على هبوط سريع بالوزن إلا انه عند التوقف يرجع ممارسوه كما كانوا بالسابق بل من الممكن أن يزيد وزنهم عن المستوى قبل البدء في الرجيم فمن الأفضل الاعتدال في تناول النشويات عامة وليس الامتناع عنها.

الامتناع عن الشوكولاته:

بالرغم من أن الشوكولاته تحتوي على سعرات حرارية عالية ولا تحتوي على معادن وفيتامينات مهمة لصحة الفرد إلا أن تناول كميات صغيرة منها تعتبر مفيدة للصحة فهي تحتوي على مضادات للتأكسد، وأفضل انواع الشوكولاته هي السوداء المّرة وليست الشوكولاته البيضاء أو التي تحتوي على المواد الدسمة والكثير من السكر، ومن فوائد الشوكولاته السوداء المرة أنها تساعد على تحسين المزاج وتعطي الشعور بالسعادة.

الزيت أفضل من السمنة:

يعتقد الأفراد الذين يحولون إنقاص وزنهم أن استخدام الزيت عير مضر بالمرة, إن الزيت مفيد للصحة ويحتوي على مواد دسمة غير مشبعة وتساعد على خفض الكولسترول السيئ وتحافظ على الكولسترول الجيد، ولكنه بنفس الوقت يحتوي على سعرات حرارية عالية جدا والأفضل دائما الاعتدال والحرص عند استخدامه.

القهوة تساعد على إنقاص الوزن:

تحتوي القهوة على كميات كبيرة من مادة الكافيين وهي مادة منبهة ومسرعة للقلب وحقيقة الأمر أن القهوة لا تساعد على إنقاص الوزن بل تقطع الشهية لفترة قصيرة وبعد انتهاء التأثير يشعر الفرد بجوع أكثر من المستوى العادي، كما أنها قد تسبب أوجاع بالمعدة.

السلطة والشوربة فقط:

إن الريجيم الصحي المتوازن يجب أن يحتوي على جميع أنواع الأطعمة. هذا النوع من ريجيم الأكل الواحد يعتبر من الأنواع القاسية التي تضر الجسم بشدة وكذلك والصحة لذلك تناول ما شئت من الطعام باعتدال ولكن مارس الرياضة بانتظام.

ليل حسن
05-12-2008, 12:35 AM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الازمة التنفسية – وسائل التعايش معها؟

http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//482/9424/2.jpg

لم يعد هناك اي داعي لأن تحدد حياتك اكثر من اللازم, بمجرد تشخيص حالة الازمة التنفسية التي تعاني منها, يمكنك التعايش معها. يمكنك التوصل بسهولة الى التحكم في هذا النوع من المرض و تستمر في الاستمتاع بحياتك كأي شخص عادي.

طريقة العلاج الصحيحة ستساعدك على ان تبدا حياة كاملة و مليئة بالنشاط باقل حالات ممكنة من الازمة التنفسية. وستساعد طرق العلاج ايضا على ان تتمتع برئتين طبيعتين تماما.

هناك العديد من طرق الوقاية عبارة عن عدد من الادوية التي تحمي المسالك الهوائية و تساعد على تقليل حالات الازمة. قد تحتاج ايضا الى احد الادوية المريحة و التي تساعد على تقليل الاعراض و الالام في حاله انفجار الازمة.

على اي حال, فان الاستعمال الصحيح لموانع الازمة سيغنيك عن استعمال الادوية المريحة و نادرا ما ستتعرض لانفجار الازمة التنفسية.

معرفة الاسباب التي تؤدي للازمة هو المفتاح للسيطرة على هذه الازمات التنفسية و السيطرة على المرض. و الابتعاد عن هذه الاسباب الدافعة قد يعطيك الفرصة في المعيشة بدون ازمات تنفسية لفترات طويلة جدا.

اكثر الاسباب انتشارا لهجوم الازمة التنفسية هو ارهاق نفسك و عدم الخضوع للراحة. و ما يلزم المريض بعدم اجهاد نفسه و ايضا مراعاة التغذية الجيدة و ممارسة التمارين الكافية و الابتعاد عن الضغط النفسي.

من اكثر العوامل المساعدة على ظهور الازمة هي المحفزات والنشاطات المرهقة, هذه المحفزات تتضمن الاشياء التي تضايق الجهاز التنفسي مثل دخان السجائر وبعض الاطعمة والكيماويات الموجودة في البيئة الطبيعية.

و لكن العوامل التي قد تسبب انفجار الازمة التنفسية تختلف باختلاف طبيعة الرئتين و الحالة الصحية من شخص الى اخر.

اثبت الباحثين الطبيين ان سبل التحكم النفسي المؤثرة تعطي المريض مساحة اكبر للتحكم في الازمة و انها تقلل بشكل كبير عدد المرات التي قد يتعرض فيها المريض لانفجار الازمات التنفسية. الطريقة الصحيحة للتحكم في ازمتك التنفسية يتضمن سؤال طبيبك عن الطرق الصحيحة للعلاج و الخطوات التي يجب ان تؤخذ بمجرد ان تشعر بأي انفجار او هجوم للازمة التنفسية.

ليل حسن
05-12-2008, 12:47 AM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


http://amjad68.jeeran.com/photos/1424233_l.jpg

مؤشر للون البول وعلاقته بصحة الجسم

* الدكتور الصيدلاني إسماعيل عصام زيد الكيلاني


إذا كنت تعاني من الأعراض التالية:
1- تغير في لون البول.
2- حرقة في مجرى البول.
3- احتباس البول.
4- كثرة التبول.
5- دم في البول.
6- ألم أثناء التبول.

فهناك احتمالية إصابتك بالتهاب الكلى و مجرى البول والمثانة، و أفضل الذهاب إلى الطبيب فوراً لإجراء الفحوصات اللازمة و أخذ العلاج المناسب و لا تهمل في هذا الموضوع أبداً، و من المحتمل أن يكون السبب هو حصى في مجرى البول.

أقدم لكم هذه الخلطات داعياً إلى الله عز وجل الصحة والعافية للجميع و لكن هذه مكملات للأدوية و ليست بديلاً عنها خصوصاً إذا و جد التهاب بكتيري:-

(1) شراب العسل:
حيث يتم شرب كوب من العسل يومياً بحيث يخفف بالماء الدافيء و لكن احذر إذا كان لديك مرض السكري .

(2) تناول خليط العسل بالحبة السوداء ( القزحة) :
حيث يضاف ربع كيلو مسحوق الحبة السوداء ( القزحة) إلى كيلو عسل ويخلط جيداً، ويتم تناول ملعقة كبيرة بعد كل وجبة.

(3) عصير ورق الملفوف (الكرنب):
حيث تقطع أوراق الملفوف بعد غسلها ثم تخلط في الخلاط مع قليل من الماء ثم تصفى وتشرب ويمكن إضافة قليل من الملح والبهارات لإستساغة المذاق.

(4) مشروب مغلي الكرفس:
حيث يتم غلي ملعقة من بذور الكرفس لكل كوب من ماء على نار هادئة لفترة قصيرة ثم يصفى ويترك فترة ليبرد ثم يشرب .

(5) شرب الماء:
حاول شرب ما لا يقل عن 8 كاسات يومياً.

(6) مغلي شوارب الذرة ( ريش الذرة ) :
تغسل شوارب الذرة و تقطع و تغلى و تصفى و تشرب بمعدل 2 لتر يومياً .

(7) بذر الخلة :
بذر الخلة من المواد الموسعة للحالب يغلى و يشرب بمعدل كأس أربع مرات يومياً .

(8) بقدونس :
مادة مطهرة و معقمة للمسالك البولية تغلى و تشرب بمعدل 2 لتر يومياَ .

(9) زيت الزيتون :
و يشرب أو يؤكل بمعدل كأس شاي قبل النوم و على الفطور في صباح اليوم التالي .

(10) مغلى البابونج و اليانسون :
يشرب بمقدار 2 لتر يومياً.

(11) خليط من المواد التالية ، حيث تغلى في الماء و تشرب .
عصير الفجل .
ماء اللبنة ( الماء المصفى من اللبن ) .
مغلي الزعتر .

ليل حسن
05-12-2008, 12:54 AM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


http://amjad68.jeeran.com/photos/1970352_lm.jpg



* الدكتور الصيدلاني صبحي العيد

(http://health1.genistra.com/)
هناك بعض الأطعمة والمكملات الغذائية التي من شأنها ان تساعدنا على التمتع والاحتفاظ بذاكرة جيدة والحفاظ عليها بل وشحنها وتنشيطها او عكس ذلك ، وفيما يلي اهم هذه الاطعمة والمكملات الغذائية وبعض النشاطات التي تساعد على ذلك ولمعرفة ذلك لا بد من العلم ولو القليل عن ماهية الموصلات العصبية ودورها في الذاكرة والنسيان والاجتهاد والغباء .

الموصلات العصبية

عبارة عن عناصر كيماوية تسمح لخلايا المخ بارسال الرسائل واستقبالها ومن اهم هذه الموصلات العصبية التي يصنعها الجسم اصلا وتؤثر في مزاجه وذاكرته
1- الدوبامين والنور ابنفرين ينتجان عن الحامض الاميني التايروزين وهي هرمونات ينتج عنها الادرينالين والنور ادرينالين اللذان يبعثان على التنبه واليقظة وزيادة الطاقة .
2- التربتوفان عبارة عن حامض اميني اساسي يعتبر من اهم مكونات مادة السيروتينين المهدئة للمزاج والباعثة على الارتياح وغالبا ما تعمل وجبات الكربوهيدرات على تزويد الجسم او تنبيهه على افراز هذه المادة .


مكملات غذائية وأدوية طبيعية لشحذ الذاكرة والتركيز :
مستخلص اوراق شجرة الجنكوبايلوبا المشهور

يعتبر هذا المستحضر الطبيعي مقوي للذاكرة ، ويساعد على الحفظ حيث انه يعمل على زيادة هرمون الدوبامين في الدم مما يحسن من قدرة الجسم على نقل المعلومات وتحسين اداء العقل كما انه يحسن عملية تدفق الدم محيطيا ومركزيا مما يزود الدماغ والاطراف بمستوى اعلى من الاكسجين والعناصر المغذية مما يجعله ذو فائدة في الامراض التالية :
1- الشعور ببرودة الجسم
2- طنين الاذن
3- مرض الزهايمر والشيخوخة
4- الصعوبة في تركيز الذاكرة
5- ضعف البصر الناجم عن نقص التروية الدموية وخصوصا في امراض السكري وتصلب الشرايين
6- التوتر والقلق
7- ضعف الانتصاب والرغبة الجنسية
حيث ينصح بتناول 120ملغم منه يوميا وهو متواجد بشكل صيدلاني في الصيدليات ولمدة لا تقل عن 3 شهور
علما بأن المكمل الغذائي هذا يمنع استخدامه للمرضع والحامل والاطفال تحت سن 12 سنة .

الوجه الجميل يربك الذاكرة

اذا كانت الرياضة تصفي الذهن والعقل وتعطي الشعور بالفرح والراحة وذلك نتيجة افراز هرمون الاندروفين خلال ممارسة الرياضة ومن المعروف ان هذا الهرمون مسؤول عن البهجة والسرور والارتياح في الجسم .
اما النظر للوجه الجميل وخصوصا بشكل مفاجئ فإنه يعمل على افراز الهرمونين المعروفين الاندروفين والسيروتينين وقد وجد مؤخرا ان تجمع هذين الهرمونين معا يعمل على ارباك التفكير لذلك قد يقوم من ينظر لهذا الوجه الجميل بحركات واشارات غير محسوبة العواقب أو كما يقال بالعامية فلان انهبل او سطل .
خلاصة القول
ان تناول وجبة غنية بالبروتين تجعلك اكثر يقظة وتنبه بعكس عمل الوجبة الغنية بالكربوهيدرات التي تجعلك اكثر هدوء وميلا للنعاس لذا عليك بتجنب مثل هذه الوجبة اذا كنت مدعوا لاجتماع عمل او لتقديم امتحان .

الأسماك / اللوز والجوز والزبيب مواد مهمة للذاكرة

تعتبر هذه المواد ضرورية لتجديد نشاط وحيوية الدماغ وذلك لاحتوائها على ما يسمى ( حامض اوميغا3 ) وهو حامض دهني يدخل في تركيب خلايا الدماغ وقد اثبتت الابحاث ان نقصه يؤدي للاصابة بمرض الزهايمر وهو متوفر بشكل جيد في الاسماك والاطعمة البحرية وزيت السمك والزيت الحار كما يمكن الحصول عليه بشكله الصيدلاني ( كبسولات او حبوب ) تؤخذ حبة يوميا ولمدة شهرين متتاليين والبدء ثانية بعد استراحة شهر وهكذا .
كما وتعتبر الفيتامينات E- C والموجودان اصلا في الزيزت وخصوصا زيت الزيتون والحمضيات بأنواعها وبكميات كبيرة في ثمرة الكيوي والفلفل بأشكاله وخصوصا الحار منه والمشمش والجوافة حيث يعتبران هذان الفيتامينان مضادان للأكسدة يحافظان على خلايا الذاكرة والدماغ من التلف .
ان بمقدور خليط من الزبيب واللوز او الجوز مع التمر ان تخفف من مشكلة النسيان لدى الكثير فهذه مركبات لها قدرة عجيبة على تنشيط خلايا الذاكرة ولا ننسى دور الماء الذي جعل الله منه كل شيئ حي في تنشيط وتروية الدماغ والذاكرة حيث نلاحظ من يقل شربهم للماء وخصوصا في الصحراء او عند الاضراب عن الماء والطعام اول ما يعانون من تشوش في الذاكرة وتخيلات غريبة وكذلك دور السكر الهام كمصدر اساسي لطاقة الدماغ والموجود بشكله المبسط في جميع انواع الفاكهة .

دور النوم العميق الهادئ في شحذ الذاكرة والتنبيه :

لقد بات واضحا اهمية النوم العميق الهاديء وبما لا يقل عن 6-8 ساعات متواصلة في شحن الذاكرة وزيادة التركيز والحفظ وقد اكد الباحثون دليلا يبين ان نشاط الدماغ اثناء النوم والراحة يعزز من قدرات ومستويات التعلم والحفظ فهو يقوي الذاكرة ويحميها من التشويش ويحميها من التآكل كما انه ينعش ويساعد على استعادة الذكريات القديمة .

الشاي والقهوة يفيدان الذاكرة ايضا

ان شرب بضعة اكواب من الشاي والقهوة وخصوصا فنجان الصباح يحسن الذاكرة وينشط الذهن على ان لا يشرب اكثر من 3 أكواب او فناجين يوميا ويعزى عمل القهوة والشاي المنشط هذا لوجود مادة الكافئيين والتي لا يجوز ان لا نتناول اكثر من 250 ملغم يوميا لكي لا يحصل عكس الفائدة المذكورة آنفا .

الرياضة

الرياضة تصفي الذهن والعقل وتنقي الجسم من السموم وايضا تزيد كمية الاكسجين الواصل للخلايا ومن ضمنها طبعا خلايا الدماغ ويعزى مفعولها هذا لهرمون الاندروفين الذي يفرزه الجسم اثناء ممارسة الرياضة والذي يبعث على الراحة والسرور وصفاء الذهن .

الشوكولاته والحلويات

تحسن هذه الاطعمة الاداء العقلي وتحسن الذاكرة اذا اخذت بكميات معقولة ومتوازنة ويعزى هذا المفعول لوجود مادة الاناندامايد في الشوكولاته والتي تحسن المزاج وتنشط الذاكرة .

وجبة الافطار

من اهم الوجبات على الاطلاق حيث يكون الجسم له فترة وهو نائم بدون غذاء فوجود هذه الوجبة صباحا تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط الجسدي والعقلي وخصوصا اذا كانت تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية

البدانة والزيادة في الوزن تؤثر سلبا على الذاكرة

الافراط في تناول الدهون والنشويات يؤدي لارتفاع دهنيات الدم والتي تقوم بدورها بالترسب داخل الاوعية الدموية لتعمل على تصلبها مما يعيق حركة الدم في الشرايين وينتج عن ذلك قلة التروية والتغذي للدماغ وبالتالي تضعف الذاكرة

ليل حسن
05-12-2008, 01:05 AM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ





http://amjad68.jeeran.com/photos/1914921_lm.jpg


هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب رياح المرض ويمكن أن نذكر منها ما يلي باختصار:

شرب الشاي بعد الطعام: المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء, الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم.
لاشك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه ,فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسال: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام,أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر .

حياة الخمول والكسل:
الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم.ليس بالضرورة ان يمارس الشخص رياضة عنيفة, بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة(تنعش)الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض. ولا يوجد أسهل من رياضة المشي

استعمال زيت القلي مرات ومرات:
قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم, خصوصاً للشرايين, وهناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان ، ان افضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى .هناك من يحاول اضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فورا.

إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه:
هذا السلوك سيء للغاية لان الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.

المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة:
فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.

أكل البيض نيئاً:
بياض البيض يتألف من البروتينات او بالاحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كليا إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية, ولكن لحسن الحظ فأن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة أنفا فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم.

كثرة إدخال الطعام إلى البراد وإخراجه منه :
هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له, فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثرا,من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً..

طهي الطعام على حرارة عالية:
هذا الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الانزيمات والفيتامينات الموجودة فيه.عدا هذا فانه (اي طهي الطعم بحرارة عالية) يقود الى تشكل مركبات غريبة اقل ما يقال عنها أنها مريبة.

احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة:
فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها .هي وجبة غير متوازنة, لا بل ناقصة .إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتامين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات.

وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً:
هذا من شانه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً.

الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه:
المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.

شرب الماء بكثرة خلال الوجبات :
انه لمن الخطأ المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء مع الطعام, فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح اقل مقدرة على الهضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والإزعاجات.

الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة :
مثل هذه الاشربة تحمل معها كميات من السكاكر التي لا يضعها الإنسان في الحسبان , فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة.

الإكثار من السكريات والحلويات:
هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة.

شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة:
شرب القهوة باعتدال أمر مفيد, فهي( منعشة للقلب ومنبهه للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء)..أما الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه اضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى الاضرابات الهضمية والدورانية.) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه لان الكافئين سيتحد مع مادة ال(كازائين) الموجودة في الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء

ليل حسن
05-12-2008, 01:07 AM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الوسواس القهري




http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//58559/34321/OCD.jpg


هذا المرض من اكثر الامراض التي انتشرت حولها الشائعات والمفاهيم الخاطئة فالمصابون بالوسواس القهري قد يعتقدون أن هذه الوساوس نتيجة لضعف بالشخصية أو أنها من عمل الشيطان أو الجن أو ان سببها حالة نفسية، ولكن الحقيقة ليست كذلك، وربما يكون الاعتقاد هذا يسبب في زيادة حدة المرض.

تشير العديد من الدراسات الى أن المرض قد يكون وراثيا ولكن لا يظهر إلا بعد وقوع الفرد تحت ضغط أو إرهاق نفسي شديد، ولقد استنتجت الابحاث العلمية أن السبب في مرض الوسواس القهري هو خلل في انتقال الرسائل من مقدمة المخ إلى أعماقه. تنتقل الرسائل بشكل طبيعي في داخل المخ باستخدام مادة السروتونين (Serotonin) ووظيفتها نقل الرسائل بين الوصلات العصبية. مرض الوسواس القهري يتعلق بنقصان مادة السروتونين. لذلك فإن الأطباء المختصين وبعد تشخيصهم لمرض الوسواس القهري يقومون في بعض الأحيان بإعطاء المرضى أدوية تزيد من نسبة مادة السروتونين حتى يسهل العلاج النفسي ويكون اكثر فعالية بعد ذلك.

من بين اهم الاعراض التي تظهر عل مريض الوسواس القهري ما يلي:
استحواذ فكرة الوسخ ومخاوف بلا أساس من التقاط العدوى بمرض خطير أو الخوف المبالغ من الوسخ أو الجراثيم. يظهر هذا العرض في صور اخرى مثل الاهتمام الزائد عن الحد بالجسم أو الخوف الغير طبيعي من المواد اللاصقة.
الحاجة الزائدة عن اللزوم لتنسيق الأشياء والاهتمام المبالغ بالترتيب في الشكل الشخصي أو البيئة المحيطة والمنزل.
تكرار عادات روتينية بلا سبب مثل تكرار السؤال مرة تلو الأخرى أو عادة قراءة أو كتابة كلمات أو جمل.
مخاوف غير صحيحة من أن الشخص لم يقوم بالشيء بطرقة صحيحة، مثل دفع مبلغ معين أو إغلاق أجهزة.
تراود أفكار محرمة أو مدنسة بشكل غير طبيعي، الخوف المبالغ فيه من الموت أو الاهتمام الغير طبيعي بالحلال والحرام.
الخوف من أن يكون الشخص هو السبب في مأساة خطيرة مثل حريق أو قتل، تكرار تطفل أفكار عنف، أو الخوف من أن يقوم الشخص بتنفيذ فكرة عنف مثل طعن شخص أو رميه بالرصاص، الخوف الغير منطقي من التسبب في إيذاء الآخرين، مثل الخوف من أن تكون أصبت أحدهم أثناء قيادة السيارة.
تجميع مهملات لا فائدة منها مثل الجرائد أو أشياء تم أخذها من القمامة، عدم القدرة على التخلص من شيء للاعتقاد أنها من الممكن أن تكون لها فائدة في المستقبل، والخوف من أن يكون الشخص قد تخلص من شيء بالخطأ.

ليل حسن
05-12-2008, 01:23 AM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


اهتم بمعدتك حتى لا تخسر صداقتها




(http://amjad68.jeeran.com/archive/2008/6/500930.html)

http://amjad68.jeeran.com/photos/1428337_l.jpg



إيناس بركات




كان الناس في القديم يأكلون طعامهم بكل بساطة إما ليملئوا معدة فارغة وإما لمجرد الاستمتاع بالطعام ، لم يكن أحدهم يقول ما أكثر السعرات الحرارية في هذا الطعام ، أو يتساءل إن كان رغيف الخبز غنيا بالنخالة الضرورية لعملية الهضم ، أو إذا كان الدجاج مسلوقا أو مشويا ومنزوع الجلد للتخلص من الدهون المتكدسة تحته ، أو هذا الطعام يضر قلبي أو معدتي وهكذا ! .


لقد تغيرت الأمور الآن وأصبحت الموائد حلبة صراع بين الصحة والمتعة فكل منا يخطط لوجباته بدقة وكأن أحدنا قائد عسكري يخطط للمعركة ويوزع قواته في جبهة القتال بحيث غدا الصراع بين أن نأكل ما يناسب صحتنا وبين ما نحب من الطعام صراعا أبديا يستمر طوال حياتنا .


" إن كل شيء في الدنيا يمكن قبوله إلا معدتي وآلامها وحموضتها أو قرحتها " جملة متكررة أسمعها في بيتي أو من أصدقائي أو من زملائي في العمل جملة ليس لها علاقة بسن أو مهنة أو جنس ، الكل يتفق فقط على آلامها المبرحة ووجعها المستمر والمتكرر ، فهل فكرتم يوما أن تستمعوا لمعدتكم وتسمعوا شكواها قبل أن تفاجئكم وتتكلم هي بصوت عال لن تحتملوه ؟ خاصة أن جميعنا لا يجيد التعامل معها أو يتعامل معها بعنف ما دام صوتها خافتا .


من أكثر الأمراض أو الشكاوي التي نسمعها يوميا هي الحموضة والحرقة أو ما يسمى بالارتداد الحمضي أو في الحالات المتطورة القرحة المعدية فما هي هذه الشكاوي وما هي مسبباتها وطرق الوقاية والعلاج .



1-الارتدادالحمضي


عندما نبلع الطعام وقبل أن يصل للمعدة فإنه يمر بقناة تعرف بالمريء حيث يمر المريء بطبقة من العضلات تعرف باسم الحجاب الحاجز وأحيانا يدخل جزء من المعدة إلى الحجاب الحاجز مسببا حالة مرضية تسمى الفتق الفرجوي حيث يسمح ذلك لحمض المعدة بأن يرجع للمريء وهو ما يعرف بالارتداد الحمضي ومن أهم أعراض هذه الحالة :


§ اضطرابات هضمية مزعجة وآلام بطنية .


§ حموضة وحرقة تمتد من المعدة للحلق أحيانا .


غالبا ما يساعد العلاج الغذائي والنصائح الغذائية والثقافية في السيطرة على بوادر هذه الحالة ، فحاول إتباع هذه الإرشادات قدر المستطاع إذا كنت تشكو من ارتداد حمضي أو (حموضة) :


1- امضغالطعام جيدا قبل البلع


2- لاتشرب الماء مع الوجبات


3- تفادىتناول الوجبات الكبيرة الدسمة خاصة في المساء لأن الاستلقاء يسهل خروج الحامض من المعدة وحاول تناول وجبة العشاء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل وقد يساعد أن ترفع نفسك في السرير بواسطة الوسائد من تخفيف الارتداد الحمضي


4- حاولتفادي التداخلات الغذائية قدر الإمكان واعتمد مبدأ التفريق بين البروتينات والنشويات أثناء كل وجبة واليك هذا الجدول الذي يبين المجموعات الغذائية التي يمكن جمعها معا


5- حاول إنقاص وزنك إذا كنت تشكو من زيادة في الوزن



يتبع

ليل حسن
05-12-2008, 01:26 AM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


اهتم بمعدتك حتى لا تخسر صداقتها




(http://amjad68.jeeran.com/archive/2008/6/500930.html)

http://amjad68.jeeran.com/photos/1428337_l.jpg



إيناس بركات





أما عن الحرقة فأسبابها كثيرة ويمكن أن تكون عابرة بعد وجبة طعام غنية كما ويمكن أن تكون مستمرة عندما تكون العضلة التي تفصل بين المعدة والمريء ضعيفة فتسمح للحمض بالوصول لأعلى الحلق وللوقاية من الإصابة بالحرقة حاول ما يلي :


1- لاتكثر من شرب القهوة والشاي والسكر فإنها تزيد خطر الإصابة بالقرحة أو تتعثر عملية الشفاء .


2- اعتمدنظاما غذائيا يركز على الألياف مثل الشوفان والأرز غير المقشور والفاكهة والخضار .


3- لاتكثر من أكل المقالي والوجبات الدسمة .



2- قرحة المعدة


عبارة عن ثورة داخلية نتيجة لتآكل في جدار المعدة الداخلي وعدم قدرة أنسجة المعدة على تحمل الأحماض والإنزيمات التي تفرزها المعدة نفسها لتسهيل عملية الهضم وهي أحماض الهيدروكلوريك وإنزيم الببسين المسئول عن هضم البروتينات متسببة بآلام تختلف حدتها من شخص لآخر تتمثل بتقلصات في المعدة متباينة بالشدة لكنها متكررة مع الإحساس بوجود نار داخل المعدة وصعوبة في البلع وميل للقيء .


تصيب عادة الجزء الأسفل من المريء والمعدة أو الإثنى عشر وفي حالة تطورها يحدث نزيف دموي يخرج عن طريق الفم في صورة قيء بني أو أحمر اللون أشبع بلون القهوة لأنه مختلط بعصارات المعدة أو أنها تظهر بالبراز بلون أسود نتيجة اختلاط الدم بالطعام المهضوم في المعدة ، ولقد اكتشف جديدا علاقة قرحة المعدة ببكتيريا تسمى H . Pylori (الهيليكوباكتيربايلوري) وهي بكتيريا تتشبث بجدار المعدة وتعيش بها وتحيط نفسها بمادة بروتينية لا يستطيع الحمض الوصول لها وهذه البكتيريا معدية تنتقل عن طريق استخدام الأدوات المشتركة والأطعمة الملوثة ، كما وجد أنها تصيب أصحاب فصيلة الدم (O ) ومن الممكن أن يصاب بها الإنسان في جميع الأعمار لكنها تنتشر عند كبار السن وفي حال ثبت وجودها بالمعدة يجب استخدام العلاج المتكامل بالمضادات الحيوية للقضاء عليها .


وللهروب من هذا المأزق يجب أن نعرف جيدا كيف نصبح أصدقاء مخلصين ومطيعين لمعدتنا الغالية أولا عن طريق العلاج بالأدوية وهذه يحددها الطبيب المختص بالجهاز الهضمي ، ثانيا بطلب المساعدة من الطب البديل وإتباع بعض النصائح الغذائية المهمة:


محاولة الإقلاع عن التدخين لأنه يؤخر عملية الهضم ويضعف عمل الصمامات في المعدة ويعيق عملية الشفاء .


ممارسة نوع من أنواع الرياضة وأسهلها وأقلها تكلفة رياضة المشي السريع مع تغيير نمط الحياة العادي .


تجنب تناول المقالي والوجبات السريعة العالية المحتوى من البروتينات والدهون وقليلة الألياف والخضار ، ناهيك عن محتواها العالي من السعرات الحرارية .


امضغ الطعام جيدا قبل البلع وحاول تناول وجبات خفيفة ومتعددة طوال اليوم مع التركيز على تناول وجبة الإفطار فهي ضرورية لحماية معدتك خاصة بعد فترة نوم وحتى لا تضطر لتناول كمية كبيرة من الطعام على الغداء .


لا تكثر من تناول الحمضيات والعصائر والأطعمة الحراقة والتوابل وخفف قدر الإمكان من شرب القهوة .


لا تكثر من تناول المسكنات وخاصة أدوية المفاصل والروماتيزم لأنها تضر بالمعدة


الابتعاد قدر المستطاع عن الضغوطات النفسية والعصبية ومحاولة ممارسة نوع من رياضات التأمل أو اليوجا للتخفيف من التوتر النفسي .


يمكن اللجوء لبعض النباتات الطبية المفيدة والتي تساعد في علاج القرحة طبعا هذه ليست دعوة لترك الدواء جانبا بل هي مساعدة مع الأدوية مثل :


- البابونج : يحتوي على مواد مضادة للتقلصات والالتهابات كما ويساعد على التئام الجروح بسرعة قم بإضافة 4 ملاعق صغيرة من البابونج لكوب ماء مغلي كبير ينقع لعشر دقائق ويشرب دافئ على معدة فارغة 3 مرات يوميا ولفترة تتراوح من 2-3 أشهر .


- البيلادونا ( ست الحسن ) : تحتوي على مادة الأتروبين التي تقلل إفراز المعدة وتقلصاتها متوفر في الصيدليات على شكل أكياس شاي جاهزة ينقع الكيس في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق ويشرب بعدها 3 مرات يوميا لمدة شهرين لكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية عند البعض منها جفاف في الحلق واتساع في حدقة العين .


- العرقسوس : شراب شعبي متوفر دائما يحضر بأخذ البودرة ويضاف عليها القليل من البيكربونات ثم تنقع في الماء بتركيز عالي ثم يؤخذ قدر ملعقتين من هذا المنقوع وتوضعان في قطعة قماش لتصفية الشوائب ثم نضعها في نصف كوب ماء لنصف ساعة قبل الشرب لكن احذر من شراب السوس إذا منت تعاني من أمراض القلب والضغط المرتفع .


- الموز علاج جيد لقرحة المعدة لكن لا تكثر منه إذا كنت سمينا أو مريض سكري .


- يساعد فيتامين أ في شفاء القرحة لأنه يساعد في شفاء وتجديد الأنسجة بجرعة 10000وحدة دولية للنساء ، 25000 وحدة دولية للرجال يوميا لكن لا تكثر منه إذا كنت تشكو من حصى في الكلى أو إذا كنت سيدتي حامل .


- الزنك ضروري ويساعد في شفاء الأنسجة بجرعة 30 ملغم يوميا .


وأخيرا لنحاول تغيير نمط حياتنا ونتمتع بنظام غذائي صحي متوازن ونعتدل في كل شيء حتى في الأكل والشرب فلا نأكل إلا عندما نجوع فقط ولا نملأ معدتنا لحد الإسراف فقد قال تعالى " وكلوا واشربوا ولا تسرفوا " وصدق رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم حين قال " نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع " صدق الله وصدق رسوله الكريم .

ليل حسن
05-12-2008, 01:56 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


نصائح هامة لعلاج الدوالي



http://amjad68.jeeran.com/photos/528565_l.jpg

* الدكتور الصيدلاني إسماعيل الكيلاني

تعتبر مشكلة ظهور الدوالي أحد أهم المشاكل التي تصادف الكثير من الناس ، وتاليا نقدم لكم بعض النصائح التي تسهم في الحد من أو تقلل الآثار الناتجة عن ظهورها :-

1. يمنع زيادة الوزن نهائيا لمن يعاني من الدوالي.
2. يفادى الإصابةبالإمساك و يجب الإكثار من الخضار الطازجة المحتوية على الكثير من الألياف و تناول الفواكه أيضا ويجب عدم استخدام المسهلات و شاي الأعشاب كما يزعمون و يفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تعمل انتفاخ في البطن .
3. ينصح برفع الساقين على وسادة أثناء النوم طوال الليل .
4. عمل دشات ماء بارد للرجلين من أسفل إلى أعلى مرتين يوميا .
5. تجنب حمل الأشياء الثقيلة .
6. ينصح بشرب لترين منالماء يوميا .
7. عمل مساجات و تدليك للرجلين و يفضل بكريمات خاصة .
8. عمل تمارين رياضية للرجلين مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين , حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.
9. عدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ,حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.
10. لبس جرابات خاصة بالدوالي طول اليوم ماعدا أثناء النوم , إن ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم قبل النزول من السريرو قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.
11. يمنوع استخدام أدويةمانعة للحمل لمن يعانين من الدوالي و يفضل استخدام مانع حملأخر .
12. استخدام العلاجات المناسبة لهذا المرض .

13. عدم ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية في الحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.
14. رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه في الساقين.

ليل حسن
09-12-2008, 07:04 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


بعض المواضيع الهامه عن معلومات طبيه تهم الأسره ككل

الترايغليسرايد ( الدهون الثلاثية ) في دمك (http://www.arabelites.com/vb/showthread.php?t=3466)
الفحص الطبي قبل الزواج .. من أجل أبنائنا (http://www.arabelites.com/vb/showthread.php?t=3540)

ليل حسن
12-12-2008, 11:20 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif



سبع خطوات.. لتتخلص من الدهون


http://www.reefnet.gov.sy/health/hygienic-publications/stop-smoking/images/05.jpg


تخلّص من الوزن الزائد باتباع هذه الإرشادات التي يقدمها الخبراء

أولا : يجب توقيت الوجبات الخفيفة -سـناك- التي تتناولها قبل الوجبة الرئيسية
إن تناول القليل منالمأكولات الفقيرة بالبروتين الهيدروكربوني قبل القيام بالتمرين بفترة تسعين دقيقةيجعلك تستمر بالتمرين لفترة أطول وأقسـى فتحرق عددا من السعرات أكثر مما تحرقه عادة. فترة التسعين دقيقة هذه مهمة للغاية، فإذا أكلت قبل التمرين بفترة أقل من ذلك تدفق الدم إلى المعدة فضعفت قدرتك على القيام بالتمرين .





ثانيا : تنفس من أنفك

التنفس، الشهيق والزفير، عن طريق الأنف ، بدلا من الفم ، يساعد على انتظام واستقرار دقات قلبك ويزيد قوة احتمالك ، فتكون النتيجة أنك تستمر في التمرين لفترةأطول وتحرق عددا أكبر من السعرات .





ثالثا : هل يدوم جهد تمرين القلب ؟

قم بتمارين القوى قبل قيامك بتمارين تقوية القلب والأوعية الدموية . يستغرق الجسم حوالي 15 دقيقة " للتسّخين" قبل أن يبدأ بحرق السعرات. لذلك فإن ركوب الدراجةمدة نصف ساعة للتمرين لا يحرق السعرات فعلا إلا في الخمس عشرة دقيقة الأخيرة من التمرين. ولكن إذا رفعت الأثقال أولا فما أن تركب الدراجة حتى يكون جسمك قد "سخّن " فتحرق السعرات طيلة فترة تمرين ركوب الدراجة .





ثالثا : هل يدوم جهد تمرين القلب ؟

قم بتمارين القوى قبل قيامك بتمارين تقوية القلب والأوعية الدموية . يستغرق الجسم حوالي 15 دقيقة " للتسّخين" قبل أن يبدأ بحرق السعرات. لذلكفإن ركوب الدراجة مدة نصف ساعة للتمرين لا يحرق السعرات فعلا إلا في الخمس عشرةدقيقة الأخيرة من التمرين. ولكن إذا رفعت الأثقال أولا فما أن تركب الدراجة حتى يكون جسمك قد "سخّن" فتحرق السعرات طيلة فترة تمرين ركوب الدراجة .





رابعا : يجب إدراك أهمية تنويع التمارين التي تمارسها

إذا قمت بنفس التمرين تماما كل مرة تذهب إلى الجمنازيوم ، وجدت أن جسمك بدأ يتعود ذلك التمرين ويتكيّف معه ، ومع الوقت لا يعود في نهاية المطاف يحرق نفس العدد من السعرات . لذلك إذا عدوت اليوم ،جرّب الدراجة أو السباحة غدا . أو إذا كنت تمرّن جسمك بواسطة رفعالأثقال، إبدأ اليوم بأكتافك واتجه إلى أسفل وغدا إبدأ برجليك واتجه إلى أعلى. يقول زيم : إن الشيء المهم هو أن يظل جسمك يتوقع شيئا جديدا كل مرة .

خامسا: لا ترخي جسمك أثناء التمرين
إرخاء جسمك فوق يديّ الدراجة الثابتة يحدّ من كميةالأكسـجين الذي يستطيع جسمك استيعابه ويبطئ عملية إحراق السعرات . الغرض من وجود أيدي الدراجة وقضبانها هو أن تستعين بها على الاحتفاظ بالتوازن ، وليس لتستند عليها. إذا لم تستطع الحركة دون الإمساك بيديّ الدراجة، خفّض سرعتك .






سادسا : قسّم التمرين إلى أجزاء مختلفة

أفضل طريقة لحرق الدهون هي التمرين بأشد ما تستيطيع من قوة لأطول مدة تستطيعها . ولكن ، إذا كنت قد بدأت التمرين للتو ، فأفضلشيء لك هو تقسيم التمرين إلى فترات مختلفة . مثلا ، إقض دقيقتين على المشاية بسرعة 7 كيلو مترات، ثم غيّر السرعة إلى 5 كيلو مترات لمدة دقيقتين ، ثم عد إلى سرعة كيلو ، واستمر بالتغيير هكذا لمدة 20 إلى 45 دقيقة ? وبذلك ينقص وزنك تدريجياوتزداد مقدرتك على الاحتمال ، ومع الوقت سوف تستطيع زيادة فترات التمرين الشديد وإنقاص فترات التمرين الخفيف إلى أن تصبح باستطاعتك القيام بكامل التمرين بالسرعة العالية .




سابعا: أضف أوزان إلى التمرين


الواقع كلما كانت عضلاتك أقوى كلما ازداد عدد السعرات التي تحرقها، حتى لو كنت جالسا . لذلك، إذا لم يكن لديك الوقت للقيام بتمارين رفع الأثقال وتمارين تقوية القلب، قم بشد وثني عضلاتالذارعين والفخذين ورفع اليدين إلى أعلى وشد العضلات مع حمل شيء يزن 2 إلى 3 أرطال والمشي أو صعود الدرج بسرعة، فهذا يقوّي العضلات ويساعد على التخلص من مزيد منالدهون أكثر من التمرين بدون حمل الأثقال .

ليل حسن
12-12-2008, 11:46 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

قرحة الاثنى عشر

http://www.minia.gov.eg/C15/نصائح%20طبية/Document%20Library/قرحة%20الاثنى%20عشر.jpg

القرحة الهضمية هي جرح مفتوح ناتج عن تمزق محدود للبطانة السطحية الواقية للمعدة أَو الاثنى عشر وينتج عن هذا التمزق ملامسة الأنسجة الداخلية لبطانة المعدة و الاثنى عشر بعصارة المعدة بما تحتويه من أحماض (حمض الهيدروكلوريك) وانزيم الببسين وبرغم صغر حجم قرحة المعدة إلا أنها قد تسبب أعراضا مزعجة وآلاما مبرحة عند مرور الحمض عليها .

يشتكي 2% من السكان تقريبا من قرحة المعدة والاثنى عشر المعروفتان معا باسم القرحة الهضمية (Peptic Ulcer).

فيما مضى كانت تعزى أسباب القرحة إلى:
_ الضغوط النفسية.
_ القلق.
_ التوتر العصبي.

وإن كانت الأبحاث الطبية الحديثة اشارت أن مسببات القرحة تتلخص في:
_ الإصابة ببكتيريا المعدة الحلزونية Helicobacter Pylori
توجود وتتكاثر هذه البكتيريا في الطبقة المخاطية من بطانة المعدة وتستطيع أن تتعايش مع حمض المعدة عن طريق فرز انزيمات خاصة تحميها من الحمض.

وتعتبر هذه البكتيريا السبب الرئيسي في تكرار الإصابة بالقرحة ما لم تعالج بالمضادات الحيوية المناسبة.

ولأن هذه البكتيريا تتواجد في أمعاء نسبة كبيرة من أفراد بعض المجتمعات خاصة الشرقية دون إصابتهم بالقرحة، يعتقد العلماء أن الإصابة تحدث إذا كان هنالك استعداد وراثي للمريض بإلاضافة إلى الإصابة بأصناف معينة من هذه البكتيريا القادرة على إحداث الضرر .

_ استعمال الأدوية المضادة للالتهاب (NSAID)
فتناول العقاقير المضادة للالتهاب (مثل التهابات المفاصل و الروماتيزم) ومسكنات الآلام مثل الأسبرين يضعف من قدرة نسيج الأمعاء على الالتئام ويؤدي إلى التهاب بطانة المعدة والأمعاء الدقيقة.

_ التدخين
فهو يزيد من إفراز وتركيز حمض المعدة فيضاعف خطر الإصابة بالقرحة وكذلك يؤخر شفاء القرحة أثناء العلاج

_ المشروبات الكحولية
فهى تسبب التهيج والتآكل في جدار المعدة مما يساعد على حدوث القرحة.

أعراض القرحة تتلخص في:
_ آلام متكررة في منطقة البطن العلوية بين السرة وأسفل القفص الصدري.
_ غالبا ما يشعر المريض بالآلام بين الوجبات حين تكون المعدة خاوية من الطعام.
_ قد تستمر هذه الآلام من دقائق إلى عدة ساعات .
_ غالبا ما تخف حدة الآلام بعد الأكل أو عند تناول الأدوية الخافضة للحموضة.
_ في بعض الأحيان يحدث أن يستيقظ المريض في منتصف الليل على هذه الآلام المزعجة .
_ قد يشعر المريض أحيانا بغثيان، وقىء، وفقدان للشهية وما يستتبع ذلك من تناقص للوزن.

طرق العلاج:
تعالج قرحة الاثنى عشر بالأدوية المضادة للحموضة حيث تسكن الألم، وذلك عن طريق معادلة الحمض المعدي فتمنع افرازه، وفي حالة تكرار القرحة يجب التدخل الجراحي.

نصائح:
_ الامتناع عن التدخين بأنواعه.
_ الامتناع عن المشروبات الكحولية.
_ تجنب العقاقير المضادة للالتهاب.
_ تجنب تناول الأطعمة الحمضية لأنها تضاعف من الألم والحرقان .
_ أستشارة طبيب متخصص في أمراض الجهاز الهضمي للحصول على أفضل الطرق لعلاج القرحة.

ليل حسن
14-12-2008, 12:41 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الذئبة الإحمرارية


http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/18336/h2.jpg

الذئبة الحمراء مرض مزمن يؤثر على المفاصل والجلد، تزيد نسبته فى النساء عن الرجال، يطلق عليه مرض القناع الأحمر لأنه يظهر على شكل طفح جلدي أحمر فى الوجه، وقد يزيد الى الدرجة التى يبدو عليها المريض وكأنه يرتدى قناع أحمر، كما أنه أحد الأمراض الروماتيزمية التي تصيب العديد من أجهزة وأنسجة الجسم ويؤثر بصورة ملحوظة على جهاز المناعة.
السبب الرئيسي للإصابة بالذئبة الإحمرارية غير معروف، معظم ضحاياه من النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 15 و35 سنة، وتصل نسبته بين السود أربعة أضعاف نسبته بين البيض.

أنواع الذئبة الحمراء:
_ جلدي: يترك آثاراً جلدية تشبه ما تتركه عضة الذئب من آثار.
_ دوائي: تظهر علاماته مع تناول بعض أدوية الصرع أو المضادات الحيوية أوبعض أدوية الضغط، وتختفي أعراضه بإيقاف الدواء.
_ جهازى: وهو الأكثر إنتشاراً ويصيب بعض أجهزة الجسم مع وجود علامات جلدية أو بدونها.

تبرز أعراض الذئبة الإحمرارية على شكل:
_ ارتفاع درجة حرارة الجسم
_ إجهاد شديد ونقص ملحوظ بالوزن
_ آلام وتورم بالأصابع والمفاصل وفي العضلات في مناطق مختلفة من الجسم.
_ حساسية الجلد الشديدة لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية ويظهر طفح أحمر متقشر مثير للحكة على الأنف والوجنتين في شكل فراشة وأحياناً يعاني المريض من تقرحات بالفم والغشاء المخاطي للأنف الذي قد يصاحبه نزيف أنفي.
_ قد يحدث تساقط للشعر حتى بدون تمشيطه
_ قد يسبب التهابات كلوية متكررة بنسبة 25% الى 50% من المرضى
_ قد يحدث التهابات بالغشاء البلوري للرئتين يصاحبها تجمع سوائل بالغشاء البلوري وقد يعاني المرضى من التهابات بالقصبة الرئوية أو أنسجة الرئة وتزداد فرص الإصابات الرئوية مع تناول بعض العلاجات الدوائية الخافضة للمناعة الجسمية مثل الكوريتزون وبعض العلاجات الأخرى.
_ قد يصاب المريض بالتهاب الغشاء المحيط بالقلب وقد تتجمع بعض السوائل في هذا الغشاء ويكون تأثيرها خطيراً على وظيفة المضخة القلبية، بعض المرضى قد يعانون من اعتلال بوظيفة العضلة القلبية أو من التهابات بأحد الصمامات قد تتطور إلى التهابات صديدية خطيرة تؤثر أيضاً على وظيفة التوصيلات الكهربائية للقلب، ومن ناحية أخرى قد يؤثر المرض على مرونة وكفاءة الأوعية الدموية مختلفة الأحجام وظاهرة رينود بسبب انقباض الأوعية الدقيقة في الأطراف.
_ فقدان للشهية وشعور بالغثيان وقىء أو قد توجد نوبات مغص مصحوب بإسهال أثناء الحالة المرضية.
_ اضطرابات عصبية ونفسية تختلف في شدتها من مريض لآخر ومن مرحلة لأخرى، وفي حالات نادرة قد يصل الأمر إلى تكرر نوبات صرع أو نوبات اكتئاب شديدة ولكنها تستجيب للعلاج الدوائي في أغلب الأحيان.
_ قد يحدث فقر دم أو نقص في عدد كريات الدم البيضاء أو في عدد صفائح الدم.
_ صعوبة في حدوث أو استمرار الحمل، إضافة إلى أنه يسبب زيادة في نسبة الاجهاض خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.

ليل حسن
14-12-2008, 12:48 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


آلام النفق الرسغي



http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/16796/Carpal-tunnel.jpg


وتعرف هذه الاعراض علمياً باعراض النفق الرسغي حيث تشمل دغدغة وتنميل وضعف او الم في اصابع اليد واليد كليةً واحياناً في الساعد ككل. وتنتج هذه الاوجاع عن تواجد ضغط على العصب الاوسط بالرسغ.
والنفق الرسغي هو مساحة صغيرة تتكون بين عظام الرسغ والاربطة ويمر في هذه المساحة الضيقة العصب الاوسط والعديد من الاوتار وتحاط هذه الاوتار بغشاء من النسيج.

ويقوم العصب الاوسط بالتحكم في حركة الابهام كما يوفر الشعور للابهام والسبابة والوسطى وجزء من الخنصر.

الاسباب

يظهر اعراض النفق الرسغي نتيجة لمرض او نشاط معين يسبب ضغط على العصب الاوسط ويقلل وصول الدم اليه مما ينتج عنه التنميل والالم والاحساس بارهاق اليد او الساعد بشكل عام.

وقد يكون السبب في هذه الآلام اي مما يلي:

- مرض قصور الدرقية او التهاب المفاصل قد يزيد من الاوتار المتواجدة في النفق الرسغي.
- تورم الاطراف الناتج عن الحمل.
- اصابات الرسغ والعظام وتورم الاوتار والغشاء المحيط بها. وقد يكون السبب الرئيسي لتورم الغشاء هو تحريك الاصابع واليد بشكل عنيف مع كون الرسغ في وضع غريب كما في الكتابة على لوحة المفاتيح بشكل سريع ولمدد طويلة مثلاً.
- مرض السكر نظراً لانه يؤثر على الاعصاب بشكل سلبي مما يجعل العصب الرسغي اكثر حساسية.
- التدخين والتخمة تزيد من مخاطر الاصابة.

ويعتقد ان الام الساعد الناتجة عن اعراض النفق الرسغي هي اكثر اسباب الغياب من العمل شيوعاً.

الاعراض
اشهر الاعراض هي التنميل وارهاق الرسغ والشعور بآلام في الاصابع. وغالباً ما تظهر هذه الاعراض في المناطق التي يتحكم فيها العصب الاوسط وهي: الابهام والسبابة والوسطى ونصف الخنصر. ويسهل تشخيص المرض في حالة عدم وجود الم في الاصبع الصغير وذلك لانه يختص بعصب آخر.

وعادةً ما يشعر المريض بالاعراض ليلا عند الراحة ومن الممكن ان يقل الالم بتحريك اليد.

التشخيص

قد يستخدم الطبيب التاريخ المرضي مع بعض الفحوصات للكشف عن المرض.

ويرجع السبب في السؤال عن التاريخ المرضي لضرورة معرفة اذا كان المريض يعاني من التهاب المفاصل او قصور الدرقية او السكر او الحمل مثلاُ.

ومن الوارد ان يسأل الطبيب عن اي حوادث او اصابات قد يكون الرسغ او اليد عامةً قد تعرضت لها مؤخراً وقد يحتاج الى معرفة طبيعة العمل والانشطة التي يقوم به المريض.

اما افحوصات فقد تشكل تقييم مدى احساس وقوة وشكل الرقبة والاكتاف والذراعين والرسغين واليدين. وقد يلجأ الطبيب الى اختبارات اخرى منها:

- تحليل الدم لمعرفة اذا ما كانت هناك مشكلة كامنة ورا المرض.
- اختبارات الاعصاب لمعرفة مدى وصول الاشارات الكهربية من المخ الى العصب الاوسط.
- اشعة على الذراع لرؤية النفق الرسغي وتقييم مدى اتساعه.
العلاج

العلاج العصبي عادةً ما يساعد على تخفيف الالم في الرسغ واليد. وقد يبدأ الطبيب العلاج بتغير طريقة تعامل المريض مع الاشياء من خلال تقليل او منع اي عمل او نشاط عنيف او تغيير وضع اليد عند عمل هذه الانشطة.

وقد يلبس المريض سوار حول المعصم لتثبيته على الوضعية الصحيحة كما يمكن شد وارخاء اليدين بصفة دورية كنوع من التمرين. وفي حالة استمرار الالم فمن الممكن ان يصف الطبيب علاج دوائي بناءاً على طبيعة المرض المسبب للضغط على النفق الرسغي.

وتترك الجراحة كخيار اخر للحالات التي تصل الى مرحلة الاعاقة نتيجة للالم وتنطوى الجراحة على قطع الرباط الذي يشكل سقف النفق الرسغي مما يوفر مكان اكبر ويزيل الضغط عن الاعصاب.

وتكون نسب نجاح الجراحة كبيرة بشكل عام الا انه كلما تم اكتشاف المرض مبكراُ كلما زادت نسب الشفاء دون حدوث تلف دائم للعصب الاوسط.

الوقاية

الخط الدفاعي الاول ضد المرض هو العناية جيداً بالصحة العامة عن طريق المحافظة على الوزن وعدم التدخين واداء التمرينات بشكل منتظم. وفي حالة الامراض المزمنة كالتهاب المفاصل او السكر فمن الضروري الانصياع لاوامر الطبيب للسيطرة على المرض دون مضاعفات.

حاول المحافظة على الذراع في وضع مريح بشكل عام واحذر الصدمات والانشطة العنيفة كما ينصح بسرعة الاتصال بالطبيب في حالة ظهور اي من الاعراض مع تقليل الاعمال والانشطة المؤلمة.

ليل حسن
21-12-2008, 07:49 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

نصائح وتغذية علاجية لمريض الضغط


http://amjad68.jeeran.com/photos/712046_l.jpg


* إيناس بركات

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة والخطيرة التي قد تؤدي إلي الموت المفاجئ نتيجة الجلطات القلبية والنزيف الدماغيفي بعض الأحيان إذا لم يتم علاجها ، وإن نصف من يعاني من هذا المرض لا يعرف انه مصاب به ، لذلك سمي القاتل الصامت ، كما وان نصف من يعلمون بمرضهم لا يلتزمون بالعلاج مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة لا يمكن شفاؤها بعد ذلك ويمكن اعتبار الضغط مرتفع إذا زاد عن140 /90 ملم زئبقي .
لا يعتبر ارتفاع الضغط نفسه مرضا وإنما هو من الأعراض التي تنشأ عن أمراض مختلفة منها التهاب الكلى أو غيره من الأمراض البولية أو أورام المخ أو الغدد فوق الكلى كذلك زيادة نشاط الدرقية وفي هذه الحالات يكون ضغط الدم ثانويا نتيجة لمرض ما وعلاجه بسيط يكون بعلاج المسبب للمرض .

أهم أعراض المرض :-

1-الصداع .
2-الدوخة والتعب وزغللة في الرؤيا .
3- التوتر وضيق في النفس والشعور بالغثيان أحيانا .
مع التنويه إن هذه الأعراض قد تنشأ عن أمراض أخرى لذلك لا يكشف عن المرض إلا بعد قياس الضغط فلدى مريض الضغط لا يتلقى القلب كمية كافية من الأكسجين مما يؤدي إلى حدوث انسداد في الشرايين التاجية فيشعر المريض بآلام في الصدر عند بذل أي مجهود وهذا ما يسمى بالذبحة الصدرية .

إن العلاج يكون طويل الأمد وان جاز التعبير فإنه أبديا ويقسم إلى قسمين :-


1- العلاج بالأدوية ، هنا يحدد العلاج من قبل الأطباء حسب حدة المرض وبعد فشل العلاج بالطب البديل وتغيير العادات الغذائية وإيقاف التدخين وممارسة الرياضة .
2- العلاج بغير الأدوية ، حيث يجب على المريض إتباع النصائح الغذائية التالية :-

1- تخفيض الوزن خاصة إذا كان المريض بدينا ، وتشير الدراسات إلى أن فقد المريض 10% من وزنهكفيلة بتنزيل الضغط حوالي10 ملم زئبقي أو بإعادة ضغط الدم لقيمه الطبيعية في بعض الحالات فالحفاظ على وزن صحي ضروري في العلاج .
2- تقليل الملح في الطعام أو تحديد ملح الطعام حسب الحالة فهو العدو اللدود لمريض الضغط .
3- تناول الكثير من الخضار واستبدال الحلويات بالفاكهة وقد بينت الدراسات الحديثة أن النباتيين ينخفض ضغط دمهم بحوالي 10-15 ملم زئبقي عن آكلي اللحوم .
4- الامتناع عن أكل الشوكولاته والبطاطا والبوظة والمشروبات الغازية وعرق السوس لأنها أغذية تساعد على رفع الضغط والتقليل من الدهون الحيوانية ، فالمأكولات الدسمة تجعل الفرد يميل لكثرة التهام الطعام .
5- التوقف عن شرب الكحول والإقلاع عن التدخين .
6- التقليل من شرب القهوة فأخذ 2-3 فناجين يوميا لا يضر ، أما إذا زاد عن ذلك فتزيد نسبة الإصابة بالأزمات القلبية بمعدل 3 مرات فكثرة تناول القهوة يزيد من التوتر والعصبية وزيادة ضربات القلب واحتمال ارتفاع الكوليسترول في الدم .
7- يجب مراقبة ضغط الدم باستمرار عند الطبيب أو في البيت ويفضل استخدام الأجهزة الزئبقية وعدم استخدام الوصفات الشعبية التي توصف من قبل بعض الناس الغير مؤهلين أو ذوي الاختصاص.
8- ممارسة نشاط رياضي يومي واقلها المشي السريع لمدة نصف ساعة يوميا أو السباحة حيث تعمل التمارين الرياضية على إيصال الدم للأوعية الدموية التي تتخلل العضلات فتخفض ضغط الدم وتحسن نشاط وقوة العضلات وزيادة استهلاك الجلايكوجين (السكر) فيها ، كذلك قد تمنع الرياضة حصول الضغط عند الأشخاص المهيئين لذلك.

نباتات وأغذية تفيد مريض الضغط

1- تناول الخيار بدون تقشير والجزر والخس بين الوجبات إذا شعر المريض بالجوع .
2- تناول الثوم والبصل حيث لهما تأثير مؤكد على خفض ضغط الدم الخفيف والمتوسط فالثوم يعمل على زيادة قدرة الخلايا على هدم وتحليل الدهون وتحريك مخزون الكبد والأنسجة الدهنية إلى الدم حيث يتم حرقها والتخلص من الزائد منها وينصح بتناول فص إلى فصين من الثوم صباحا على الريق .
3- تناول التفاح بمعدل 3 تفاحات يوميا .
4- تناول الحمص الأخضر والفاصولياء الخضراء .
5- شرب المليسا والكركديه وليس أكثر من كوبين في اليوم .
6- ينصح من يعاني من الضغط بتناول الأغذية الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والألياف لأن نقصها يساهم في ارتفاع ضغط الدم .


* تخطيط نظام غذائي لمريض الضغط

( منخفض السعرات الحرارية ومحدد كمية الصوديوم )

* الإفطار ( الساعة 8)

قطعة توست أو 30 غم خبز + كوب لبن خالي الدسم 200 مل.
بيضة مسلوقة أو ملعقة كبيرة حمص أو فولمدمس ( 15 غم ) .
بعد الإفطار بحوالي 3 ساعات يمكن تناول كوب من عصير الفواكه الطازج .


* الغداء ( الساعة 2-3 )

شريحة من اللحم الأبيض 60-100 غم ( دجاج أو سمك يفضل المسلوق أو المشوي ).
خضراوات مسلوقة بدون ملح وبدون تحديد كمية + كوب لبن خالي الدسم 100 مل .
شريحة توست أو 30 غم خبز أو 70 غم من الأرز المسلوق بون زيت .
بعد الغداء بحوالي 3 ساعات ( 5-6 ) يمكن تناول حبة خيار + حبة تفاح أو تناول حبة موز متوسطة الحجم .

* العشاء ( الساعة 8-9 )
30 غم من الخبز +ملعقة من المربى + حبة خيار أو بندورة .
كوب من اللبن خالي الدسم 200 مل .

* ملاحظات :
* يؤمن هذا البرنامج تقريبا 1000-1200 سعر حراري يوميا .
* يمكن تناول الشاي بين الوجبات بدون سكر أو سكر صناعي .
* يفضل عدم استخدام الملح في الطهي أو يقلل لأقل درجة ممكنة كذلك الحال مع المخللات
* الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الحلويات العربية والشوكولاته الغنية بالدهون .
* يفضل ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ( كالمشي السريع ) في الفترة الصباحية أو قبل الغروب ولمدة نصف ساعة يوميا على الأقل .

ليل حسن
27-12-2008, 05:50 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

أبحاث تؤكد : فيتامين د قد يبطئ الشيخوخة




(http://amjad68.jeeran.com/archive/2007/11/379311.html)http://amjad68.jeeran.com/photos/952657_l.jpg


أظهرت دراسة علمية نشرت مؤخرا ، أن الباحثين قد توصلوا إلى أدلة تؤكد أن فيتامين د قد يسهم في إبطاء الشيخوخة ، وهذه الدراسة التي تم أجراؤها على أكثر من 2000 امرأة ، وجد أن من لديهن نسبة عالية من فيتامين د ، كان التغير في الأحماض النووية لديهن قليل ، وقد ربطت الدراسة بين نقص هذا الفيتامين وبعض الأمراض ، كتصلب الأوعية الدموية والروماتيزم .
البروفيسور برنت ريتشارد الذي قاد الدراسة ، قال إن هذه الدراسة والنتائج التي تم التوصل إليها مثيرة ، وأنها تنشر لأول مرة ، وان نتائجها سوف توضح كيف تتباطئ الشيخوخة لدى بعض الناس ، وأضاف برنت بقوله إن مثل هذه النتائج قد تفسر العلاقة بين فيتامين د وإمكانية الحماية من أمراض القلب والسرطان .
وبالرغم من ذلك فإن البروفيسور تيم سبيكتور لا يخفي استغرابه ويتساءل كيف أن أشعة الشمس التي تسهم إلى حد كبير في بعض أمراض السرطان ، قد تسهم في الوقت نفسه على تحفيز الجسم على تكوين فيتامين د الذي يقلل من مخاطر هذا المرض الخطير.
تاليا هذه الدراسة الهامة والتي نشرها موقع BBC تحت عنوان

Vitamin D 'may help slow ageing'

ليل حسن
04-01-2009, 08:22 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

أسباب تكون غازات البطن وطرق علاجها
(http://amjad68.jeeran.com/archive/2007/6/229264.html)

http://www.genistra.com/aafaq/images/pic12458789.jpg


الدكتور إسماعيل الكيلاني
(http://www.genistra.com/aafaq)

إن من أهم أسباب تكون غازات البطن وحدوث إنتفاخات في الجهاز الهضمي يعود إلى عدة عوامل من أهمها نقص في بعض الإنزيمات اللازمة لهضم الطعام و التوتر و القلق و عدم الخروج إلى الحمام باستمرار وحدوث مشاكل في القولون العصبي وتكون فطريات في الأمعاء و القرح المعوية و تشققات في القولون و حموضة زائدة في المعدة و البرد و بلع الهواء أثناء الأكل وأيضا الأكل و الشخص مستلقي وكذلك الأكل بسرعة ، وشرب الكولا و العصائر الغازية و عصير البرتقال و الحليبو الألبان و الأجبان و الملفوف و الفجل و البصل و الثوم و اللفت و الزهرة و الحمص والفول ، وكل أنواع البقوليات ، الأكل المحتوي على الكربونة ، الطعام الني ، التخمة ، الأكل بكثرة و الجمع بين أنواع الأطعمة لا تهضم معاً ، السكريات و النشويات ، زيادة الوزن و بالأخص في منطقة البطن ، لبس الملابس الضيقة .

أقدم لكم هذه الوصفات المضمونة والآمنة لعلاج إنتفاخ البطن والغازات وخروج الريح وسماع أصوات القرقعة في البطن .




الكمون : ممنوع غليه و إذا غلي يقل مفعوله ، يخلط بمقدار ملعقة كبيرة مع كوب ماء بارد أو دافيء و يشرب قبل و بعد كل وجبة . أو مضغه مباشرة و ممكن للأم المرضع أن تمضغ الكمون فيستفيد رضيعها و يخف مغصه و تخرج غازاته .
الكراوية: سواء مشروب أو أكل على شكل مهلبية .

الطريقة الأولى: منقوع مشروب الكراوية:

ينقع مسحوق بذور الكراوية بمعدل 7 ملاعق صغار لكل نصف كوب ماء ساخن لمدة كافية حوالي 12 ساعة ، ثم يصفى المنقوع ويصبح صالحاً للشرب ويمكن تحليته بالعسل أو السكر حسب الحاجة.

الطريقة الثانية: كراوية مغلية:

يغلى مسحوق بذور الكراوية بمعل 2 ملعقة صغيرة لكل كوب ماء ، ويترك بعد ذلك فترة كافية ثم يصفى ويشرب، ويمكن أيضاً تحليته بالعسل أو السكر حسب الحاجة، أما بالنسبة للجرعة فهي بمعدل كوب واحد يومياً ويمكن استبدال الماء بالحليب ولكن في هذه الحالة عليك زيادة مسحوق الكراوية إلى 6 ملاعق لكل كوب حليب، ثم يترك المغلي 10 دقائق ويصفى ويشرب، ويمكن أيضاً تحليته حسب الحاجة.

· القرفة:

كيفية التحضير:

تنقع 2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة ( يفضل قرفة عيدان لأن البودرة تتطاير منها الزيوت الطيارة المفيدة مع الزمن , أي لحاء الشجرة و ليس البودرة ) في كوب ماء أو حليب مغلي، ثم يشرب المنقوع بعد ساعتين من النقع ويمكن غليه ، ويكون تناول مشروب القرفة بكميات بسيطة في البداية لإدراك مدى تقبل الجسم لها.

** ملاحظة: لا ينصح للحوامل بشربها فقد تظهر بعض الحساسية و النساء في فترة الدورة الشهرية لأنها تزيد من النزيف .
· النعنع:

أ) الطريقة الأولى: منقوع النعنع:

تنقع الأوراق والأعضاء الزهرية في الماء بمعدل 2 إلى 3 ملاعق صغيرة لكل كوب ماء ويترك بضع ساعات، ثم يشرب كوب ونصف يوماً ، ويمكن تحلية المشروب بالعسل أو السكر حسب الحاجة.

ب) الطريقة الثانية: مغلي النعنع:

تغلى الأوراق في الماء بنفس المعدل السابق ولكن لفترة وجيزة ثم يبرد ويشرب، أو يشرب ساخناً، أو تضاف له 2 ملعقة صغيرة من النعنع الجاف لكل كوب مغلي ثم يشرب، ويمكن تحلية المشروب بالعسل أو السكر حسب الحاجة .

· اليانسون:

طرق التحضير المتعددة:

أ)الطريقة الأولى: منقوع اليانسون:

تنقع 1 ملعقة صغيرة من بذور اليانسون المسحوقة لكل كوب من الماء الساخن وذلك لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب يومياً.

ب)الطريقة الثانية: مغلي اليانسون:

تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق بذور اليانسون إلى فنجان ماء مغلي ثم يشرب دافئاً مع مراعاة تغطية الكوب إذا ترك فترة من الوقت حتى لا تتطاير المواد المفيدة و الزيوت الطيارة منه.

· الشومر : مادة ممتازة في معالجة الغازات سواء أكله أو غليه و شربه.
· الزنجبيل : ينقع و يشرب بارداً و يفضل عدم غليه .
· جوزة الطيب : تنقع و تشرب ، و لكنها مادة منومة و لا أنصح باستخدامها .

** طبعاً ممكن خلط كل هذه المواد معاً و تغلى أو تنقع و تشرب و تعمل على شكل خلطة توضع بالثلاجة .

نصائح أخرى لعلاج الإنتفاخ والغازات:

1-التقليل من تناول البقوليات واللحوم و الدسم في الطعام .
2-التقليل من تناول المخللات و الموالح والمقالي و الزيوت .
3-التقليل من تناول الفجل و الزهرة و الجرجير.
4-الإقلاع عن التدخين .
5- الإبتعاد عن الأكلات التي تزيد حموضة المعدة مثل المقالي و الحلويات و البندورة المطبوخة .
6- الإبتعاد عن التخمة و تجنب الأكل قبل النوم .
7- تجنب الاصابة بالبرد وضرورة تدفئة الجسم .
8- عدم أكل الطعام و أنت لست جائع .
9- الإبتعاد عن الأكل الغير مطهو جيداً .
10- علاج سبب الغازات إما بتغير السلوك الغذائي و أساليب المعيشة أو طبياً بمساعدة الطبيب أو الصيدلي . وخصوصاً إذا كنت تعاني من فطريات في الجهاز الهضمي أو من القولون أو أي مرض أخر .
11- تجنب بلع الهواء أثناء المضغ .

ازدهار الانصاري
05-01-2009, 03:28 PM
أحسنت غاليتي ليل الحوريه

معلومات طبية تستحقين عليها الشكر والامتنان

شكرا جزيلا لك

تحياتي

سلام

ليل حسن
14-01-2009, 05:18 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


http://www.asnanaka.com/images/483_asnan.gif

مشاكل اللثة




التهاب اللثة

أهم الأمراض التى تصيب اللثة

أهم هذه الأمراض.. التهاب اللثة المزمن الناتج من تجمعات البلاك حول الأسنان، واستعمال الفرشاة والمعجون تزيل هذه التجمعات وتمنع التهابات اللثة من الأصل ولكن الإهمال يؤدى إلى تراكم البلاك والرواسب الجيرية فوق اللثة وأسفلها، ووجود ترسبات جيرية أسفل اللثة تؤدى لالتهابات الجهاز الضام للأسنان.

علاج هذا الالتهاب

ولعلاج اللثة يجب إزالة جميع هذه الرواسب من خلال استخدام معالق كحت جير وأجهزة حديثة تسمى كافيترون، وهو جهاز له عدة رؤوس بأشكال مختلفة تزيل كل الرواسب المرئية وغير المرئية.

الوقاية من أمراض اللثة

أولاً يجب استخدام كل الطرق الطبية المعروفة لإزالة فضلات الطعام والتحكم فى البلاك باستعمال الفرشاة والمعجون بشكل متقن، واستخدام خيط الأسنان والخلة لإزالة فضلات الطعام بين الأسنان، واستعمال مضغة الكلور والهكسدين مرتين يومياً كعامل مساعد.

نزيف اللثة

قد تكون التهابات اللثة حيث تكون اللثة متورمة وإسفنجية الشكل ملونة باللون الأحمر تؤلم عند لمسها وتدمى بالضغط الخفيف عليها، ولكن الألم المصاحب لالتهاب اللثة لا يكون شديداً، مما يساعد المريض على إهمال علاج اللثة.. عندئذ تجد الجراثيم الجو الملائم لكى تنمو وتتكاثر، مما يؤدى إلى تقيح اللثة، وتبدأ الأسنان فى الخلخلة أو ما يسمى بمرض البيوريه.. وقد يرجع نزيف اللثة إلى نقص فى فيتامين (ج) الذى يؤدى لمرض "الاسقربوط" أو عند الإصابة بأمراض الدم الخبيثة.

ليل حسن
22-01-2009, 06:23 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الكالسيوم معدن ضروري من الصغر حتى الشيخوخة






(http://amjad68.jeeran.com/archive/2007/11/364085.html)
http://amjad68.jeeran.com/photos/899897_l.jpg


إيناس بركات *


الجسم لا يتكون فقط من المواد العضوية بل يحتوي على كمية قليلة من العناصر المعدنية والأملاح وهي تشكل حوالي 4% من جسم الإنسان .
يعتبر الكالسيوم ( Calcium , Ca++ ) من أهم العناصر المعدنية وأكثرها تواجدا في جسم الإنسان حيث يحتوي جسم الإنسان البالغ على حوالي 1,5-2 % من وزنه كالسيوم يتواجد حوالي 99% منه في الهيكل العظمي والأسنان و 1% منه في الأنسجة الرخوة وسوائل الجسم .
يمتص الكالسيوم من الإثنى عشر ، حيث يمتص الجسم حوالي 20-30 % من كالسيوم الغذاء ويطرح الباقي مع البراز وكمية قليلة في البول والعرق كما ويختلف امتصاص الكالسيوم من شخص لآخر وتبعا لحاجة الجسم إليه ففي حالة صغار السن حيث تكون الحاجة كبيرة للكالسيوم يمتص بنسبة أكبر حيث تتراوح بين 50-70 % من كالسيوم الغذاء ويوجد الكالسيوم في الحليب ومشتقاته قليلة أو عديمة الدسم وفي الكثير من الخضراوات كالسبانخ والبقدونس والفاصوليا البيضاء والبامية وفي المأكولات الغنية بالألياف كاللوز والفستق والتين .

العوامل المؤثرة على امتصاص الكالسيوم :-


امتصاص الكالسيوم من الأغذية الحيوانية المصدر أعلى منه من الأغذية نباتية المصدر وذلك لتواجده مع الألياف النباتية .
كلما زادت كمية الكالسيوم المستهلكة في الغذاء قلت نسبة الممتص منه .
وجود فيتامين د يعمل على زيادة امتصاص الكالسيوم .
تقل نسبة الكالسيوم الممتص من الغذاء إذا زادت نسبة الفسفور فيه مثال ذلك الإكثار من تناول مستحضرات خميرة البيرة حيث وجد أن كثرة تناول هذه المستحضرات تؤدي إلى ظهور أعراض أمراض الكساح على الرغم من وجود الكالسيوم فيها ويرجع السبب في ذلك وجود عنصر الفسفور على شكل فيتين الذي يلغي فائدة امتصاص عنصر الكالسيوم .
الحموضة والوسط المتعادل في الإثنى عشر يساعد على ذوبان وامتصاص الكالسيوم بينما الوسط القلوي يقلل الامتصاص .
وجود البروتين ، حمض الأسكوربيك ، حمض اللاكتيك في الغذاء يزيد من امتصاص الكالسيوم مع ملاحظة أن كثرة استهلاك البروتين تزيد من طرح الكالسيوم مع البول .
امتصاص الكالسيوم من الحليب ومشتقاته القليلة أو عديمة الدسم أعلى من امتصاصه في الأغذية كاملة الدسم ، لأن الدسم يعوق أو حتى يمنع امتصاص الكالسيوم مكونا مركب معقد Ca.Oxalate لا يمتص وإن أسطورة الحليب الكامل الدسم كونه مصدر عالي للكالسيوم ليست إلا ادعاءات شركات إنتاج الحليب ومشتقاته العملاقة .
وجود كميات كبيرة من الألياف الغذائية يقلل من نسبة امتصاص الكالسيوم مكونا مركب معقد لا يمتص يسمى (Ca . Phytate ) ، وهذا لا يعني أن نمتنع عن تناول الخضراوات والحبوب وغيرها لأنها تحتوي على ألياف ومعادن وفيتامينات أخرى يحتاجها الجسم يوميا للحفاظ على العمليات الحيوية في الجسم .
التدخين والمشروبات التي تحتوي على الكافئين تخفف من امتصاص الكالسيوم .

فوائد الكالسيوم :-


·مهم لتكوين العظام والأسنان وضروري للنمو .
·يحمي من هشاشة العظام ويحافظ على كثافة العظام وقوتها .
·يساعد على تنظيم خفقان القلب وتخثر الدم وتقلص العضلات .
·يقلل من سرعة تهيج الأعصاب العضلية معاكسا بذلك فعل الصوديوم والبوتاسيوم .
والجدول التالي يبين كمية الكالسيوم التي يحتاجها الجسم يوميا :

http://up.dubaieyes.net/uploads/85cd1aaec2.jpg

أهم الأعراض الناتجة عن النقص في الكالسيوم :-

·كسور متفرقة في العمود الفقري والعظام .
·تشوه في العمود الفقري مع تحدبات .
·فقدان بعض الطول والكساح عند الأطفال.
·هشاشة العظام ويحدث غالبا عند النساء بعد سن اليأس .
·تسوس في الأسنان .
·تشنج العضلات وعدم انتظام في دقات القلب وزيادة حموضة المعدة .

الزائد كالناقص !!! كيف ؟


حيث تتسبب الجرعات المفرطة من الكالسيوم بالأعراض التالية :-
·آلام في العضلات والعظام .
·غثيان وقيئ وفقدان في الشهية والإصابة بالإمساك .
·ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم والبول وارتفاع مستوى الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وفي هذه الحالة يجب التوقف فورا عن تناول الكالسيوم ومراجعة الطبيب .

وبالرغم من توفر عنصر الكالسيوم في الكثير من الأطعمة الحيوانية والنباتية إلا أن العوامل التي تعيق امتصاصه أكثر وحاجة الإنسان لهذا العنصر ضرورية جدا طوال حياته لذلك يجب اللجوء في هذه الحالة إلى الدواء ، وهو متوفر في الصيدليات على شكل حبوب وشراب .

الأشخاص الذين يستفيدون من الجرعات الإضافية للكالسيوم فهم :

الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الحليب ومشتقاته وذلك بسبب نقص أو عدم توفر إنزيم Lactase لديهم .
الأشخاص الذين تتخطى أعمارهم 55 سنة وخاصة النساء بعد سن اليأس حيث تفقد المرأة خلال السنة الأولى بعد انقطاع الدورة الشهرية حوالي 6% من كتلة العظام بالإضافة لما تفقده بسبب تقدم العمر وهذا ما يوضح كون النساء أكثر عرضة من الرجال بالإصابة بهشاشة العظام .
كل من له مأخوذ غير مناسب من الوحدات الحرارية أو المغذيات أو له حاجات غذائية متزايدة كالحمل والإرضاع .
عمال المناجم أو السجناء وذلك لطول فترة وجودهم تحت الأرض أو في غرف معتمة لا تصلها الشمس بتاتا مما يؤدي إلى نقص فيتامين د والضروري كما نعلم لامتصاص الكالسيوم في جسم الإنسان .

دور الكالسيوم والمعادن الأخرى في تفادي مرض هشاشة العظام :-


من منا لا يعلم أهمية الكالسيوم على صعيد بناء عظام قوية متينة ، فالهيكل العظمي عضو حيوي في الجسم يتجدد بطريقة متواصلة طوال الحياة إذ ما أن تموت خلايا العظام حتى تتبدل بأخرى وباستمرار لكن إذا كانت الخلايا الميتة أكثر عددا من تلك الخلايا التي استبدلت بها يضعف الهيكل العظمي ويصبح هشا يبدو من الخارج عاديا لكن من الداخل يحتوي على فراغات مما يجعله سهل الكسر فعظامنا تتقوى في مقتبل حياتنا عندما نكون في مرحلة النمو وهي تصل عادة إلى أشد قوتها في أواخر سن المراهقة ( 20 سنة ) وبعد سن الثلاثين تبدأ العظام بخسارة قسم من الكالسيوم الذي يعطيها الكثافة والقوة ، ومن أهم العوامل التي تتسبب بهشاشة العظام ما يلي :

تناول الكورتيزون لمدة طويلة تزيد عن بضعة أشهر .
الإصابة بأمراض مزمنة والتهاب المفاصل وأمراض الكلى والكبد أو السكري
عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم والإفراط في التدخين وتناول الكحول .
نقص فيتامين د وعنصر الكالسيوم .
انخفاض مستوى الهرمون الأنثوي ( الأستروجين ) بعد سن اليأس .
كما وأن توفر عنصر البورون مع الكالسيوم تزيد من قوة العظام فقد بينت الدراسات الحديثة أن النساء بعد سن اليأس واللواتي يتبعن نظاما غذائيا قليل البورون تخسر أجسامهن عنصري الكالسيوم والمغنيسيوم بسرعة وهما العنصران اللذان يقويان العظام ، وبتغيير هذا النظام الغذائي لهن وإعطائهن حوالي 3 ملغم من البورون فإن خسارتهن للكالسيوم قلت بنسبة 40% .
وفي أمريكا تتعرض الأمريكيات لهشاشة العظام أكثر من غيرهن لأنهن يتناولن نصف كمية البورون المطلوبة بالرغم من تناولهن لكميات عالية من الأطعمة الغنية بالكالسيوم .
كما وإن تناول كميات كبيرة من ملح الطعام ( Nacl ) يؤثر على العظام من خلال سحب الكالسيوم منها إلى خارج الجسم وخصوصا عند المسنين ، ففي دراسات وأبحاث أجريت على مجموعة من النساء أخذن نظاما غذائيا يحتوي على 1600 ملغم من الصوديوم ومن ثم اتبعن نظاما آخر غني بالصوديوم 3900 ملغم مع كمية الكالسيوم نفسها في النظام الأول كانت النتيجة كما يلي :
في النظام الثاني تدفق أكثر من 30% من الكالسيوم الموجود في العظام خارج الجسم بسبب وجود كمية كبيرة من الملح في الجسم .
أما عن المشروبات فيلعب الكافئين دورا في إضعاف العظام وتعرضها للكسر لأنها تزيد من خسارة كالسيوم العظام فشرب 3 فناجين من القهوة ( حوالي 300 ملغم كافئين ) لا يؤثر على العظام ولكن الأشخاص الذين يشربون أكثر من 5-6 فناجين معرضون لكسور الأوراك بنسبة 3% أكثر من الأشخاص الذين لا يشربون القهوة أبدا .

أغذية يمكن تناولها للوقاية والعلاج من أمراض نقص الكالسيوم :-

·الراوند والزبيب والفواكه خصوصا التفاح والأجاص والعنب والأناناس والدراق .
·في البقول مثل فول الصويا والمكسرات مثل اللوز والفستق والبندق .
·الخضراوات الورقية وخصوصا السبانخ ، العسل والبيض والحليب الخالي الدسم .

بالإضافة لما سبق أنصح بالتعرض لأشعة الشمس بمعدل ربع ساعة يوميا حتى يتكون فيتامين د في الجلد من مصدره الأول ( الكوليسترول ) والضروري كما ذكر لامتصاص الكالسيوم في الجسم وعليه فإن عنصر الكالسيوم لا بد أن يكون غذاء يومي من الطفولة حتى الشيخوخة .

ليل حسن
16-02-2009, 06:38 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


بعض المواضيع الهامه عن معلومات طبيه تهم الأسره ككل

الألياف الغذائيه غذاء الصحة والرشاقة (http://www.arabelites.com/vb/showthread.php?t=4339)
هشاشة العظام (http://www.arabelites.com/vb/showthread.php?t=3654)
الكوليسترول في دمك ضار وضروري (http://www.arabelites.com/vb/showthread.php?t=5212)
طفلك .. والتحصين (http://www.arabelites.com/vb/showthread.php?t=5342)

ليل حسن
05-03-2009, 05:42 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

المتطلبات الغذائية للمرأة الحامل والمرضع




(http://amjad68.jeeran.com/archive/2007/9/294720.html)
http://amjad68.jeeran.com/photos/648783_l.jpg



الدكتور الصيدلاني إسماعيل عصام زيد الكيلاني *

جنسترا آفاق علمية (http://www.genistra.com/aafaq)

تمر الأم خلال فترة الحمل بثلاث مراحل رئيسة، تستمر كل مرحلةثلاثة أشهر، وتختلف معدلات التغذية من حيث الكمية والنوعية وفقاً لكل مرحلة حيثتزداد المتطلبات الغذائية في الفترة الأخيرة من الحمل عنه في بداية الحمل ، والمتطلبات الغذائية في الثلث الأول من الحمل أقل من الثلث الثاني والثلث الثاني أقلمن الثلث الثالث.
تحتاج الأم الحامل إلي زيادة كمية ما تتناوله من العناصرالغذائية ، ولكن مقدار الزيادة يختلف من عنصر غذائي إلى آخر فعلىسبيل المثال كمية الزيادة في الطاقة أي السعرات الحرارية تكون في حدود 15 % فقط فيحين تكون في حاجة إلى حامض الفوليك ( الفوليك أسيد ) بنسبة تبلغ 120. %


السعرات الحرارية اللازمة للمرأة الحامل


تحتاج المرأة إلى كمية من السعرات الحرارية قبل الحمل تعادل من 1200 إلى 2200 سعر حراري يومياً في الحياة الطبيعية ، ويجب زيادة هذه الكمية منالطاقة خلال فترة الحمل بمقدار 150 سعر حراري يومياً خلال الثلث الأول من الحمل ،وتزداد لتصل إلى300- 350 سعر حراري يومياً خلال الثلثين الثاني والثالث منالحمل ، وقد تصل كمية السعرات الكلية في بعض الحالات كما في الحوامل النشيطات أوالمصابات بسوء التغذية إلى 3000 سعر حراري يومياً . أي بزيادة قدرها حوالي 800 سعرحراري يومياً عنه قبل الحمل . أن نسبة الزيادة في الطاقة الكلية نتيجة الحمل تعادل 15% فقط وهي أقل من الزيادة المطلوبة في العناصر الغذائية الأخرى. لذا يجب أنتتناول الحامل أغذية منخفضة في محتواها من الطاقة أي من السعرات الحرارية حتى لايزيد وزنها أكثر من المعدل الطبيعي لزيادة الوزن للحامل . كما ينبغي عليها زيادة كميةالأطعمة قليلة السعرات الحرارية وعالية القيمة الغذائية مثل اللحوم والدواجنوالأسماك والألبان والبيض. مع ضرورة تجنب الطعام النيئ ( الغير مطبوخ ) لأنه قديحتوي على بكتيريا ضارة بك و بجنينك .


وتستخدم الأم الكميات الزائدة من الطاقة في عمل الأتي :

• نمو الجنين وتكوين الأنسجة الجديدة.
• توفير احتياجات أجهزة جسم الجنين من الطاقة .
• زيادة التمثيل الأساسي Basal Metabolism .
• تكوين الدهون التي تخزن أثناء فترة الحمل .


الدهون الزائدة خلال فترة الحمل


تخزن الأم بعض الدهون خلال فترة الحمل وأهمية هذه الدهون هي :
•مصدر احتياطي للطاقة تستخدمه الأم عند حدوث نقص في التغذية.
•تعمل الدهون كطاقة مخزنة في جسم الأم تستخدم فيما بعد في عمليةالرضاعة وتكوين الحليب.
•تساعد الجسم على المحافظة وعدم هدم بروتينيات ( العضلات ) الأموالجنين حيث قد يحدث ذلك عند نقص كمية الطاقة المتناولة وعدم وجود مصدر بديل للطاقة .


ملاحظات


•زيادة الكيتونات في البول خلال الفترة الأخيرة من الحمل يدل علىاستهلاك الأم للدهون المخزنة لديها في تلبية احتياجات الجنين من السعرات الحرارية.
•كمية الدهون في جسم الجنين تكون منخفضة في بداية الحمل ولكنيزداد تراكمها باستمرار بزيادة عمر الجنين لتصل إلى 16% من وزن جسم الجنين ،وفينهاية فترة الحمل يتكون للجنين دهون من سكر الجلوكوز .


البروتين


تحتاج الأم الحامل إلى زيادة احتياجاتها من البروتين بمقدار 15جرام يومياً وقد تصل هذه الزيادة في بعض الحالات الخطيرة إلى 50 جرام يومياً ، ويجبعلى الحامل تناول البروتينات عالية القيمة الحيوية كما في حالة البروتيناتالحيوانية. ويعتبر البروتين من العناصر الغذائية الضرورية جداً للحامل وذلك للأسبابالتالية :

•تلبية متطلبات النمو السريع للجنين وتكوين أنسجة جسمه.
•البروتين ضروري لبناء الأنسجة الجديدة للرحم والغدد الثدييةوالمشيمة وتكوين الدم وغيرهم .
•تكوين البروتين في بلازما الدم اللازم للمحافظة على التوازنالإسموزي لسوائل الجسم حتى لا يحدث تراكم للماء في الجسم ( الأوديما ) .


الفيتامينات


تحتاج الحامل إلى زيادة الكمية المتناولة من جميع الفيتاميناتتقريباً، حيث أنها ضرورية لتنظيم العمليات الحيوية سواء للأم أو للجنين .

بعض العادات الغذائية والصحيةالتي يجب على الأم الحامل الإقلاع عنها

•عدم إتباع رجيم غذائي لإنقاص الوزن و إذا كنت بحاجة لإنقاصوزنك فقط خففي من السكريات و النشويات.
•خفضي الكمية المتناولة من الشاي والقهوة .
•الامتناع التام عن التدخين وكافة أشكاله، و عدم الجلوس قربالمدخنين .
•الامتناع التام عن تناول الكحول.
•الامتناع عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب النسائي الخاصبك.


زيادة الوزن أثناء الحمل


ينصح الأطباء و خبراء التغذية بأن يكون متوسط زيادة الوزن أثناءالحمل لذوات الوزن الطبيعي ما بين 11 و 16 كيلو غرام فقط ( و يزداد هذا الوزنللسيدات ذوات الوزن المنخفض ولمن تحمل بتوأم ، ويقل هذا الوزن للسيدات ذوات الوزنالمرتفع) . فالمحافظة على هذا المدى للزيادة في الوزن تزيد من احتمال ولادة طفليتمتع بالصحة والعافية، كما تساعدك في الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل وبالتالي تجنبالمعاناة من زيادة الوزن بعد الولادة.


رجيم الحامل

لتتفادي زيادة وزن هائلة أثناء الحمل ، عليك بقياس وزنكأسبوعياًوتسجيل ذلك في جدول خاص ، وأنصحك بعدم الإكثار من تناول الحلويات والمعجناتوالسكر والخبز و الأرز ، لأن هذه مواد معطية للطاقة وكما ذكرت سابقاً الحامل ليستبحاجة كبيرة لزيادة السعرات الحرارية المتناولة بل الحامل بحاجة للمغذيات أكثر منالسعرات ، لذا يفضل الإكثار من الخضروات و الفواكه و اللحوم و الحليب و مشتقاته .و أكثري من شرب الماء ، و تناول ست وجبات يومياً ، ( وجبة كل 3 ساعات ( و ذلك مفيد أيضاً لتفادي حرقة المعدة ، و يجب أن تحتوي كل وجباتك على السلطة أوالخضار المطبوخة و اللحوم و الفواكه و يفضل أخذ صحن شوربة يومياً قبل الغداء ، شربالماء كذلك يكون كأس على الريق و كأس قبل كل وجبة بربع ساعة . الخبز المتناول هوالخبز الأسمر لمنع الإمساك بمعدل رغيف أسمر يومياً فقط ، مقسم إلى أربعة أرباع ، كلربع رغيف على وجبة و الوجبتين الباقيتين تكون من الخضار و الفواكه دون الخبز .يمكن استبدال الخبز الأسمر بصحن أرز أو برغل أو فريكة بدل كل ربع رغيف صغير.
ويمكنك إستبدال العشاء بكأس من اللبن أو الحليب أو الفواكه . و يفضل أن يحتويالفطور على البروتين ، كالبيض و المرتديلا أو اللحوم المشوية مع الحلويات أوالنشويات . يجب أخذ شيء على الريق محلى بالسكر صباحاً إجباري ، و ذلك لتنشيط الجسمو تنشيط الهرمونات و منع الدوخة .
ويفضل لعب رياضة بسيطة غير متعبة و أفضل الرياضاتهي رياضة المشي و لو لفترة ربع ساعة يومياً. كما يفضل الابتعاد عن الكولا و العصائرالمصنعة .
احرصي علىتقليل الملح قدر الإمكان و ذلك لأنه يعمل على زيادة كمية السوائل في الجسم ،و بالتالي يرفع الوزن و يعمل إنتفاخات في الأرجل . و يجب التشكيل في نوعية الأكل حتىلا يعتاد جسمك على نمط معين من الغذاء . و يفضل التخفيف من الزيوت و المقالي والدهون أيضاً. و احرصي على أن لا تجوعي نهائياً .

ليل حسن
10-03-2009, 05:59 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الوقاية بالأعشاب من أمراض الشتاء



(http://amjad68.jeeran.com/archive/2008/3/478538.html)

http://amjad68.jeeran.com/photos/1384237_l.jpg

* الدكتور الصيدلاني إسماعيل عصام زيد الكيلاني
جنسترا آفاق علمية (http://www.aafaq.genistra.com/)

بذور الكتان Flaxseed ، Linseed :

تستعمل بذور الكتان لعلاج النزلة الشعبية وما يصاحبها من سعال حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من بذور الكتان دون سحق وتوضع في ما مقداره كوب ماء مغلي ثم يترك 10 دقائق ،بعد ذلك يصفى ويشرب كوب بعد كل وجبة ويستمر هذا العلاج حتى الشفاء بإذن الله.

الشومر Fennel :

والشومر من النباتات المشهورة والمعروفة وهو نبات عشبي معمر، والجزء المستخدم منه الثمار والأوراق والجذر ،ويعرف علمياً باسم Foeniculum vulgar،و يحتوي على زيت طيار ،والمركب الرئيسي فيه فنشون وأنيثول وفلافونيدات وكومارينات وسيترولات. تستخدم بذور (ثمار) الشومر لتفريغ إنتفاخ البطن وتهدئة آلام المعدة وتنبه الشهية وهي مدرة للبول ومضادة للالتهابات، كما تستخدم البذور لإلتها بات الحلق ،ومقشعاً معتدلاً لإخراج البلغم. والشومر مأمون للأطفال ويمكن أن يعطى كنقيع أو مغلي لعلاج المغص وضد التسنين المؤلم عند الرضع، ويدر حليب الثدي. كما يستعمل مغلي بذور الشومر لعلاج وتسكين نوبات السعال، وذلك بأخذ مقدار ملء ملعقة كبيرة من مطحون بذور الشومر في كوب ثم يصب عليها الماء المغلي فوراً ويغطى لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب منه كوب بعد كل وجبه يومياً.

الزعتر Thyme:

والزعتر معروف وهو عبارة عن نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى 30 سم، وله رائحة عطرية مميزة. الجزء المستخدم من النبات جميع أجزائه. يعرف علمياً بإسم Thymus vulgaris ويحتوي على زيت طيار، يشكل مركب الثايمول حوالي 80% من الزيت الطيار. يستخدم الزعتر على نطاق واسع كغذاء وكعلاج وأهم استعمالاته مضاد للسعال والربو ومهضم وطارد للرياح والغازات. يستخدم على هيئة مغلي بواقع ملء ملعقة صغيرة من النبات على ملء كوب ماء مغلي من الماء ، ويترك لمدة عشر دقائق ثم يشرب بواقع كوب بعد كل وجبه غذائية.

اليانسون Anise :

واليانسون نبات عشبي معمر وهو أحد النباتات العطرية المشهورة، ويستعمل من النبات الثمار والزيت الطيار ويعرف علمياً بإسم Pimpinella anisum. يحتوي على زيت طيار يضم 70-90% أنيثول إلى جانب الميثيل شافيكول وفلافونيدات وفورانوكومارينات وأحماض دهنية وشيرولات. تستخدم بذور اليانسون على نطاق واسع ضد المغص وإنتفاخ البطن، ويعطى على نطاق واسع للأطفال كمضاد للمغص ويعطى ضد الربو وآلام الحيض وإلتهاب القصبات الهوائية ومقشع للبلغم و يعتبر اليانسون أيضا ً من الأعشاب الجيدة في إخراج البلغم فهو من أفضل المستحضرات الطبيعية المنزلية والتي لها تأثير رائع للتخلص من البلغم.
طريقة التحضير:
يؤخذ من بذور اليانسون ما مقداره ملعقة كبيرة ويضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لينقع لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب بواقع كوب بعد كل وجبه أو عند اللزوم.
أو يتم غلي بذور اليانسون لمدة 3-4 دقائق، ثم يترك ليصفى ويشرب دافئاً ثلاث مرات يومياً، على أن تكون وجبة الصباح على الريق، والوجبة الثانية قبل الغذاء وليس بعده، والثالثة قبل النوم بنصف ساعة وهذه الطريقة فعالة جداً في إخراج البلغم .

البصل :

البصل له فوائد عظيمة في كل المجالات فهو قاتل للفيروسات والبكتيريا والفطريات ومضاد للسعال ويستخدم لهذا الغرض مع العسل لعلاج نوبات السعال ونوبات البرد والربو وذلك بتناول ملء ملعقة صغيرة كل ثلاث ساعات من مزيج عصير البصل مع العسل بعد الأكل .

التفاح:
ويستخدم التفاح لعلاج نزلات البرد والسعال والإلتهاب الشعبي والربو. ويحتوي التفاح على فيتامين (أ) وفيتامين (ج) وأملاح الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامينات ومعادن أخرى تساعد في علاج السعال. ويمكن تناول تفاحة واحدة بقشرها بعد كل وجبة غذائية أو أكثر إذا إستطاع المريض ذلك. ويمكن مزج التفاح بعد سلقه و هرسه مع السكر أو مع العسل و مع اليانسون وكمية قليلة قدر ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم الناعم. ويستخدم هذا المزيج لعلاج بحة الصوت والسعال وإلتهاب الحنجرة.

تمر + زبيب + تين مجفف ( قطين ) :

لقد وصف التمر كعلاج للسعال وللبلغم وإلتهاب القصبة الهوائية .وذلك بعمل شراب مكون من 50جراماً من التمر المجفف و 50جراماً من الزبيب و 50جراماً من التين المجفف. يوضع هذا المخلوط في وعاء ثم يضاف إليه لتر من الماء ويوضع على النار ويترك يغلي في هدوء حتى تلين محتويات الوعاء ثم يؤكل أو يشرب مقسماً على ثلاث دفعات بواقع دفعة واحدة بعد كل وجبة خلال اليوم الواحد.

التين المجفف ( القطين ) :

إستخدم الأقدمون التين المجفف كعلاج ناجح لعلاج السعال حيث يشرب كوب من منقوع التين المجفف قبل الطعام يومياً ولمدة أسبوع . حيث ينقع القطين لمدة 24 ساعة بعد أن يفرم إلى قطع صغيرة جداً و ممكن غليه على النار ثم يترك مغطى إلى اليوم التالي .

ثوم + برتقال + عسل :

لعلاج السعال عند الأطفال يعطى الطفل 10- 12 نقطة من عصير الثوم مع عصير البرتقال مع إضافة ملعقة كبيرة من العسل ويشرب ذلك بمعدل ثلاث مرات في اليوم.


الجزر + مجموعة من الأعشاب :

يبشر الجزر بشراً ناعماً ويغلى مع الماء حتى يذوب تقريباً ثم يضاف عليه كوب عسل ويترك على النار حتى ينعقد ثم يضاف إليه ملعقة صغيرة مملوءة من القرنفل المطحون والزنجبيل المطحون و هال (هيل ) مطحون وجوزة الطيب ( نصف حبة واحدة فقط) بعد سحقها ويقلب جيداً حتى يصبح لون المخلوط متجانساً، يؤخذ من هذا المزيج بعد أن يبرد ملعقة صغيرة أو كبيرة حسب عمر المريض وذلك بعد كل وجبة مباشرة حيث تنقي هذه الوصفة بحة الصوت وتمنع السعال.

مسحوق الحلبة والتين المجفف والتمر والسكر الفضي :

يؤخذ كميات متساوية من هذه المواد وتكون مسحوقة ثم توضع مع ضعف حجمها من الماء ويغلى الجميع على نار هادئة ويقلب جيداً بين آن وآخر. ويؤخذ من هذا المغلي غير المصفى مقدار كوب واحد في اليوم على جرعات ثلاث أي بواقع ثلث كوب بعد كل وجبة.

الحلبة :

ويمكن إستخدام مسحوق الحلبة بمفرده في تخفيف حدة السعال والربو وضيق التنفس، وذلك بغلي ما مقداره ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة في إناء به كوب من الماء ثم يصفى المغلي بعد عشر دقائق من بداية الغليان ويمكن تحليته بقليل من السكر ويؤخذ هذا المغلي عند حدوث نوبة السعال أو ضيق التنفس و أيضاً مفيد لدر الحليب و أيضاً الحلبة من المواد الفيدة لمرضى السكري.

نصيحة للمدخنين فقط :

أفضل طريقة لإخراج البلغم الأسود من الرئة هو:
أن تغلي 50 غم من ورق الجوافه في لتر ماء لمدة 7 دقائق ثم تصفى ويضاف إليها 20 غم من عصير الزنجبيل وهي حاره و تحلى بالعسل حسب الرغبة .
و تشرب بمقدار 100 مل 3 مرات يومياً بعد الأكل .

ليل حسن
11-03-2009, 08:30 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

تحذير من تناول الهرمونات المضادة للشيخوخة


http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//482/10603/testosterone.jpg

أوصى المؤتمر الدولى الذى عقد مؤخرا فى العاصمة الفرنسية باريس بعنوان "الهرمونات المضادة للشيخوخة" بعدم التمادى فى استخدام الهرمونات البديلة لهرمونات الجسم الطبيعية التى تقل من فاعليتها مع تقدم السن مثل هرمون التستوستيرون الذى تنخفض نسبته لدى الرجال فىالفترة العمرية من 20 الى 50 عاما بنسبة 50%.
كذلك حظر المؤتمر الذى عقد تحت رئاسة تحت رئاسة الدكتور كريستوف دى جاجير رئيس الجمعية الفرنسية للطب وعلم وظائف الاعضاء ومدير المعهد الاوروبى للشيخوخة فى باريس من استخدام الهرمون البديل لهرمون الاستروجين لدى المرأة عند فترة انقطاع الطمث حيث اثبتت الدراسات العلمية الحديثة انه يزيد من احتمال تعرض المرأة الى الاصابة بسرطان الثدى.
كما أشارت توصيات المؤتمر الى خطورة استخدام هرمون البراستيرون الذى يستخدم لمكافحة الشيخوخة بدلا من الهرمون الطبيعى الذى يفرزه الجسم للاحتفاظ بمرحلة الشباب لفترة طويلة.
وينصح الطبيب الفرنسى فى ختام توصيات المؤتمر الى استخدام الرياضة والنظام الغذائى الصحى افضل بكثير من الهرمونات البديلة لان الرياضة تنظم عملية افراز الهرمون الطبيعى فى الجسم وعدم اللجوء الى الهرمونات البديلة غير فى الحالات الحرجة فقط.

ليل حسن
14-03-2009, 05:58 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الضغوط الاجتماعية قد تقتل خلايا المخ


http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//58559/21343/Neurons.jpg

اظهرت دراسات جديدة على الفئران ان كل موقف يشكل ضغط اجتماعي قد يسهم في حالة الاكتئاب لما يقتل من خلايا عصبية في منطقة المخ المسئولة عن وظائف التعلم والذاكرة والاحاسيس.
ففي الفئران الصغيرة عمل الضغط الذي يتولد عند مواجهة فئران كبيرة ومتوحشة على منع تكون خلايا عصبية جديدة مما ترك الفئران الصغيرة بخلايا عصبية اقل لوظائف التعلم والاحاسيس.
ووفقاً لما قاله مؤلف الدراسة الدكتور دانيل بيترسون من جامعة روزاليند فرانكلين بشيكاغو ان التأثير السلبي لنقص تكوين الخلايا العصبية قد يكون احد اسباب الاكتئاب.
ونشرت الدراسة في عدد مارس من مجلة العلوم العصبية.
وبالرغم من ان دمار الخلايا المرتبط بالضغط الاجتماعي لا يحدث فوراً الا انه دليل قاطع على تأثير الضغط الاجتماعي على نمو الخلايا العصبية كما يسمح بوجود وقت كافي للعلاج النفسي بعد المعاناة من نوبات ضغط اجتماعي مرتفعة.
الا ان بيترسون قال ان الخطوة التالية هي محاولة معرفة كيفية تقليل الضغط لاحتمالات نجاة الخلايا العصبية.
"علينا ان نتأكد ما اذا كانت مضادات الاكتئاب تساعد على المحافظة على بقاء الخلايا العصبية".

ليل حسن
14-03-2009, 06:01 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

نظرة على ساعة الانسان البيولوجية


http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//58559/19293/Biological-Clock.jpg

نجح العلماء في تطوير نموذج لكيفية تنبؤ المخ بالوقت دون النظر الى الساعة.
ويرجح العلماء في جامعة كاليفورنيا لوس انجلوس ان سلسلة من التغيرات الملموسة تساعد خلايا المخ على متابعة مرور الوقت بشكل شبه دقيق.
يقول الباحث دين بينومانو وهو استاذ الطب النفسي والعصبي في جامعة كاليفورنيا لوس انجلوس: "اذا قمت برمي حصاة في بحيرة فمن المؤكد ان التموج الناتج عن ارتطام الحصاة بسطح الماء يعمل كمؤشر على وقت الارتطام. وكلما اتسعت دائرة التموج كلما مر الوقت".
ويقترح بينومانو ان عملية حساب المخ للوقت مشابهة لالقاء حصاة في البحيرة تحدث في المخ مما يسمح له بتقدير الوقت. ففي كل مرة يسجل المخ حدثاً ما مثل الصوت او ومضة برق تقوم باحداث سلسلة من التفاعلات في المخ مما يترك اثراً يسمح للمخ بتحديد الوقت من خلال تعاقب الاحداث المتتالية.
وباستخدام نموذج على الكمبيوتر قام الباحثون بتوضيح ان مثل هذا التفاعل يساعد في حساب الوقت. وقدم الباحثون هذا النموذج في عدد فبراير من مجلة الخلايا العصبية.
يقول بينومانو: "تكمن قيمة هذا البحث في فهم طريقة عمل المخ. العديد من العمليات الانسانية المعقدة مثل استيعاب الكلام ولعب المساكة وعزف الموسيقى تعتمد على الساعة البيولوجية ومدى دقتها. الا ان لا احد يعلم طريقة عمل هذه الساعة".

ليل حسن
16-03-2009, 06:04 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك



http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54169/29361/Breakfast.jpg

توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.
واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.
واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.
أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.
وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."
"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."
اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."
توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.

ليل حسن
16-03-2009, 06:21 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif



كيف تؤمن نفسك من موجات المحمول


http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54169/25960/1.jpg

هل تعلم أن التعرض الزائد لإشعاعات المحمول تعمل على تدمير الإبصار وارتفاع ضغط الدم. وللعلم أيضا فهناك قرابة 1,9 بليون مستخدم للتليفون المحمول حول العالم.
ووفقاً لأحد الدراسات المنشورة عن مخاطر إشعاعات المحمول وما يترتب عليها من صداع وارتفاع في ضغط الدم وأورام وسرطانات، فإن علماء أبحاث أمان صناعة التليفونات المحمولة – والتي تصل تكلفتها إلى 28 مليون دولار سنوياً – يتنبئون بظهور 500,000 حالة جديدة من سرطان المخ والعين بحلول عام 2010 نتيجةً لاستخدام المحمول. علماً بأن الإحصائيات تشير إلى ظهور ما بين 30 و 50 ألف حالة كل عام.

وبعد الاطلاع على هذه الإحصائيات ومدى خطورة التعرض لإشعاعات المحمول فقد كان من الضروري أخذ بعض الاحتياطات منها الآتي:

1. الحد من الاستخدام: تعتبر أي مكالمة تستغرق أكثر من دقيقتين كفيلة بإدخال تغيير على النشاط الكهربي الطبيعي للمخ وهو ما يجعل استخدام المحمول دون ضرورة أشبه بالانتحار. لذا ينصح بعدم استعمال المحمول إلا للضرورة ولأقل مدة ممكنة للمكالمة الواحدة.

2. أبعد المحمول عن متناول الأطفال: لأن هذه الإشعاعات هي أكثر خطراً على صغار السن من البالغين نظراً لعملية نمو المخ لديهم ولذا لا يجب أن يستخدم الأطفال المحمول إلا للضرورة القصوى وفي حالات الطوارئ.

3. أنبوب الهواء: هناك أيضاً سماعات أنبوب الهواء وهي عبارة عن خرطوم مطاطي يثبت على مخرج الصوت في المحمول وتنقل الصوت بالطريقة البدائية المعروفة. وذلك لان السماعات السلكية تبث الإشعاعات أيضا فضلاً عن أنها تجذب الموجات المغناطيسية إليها من المحيط الخارجي.

4. إبعاد المحمول عن الجزء الأسفل من الجسم: وينطبق ذلك على الرجال والنساء معاً لما للجزء الأسفل من الجسم من امتصاصية عالية للإشعاع. وقد أشارت دراسة إلى أن وضع المحمول بشكل مستمر في جيب البنطلون يؤدي إلى انخفاض تعداد الحيوانات المنوية بنسبة 30%.

5. انتظر حتى وصول المكالمة: بدلا من وضع المحمول على الأذن بمجرد بدأ المكالمة يجب الانتظار حتى وصول المكالمة ورد الطرف الآخر ثم رفع المحمول للأذن.

6. لا تستخدم المحمول في الأماكن المعدنية المغلقة (المصعد): وذلك لأن الأسطح المعدنية تعمل على حجز الإشعاعات بالداخل بل وعكسها إلى مصدرها مرة أخرى مما يضاعف من كمية الإشعاعات بشكل كبير.

7. لا تستعمل المحمول مع انخفاض إشارة الشبكة: وذلك لأن المحمول يعمل بشكل أقوى في أوقات انخفاض الشبكة مما يزيد من الإشعاعات.

8. نوعية المحمول: هناك ما يسمى بمعامل الامتصاص (SAR) وهو معدل امتصاص ترددات المحمول. وكلما انخفض معامل الامتصاص كلما قلت موجات المحمول مما يستدعي المراعاة عند شراء المحمول.

محمد علي محيي الدين
16-03-2009, 07:16 PM
الزميلة الحورية
فوائد جمة عسىان ينتفع منها اصحاب الامر فالف شكر لك على هذا الجهد الرائع

ليل حسن
17-03-2009, 12:07 AM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


التسمم الغذائي قد يكون مشكلة طويلة الأمد



http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//58560/26770/food.jpg


انه من الأسرار الصغيرة العفنة لتسمم الغذائي, الاي كولي والأنواع الأخرى من الإمراض المتعلقة بالطعام في بعض الأحيان تفجر مشاكل صحية خطيرة بعد شهور أو سنين من تعافي المريض من النوبة الأولى للحالة.
بدأ العلماء الآن فقط بالكشف عن تاريخ كبير بات لفترة طويلة بعيدا عن الملاحظة.
ما وجده العلماء حتى الآن يعتبر من المشاكل الكبيرة. في لقاء للأطباء مع الصحافة قاموا بالحديث عن ضغط الدم وأمراض الكلى والفشل الكلوي التام الذي يظهر بعد فترة ما بين 10 و20 عاما من التعافي من الاي كولي التي أصابت المريض في الصغر, وأيضا بعد الإسهال التسممي والسالمونيلا والشيجلا, هذا بالإضافة إلى الشلل مجهول المصدر الذي يهاجم الناس بعد أن يعانون من أعراض بسيطة للكامبيلوباكتر وهو نوع من أنواع التسمم الغذائي الأولي.
قال الدكتور روبرت توكس من مراكز السيطرة ومنع الأمراض "أن الناس يعتقدون أن الأمر ينتهي بمجرد أن تتخطى مرحلة المرض الحادة. ويعتقدون أن الفرد يعود للشكل الطبيعي وينتهي الأمر. أن التابعيات طويلة المدى مهمة لكنها موثقة بشكل ضعيف ودراستها ضعيفة في مجال الأمراض الناتجة عن الأكل."
هذه التأثيرات المتأخرة يعتقد أنها جزء صغير جدا بين الستة وسبعين مليون حالة تسمم التي تحدث سنويا في الولايات المتحدة, بالرغم من أن لا احد يستطيع الجزم بمن هم في خطر. والسؤال الأكبر هو عن الأمراض الأخرى التي يجب ربطها علميا بالتسمم الغذائي. وأيضا ما هو الوضع بالنسبة لتزايد سحب الاغذية من الاسواق – بما في ذلك 30 مليون رطلا من اللحم المفروم التي سحبت من سوق الولايات المتحدة العام الماضي فقط – كل هذه أسئلة أخذت قسطا كبيرا من الأهمية.
تقول دونا روزينباوم من مجموعة توعية المستهلك – توقف, الطاولات الآمنة هي أولويتنا – اننا "نقلل من قدر العبء الذي تضعه الامراض الناتجة عن الاغذية على عاتق مجتمعنا"
كل اسبوع تسمع المجموعة من مجموعة من المرضى شكاوى يشكون في أنها متعلقة بالتسمم الغذائي الذي عانوا منه منذ سنوات, مثل المرأة التي عانت من أي كولي حاد في سن الثامنة وقامت باستئصال المثانة في العشرين من عمرها. أو الذين يعانون من مرض السكر بعد أن تسبب التسمم في التهاب البنكرياس أو الاباء الذين يتسائلون اذا ما كانت مشاكل التعلم التي يعاني منها أبنائهم ناتجة عن تنقية الدم التي ادى اليها التسمم الغذائي عندما كانوا في الثانية من العمر.
قالت روزينباوم "لا يوجد احد يمكننا تحوليهم اليه لكي يجدوا اجابات مناسبة."
لهذا قامت مجموعة ستوب هذا الشهر بعمل السجل الوطني الاول للناجين من التسمم الغذائي الذي يعانون من مشاكل صحية طويلة المدى للناس الذين لديهم الرغبة في مشاركة تاريخهم الطبي مع العلماء في محاولة لدعم الدراسات الطبية المطلوبة.
اليسا تشروبوك من سياتل على سبيل المثال التي تم نقلها إلى المستشفى في سن الخامسة عندما اصيبت بالاي كولي بسبب الهامبرجر منذ خمسة عشر عاما عندما انفجر المرض بشكل خطير.
اليسا الآن طالبة جامعية ناجحة ولكنها تعاني من العديد من المشاكل الصحية الغير عادية بالنسبة لاحد في العشرين من العمر مثل ضغط الدم المرتفع والتهاب القولون الذي يتسبب في نقلها إلى المستشفى بشكل مستمر واستئصال الغدة الدرقية وأشياء أخرى.
قالت اليسا "لا استطيع اكل الاطعنة الدسمة أو المقليات ولم اتمكن ابدا من اكل الايس كريم أو الميلك شيك. هل كنت سأعاني من العديد من هذه المشاكل اذا لم اصب بالاي كولي؟ بالطبع لا ولكن لا توجد طريقة يمكنها الربط بين الامرين."
قالت منظمة سي دي سي أن الأمراض الناتجة عن الأكل تتسبب في نقل 325 ألف شخص إلى المستشفى وتقتل خمسة الآلاف شخص سنويا. ومن بين الناجين, بعض التابعيات طويلة المدى واضحة من الشكل الخارجي. بعض المذكورين تطلب امرهم زراعة كلى. ومن الممكن أن يعانوا من أمعاء تحمل ندبات تؤدي إلى صعوبات هضمية مستمرة.
لكن عندما يتعافى الناس, يكون من الصعب أن تثبت أن المشاكل التابعة هي فعلا نتيجة للتسمم الغذائي وليست بعض الصدف التعيسة. من الممكن أن الأشخاص المعرضين لبعض الحالات المعدية أيضا هم جينيا أكثر عرضة للجراثيم التي تسبب الأمراض الناتجة عن الأكل.
وحتى الوقت الحالي تأتي أحسن الأدلة من جامعة يوتاه التي على مر وقت طويل تابعت الأطفال الذين يعانون من أي كولي. حوالي عشرة في المائة من المعانين من المرض يطورون مشاكل خطيرة على الحياة تسمى مرض هيموليتيك يوريميك أو اتش يو اس حيث تفقد الكلى والأعضاء الأخرى من الجسم القدرة على العمل.
بعد حوالي عشرة إلى عشرين عاما من تعافيهم, حوالي 30 في المائة أو نصف من نجو من مرض يو اتش اس سيعانون من مشاكل متعلقة بالكلى, بناء على ما قاله الدكتور اندرو بافيا, وهو رئيس قسم الأطفال والأمراض المعدية في الجامعة. قال أيضا أن من ضمن هذه الأمراض ضغط الدم المرتفع الناتج عن الكلى المريضة وفشل بطيء في الكلى وأخيرا فشل تام في الكلى يؤدي إلى تنقية الدم آليا.
اضاف بافيا قائلا "لا اريد أن اترك رسالة قائلا أن كل من ظهرت عليه اعراض يعتبر في مشكلة."
اضاف الطبيب الباحث قائلا أن الاي كولي لا تتسبب في أي مشاكل طويلة المدى الا اذا قامت بسد الكليتين في المرة الاولى التي تظهر فيها. "الأشخاص الذين يعانون من إسهال بسيط لم يبدوا أي ادلة على معاناتهم من مشاكل مستقبلية."
من بين التابعيات المثبته على المدى البعيد:
حوالي واحد من كل عشرة الآلاف ممن يعانون من التسمم الغذائي, الذي يظهر في شكل إسهال عن طريق عدوى سببها الطيور النيئة, يواجهون مشاكل أكثر خطورة بعد حوالي شهر. تقوم أجسامهم بمهاجمة أعصابهم مسببة الشلل الذي يتطلب رعاية فائقة وأجهزة للتنفس. حوالي ثلث حالات مرض الجيليان بار تم ربطها بحالات سابقة من التسمم الغذائي حتى لو كان الاسهال بسيطا جدا, ودائما ما يعانون من حالات اشد وطأة من الحالات التي يعانيها الناس الذين لم يصابوا بالتسمم الغذائي من قبل.
قال الاطباء أن "لا اد يعرف شيئا كبيرا عما يحد لهؤلاء الناس بعد خمس سنوات. أو عن شكل ما نسميه الطبيعي."
ماذا عن الشكاوى الأخرى؟
العديد من المشاكل الاخرى من الممكن أن يتسبب فيها الاتش يو اس, ومنها ما يسبب سوء حالة الاي كولي لانها تسبب تجلطات الدم في الجسم كله والتي من الممكن أن تترك سلسلة من المشاكل الصحية, ومن بين الأسئلة المهمة أيضا كان مدى عرضة مرضى الاتش يو اس لمشاكل البنكرياس وهل هم معرضون للاصابة بالسكر في المستقبل.
اضاف الاطباء أن اثبات الارتباطات المعتقدة سيتطلب متابعة العديد من المرضى القادرين على توفير سجلات صحية دقيقة توثق تاريخهم مع أول مرض متعلق بالغذاء.

ليل حسن
17-03-2009, 12:11 AM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

السمنة تحدث تغيرات في بكتيريا القناة الهضمية



http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//58560/19127/Digestive.jpg


تقول دراسة جديدة ان اثار السمنة السلبية لا تتوقف فقط عند احداث تغيرات على الشكل الخارجي للجسم بل تتعدى ذلك الى تغير طبيعة البكتيريا الموجودة داخل الجهاز الهضمي.
ووفقاً لما قاله الباحثون فمن الممكن ان يشكل الاكتشاف الجديد الى اتباع الاطباء طرق مختلفة للتعامل مع الاشخاص زائدي الوزن.
تقول استاذ مساعد التغذية بجامعة مينيسوتا الدكتورة كاثرين كوتز انه على الاقل "فالدراسة توفر معلومات عن مناطق بحثية غير مكتشفة".
وبالرغم من كون البكتيريا مضرة بصفة عامة فان بعض البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي لها الكثير من الفوائد مثل تكسير الغذاء وادوار اخرى.
وكان باحثون من كلية واشنطن للطب في مدينة سانت لويس الامريكية قد تسائلوا ما اذا طبيعة البكتيريا الهضمية تختلف من شخص الى اخر وفقاً للوزن. لذا فقد عكفوا على دراسة البكتيريا الموجودة في فضلات 12 شخصاً بديناً على مدار سنة كاملة مع اخضاعهم لبرنامج غذائي قاسي.
وقد وجد الباحثون ان الاشخاص البدناء كانت لديهم اعداد قليلة من البكتيريا المسماة بالبكتريوديتس واعداد اكثر من بكتيريا الفرمكيوتس من الاشخاص النحفاء.
وقد وجد الباحثون في دراسة مشابهة ان الفئران تبدو وانها تستطيع استخلاص السعرات الحرارية من الاطعمة مما ينتج عنه زيادة الوزن.
الا انه مع انخفاض وزن الاشخاص البدناء فقد تحولت مستويات البكتيريا في اجهزتهم الهضمية الى المستويات الطبيعية للاشخاص النحفاء.
يقول رئيس مركز ابحاث علوم الجينوم وكبير الباحثين الدكتور جيفري جوردون ان الداسة تزيد من عدد الاسئلة المطروحة. مثل "هل بعض الاشاص يكونون ميالين لزيادة الوزن بحيث يبدأون بمستويات البكتيريا التي تتواجد في الاشخاص البدناء فقط؟".
تقول كوتز ان الدراسة والتي نشرت في عدد ديسمبر الماضي من مجلة الطبيعة تبدو مصممة بشكل جيد.
الا ان كوتز تضيف انه لازال هناك الكثير ليتم التأكد منه وايضاً لمعرفة ما اذا كانت بكتيريا المعدة تجعل شخصاً بعينه اكثر ميلاً للسمنة وهل البكتيريا الهضمية تؤثر على وزن الجسم بشكل عام.
"النتائج الحالية ترجح ان البكتيريا قد تكون مرتبطة بوزن الجسم الا انها لا تبين اذا كانت تنظم الوزن ام لا".

ليل حسن
17-03-2009, 12:14 AM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


الأحماض الدهنية بالأسماك تنظم ضربات القلب



http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//58560/18147/fish.jpg


أ ش أ - كشفت دراسة طبية النقاب على أن الأحماض الدهنية المتوافرة في الأسماك تعمل بمثابة منظم لضربات القلب للحيلولة دون وقوع المريض فريسة لازمة قلبية.
وأكد الباحثون على أهمية تناول الأسماك وبخاصة المسلوقة والمشوية مع الابتعاد عن المقلية لنحو ما بين 2 إلى3 مرات أسبوعيا تشكل درعا واقيا لضمان إنتظام ضربات القلب.
كانت الابحاث قد أجريت على مجموعة من الاشخاص تراوحت أعمارهم ما بين 30 إلى 84 عاما تناول بعضا منهم كميات وفيرة من الاسماك الغنية بالاحماض الدهنية والاوميجا-3 .
ولوحظ أنتظام ضربات القلب بين الاشخاص الذين تناولوا الاسماك بمعدل ما بين 2 إلى 3 مرات أسبوعيا بالمقارنة بأقرانهم الذى أقتصر تناولهم للاسماك على يوم واحد فى الاسبوع فقط لترتفع نسب تعرضهم لآزمات قلبية والموت المفاجىء بنحو 3ر6 فى المائة .
يأتى ذلك فى الوقت الذى يؤكد فيه الباحثون على أن الاحماض الدهنية والاوميجا-3 تعمل على الحفاظ على حياة نحو ثلاثة أرباع الاشخاص الذين يتناولونها.

ليل حسن
23-03-2009, 02:35 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


بعض أمراض فصل الربيع

1- التهاب القرنية و الملتحمة ( الرمد الربيعى ):

ماهي اهم الاعراض التي يتميز بها التهاب القرنية والملتحمة الربيعي?‏

إن من أهم الاعراض الاحمرار والحكة والدماع, والانزعاج من الضياء واشعة الشمس مع الاحساس بالرمل داخل العين مع افرازات مخاطية خيطية, وحكة في الاجفان مع الشعور بالنعاس وعدم الارتياح.‏

ماهو العلاج?‏

يعتمد على الاستعمال الجيد للادوية بما فيها مضادات الحساسية والادوية الحالّة للمخاط مع مرطبات العين ومضادات الحساسية عن طريق الفم, وقد تستعمل الكورتيزونات موضعيا.‏

للوقاية من المرض

يجب تجنب التعرض الطويل لاشعة الشمس في اوقات الظهيرة, ولبس النظارات الشمسية الواقية وغسيل العين المتكرر بالماء البارد

2- أمراض الجهاز التنفسى:-

أولا الجزء العلوى من الجهاز التنفسى ( الأنف و البلعوم و الحنجرة)
تتمثل فى حساسية الأنف و الزكام
الحساسية : ترجع الى انتشار حبوب اللقاح فى الجو و الى عوامل وراثية
الزكام : فتسببه مجموعة كبيرة من الفيروسات و تنتشر العدوى بالرذاذ و العطس
الانفلونزا : وتكون أعراضها أشد من الزكام وقد يصحبها ارتفاع حراري وصداع وآلام عضلية ومفصلية.


كيف نفرق بين الحساسية ونزلات البرد؟

يختلف الزكام عن الحساسية ان الأول يحل نتيجة العدوى بفيروس ويستمر من 5: 10 أيام بينما الحساسية تستمر أسابيع او شهور
ان سائل الأنف في حالة الزكام يكون سميك وأصفر، أما في حالة الحساسية فيكون رقيقا وشفافا وتصاحبه عادة حساسية في العين وحكة بالفم والجلد

ثانيا الجزء السفلى من الجهاز التنفسى
( الجزء الصدري للقصبة الهوائية والشعيبات الهوائية والحويصلات الهوائية الرئوية)
وتغزوها فيروسات وجراثيم كثيرة مسببة للالتهابات الشعبية ونوبات الربو

3- الأمراض الفيروسية التي تصيب الجلد مثل الحصبة والجديري المائي وطفح الورد‏ : و تكون عادة فى الأطفال

ليل حسن
23-03-2009, 02:36 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

امراض الصيف

http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/21729/Summer.jpg


بقدر ما يعتبر فصل الصيف هو فصل الراحة والإجازات والإبتعاد عن المشاكل بقدر ما يحمل معه من مخاطر التعرض للأمراض بأشكال مختلفة.
والمعروف أن حركة الناس باتجاه المصايف والشاطىء تكثر في هذا الفصل, يضاف إليها حركة المغتربين والسياح الذين يصطحبون معهم الأغذية والمشروبات والتي قد تتعرض للتلوث بسبب سوء حفظها أثناء السفر. ‏

كما تكثر معسكرات الجامعات والمدارس مما يعني المأكولات الجماعية, إضافة إلى زيادة ارتياد الناس للمطاعم والمقاهي وغيرها.. مما يعني في نهاية الأمر أن الكثيرين معرضون لتناول وجبات الطعام والمشروبات بأنواعها خارج المنازل. ‏

ومن جهة ثانية تكثر الخضروات والفواكه ويكثر الباعة الجائلين الذين يبيعون المواد الغذائية المكشوفة المعرضة للغبار وأشعة الشمس كما تجد نشاط الحشرات والبعوض والذباب بعد فترة السبات الشتوي.

كل هذا يعني وجوب الحذر من الكبار والصغار عن طريق الاهتمام بالنظافة الشخصية وتنتظيف الطعام والشراب جيداً, ولابد من الحذر في تناول المأكولات خارج المنزل خصوصا المعرضة أكثر من غيرها للتلوث كالخضروات والمزروعات الأرضية التي تؤكل نيئة وكذلك المأكولات المعروضة مباشرة في الشوارع بما فيها من دخان وغبار وحرارة شمس مرتفعة كالشاورما والايس كريم والمقبلات. ‏

ومن المهم ايضاً التعامل بشكل جيد مع الاطعمة سريعة التلف كمنتجات الالبان والبيض واللحوم فإن لم تكن محفوظة بشكل جيد أو طازجة ستتكاثر فيها الجراثيم جراء حرارة الصيف العالية والغبار, وبمجرد تناولها سيصاب الناس بأمراض التسممات الغذائية وبالأخص التهابات المعدة والأمعاء وقد تكون بعض الحالات خطيرة وتتطلب دخول المستشفى. ‏

وفوق كل ذلك لا بد من تكثيف حملات التوعية لأفراد الأسرة للامتناع عن تناول الأطعمة المشكوك بأمرها, والمنتهية الصلاحية من خلال لونها ورائحتها, والتأكيد على النظافة للخضار والفواكه وغسلها بالماء والصابون أو المعقمات الأخرى كالخل عند الشك بها ليصبح تناولها آمناً, وغلي الحليب لفترة لاتقل عن 20 دقيقة.

‏ ويراعى عدم تناول الطعام والشراب خارج المنازل فهنا المشكلة الأهم خصوصاً في ظل غياب الجهة الموحدة والمسؤولة عن رقابة المواد الغذائية اعتباراً من المنتج الزراعي الخام وانتهاء بالمادة الجاهزة للأكل.

وإذا كانت الرقابة على المطاعم ومحلات العصير تقوم بدورها من خلال أخذ عينات من المأكولات وفحصها, فإن كثرة هذه الاماكن يجعل من الصعب السيطرة عليها كلها.

ليل حسن
25-03-2009, 05:28 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif
الأختناق خلال النوم



http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/18210/h2.jpg



مشاكل التنفس من الأمور الشائعة بشكل عام، والاختناق هو عدم وصول الهواء إلى الرئتين مع وجود حركة للقفص الصدري لسحب الهواء(شهيق).
أي أنسداد مجرى التنفس فلا يصل الهواء إلى الرئتين، والسبب في العادة هو تضخم العقد اللمفاوية في مدخل أو سقف الحلق(كاللوزتين)
كما أن تشكيلة الجزء الأوسط من الجمجمة (الذي يشكل جزء من مجرى التنفس) المتراجع إلى الداخل يزيد من ضيق مجرى التنفس فتزيد فرص الاختناق عند حدوث التهاب للحلق و اللوزتين.
هناك أسباب أخرى للاختناق مثل توقف التنفس المركزي وسببها توقف مركز التنفس في المخ من إرسال إشارات لعضلات التنفس في القفص الصدري لأخذ نفس(شهيق) وهذه في العادة تحدث للأطفال الخدج (الذين يولدون قبل اكتمال الحمل) أو نتيجة لاضطرابات في المخ.
أهم أعراض الاختناق خلال النوم هو الشخير والنوم القلق وكثرة التقلب في الفراش نتيجة لمحاولة المريض أيجاد وضعية مناسبة ليكون مجرى التنفس مفتوحا، ونتيجة لاضطراب النوم فإن المريض قد لا يأخذ قسطا كافيا من النوم فيكون نهاره خاملا بشكل واضح.
تتراوح شدة الاختناق من مريض لآخر فبعضهم تكون خفيفة وتزيد فقط عند حدوث الزكام والتهاب اللوزتين والبعض الأخر تكون شديدة لدرجة قد تُلزم التوجه للمستشفي وأخذ أوكسجين مع محاولة تعديل مجرى التنفس بشكل يساعد على تنفس مريح.
يؤثر ضيق التنفس بشكل شديد على نسبة الهواء والأكسجين الذي يتنفسه المريض فتنخفض نسبة الأكسجين في الدم.
ونقص الأكسجين في الدم ولفترات طويلة له تأثيرات على ضغط الدم في الرئتين،كما أن ارتفاع ضغط الدم في الرئتين له مضاعفات جانبية على القلب، وإن كانت هذه المضاعفات لا تحدث إذا كان ضيق مجرى التنفس خفيف كما أنها لا تحدث إلا إذا كان الأمر مزمن واستمر لعدة اشهر أو سنوات بدون علاج.
لإكتشاف ضيق المجرى التنفسي قد يلزم إجراء اختبار لوظائف الجهاز التنفسي ومعايرة نسبة الأكسجين ومراقبة حركة القفص الصدري خلال النوم، أوقد يلزم إجراء أشعة جانبية للعنق لقياس حجم مجرى التنفس وحجم الغدة اللمفاوية في سقف الحلق.
أهم طرق العلاج تتركز في: _ تعديل وضعية النوم بالشكل الذي يجعل مجرى التنفس في وضع لا يقفل من شدة الضيق بتجربة الأوضاع المختلفة مع مراقبة حركة الصدر وسهولة التنفس، ولا يكتفي باختفاء الشخير فقد يختفي عند انسداد مجرى التنفس بشكل كامل لعدم مرور الهواء بسقف الحلق
_ إزالة اللوزتين والغدة اللمفاوية في أسفل الحلق لتوسعة مجرى التنفس، أو شد عضلات سقف الحلق الخلفي(Uvulopalatopharyngoplasty)، أو توسعة الحنجرة إذا وجد بها ضيق وتوسعة الجزء الأوسط من الجمجمة(Midface) في الحالات الشديدة جدا، وقد توضع فتحة مؤقتة في مقدمة الحنجرة كحل أخير للحالات الصعبة لتسهيل تنفس المريض.

ليل حسن
25-03-2009, 05:35 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif
التهاب البلعوم



http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/18084/burns.jpg



" التهاب البلعوم " هو ذلك المرض الذي يحرم الإنسان وخاصة الأطفال لذة الطعام والشراب بل وقد يحرمهم لذة النوم أيضاً، وهو أشبه بكائن يحرك أرجله و أذرعه الخشنة داخل الحلق جيئة وذهاباً مؤلماً إياه مع كل محاولة لابتلاع أي شيء حتى الهواء.
يحدث التهاب البلعوم بسبب فيروس أو جرثوم، ويعتبر الأطفال الشريحة الأكثر تعرضاً للإصابة به، وكثيراً ما يؤدي لحدوث مضاعفات لديهم
هناك انواع عدة من الفيروسات والجراثيم التي تؤدي لألتهاب البلعوم قد تصل إلى أكثر من ( 200) نوع، ولكل نوع منها أنماط عديدة قد تتجاوز المائة
أكثر الجراثيم خطورة هي تلك الملقبة بالعقديات، و هي وحدها تشكل ما نسبته (15%) من الإصابات، وفي بعض الأحيان قد تمهد إصابة فيروسية الطريق لإصابات جرثومية، وإذا أصيب الإنسان بنمط معين فلا يعني هذا أنه صار يمتلك مناعة ضد باقي الأنماط، فنوع واحد من الجراثيم باستطاعته إحداث الإلتهاب بقدر عدد أنماطه
يعتبر الأطفال هم الأكثر عرضة للأصابة بألتهاب البلعوم فالطفل يتعرض للجراثيم والفيروسات المنتشرة حوله طوال الوقت وبحكم لعبه مع أقرانه، وتعرضه لكثير من الملوثات، وربما أكله أغذية غير نظيفة، وتواجده بأماكن الإزدحام كالمدارس والحدائق، وتعرضه للقبلات من كل الأطراف فإنه يتعرض لجراثيم قد لاتكون لديه مناعة ضدها
تبدأ أعراض الأصابة بحمى أو سيلان في الأنف و ألم في الحلق (خاصة عند البلع)، مع وهن عام، ومن ثم يتطور إلى سعال وقد يحدث قيء وتنقص الشهية، وقد يشكو المريض من صداع أو ألم في البطن أو العضلات أو المفاصل
في بعض الحالت الجرثومية الشديدة قد تتعدى الحمى (40) درجة، وتتضخم اللوزات، وقد تتضخم العقد اللمفاوية
وتدوم الحمى من (1-4) أيام، وقد تبقى علامات المرض والإنهاك والتعب على المريض لأسبوعين
قد يرافق الحالات الفيروسية التهاب في ملتحمة العين، أو التهاب أنف، أو بحة صوت، كما أنه من الشائع حدوث زكام و التهاب فم و تقرحات فموية و طفح على الجلد و إسهال.
يدوم الإلتهاب الفيروسي عادة أقل من (24) ساعة، و بشكل عام لا يستمر أكثر من (5) أيام
يعتمد التشخيص في المقام الأول عادة على الفحص السريري، وفي بعض الأحيان قد يلزم إجراء بعض التحاليل
تبرز المضاعفات في حالة إهمال العلاج حيث أن ارتفاع درجة الحرارة قد يؤدي إلى:
_ قرحات مزمنة في البلعوم
_ التهاب الأذن الوسطى أو التهاب الجيوب الأنفية
_ التقرحات حول اللوزات وحول البلعوم
_ ألتهاب القصبات والرئة
_ نوبات الربو (حساسية صدرية)
_ كما قد تحدث مشاكل آجلة مثل الحمى الرئوية وما تحدثه من التهاب في القلب والمفاصل، أو الكلية وقد تتطور الأمو باتجاه الحمى الشوكية
العلاج عادة هو مضاد حيوي وخافض حرارة وأدوية عرضية للإحتقان والسعال وسيلان الأنف، ونادراً ما يتم اللجوء للسوائل الوريدية (الحقن)، والنصيحة هنا عدم أستخدام الأدوية دون مشورة طبية
نصائح: على المصاب أن يجنب غيره الإصابة وأن يداري فمه أثناء العطس والسعال بمنديل وليس بيده، وألا يدع غيره يستعمل أشيائه
السوائل الباردة وخصوصاً العصير، اللبن (الزبادي) والخضار والفواكه وخصوصاً الحمضيات تساعد على التغلب على نقص الشهية
الغرغرة بالماء الملحي الساخن أو بعصير الليمون أو ما شابه مفيدة
تجنب تغيرات الجو الشديدة، والجلوس بمواجهة المكيفات، والسوائل الباردة جدًا

ليل حسن
27-03-2009, 09:52 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


التهاب الجيوب الانفية


http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/18306/h2.jpg


الجيوب الأنفية (sinuses) شكل من التجاويف المملوءة بالهواء تحيط بالعينين والأنف، وتوجد داخل عظام الجمجمة، وهي ترتبط بتجاويف الأنف عبر فتحات صغيرة، وإلتهاب الجيوب الأنفية هو إلتهاب الغشاء المحيط بهذه الجيوب.
هذه التجاويف معقمة ومبطنة بغشاء رقيق يفرز المخاط، وتقوم خلايا شعرية بكسح المخاط لطرد الجسيمات الغريبة والكائنات الدقيقة مثل البكتيريا والفيروسات وكذلك ذرات الغبار.

في الأحوال الطبيعية يحدث تصريف المخاط من خلال فتحات صغيرة بين الجيوب الانفية والأنف، ويحدث إلتهاب الجيوب الأنفية عندما يقع إنسداد لهذا النظام الطبيعي في الصرف. يعتقد الأطباء أن الجيوب لها دور في تعديل نوعية الصوت، يرافق غالبآ إلتهاب الجيوب العدوي التي تصيب السبيل التنفسي العلوي كالزكام أو حمى الكلأ، ويكون الوضع مؤلمآ ومزعجآ في كلا الحالتين. يشفى إلتهاب الجيوب عادة بدون علاج لكن قد يعاود الظهور بأعراض أكثر حدة، قد تستمر النوبات فيها لأشهر عديدة.

نادرآ ما يعاني الصغار من هذه الحالة لأن الجيوب لا يكتمل نموها حتى عمر الأربع أو الخمس سنوات.

أعراض الأتهاب الجيوب الأنفية:

_ الصداع
_ الحمى
_ إنسداد الأنف وتفريغ أنفي ملطخ( أنف مسدود ومتقرح مع إفراز كثيف).
_ إحمرار حول العينين في بعض الأحيان.
_ الشعور بإمتلاء الرأس عند الإنحناء إلى الأمام.
_ ألم في العينين أو الخدين.
_ في بعض الأحيان يرافق الحالة ألم في الأسنان الموجودة أسفل الجيب الأنفي مباشرة.
_ رعشات القشعريرة.

تسمى الجيوب المختلفة بإسم العظام الموجودة فيها، فالجيوب الفقمية تقع في عظام الخد أما جيوب الجبهة فتقع في المنطقة الموجودة فوق الحاجبين في حين تقع الجيوب الغربالية والوتدية داخل الجمجمة

بشكل عام يحصل إلتهاب الجيوب الأنفية نتيجة العدوى بإحدى فيروسات الزكام الشائعة (نتيجة إلتهاب الأنف الناجم عن الزكام أو الإنفلونزا) وقد تنسد هذه الجيوب وتمتليء بالسوائل مسببة ألمآ في الوجه.

تحدث معظم الأعراض بعد ثلاثة إلى عشرة أيام من الإصابة بالزكام.

بعض طرق الوقاية والعلاج:

_ مسكنات الألم البسيطة
. _ الإمتناع عن الإنحناء مع إمالة الرأس إلى الاسفل.
_ إستعمال الكمادات الدافئة على الوجه.
_ تجنب الأجواء المليئة بالدخان.
_ تجنب التعرض الطويل للغبار والمواد المهيجة للأنف.
_ عدم التمخط بشدة أثناء الإصابة بالزكام لأن هذا يمكن أن يدفع العدوى بإتجاه الجيوب.
_ تناول الأقراص المزيلة للإحتقان
_ تجنب ركوب الطائرة عند الإصابة، فالتغير في الضغط الجوي قد يدفع المخاط إلى إلى داخل الجيوب الانفية
_ تجنب ممارسة رياضة الغوص
_ إحتساء المشروبات الساخنة


يتم اكتشاف الألتهاب بواسطة:

_ الضغط على الوجنتين والجبهة للتأكد من عدم وجود أي إيلام فيهما.
_ فحص الفم والحلق والممرات الأنفية.
_ تسليط ضوء عبر الجلد للتأكد ما إذا كانت الجيوب شفافة ورائقة.
_ صورة (أشعة) للجيوب بالأشعة السينية (مقطعية) إذا إشتبه بوجود إلتهاب جيوب مزمن.

ليل حسن
27-03-2009, 09:54 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


الجــرب

http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/18267/h3.jpg


يعرف الجرب بالحكة العائلية لأنه يصيب أكثر من شخص في العائلة الواحدة. يحدث الجرب بسبب طفيل القارمة الجربية، وتنتقل العدوى من انسان مصاب الى سليم بالملامسة أو النوم سوية في فراش واحد، كما يمكن أن تنتقل العدوى عن طريق أشياء المريض الملوثة مثل أغطية الفراش والملابس.

يتصف الجرب بآفته الحاكة التي تنجم عن الطفيل، وتشتد الحكة ليلاً وعند الدفء.

أعراض الجرب:

_ تكون الحكة في المناطق الجلدية الرقيقة مثل ما بين الأصابع والمعصمين والمرفقين ومقدمة الابطين وحول السرة.
_ تشاهد على الجلد أنفاق تحفرها إناث الطفيل من أجل أن تضع بيوضها فيها، وهذه الأنفاق يبلغ طولها من 3 الى 10 ملليمترات.
تظهر الاصابة بعد العدوى بأربعة اسابيع تقريبا، ويمكن أن ترتبط الاصابة بالتأكزم والتحزز والتقيؤ وظهور دمامل جلدية.

طرق العلاج:
_ يجب أن تكون المعاجة جماعية لأفراد العائلة كافة في آن واحد.
_ يجب تبديل الثياب وأغطية الفرش والوسائد وجميع حاجيات الأسرة وغسلها.
_ تستعمل بعض المراهم الموضعية، على أن يستحم المريض على الأقل كل 12 ساعة
_ ينبغي عدم التوقف عن استعمال العلاج إلا بأوامر الطبيب المتخصص، حتى لا تحدث أنتكاسة

ليل حسن
29-03-2009, 01:58 AM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


الفشل الكلوي المزمن



http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/17060/Kidney.jpg

يطلق مصطلح الفشل الكلوي المزمن على من يعانون من اضطراب او توقف في عمل احدى او كلى الكليتين مما يترتب عليه تغيرات جذرية في حياة المريض.
تعمل الكلى على تنقية الدم من الفضلات والسوائل الزائدة عن حاجة الجسم ثم طرد هذه الفضلات من الجسم مع البول. عندما يحدث الفشل الكلوي تتوقف الكلى عن العمل مما ينتج عنه تجمع السوائل والفضلات في الدم.

وبالرغم من ان الفشل الكلوى المزمن قد يبدو وكأنه ظهر فجأة الا انه كان يحدث على مدار سنوات دون دراية المريض.

تتكون الكلى من ملايين الفلاتر التى تسمى بالنفرونات ومفردها نفرون وفي حالة الفشل الكلوي تتوقف هذه النفرونات عن العمل وقد يحدث ان تموت بعض النفرونات وتتوقف عن العمل وتقوم نفرونات اخرى بتحمل العمل الزائد الا انه مع استمرار التلف تخسر الكلى المزيد من النفرونات حتى تصل الكلى الى مرحلة لا تستطيع معها تنقية الدم بالشكل الكافي مما يجعل المريض يشعر بالاعراض.

وهناك اشياء يمكن للمريض عملها لتقليل او وقف التلف كأخذ ادوية معينة او تغيير بعض العادات للتعايش مع وضع الكلى الجديد والشعور بتحسن.

الاسباب

قد يتسبب مرض الكلى المزمن في حدوث تلف دائم للكلى الا ان هناك اسباب اخرى اشهر تسبب تلف الكبد ومنها:

- مرض ارتفاع ضغط الدم.
- مرض السكر.

وهناك اسباب اخرى للتلف منها:

- التهاب الكلى الناتج عن باكتيريا او عيب خلقي.
- ضيق او انسداد الشريان الكلوي الذي يحمل الدم من القلب الى الكليتين.
- تسمم الرصاص.
- استعمال ادوية معينة لفترة زمنية طويلة. - تضخم البروستاتا او حصوات الكلى او وجود ورم مما يمنع البول من الخروج من الكلى.

الاعراض

قد تبدأ الاعراض في الظهوربعد بدأ حدوث التلف بشهور الا ان معظم الحالات لا تبدأ في المعاناة الا بعد سنوات ويسمى ذلك بالطور الصامت للمرض. وتسمى مدى كفاءة عمل الكلى في تنقية الدم من الفضلات بوظائف الكلى.

ومن اعراض وجود خلل في وظائف الكلى ما يلي:

- التبول اقل من المعتاد.
- انتفاخ الجسم نتيجة للسوائل الموجودة في الدم.
- الشعور بالارهاق ورغبة دائمة في النوم.
- عدم الشعور بالجوع وفقد الوزن بشكل متزايد مما ينتج عنه الانيميا.
- شعور متكرر بالغثيان والقئ.
- مواجهة مشاكل في النوم.
- معاناة من الصداع وعدم القدرة على التفكير بشكل جيد.

التشخيص

يطلب الطبيب إجراء تحاليل دم وبول للتأكد من كفاءة عمل الكلى وقد تظهر هذه التحاليل الفشل الكلوي او الانيميا وهي احد اشهر اعراض المرض ومن الممكن ان يطلب الطبيب المزيد من الاختبارات للتأكد من عدم تواجد امراض اخرى تسبب الاعراض.

سيقوم الطبيب ايضاً بالسؤال عن اي مشاكل صحية سابقة قد يكون المريض قد عانة منها كما يمكن ان يسأل عن تاريخ العائلة المرضي والادوية التي يأخذها المريض.

ومن الوارد ايضاً ان يطلب الطبيب اجراء اشعة مقطعية او اشعة بالموجات الصوتية ليساعده ذلك على تقييم حجم الكلى ومعرفة اذا ما اكن هناك انسداد فيها وفي بعض الاحيان قد يأخذ الطبيب عينة من الكلى بواسطة منظار وذلك لفحصها بحثاً عن اي دلائل على وجود اورام.

العلاج

نظراً لان تلف الكلى يكون دائماً نتيجة لسبب مرضي آخر فمن الضروري التعرف على السبب الكامن وراء التلف.

مرضى ارتفاع ضغط الدم والسكر هم اكثر الناس عرضة لتلف الكلى ويكون العلاج هنا بالمحافظة على النسب الطبيعية للضغط والسكر في الدم لايقاف او تقليل التلف. كما يساعد تقليل الوزن والتمرينات الرياضية في تقليل التلف بالاضافة الى استعمال ادوية.

التغيير في طريقة المعيشة امر مهم ايضاً لتقليل التلف ومضاعفاته ومن هذه التغييرات:

- اتباع نظام غذائي خفيف على الكلى وهو نظام يجب ان يحدده خبير تغذية مختص خاصة كميات الصوديم والبروتين.
- الحصول على قسط يومي من التمرينات الرياضية الخفيفة.
- الامتناع عن التدخين.
- الامتناع عن شرب الكحول.

المضاعفات

عندما يهبط معدل أداء الكلى تحت مستوى معين تسمى الحالة بالفشل الكلوي ومن الممكن ان تؤدي الى مشاكل في انحاء الجسم المختلفة منها القلب والعظام والمخ.

وبمجرد حدوث الفشل يكون لدى المريض احد خيارين اما الغسيل الكلوي او زراعة كلية ولكلا الخيارين مخاطر ومزايا:

- الغسيل الكلوي: وهي عملية تنقية صناعية للدم عندما تتوقف الكليتين عن العمل تماماً. وبالرغم من انها ليست علاجاً الا انها تسمح بمعيشة افضل وحياة اطول.
- زراعة الكلى: وهي ربما تكون الوسيلة الافضل في حالة احتمال المريض لذلك الا ان هذا النوع من العمليات قد يحتاج الى بعض الوقت حتى يمكن ايجاد كلية لها فصيلة دم ونوع نسيج مطابق.

ليل حسن
29-03-2009, 01:19 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


مرض العروة المقفلة



http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/16788/digestionsystem.jpg

يبلغ طول الامعاء حوالي 30 قدماً (10 امتار) في البالغين كما تصل مساحة الامتصاص ما يعادل مساحة ملعب تنس، ونتيجة لطول وتعقيد الجهاز الهضمي فقد يحدث ان تظهر بعض المشاكل ومنها ما يعرف بمرض العروة المقفلة او ركود الامعاء.
ويطلق هذا المصطلح في حالة ان جزءاً من المعدة لا يمر عليه الطعام نتيجة لصدمة او جراحة معينة. وتسمى المنطقة التي لا يصلها الطعام بالعروة المقفلة ويحفز هذا الوضع العديد من المشاكل والمضاعفات.
ونتيجة لعدم مرور الطعام على هذه المنطقة فهو بالتالي يبدأ في التخمر مما يزيد من نمو البكتيريا بطريقة سريعة وتؤدي هذه البكتيريا الى تقليل امتصاص الامعاء للمغذيات الضرورية وبالتالي الاسهال ونقص الوزن وسوء التغذية.
وينشأ هذا المرض في الغالب كاحدى مضاعفات جراحات البطن الا ان مرض العروة القفلة قد يكون ناتج عن احد الامراض او العيوب الجسدية. وبالرغم من كون هذا المرض يحتاج الى علاج في اغلب الاوقات الا ان معظم المرضى يستجيبون للمضادات الحيوية بشكل جيد.

الاعراض

ولأن هذا المرض يؤثر على المضغ والهضم فغالباً ما تكون الاعراض كالاتي:

- فقدان الشهية.
- آلام البطن.
- الاسهال.
- التجشؤ.
- شعور بالانتفاخ.
- براز دهني.
- نقصان وزن.

الاسباب

على الرغم من ان الهضم يبدأ دائماً في الفم الا ان التكسير الحقيقي والامتصاص يحدث في الامعاء الدقيقة وهي اطول جزء من الجهاز الهضمي وتصل ما بين المعدة والامعاء الغليظة.

تقوم الامعاء الدقيقة بخلط الطعام بالعصارة الهضمية القادمة من البنكرياس والكبد والمرارة كما تعمل على امتصاص جزيئات صغيرة من المكونات الغذائية كالاحماض الامينية والبروتينات والكربوهيدرات ومعظم الدهون.

اما الامعاء الغليظة فتحتوي على الكثير من البكتيريا لتكسير الالياف الغير قابلة للهضم. ولان الامعاء الدقيقة غنية بالانزيمات فلا تحتاج الى مساعدة البكتيريا بل على العكس فتعمل العصارة الهضمية الحمضيية على تطهير المعدة من البكتيريا والميكروبات كما ان الانقباضات الشديدة التي تحدث في جدار الامعاء الدقيقة والتي تعمل على تحريك الطعام تمنع البكتيريا من التكاثر.

وما يحدث في حالة مرض العروة المقفلة هو ان الطعام لا يمر عبر منطقة معينة من الامعاء الدقيقة مما يوفر مناخاً مناسباً لنمو البكتيريا وهو ما يعرف بمرض النمو الزائد للبكتيريا.

في الحالات الطبيعية يصل عدد البكتيريا في منطقة واحدة من الامعاء الدقيقة من 10 الى 1,000 فيما يتضاعف هذا العدد في حالة العروة المقفلة وتقوم هذه البكتيريا بانتاج سموم تعيق امتصاص الطعام.

الاسباب

فالغالب ما يكون المرض نتيجة لجراحة في المعدة او الامعاء مثل جراحات تغير مكان مجرى العصارة الصفراء او جرحات ازالة القرح وتمرير الطعام دون المرور على منطقة معينة من المعدة. وهناك ايضاً امراض من الممكن ان تسبب العروة المقفلة مثل مرض السكر حيث تقل سرعة مرور الطعام في الامعاء.

متى تتصل بالطبيب

التجشؤ والغثيان والاسهال كلها اعراض لمشاكل معوية متباينة الا ان استمرار الاعراض مع نقصان الوزن غير الطبيعي يكون مدعاة للاتصال بالطبيب لتقييم اسباب المشاكل.

التشخيص

الخطوة الاولى نحو تشخيص المرض هي عمل اشعة مقطعية على المعدة والامعاء. ومن الوارد ان يطلب الطبيب اجراء اختبارات اخرى لمعرفة مدى نمو البكتيريا في الامعاء الدقيقة ومن هذه الاختبارات ما يلي:

- اشعة صبغية على الامعاء الدقيقة: وتتضمن ابتلاع المريض لصبغة الباريوم لتوضيح الامعاء تحت الاشعة. وقد يوضح هذا الاختبار عروة مقفلة او ضيق او اي مشكلة اخرى داخل الامعاء.
- اختبار الهيدروجين في النفس: يقوم هذا الاختبار على الكشف على الهيدروجين في الرئة بعد شرب محلول من الماء والسكر وذلك لان الهيروجين هو احد نتائج تخمير البكتيريا في الامعاء وهو ما تقوم به البكتيريا.
- سي دي زيليوز: وهذا الاختبار اكثر دقة من اختبار الهيدروجين ويتضمن شرب نوع معين من السكر يسمى الزيليوز وينتج عن تخميره ثاني اكسيد الكاربون ويتم قياس نسبة الغاز في الرئة بعد ساعتين من الاختبار.
- اختبار كمية الدهون في البراز: ويستخدم هذا الاختبار لمعرفة مدى دقة امتصاص الدهون حيث يأكل المريض اطعمة غنية بالدهون لعدة ايام ثم يقاس نسبة الدهن في البراز.
- مزرعة الامعاء: وهو اختبار صعب لكنه فعال حيث يقوم الطبيب بادخال منظار عبر البلعوم نزولا الى الامعاء وتؤخذ عينة لعمل مزرعة ومعرفة كمية تكاثر البكتيريا.

المضاعفات

وقد يكون مرض العروة المقفلة بداية لسلسلة من المشاكل منها ما يلي:

- قلة امتصاص الدهون: لان الباكتيريا التي تتكون في الامعاء الدقيقة تكسر العصارة الهضمية اللازمة لهضم الدهون مما يتركها دون هضم او امتصاص وهو ما يؤدي الى الاسهال ونقص الوزن بصورة مطردة.
- تلف النسيج المعوي: لان نمو الباكتيريا يؤثر على النسيج المعوي بطريقة مباشرة نتيجة للسموم الناتجة عنها.
- نقص فيتامين (B-12): وهو ما يؤدي الى الانيميا الميكروبية لان هذا الفيتامين بالتحديد ضروري لعمل الجهاز العصبي ولصناعة كريات الدم والحامض الوراثي. وقد يؤدي هذا النقص الى الهزال والارهاق وتنميل الاطراف والاضطراب الذهني.
- نقص الحديد: لان امتصاص الحديد يقع في الامعاء الدقيقة ايضاً.
- هشاشة العظام: وذلك لان الكالسيوم وفيتامين (D) يتم امتصاصها في الامعاء الدقيقة وهي عناصر مهمة جداً لنمو وصلابة العظام.

العلاج

في الغالب ما يلجأ الطبيب الى التعامل مع السبب الرئيسي وراء المرض بأن يعالج العروة المقفلة جراحياً اما في حالة عدم نجاح الجراحة فإن العلاج يركز على تعويض العناصر الناقصة ومنع نمو البكتيريا.

وفي معظم الاحيان تكون المضادات الحيوية هي افضل طريقة لعلاج نمو البكتيريا وقد يبدأ الطبيب بذلك قبل ان تظهر نتائج الفحوصات. وقد يساعد برنامج قصير من العلاج في تقليل عدد البكتيريا في الامعاء بشكل ملحوظ.

النظام الغذائي

وهو جزء مهم جداً من علاج مرض العروة المقفلة خاصة مع النقص الكبير في الوزن ومن هذه الطرق ما يلي:
- المكملات الغذائية: يحتاج المريض الى حقن عضلية من الفيتامينات خاصة (B-12) والحديد.
- تجنب اللاكتورز: وهو سكر اللبن الموجود في كل منتجات الالبان لان تلف المعدة يؤدي الى عدم امكان تكسير هذا النوع من السكر.

ليل حسن
29-03-2009, 01:19 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


مرض العروة المقفلة



http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/16788/digestionsystem.jpg

يبلغ طول الامعاء حوالي 30 قدماً (10 امتار) في البالغين كما تصل مساحة الامتصاص ما يعادل مساحة ملعب تنس، ونتيجة لطول وتعقيد الجهاز الهضمي فقد يحدث ان تظهر بعض المشاكل ومنها ما يعرف بمرض العروة المقفلة او ركود الامعاء.
ويطلق هذا المصطلح في حالة ان جزءاً من المعدة لا يمر عليه الطعام نتيجة لصدمة او جراحة معينة. وتسمى المنطقة التي لا يصلها الطعام بالعروة المقفلة ويحفز هذا الوضع العديد من المشاكل والمضاعفات.
ونتيجة لعدم مرور الطعام على هذه المنطقة فهو بالتالي يبدأ في التخمر مما يزيد من نمو البكتيريا بطريقة سريعة وتؤدي هذه البكتيريا الى تقليل امتصاص الامعاء للمغذيات الضرورية وبالتالي الاسهال ونقص الوزن وسوء التغذية.
وينشأ هذا المرض في الغالب كاحدى مضاعفات جراحات البطن الا ان مرض العروة القفلة قد يكون ناتج عن احد الامراض او العيوب الجسدية. وبالرغم من كون هذا المرض يحتاج الى علاج في اغلب الاوقات الا ان معظم المرضى يستجيبون للمضادات الحيوية بشكل جيد.

الاعراض

ولأن هذا المرض يؤثر على المضغ والهضم فغالباً ما تكون الاعراض كالاتي:

- فقدان الشهية.
- آلام البطن.
- الاسهال.
- التجشؤ.
- شعور بالانتفاخ.
- براز دهني.
- نقصان وزن.

الاسباب

على الرغم من ان الهضم يبدأ دائماً في الفم الا ان التكسير الحقيقي والامتصاص يحدث في الامعاء الدقيقة وهي اطول جزء من الجهاز الهضمي وتصل ما بين المعدة والامعاء الغليظة.

تقوم الامعاء الدقيقة بخلط الطعام بالعصارة الهضمية القادمة من البنكرياس والكبد والمرارة كما تعمل على امتصاص جزيئات صغيرة من المكونات الغذائية كالاحماض الامينية والبروتينات والكربوهيدرات ومعظم الدهون.

اما الامعاء الغليظة فتحتوي على الكثير من البكتيريا لتكسير الالياف الغير قابلة للهضم. ولان الامعاء الدقيقة غنية بالانزيمات فلا تحتاج الى مساعدة البكتيريا بل على العكس فتعمل العصارة الهضمية الحمضيية على تطهير المعدة من البكتيريا والميكروبات كما ان الانقباضات الشديدة التي تحدث في جدار الامعاء الدقيقة والتي تعمل على تحريك الطعام تمنع البكتيريا من التكاثر.

وما يحدث في حالة مرض العروة المقفلة هو ان الطعام لا يمر عبر منطقة معينة من الامعاء الدقيقة مما يوفر مناخاً مناسباً لنمو البكتيريا وهو ما يعرف بمرض النمو الزائد للبكتيريا.

في الحالات الطبيعية يصل عدد البكتيريا في منطقة واحدة من الامعاء الدقيقة من 10 الى 1,000 فيما يتضاعف هذا العدد في حالة العروة المقفلة وتقوم هذه البكتيريا بانتاج سموم تعيق امتصاص الطعام.

الاسباب

فالغالب ما يكون المرض نتيجة لجراحة في المعدة او الامعاء مثل جراحات تغير مكان مجرى العصارة الصفراء او جرحات ازالة القرح وتمرير الطعام دون المرور على منطقة معينة من المعدة. وهناك ايضاً امراض من الممكن ان تسبب العروة المقفلة مثل مرض السكر حيث تقل سرعة مرور الطعام في الامعاء.

متى تتصل بالطبيب

التجشؤ والغثيان والاسهال كلها اعراض لمشاكل معوية متباينة الا ان استمرار الاعراض مع نقصان الوزن غير الطبيعي يكون مدعاة للاتصال بالطبيب لتقييم اسباب المشاكل.

التشخيص

الخطوة الاولى نحو تشخيص المرض هي عمل اشعة مقطعية على المعدة والامعاء. ومن الوارد ان يطلب الطبيب اجراء اختبارات اخرى لمعرفة مدى نمو البكتيريا في الامعاء الدقيقة ومن هذه الاختبارات ما يلي:

- اشعة صبغية على الامعاء الدقيقة: وتتضمن ابتلاع المريض لصبغة الباريوم لتوضيح الامعاء تحت الاشعة. وقد يوضح هذا الاختبار عروة مقفلة او ضيق او اي مشكلة اخرى داخل الامعاء.
- اختبار الهيدروجين في النفس: يقوم هذا الاختبار على الكشف على الهيدروجين في الرئة بعد شرب محلول من الماء والسكر وذلك لان الهيروجين هو احد نتائج تخمير البكتيريا في الامعاء وهو ما تقوم به البكتيريا.
- سي دي زيليوز: وهذا الاختبار اكثر دقة من اختبار الهيدروجين ويتضمن شرب نوع معين من السكر يسمى الزيليوز وينتج عن تخميره ثاني اكسيد الكاربون ويتم قياس نسبة الغاز في الرئة بعد ساعتين من الاختبار.
- اختبار كمية الدهون في البراز: ويستخدم هذا الاختبار لمعرفة مدى دقة امتصاص الدهون حيث يأكل المريض اطعمة غنية بالدهون لعدة ايام ثم يقاس نسبة الدهن في البراز.
- مزرعة الامعاء: وهو اختبار صعب لكنه فعال حيث يقوم الطبيب بادخال منظار عبر البلعوم نزولا الى الامعاء وتؤخذ عينة لعمل مزرعة ومعرفة كمية تكاثر البكتيريا.

المضاعفات

وقد يكون مرض العروة المقفلة بداية لسلسلة من المشاكل منها ما يلي:

- قلة امتصاص الدهون: لان الباكتيريا التي تتكون في الامعاء الدقيقة تكسر العصارة الهضمية اللازمة لهضم الدهون مما يتركها دون هضم او امتصاص وهو ما يؤدي الى الاسهال ونقص الوزن بصورة مطردة.
- تلف النسيج المعوي: لان نمو الباكتيريا يؤثر على النسيج المعوي بطريقة مباشرة نتيجة للسموم الناتجة عنها.
- نقص فيتامين (B-12): وهو ما يؤدي الى الانيميا الميكروبية لان هذا الفيتامين بالتحديد ضروري لعمل الجهاز العصبي ولصناعة كريات الدم والحامض الوراثي. وقد يؤدي هذا النقص الى الهزال والارهاق وتنميل الاطراف والاضطراب الذهني.
- نقص الحديد: لان امتصاص الحديد يقع في الامعاء الدقيقة ايضاً.
- هشاشة العظام: وذلك لان الكالسيوم وفيتامين (D) يتم امتصاصها في الامعاء الدقيقة وهي عناصر مهمة جداً لنمو وصلابة العظام.

العلاج

في الغالب ما يلجأ الطبيب الى التعامل مع السبب الرئيسي وراء المرض بأن يعالج العروة المقفلة جراحياً اما في حالة عدم نجاح الجراحة فإن العلاج يركز على تعويض العناصر الناقصة ومنع نمو البكتيريا.

وفي معظم الاحيان تكون المضادات الحيوية هي افضل طريقة لعلاج نمو البكتيريا وقد يبدأ الطبيب بذلك قبل ان تظهر نتائج الفحوصات. وقد يساعد برنامج قصير من العلاج في تقليل عدد البكتيريا في الامعاء بشكل ملحوظ.

النظام الغذائي

وهو جزء مهم جداً من علاج مرض العروة المقفلة خاصة مع النقص الكبير في الوزن ومن هذه الطرق ما يلي:
- المكملات الغذائية: يحتاج المريض الى حقن عضلية من الفيتامينات خاصة (B-12) والحديد.
- تجنب اللاكتورز: وهو سكر اللبن الموجود في كل منتجات الالبان لان تلف المعدة يؤدي الى عدم امكان تكسير هذا النوع من السكر.

ليل حسن
30-03-2009, 06:16 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif




مرض جيلبير




http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/16777/Gilberts.jpg


مرض جيلبير او اليرقان العائلي الكبدي هو خلل شائع في وظائف الكبد حيث تقل معالجة مادة البيليروبن التي تنتج عن تكسير كريات الدم الحمراء. ولا يحتاج هذا المرض علاجاً بالضرورة كما لا ينطوي على مضاعفات خطيرة.
وفالواقع فقد لا يعتبر البعض هذا الخلل مرضاً على الاطلاق نظراً لكونه ذو طبيعة غير خبيثة وغالباً ما يكتشف عن طريق الصدفة عند عمل اختبار وظائف الكبد الذي يبين ارتفاع نسبة البيليروبن في الدم.

ويظهر مرض جيلبير عند الرجال اكثر منه في النساء.

الاعراض

ويعتبر الخلل مرض وراثي وبالرغم من انه نادراً ما يظهر اي اعراض فإن ارتفاع نسبة البيليروبن من الممكن ان تسبب اصفراراً خفيفاً.

وعلى الرغم من عدم وصول هذا الاتفاع الى نسب خطيرة فإن الامر قد يبدو خطيراً في حالة ظهور الصفراء نتيجة لاصفرار بياض العين وفي حالة استمرار الارتفاع فقد يعطي ذلك الجلد ظلاً اصفر.

وهناك العديد من العوامل التي قد تزيد من ارتفاع نسبة البيليروبن عند من يعاني من مرض جيلبير ومن هذه العوامل ما يلي:

- المرض بما في ذلك العدوى كالانفلوانزا.
- الدورة الشهرية.
- الصيام وتفويت الوجبات.
- الجفاف.
- الاعياء.

وقد يشعر المريض بنوبات متكررة من الاجهاد والام البطن الا انه لا يمكن البت بأن مرض جيلبير هو السبب الرئيسي وراء هذه الاعراض.

الاسباب

يتم معالجة البيليروبن في الكبد بصورة طبيعية وهو مادة صفراء اللون تنتج عن تكسير خلايا الدم الحمراء حيث ينتقل البيليروبن عبر الدم الى الكبد ليتم تكسيره عن طريق انزيم معين في الكبد ونقله الى الامعاء ليتم التخلص منه مع البراز الا ان نسبة ضئيلة منه تبقى في الدم.

الا ان مرضى جيلبير يرثون طفرة غير طبيعية في الجين الذي ينتج الانزيم المسئول عن تكسير البيليروبن في الكبد ولا يقوم هذا الجين بانتاج كمية كافية من الانزيم مما ينتج عنه ارتفاع نسبة البيليروبن في الدم نتيجة عدم تخلص الكبد منه بصورة كافية.

متى تتتصل بالطبيب

ينصح الاتصال بالطبيب فور ملاحظة ظلال صفراء على الجلد او اصفرار بياض العين وذلك لان الاصفرار قد يكون ناتج عن مشاكل اكبر من مرض جيلبير لذا يجب عمل فحوصات لمعرفة مدى خطورة الموقف.

التشخيص

قد يعتقد الطبيب انك تعاني من مرض جيلبير في حالة ظهور اعراض الصفراء الا ان تشخيص المرض غالباً ما يأتي بمحض الصدفة عند عمل المريض لفحوصات دم لاسباب اخرى مثل المرض او الخضوع لجراحة او حتى شراء بوليصة تأمين على الحياة.

وبالرغم من كونه مرض وراثي موجود منذ الصغر فان مرض جيلبير لا يتم تشخيصه الا عند البلوغ وذلك لارتفاع نسب انتاج البيليروبن في هذه المرحلة السنية.

ومن الوارد ان يطلب الطبيب اختبارات وفحوات دم اخرى منها:

- اختبار دم كامل.
- اختبار وظائف الكبد.

ويظهر اختبار الدم الكامل نتائج طبيعية الا في نسب البيليروبن الذي يظهر ارتفاعاً ملحوظاً.

وقد يحدث ان تتفاوت نسبة البيليروبن في الدم من وقت لاخر عند مرضى جيلبير لذلك فقد ينصح الطبيب بتكرار الفحوصات اكثر من مرة.

ومن الوارد ان يطلب الطبيب عمل فحوصات اكثر الا ان ذلك يكون نادر الحدوث ومن هذه الفحوصات الاضافية ما يلي:

- اختبار موجات صوتية على الكبد.
- الصيام لمدة 24 ساعة لمعرفة ما اذا كانت نسبة البيليروبن سترتفع ام لا.
- اختبارات جينية للتأكد من تواجد الجين المسئول عن مرض جيلبير.

المضاعفات

قد يسبب المرض نوبات متكررة من الصفراء الا انها تكون متوسطة في اغلب الاحيان وتنحسر دون تدخل طبي كما لا يوجد مضاعفات اخرى معروفة لمرض جيلبير وليس من المحتمل ان يؤثر على الكبد.

قد يكون لقلة انتاج الانزيم المسئول عن تكسير البيليروبن اعراض جانبية لان هذا الانزيم مسئول ايضاً عن التخلص من ادوية معينة. فهناك دواء ايرونيتيسان المستخدم مع مرضى سرطان القولون فقد يصل الى نسب عالية جداً في الدم نتيجة لعدم تعامل الكبد معه مما قد يسبب اسهال شديد ولذلك فيجب مراعاة استشارة الطبيب قبل البدء في استعمال دواء جديد.

العلاج

لا يتطلب مرض جيلبير علاجاً نظراً لكونه طفيف حتى مع ظهور الصفراء لان نسبها تكون طفيفة ايضاً. وعادةً ما لا يحتاج المرضى متابعة دورية على المدى الطويل او اجراء فحوصات دورية الا انه يجب الاتصال بالطبيب عند ملاحظة ازدياد نسبة الاصفرار او ظهور اعراض اخرى.

ومكن اخذ ادوية الباربتيوريت في حالة الاكتئاب من الصفراء.

الوقاية

لا يمكن الوقاية من مرض جيلبير نظراً لكونه مرض وراثي ولا يرتبط تطور المرض بالعادات والبيئة المحيطة.

الاعتناء بالنفس

هناك احداث معينة قد تحفز نوبات ارتفاع البيليروبن في الدم وبالتالي تزيد من نوبات ظهور الصفراء وهناك اشياء يمكن عملها للحد من هذه النوبات منها:

- الوقاة من الامراض المعدية ومسبباتها كالانفلونزا.
- التحكم في الضغط النفسي.
- تناول وجبات مغذية والابتعاد عن الصيام واهمال الطعام.

ليل حسن
30-03-2009, 06:25 PM
بعض ماتم نشره سابقا
الجز على الاسنان (http://arabelites.com/vb/showthread.php?t=6097)
و
قيلة المستقيم (http://arabelites.com/vb/showthread.php?t=6474)
و
طب المنعكسات أو الطب الانعكاسي لصحة وراحة الجسد (http://arabelites.com/vb/showthread.php?t=6442)

ليل حسن
30-03-2009, 06:28 PM
مواضيع تمـ نشـرها سابقا

الحفاظ على أسنان طفلك (http://arabelites.com/vb/showthread.php?t=6017)
و
معاناة مرضى العيون (http://arabelites.com/vb/showthread.php?t=6375)
و
موسوعـة الفـيتامـينات (http://arabelites.com/vb/showthread.php?t=6188)

ليل حسن
30-03-2009, 06:31 PM
يتبع مـواضيع تمـ نشـرها سـابقا

ماذا تعرف عن السالمونيلا Salmonellosis (http://arabelites.com/vb/showthread.php?t=5924)
و
صحتك والسعرات الحرارية ما بين ضررها وضرورتها (http://arabelites.com/vb/showthread.php?t=6122)

ليل حسن
31-03-2009, 06:00 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الصـرع

http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/16407/epilepsy.jpg


تتلخص نوبات الصرع في كونها نشاط كهربي غير طبيعي في المخ مما ينتج عنه حركات غير عادية واضطراب في الوعي والادراك. ويتم تشخيص الحالة عندما تتكر النوبات دون مسبب واضح كحمى او ارتجاج في المخ.
وهناك العديد من اشكال الصرع وكل نوع له اعراض مختلفة الا انه مع اختلاف الشكل فإن السبب الرئيسي يكون دائماً هو اضطراب في الاتصال ما بين الخلايا العصبية وبعضها البعض.
والطبيعي ان هذه الخلايا تتصل ببعضها البعض عن طريق تبادل الاشارات الكهربية بطريقة منظمة الا انه في حالات الصرع تكون لهذه الاشارات وتيرة غير طبيعية ويكون ذلك اما في منطقة معينة او عدة مناطق او في المخ بشكل عام. ومن الوارد ان نوبة الصرع التي تبدأ في منطقة معينة من المخ قد تنتشر بناءً على قوة هذه النوبة.
وقد يكون السبب وراء الصرع اصابة في المخ كالارتجاج او عدوى كالالتهاب السحائي او عدم وصول الاكسجين الى منطقة معينة من المخ كما نرى في جلطات المخ والاورام وفي حالات اخرى يكون السبب عيب خلقى في تكون المخ قبل الولادة وهناك حالات كثيرة قد لا تثبت اي اسباب عضوية بالرغم من الفحص الدقيق.
وتنقسم نوبات الصرع الى فئتين، فئة عامة واخرى جزئية. وفي الحالات العامة تظهر الاشارات الكهربية غير الطبيعية في جميع انحاء المخ اما الجزئية فتؤثر على منطقة معينة من المخ.
وعن الفئة العامة فهي تنقسم ايضاً الى قسمين احدهم هو الصرع التوتري الارتعاشي وفيه يفقد المريض وعيه ثم يسقط ويصبح الجسم متصلبا ثم يعقب ذلك حدوث اهتزاز وارتعاش شديدين في الجسم والاطراف وقد يستمر ذلك لعدة دقائق ويصاحبه حالة من عض اللسان وتبول لا ارادي يعقبه في الغالب فترة من النوم او الاضطراب.
اما النوع العام الاخر فهو صرع التغيب الخفيف ودائما ما يبدأ في الصغر ولا يستمر حتى البلوغ وفي هذه الحالة يتوقف الطفل عن نشاطه فجأة ويظهر وهو محملق دون ادراك لعدة ثواني وقد يحدث تحريك سريع للرأس او احد الاطراف الا ان المريض لا يسقط الى الارض وغالباً ما يعاود الطفل نشاطه دون ان يشعر بتعرضه لنوبة او حاجة الى النوم.
اما عن النوبات الجزئية فقد يحس المريض ببعض الأحاسيس الغريبة أو غير الاعتيادية بما في ذلك حركات مفاجئة ومرتجفة لأحد أجزاء الجسم مع اختلال في السمع أو الإبصار وتعب في المعدة أو إحساس مفاجئ بالخوف. وهناك ايضا النوبات الجزئية المركبة والتي قد تعرف بصرع الفص الصدغي وقد يسبق هذا النوع شعور غريب يصفه بعض المرضى بشم رائحة غريبة او سماع اصوات غير موجودة او اضطراب في المعدة وقد يساعد هذا الشعور المريض على الاستعداد للنوبة بالتوقف عن اي عمل والاستلقاء او الجلوس وسرعان ما يعتاد المريض على الاحساس باقتراب النوبة معتمدا عى الشعور الغريب الذي يصيبه.
وعن سبل السيطرة على نوبات الصرع ينصح من يصادف المريض بالمحافظة على الهدوء والاتصال بالاسعاف مع التأكد من ابعاد اي مواد صلبة او حادة قد تتسبب في ايذاء المريض ووضع المريض على جانبه لارخاء مجرى التنفس دون محاولة وقف حركة المريض.
ويمكن السيطرة العلاجية على نوبات الصرع من خلال الادوية المضادة للصرع او عن طريق الجراحة لازالة النسيج المسئول عن النوبات بالمخ او من خلال نظام غذائي خاص لتغير كيمياء الجسم.

ليل حسن
31-03-2009, 06:34 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


اصابات الركبة



http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/16355/knee-sprain.jpg



يتلخص التواء الركبة في حدوث اصابة ما في احدى اربطة الركبة وتختلف الاصابة من حيث الشدة فقد تكون مجرد شد في الاربطة وقد تصل الى القطع الكلي.
ويمكن تقسيم اصابات الركبة الى ثلاث مستويات حيث تكون الاصابة من المستوى الاول هي الاخف محدثة الم وورم. اما الاصابة من المستوى الثاني فتكون اصابة متوسطة تنطوي على تمزق في الاربطة ثم هناك الاصابة من المستوى الثالث وهو الافدح حيث نقطع الرباط تماما وتتطلب هذه الاصابة تدخل جراحي لاعادة توصيل الاربطة المقطوعة.

وغالبا ما تحدث الاصابات في الرباط المساعد الداخلي والرباط المساعد الخارجي او الرباط الصليبي الأمامي وتقل احتمالية الاصابة في الرباط الصليبي الخلفي.

وغالبا ماتحدث اصابة الرباط المساعد الداخلي نتيجة لضربة على الجانب الخارجي من الركبة وخاصة عندما تكون القدم مثبتة على الارض لحظة الاصطدام مما يجعل الركبة تتحرك باتجاه داخل الجسم وينتج عنه تمزق الرباط. ويصاحب ذلك شعور بالالم داخل الركبة. اما اصابة الرباط المساعد الخارجي فتحدث نتيجة لضربة على الجانب الداخلى من الركبة مما ينتج عنه ارتداد الركبة الى الخارج ممزقةً الرباط لكن هذا النوع من الاصابة غالبا ما يكون اقل حدوثاً.

وطالما سببت اصابات الرباط الصليبي الذعر للرياضيين حيث تعتبر الاكثر شيوعاً في ذلك الوسط نتيجة لوضع الركبة عامةً تحت ضغط شديد فقد يعتاد الرياضي على الجري بسرعة ثم تخفيف السرعة وتكرار هذه العملية ولكن هذه الاصابة لا تقتصر فقط على الرياضيين.

وللأسف ماتحتاج اصابات المستوى الثاني والثالث الى التدخل الجراحي لاعادة وصل الاربطة الممزقة ويعتمد الاطباء في تحديد ذلك مدى شعور المصاب بالالم لدى المشي او عند اي محاولة لتحريك الركبة في الاتجاهات الجانبية. ويجب التأكد من ان الركبة يمكنها التحرك بحرية قبل اخضاع المريض للجراحة كما يجب ايضاً ملاحظة ما اذا كانت عضلات الفخذ قد تعرضت للضمور.

ليل حسن
02-04-2009, 08:16 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif




التواء الكاحل




http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/16269/ankle-spain.jpg


تعتبر اصابات الكاحل هي الأكثر شيوعا وذلك لكون الكاحل من اكثر مفاصل الجسم تعقيدا ان لم يكن اكثرها على الاطلاق. وغالباً ما تأتي الأصابة في شكل تمزق او تمدد في الأربطة التي تمسك بعظام الكاحل.
ويرجع هذا لكون منطقة الكاحل مليئة بالعظام والأوتار والأربطة والتي تخضع كلها لسيطرة مجموعة عضلات تماثلها في التعقييد. وحجم الكاحل لا يتناسب اطلاقاً مع كمة الضغط الذي تخضع له هذه المنطقة نتيجة لحركات اسفل الجسم المختلفة ولذلك فلا عجب في ان اصابات هذه المنطقة والتي قد تصل الى 85% من اجمالي اصابات المفاصل والتي قد تصل الى مليون اصابة في السنة.
وغالبا ما تنتج هذه الإصابة عن الرياضات العنيفة والتي تتطلب حركات جانبية عنيفة كرياضات التنس وكرة السلة على سبيل المثال وذلك لا يمنع ان الكاحل قد يصاب نتيجة لممارسة رياضة المشي. وقد يتعرض الأشخاص الكسالى ايضاً لمثل هذه الإصابة وذلك ان اربطة الكاحل تفقد قوتها وقدرتها على التمدد نتيجة للكسل.
وعادةً ما تكون الإلتهابات عكسية وغالباً ما تنتج عن تحريك القدم بعنف الى الداخل مما يضع الإربطة المحيطة بالكاحل تحت ضغط هائل. وقد تكون الإصابة طفيفة حيث تتمدد الأربطة بنسبة قليلة مما يسبب الم طفيف لكن الكاحل يستمر في تحمل وزن الجسم وتحتاج تلك الحالة الى عناية متوسطة.
اما الإصابات الأكثر عنفاً فتكون اكثر وضوحا حيث يكون الألم اكثر حدة وتتنتفخ منطقة الكاحل وربما يرى آثار احمرار تحت الجلد لكن اسوء الإصابات على الإطلاق هي التي تمزق اربطة الكاحل تماماً مما يمنع المفصل من العمل نهائيا.
ويتلخص علاج اصابات الكاحل الطفيفة الى المعتدلة في اربع اشياء اساسية وهي وضع الثلج لإزالة الاحمرار فكلما وضع سريعا كلما كانت النتائج افضل كما ينصح بالراحة التامة وربط منطقة الكاحل حتى اسفل القدم لتخفيف الورم بالإضافة الى رفع مستوى القدم. اما بالنسبة للإصابات الشديدة فتحتاج الى رعاية طبية عالية لإعادة توصيل الأربطة الممزقة ومتابعتها.

ليل حسن
02-04-2009, 08:19 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


تكيس المبايض



http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/16256/07_1.jpg







ما هو تكيس المبايض :
هوبدأ ظهور أكياس صغيرة الحجم في جدار المبيض، و تؤدى الىأختلال توازن الهرمونات في الجسم
الأعراض :
يؤدي أختلال توازن الهرمونات في الجسم الى الكثير من الأعراض منها العقم وزيادة الوزن أو كثرة نمو الشعر في الوجه والجسم، وكثرة ظهور حب الشباب و أختلال الدورة الشهرية أو انقطاعها تماما،
التشخيص :
تشخيص المرض سهل عن طريق الفحوصات الهرمونية وفحص بالموجات فوق الصوتية لمنطقة الحوض.
وسائل العلاج :
لايمكن التخلص من المرض تماما، ولكن يمكن علاج أعراضه بنجاح كبير.
اما باستعمال أدوية منع الحمل أو استعمال الأدوية المنشطة للمبايض، كما تستعمل بعض الأدوية المضادة لهورمون التستستيرون في حالات كثيرة.
كذلك يمكن العلاج عن طريق كي المبايض بالليزر باستخدام منظار البطن.
و تم حديثا اكتشاف طريقة جديدة باستخدام الأدوية المضادة لهورمون الأنسولين وبهذا يمكن علاج الكثير من حالات تكيس المبايض المستعصية.

ليل حسن
05-04-2009, 12:31 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

ضغط الدم


http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/16135/heart.jpg



إن مرض ارتفاع ضغط الدم يعتبر من أهم امراض الصحة العامة، وهو مرض شائع، سهل التشخيص وعادة سهل العلاج ولكنه غالباً ما يؤدي الى مضاعفات قاتلة اذا ترك من دون علاج

وسبب عدم أخذ العلاج هو ان هذا المرض لا يُظهر اعراضاً في معظم الحالات، فلذلك لا يعرف المريض بأنه مصاب بارتفاع ضغط الدم فلا يتبع نظاماً علاجياً، أو ان لا يستعمل المريض العلاج اصلاً لعدم شعوره بأعراض المرض، مع احتمال حدوث بعض الاعراض الجانبية في العلاج، اما عدد المرضى الذين لا يستعملون العلاج لهذا السبب فيقدر بنسبة 50% تقريباً، وبهذا يسمى هذا المرض بالقاتل الصامت.

كيف يتولد ضغط الدم وما معنى القراءة العليا والقراءة السفلى للضغط؟
إن ضخ الدم داخل العروق يتم بواسطة تقلصات عضلة القلب، وهذا الضخ يؤدي الى إحداث ضغط معين داخل الأوعية الدموية يسمى بضغط الدم. إن ضغط الدم يقاس بقراءتين، القراءة العليا تمثل الضغط داخل الشرايين عند تقلص القلب، والقراءة السفلى تمثل الضغط عند انبساط القلب. وضغط الدم يختلف من شخص لآخر، وفي الشخص الواحد يمكن تسجيل قراءات مختلفة، حيث انه يكون على مستواه المرتفع في اوقات التوتر العصبي والالم واثناء الجهد مثلاً، وعلى مستواه المنخفض اثناء الراحة والنوم.

ما هو الضغط الطبيعي وما هو الضغط المرتفع؟
حسب تقارير المنظمات الدولية المعنية بارتفاع ضغط الدم (مثل التقرير السابع الصادر في ال JNC) فإن الضغط يعتبر طبيعياً اذا كان اقل من 120/80 ملم زئبق. اما الضغط الذي يعتبر ما قبل مرحلة الضغط المرتفع فهو ما بين 120 - 139/80 - 89 ملم زئبق. اما مرض ارتفاع ضغط الدم فيقسم الى مرحلتين:
- المرحلة الاولى 140 - 159/90 - 99 ملم زئبق
- المرحلة الثانية 160/ 100 ملم زئبق.
ومن الجدير بالذكر فإن الحكم على ان المريض مصاب بارتفاع ضغط الدم لا يتم من قراءة واحدة فقط، وانما يجب قياس ضغط الدم على الاقل مرتين في كل من زيارتين مختلفتين.

ما نسبة حدوث مرض ارتفاع ضغط الدم؟
حسب الاحصاءات التي تمت في الولايات المتحدة فإن نسبة المرضى الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم بنسبة اكبر من 160/95 ملم زئبق فيقدر بحوالي 20%، اما الذين لديهم ضغط اكثر من 140/90 فيقدرون بحوالي 50%.

من هم المعرضون لمرض ارتفاع ضغط الدم؟
هناك شرائح معينة في المجتمع تكون أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم من غيرها وهي:
- الاشخاص المسنين، حيث انه مع ازدياد العمر تقل مطاطية جدران الأوعية الدموية ويصبح قوامها أصلب.
- الاجناس الملونة من البشر عنه في الجنس الابيض.
- الاشخاص الذين لديهم استعداد وراثي.
- المدخنون.
- المدمنون على شرب الكحول.
- الاشخاص المصابين بالسمنة.
- المرضى الذين يعانون من القلق والتوتر النفسي.
- النساء بعد سن الاربعين والخمسين، ويمكن تفسير ذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تصاحب سن انقطاع الطمث.

ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
إن مرض ارتفاع ضغط الدم يقسم الى قسمين:
أ - ارتفاع ضغط الدم الاولي أو الاساسي وهو يشكل نسبة 92 - 94% من مرض الضغط المرتفع، غير معروف السبب.
ب - اما النسبة المتبقية من مرض ارتفاع ضغط الدم وهي تقريباً 6% فسببها ما يلي:

(1) امراض الكلية واوعيتها الدموية، وهي:
-تضيّق أو انسداد شرايين الكلية.
- التهابات الكلية.
- امراض الكلية الناتجة من مضاعفات مرض السكري.
- امراض المناعة الذاتية المؤثرة في الكلية.
- تحطم نسيج الكلية نتيجة الحصى.

(2) الامراض الهرمونية:
كأمراض الغدة الكظرية التي تسبب ارتفاعاً في افراز هرمون الألدوستيبرون، الهايدروكوتيزون، الادرينالين والنور أدرينالين. وكذلك امراض الغدة الدرقية والشبه درقية وارتفاع افراز هرمون النمو.

(3) امراض الشريان الأبهر:
كتصلب الشرايين نتيجة ترسب الدهون في جدرانها وكذلك بعض الأمراض الوراثية كتضيق الشريان الأبهر.

(4) امراض الدماغ:
كالاورام الدماغية والتهابات الدماغ الحادة.

(5) الحمل:
في الجزء الاخير من الحمل وخصوصاً لدى النساء الحوامل لأول مرة، ويمكن حدوث ارتفاع في ضغط الدم مصاحب بزلال في البول وتورم في الجسم، وزيادة في الوزن، وهذه الحالات تسمى بال Eclampsia وتنتهي بالولادة او العملية القيصرية.

(6) بعض الادوية:
كحبوب منع الحمل ولكن في الفترة الاخيرة اصبحت هذه الحالة أقل شيوعاً وذلك لتقليل نسبة الهرمونات النسائية في هذه الحبوب. وكذلك فإن ادوية الكورتزون ترفع الضغط، وبعض ادوية الكآبة القديمة مثل Mono Amin Oxidase Inhibitors.

ما هي مضاعفات مرض ارتفاع ضغط الدم؟
اذا لم يعالج مرض ارتفاع ضغط الدم فإنه يزداد احتمال الاصابة بعدد من الأمراض الخطيرة، خصوصاً اذا كان الضغط العالي مستمراً لمدة طويلة، وهذه المضاعفات هي:

1) على مستوى القلب:
- الذبحة الصدرية. - الجلطة القلبية. - وعجز القلب.

2) على مستوى الدماغ:
ارتفاع الضغط في شرايين الدماغ يزيد من احتمال الاصابة بالشلل نتيجة حدوث نزف حاد في المخ، كما انه في حالات ارتفاع ضغط الدم الشديد يمكن حصول تشوش ذهني، أو جلطات دماغية أو غيبوبة.

3) على مستوى العيون:
ضغط الدم المرتفع يمكن ان يسبب تمزقاً في شرايين شبكية العين مما قد يؤدي الى العمى.
إن فحص قاع العين بواسطة منظار العين يمكن ان يظهر آثار ارتفاع ضغط الدم في الشبكية.

4) على مستوى الكلية:
ان ارتفاع ضغط الدم يمكن ان يسبب تصلب وزيادة سمك الأوعية الدموية في الكلية. وذلك يؤدي الى ضعف في عمل الكلية، وبالتالي امكان حدوث عجز كلوي.

5) على مستوى الأوعية الدموية:
ان جريان الدم تحت ضغط عال داخل الشرايين يمكن ان يقلل من مطاطية هذه الأوعية وكذلك تسرع عملية تصلب الشرايين بواسطة ترسب الدهون في جدرانها وتضيقها.

كيف تتم الوقاية من الاصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم؟
يقل احتمال الاصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم وكذلك معظم امراض القلب والأوعية الدموية الاخرى اذا تم اتباع ما يلي:
- الرياضة والحركة المنتظمة.
- عدم التدخين.
- عدم شرب الكحول.
- تجنب السمنة او ارتفاع الوزن لأن ضغط الدم الانبساطي (الضغط المنخفض) ينخفض بمقدار 6 ملم زئبق لكل نقصان بالوزن مقداره 5 كجم.
- تناول طعام قليل الدسم وغني بالألياف.
- محاولة تجنب التوتر النفسي. - القيام بقياس ضغط الدم بشكل منتظم وخصوصاً في حالة استعمال حبوب منع الحمل .

علاج مرض ارتفاع ضغط الدم:
ان مرض ارتفاع ضغط الدم لا يكون عادة مصاحباً بأعراض كما ذكرنا سابقاً، وبهذا يكون المريض عرضة للمضاعفات الناجمة من هذا المرض دون الشعور به.
ولهذا ينصح بأن يقوم الاشخاص بقياس ضغط الدم لديهم على الاقل مرة كل خمس سنوات، واذا كانت اعمارهم تتجاوز الخامسة والخمسين فعليهم بقياس ضغط الدم مرة كل سنة، وبهذا يتم اكتشاف المرض ان وجد ويتم القيام بالاجراءات العلاجية اللازمة.
ولا يحتاج كل المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم الى علاج دوائي.

واذا تم اكتشاف مرض ارتفاع ضغط الدم عند المريض فيجب القيام باجراءات عامة أولاً وهي:
- محاولة التخلص من التوتر والشد النفسي.
- بعض المرضى يستفيدون من تقليل نسبة الملح في الأكل.
- تقليل الدهون في الدم.
- الرياضة والحركة المنتظمة.
- تقليل الوزن.
- الاقلاع عن التدخين. - التوقف عن شرب الكحول.
واذا لم تنجح الاجراءات السابقة بتقليل ضغط الدم فإن هناك ترسانة كبيرة من الادوية التي يمكن استخراجها لتقليل الضغط بعضها يقوم بتوسيع الأوعية الدموية وبعضها يعمل كمدر للبول وبهذا يقلل من نسبة السوائل داخل الأوعية الدموية وبعضها يقلل من ضربات القلب، وهناك أدوية اخرى تعمل من خلال التأثير على الجهاز العصبي المركزي. وتجدر الاشارة الى ان استخدام هذه الادوية يجب ان يكون تحت اشراف طبيب مختص لأن استخدامها بشكل عشوائي يؤدي الى مشاكل خطيرة.

كم هي مدة استعمال الدواء؟
اذا احتاج المريض الى علاج دوائي فهذا يعني عادة الاستمرار على العلاج مدى الحياة.
اما اذا شعر المرض بأية اعراض يمكن ان تكون قد تسببت من الدواء فيجب عليه مراجعة طبيبه بأسرع وقت ممكن للاستشارة، وليس التوقف المفاجئ عن استعمال الدواء لأن ذلك قد يؤدي الى ارتفاع حاد في الضغط وهذا يؤدي بدوره الى مضاعفات مهمة.
يعتبرانخفاض ضغط الدم حالة مرضية يكون فيها الضغط الشرياني الانقباضي منخفضاً اقل من 80ملم زئبقي وأقل من 60ملم زئبقي للانبساطي وذلك لوجود سبب او عدة اسباب تدعو الي نقص السوائل الجسم الشديد التي تحدث في حالات الحروق الخطيرة وحالات ضربات الشمس او نتيجة ارتفاع حرارة الجو الشديدة مع التعرق الشديد دون تعويض للسوائل المفقودة او بعد النزف او فقد الدم الشديد لأي سبب من الاسباب.

الآثار الجانبية :
ان حدوث هبوط حاد بالضغط واستمراره لفترة طويلة قد يؤدي الى مشكلات صحية غير جيدة ننتيجة تأثير انخفاض الضغط على الاجهزة الحيوية بالجسم مثل القلب والمخ والكليتين وفي هذه الحالة يجب تدارك الانخفاض المفاجىء الحاد بعلاج السبب واعطاء بعض السوائل بالوريد وربما اعطاء بعض الادوية التي تساعد علي رفع ضغط الدم.

الأسباب :
وهناك اسباب عديدة قد تؤدي الي خلل في وظيفة الجهاز العصبي المتحكم في شرايين الجسم في أوضاعه المختلفة ليبقى ضغط الدم طبيعياً، وبسبب هذا الخلل في التحكم يحدث هبوط لضغط الدم عندما ينهض الشخص فتنقص كمية الدم الواردة للدماغ وينتج عنها دوار وربما فقدان للوعي للحظات.
ومن الاسباب المرضية للجهاز العصبي الاوتوماتيكي المتحكم في شرايين الجسم الامراض العصبية المختلفة او نتيجة تأثره بمرض السكري المزمن او بسبب وجود اعراض جانبية لبعض الادوية الخافضة للضغط المرتفع والتي تزول بتقليل الجرعة الدوائية وقد يحدث انخفاض ضغط الدم لدى الحوامل او نتيجة ردات الفعل المفاجىء للتغيرات النفسية واحياناً نراه لدى مرضى تصلب الشرايين ومن الامور التي تساعد على خفض ضغط الدم والتي يجب ان يعرفها المستمع العزيز لتفاديها وهي سوء التغذية وعدم الحصول على غذاء صحي متوازن ينقصه البروتين والفيتامينات والاملاح. وهذا النقص الغذائي يجعل انسجة جدران الاوعية الدموية اكثر استرخاءً وربما تتمدد بسبب قلة نسبة الاوكسجين والغذاء المتوجهة الى الخلايا الوعائية وخلايا الاعضاء المختلفة وبذلك ينخفض ضغط الدم خاصة عند النهوض من الفراش يصاحبه الاحساس الشديد بالبرودة او الحرارة مع رغبة الشخص في الاستمرار بالنوم لفترات طويلة.

العلاج :
ولعلاج هذا النوع من انخفاض ضغط الدم يجب تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي علي كميات كبيرة من البروتينات والخضروات والفواكه اللازمة والمحتوية على الفيتامينات مثل ب 6عندها سيزول الانخفاض والاحساس المرضي في مدة مقدارها (4) اسابيع اما بالنسبة لمن كان نقص السوائل سبباً في انخفاض ضغط الدم فإننا ننصح الجميع بتناول ما لا يقل عن لترين من السوائل في فصل الشتاء يوميا واربعة لترات من السوائل في فصل الصيف شديد الحرارة يومياً بشرط سلامة قلوبهم وأكبادهم وكُلاهم من الامراض.

وأزيد عليه من عندى:
الأعراض:
* الشعور بالتوتر والقلق بدون سبب.
* عدم التركيز.
* الدوخة
* الشعور بالانزعاج .
* الشعور بالصداع .
* التعرق .
* الارتجاف .
* الاحساس بوخز في الشفتين أو الآنف .
* خفقان شديد في القلب .
* تغير في السلوك .
* صعوبة في المشي

ليل حسن
12-04-2009, 02:38 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الكتاراكت

http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/15845/03.jpg

تعريف :
وهو سحابة تغشي عدسة العين و يعتمد تأثيرها في النظر على مدة الغشاوة. فقد تسبب البقع الصغيرة على العدسة فقداناً للبصر، وقد لا تسببه، غير أن وجود هذه البقع يؤدي الى جعل العدسة أو جزءاً منها معتماً، ما قد ينتج عنه فقدان الابصار. وقد يحدث ذلك التأثير لعين واحدة أو للاثنتين معاً.
المسببات :
يرتبط الكتاراكت في العادة بتقدم السن، حيث تصبح العدسة أقل مرونة وتفقد بعض قدرتها على تركيز الضوء في الشبكية، وحين تصير العدسة غير مرنة تميل لأن تصبح أقل شفافية، وهذا يعني بداية اصابتها بانسداد العدسة. وفي النهاية قد يصبح الكتاراكت غشاوة بيضاء تملأ العين فيصبح المرء حينئذ فاقداً للبصر. كما يحدث الكتاراكت أيضاً نتيجة لبعض الأمراض مثل مرض السكر، وقد تسبب التهابات العيون والجروح الغشاوة، كما أنه قد يولد بعض الأطفال بالكتاراكت، وأيضاً تسببه بعض العقاقير وبعض أنواع من الأشعة.
وسائل العلاج :
لايوجد علاج لمعظم أنواع الكتاراكت، ولكن الجراحة يمكن أن تحسن الابصار لمعظم المرضى، ويقوم الجراحون بإزالة الغشاوة ويضعون عدسات بلاستيكية بدلاً من العدسات الخلفية تسمى العدسة الداخلية داخل مقلة العين. وتقوم هذه العدسات بتركيز الضوء داخل الشبكية. ويستطيع معظم الذين تُجرى لهم جراحة الكتاراكت أن يبصروا بقدر يمكنهم من القيام بنشاطاتهم العادية، مستخدمين نظارات تقرب أو تبعد النظر.

ليل حسن
14-04-2009, 02:44 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

الـدرن



http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/15840/Tuber.jpg


من الأمراض المنتشرة بنسبة عالية جدا فى العالم رغم توافر علاجه و أمصال مضادة له إلا نسبة إنتشاره تفوق توقع أى شخص .
تعريفه :
الدرن مرض قديم تسببه بكتيريا تسمى الميكروبكتيريوم. وهو مرض معدي. وينتقل من مريض الى أخر عن طريق الهواء.وبعضه عن طريق تناول أكل ملوث(كالألبان). وغالبا مايصيب الجهاز التنفسي(الرئتين ).
وقد يصيب أي عضو أخر في الجسم بما فيها العظام. وخاصة العمود الفقري.
والدرن في العمود الفقري لاينتقل الى أنسان اخر الا أذا كان مفتوحا. أي أن هناك صديد ,افرازات من الألتهاب من داخل العظم الى الجلد الخارجي. وبالتالي يجب عزل المصاب. كما يجب التأكد أن المريض غير مصاب بالدرن الرئوي لأن هذا النوع غالبا مايكون مفتوح ومعدي عن طريق الكحه.
أما علاجه فهناك علاج ناجح عن طريق الأدوية مضادة الدرن والعلاج يحتاج مدة تتراوح بين 6 أشهر الى سنة وأن كان ينصح بتمديد مدة العلاج الى مدة أطول للعطام . والدرن في العظام علاجه نسبيا أصعب. كما أنه قد يحتاج الى عمل جراحي في بعض الأحيان وفي هذه الحاله يجب عرضه على جراح له خبره كبيره في جراحة العمود الفقري

حقائق علمية عن مرض الدرن :
العدوى :
ثلث سكان العالم مصابون بعدوى السل 1,9 مليار شخصما يقرب من 900 مليون امرأة مصابة بعدوى السل في العالم-يصاب بالعدوى 1% من سكان العالم سنويا إذا لم يعالج المصاب بعدوى السل النشط فإنه سيعدي من 5-10 شخصا في العالم الواحد
المرض :
ثمانون بالمائة من مرضى السل أعمارهم من (سنوات 15 - 49 سنة العمل والإنتاج)
المريض الذي لا يشخص ولا يعالج يفقد ما يعادل مدة سنة من العمل خمسون في المائة من مرضى السل يلقون حتفهم خلال 5 سنوات إذا تركوا بغير علاج ومعظم الباقينيصحبون في حالة صحية سيئة
الوفيات : 2,7 مليون شخص يتوفون سنويا كان السل سببا في وفاة 200 مليون شخص منذ عام 1882م وحتى الآن يموت بسبب السل شخص واحد على الأقل كل أربع ثوان و يقتل ما بين 2 - 3 مليون شخص سنويا وهو ما لا يزال يتجاوز ضحايا الإيدز والملاريا وأمراضالمناطق الحارة مجتمعة
السل يقتل من النساء أكثر مما تقتل جميع أسباب وفيات الأمومة :
يتسبب السل في 9% من وفيات النساء اللاتي تتراوح أعمارهن من 15 - 24 سنة في حين تتسبب الحروب في 4% من وفياتهن و الإيدز في 3% وأمراض القلب في 3% حوالي 95 % من الوفيات يحدث في العالم النامي المتوقع: وفاة 30 مليون شخص في العقد القادم.

حقائق ثابتة :
- علاج جرثومة تصيب ثلث سكان العالم متوفر وموجود في أغلب دول العالم
- تكلفة علاج الدرن للشخص الواحد لا تزيد عن 30 دولار
- نسبة نجاح العلاج تبلغ 95%
- صف واحد لمقاومة الدرن منظمة الصحة العالمية
- إرشادات لمرضى الدرن
- المدة المثالية لعلاج الدرن هي 6 شهور متواصلة
- الطبيب المعالج هو الذي يقرر متى يتوقف العلاج
- من الخطر التوقف عن العلاج قبل تمامه حتى وإن تحسنت حالتك
- تأكد من وجود كمية مناسبة من الدواء بصفة مستمرة حتى لا تنقطع عن تناوله
- الانقطاع المبكر عن تناول العلاج يعرضك للانتكاس
- تناول الدواء والمعدة خالية ثم اشرب كمية كبيرة من المياه والعصائر
- استشر الطبيب عند استعمال أدوية تتعارض مع علاج الدرن
- بادر بتطعيم طفلك ضد الدرن
- تهوية الغرف الجيدة والتعرض للشمس يمنع انتقال العدوى
- النظافة الشخصية ونظافة الملبس والمسكن تقي المرء من العدوى
- احرص على تغطية الفم عند العطس أو السعال
- عند تغير عنوانك تجب إبلاغ المركز والمعالجين لك بذلك
نظرة قريبة للدرن :

نظرة لغوية :
جاء في كتاب فقه اللغة وسر العربية لأبى منصور الثعالبي المتوفى عام 430ه ( السل أن ينتقص لحم الإنسان بعد سعال ومرض ) ، ولقد جرت العادة في معظم لغات العالم على تسمية بعض الأمراض بأشهر أعراضها أو علاماتها ومثال ذلك البول السكري ولما كان النحول وفقدان الوزن من اشهر أعراض الدرن أطلق عليه القدماء اسم السل .أما الاسم العلمي الدرن فيرجع إلى الأورام الصغيرة أو التجاويف المحتوية على مادة متجبنة والتي تتكون في العضو المصاب ( غالبا الرئة ) نتيجة إصابته ببكتريا الدرن العصوية … جاء في المعجم الوسيط ( الدرنة في علم الطب الهنة تظهر في الرئة وهي جزء منفتخ يحتوي على مواد مختزنة ، والدرن – محدثة – من أمراض الرئتين )
نظرة تاريخية :
الدرن واحد من أقدم الأمراض التي عرفتها البشرية إذ يرجع تاريخه إلى عصر قدماء المصريين حيث وجد في موميائهم …ولقد عرف عبر التاريخ ضمن أشد الأمراض فتكا في العالم إذ تسبب في قتل الملايين من الناس على مر الأزمنة .
ولقد تم اكتشاف العصيات المسببة للدرن ( نوع من البكتريا عصوية الشكل ) عام 1882 م بواسطة د.روبرت كوخ في برلين بألمانيا
نظرة إحصائية :
- كان السل سببا في وفاة 200 مليون شخص منذ عام 1882م وحتى اليوم صاب بعدوى السل شخص واحد على الأقل كل أتربع ثوان .
- يموت بسبب السل شخص واحد كل عشر ثوان يصاب بعدوى السل 1% من سكان العالم سنويا
- لا يزال السل يقتل ما بين مليونين وثلاثة ملايين شخص سنويا…وهو ما يتجاوز
- مجموعة ضحايا الإيدز والملاريا وأمراض المناطق الحارة مجتمعة
- ثمانون في المائة من مرضى السل تتراوح أعمارهم من 15إلى 49 سنة
- السل يقتل من الشباب والبالغين اكثر مما يقتل أي مرض من الأمراض المعدية الأخرى
- معظم المصابين بالدرن تتراوح أعمارهم من 15 :49 سنة وهي الأعمار الأكثر إنتاجا

أسباب وفيات الأمومة :
السل يقتل من النساء اكثر مما تقتل جميع :
- يتسبب السل في 9% من وفيات النساء اللاتي تتراوح أعمارهن من 15إلى 24 سنة في حين تتسبب الحروب في 4% من وفياتهن والإيدز في 3 % وأمراض القلب في 3 %
- هناك ما يقرب من 900 مليون امرأة في العالم مصابة بعدوى السل
- ثلث سكان العالم ( 1,9 بليون شخص ) مصابون بعـدوى عصيات السل

بكتريا الدرن : إذا لم يعالج المصاب بعدوى السل النشط فانه سيعدي من 10 :15 شخصا في العالم الواحد خمسون في المائة من مرضى السل سوف يلقون حتفهم خلال 5 سنوات إذا تركوا بغير علاج …ومعظم الباقين سيصبحون في حالة صحية متدهورة نظرة اقتصادية
- المريض الذي لا يشخص ولا يعالج يفقد ما يعادل مدة سنة من العمل
نظرة علمية :
الدرن مرض معد من الأمراض المشتركة التي تصيب الإنسان وبعض الحيوانات خاصة الأبقار …ولا تقتصر الإصابة به في الإنسان على الرئتين ولكنه قد يصيب أعضاء الجسم الأخرى كالمفاصل والغدد الليمفاوية والأمعاء والجلد والسحايا والجهاز التناسلي للذكر والأنثى على حد سواء كما أن الإصابة به لا تقتصر على عمر محدد بل يصيب جميع الأعمار ولكن تشتد خطورته على الأطفال دون الخامسة والبالغين من 15 إلى 25 سنة
جرثومة المرض :
الدرن وهي بكتريا عصوية الشكل تحمل بعض صفات الفطريات
فترة الحضانة :
من التقاط العدوى إلى ظهور أعراض المرض تتراوح من 4الى 12 أسبوع ، وقد تمتد إلى سنوات
مصادر العدوى وطريقة الانتشار:
- الرذاذ المتناثر من أفواه وأنوف المصابين بسل الرئتين فعندما يسعل هؤلاء أو يعطسون أو يتكلمون أو يبصقون تنطلق عصيات السل من داخل رئاتهم إلى الهواء حيث يمكنها أن تظل معلقة لعدة ساعات …ولذلك يكون احتمال العدوى مرتفعا عندما يتعرض الشخص عن قرب ولمدة طويلة في مكان مغلق لمريض بسل رئوي يكون البلغم لديه إيجابيا لعصيات السل … أما إذا كان البلغم سلبيا للعصيات فاحتمال العدوى ضئيل …ويكاد يكون منعدما لمريض السل خارج الرئة
- استعمال أدوات ومهمات المريض الملوثة
- الألبان ومنتجاتها غير المعقمة خصوصا من الأبقار
ولكن ما هي العوامل التي تساعد على الإصابة بالعدوى وانتشار المرض ؟
- سوء التغذية
- الزحام
- عدم التهوية الجيدة - المساكن الغير صحية
- ضعف جهاز المناعة (مثل المصابين بداء السكري ولا يلتزمون الحمية والعلاج أو -المصابين بالفشل الكلوي أو بعد زرع الأعضاء أو الذين يتناولون عقاقير الكورتيزون أو مدمني الخمر والمخدرات أو المصابين بالإيدز أو سرطان الدم أو سرطان العقد الليمفاوية)
ماذا يحدث بعد الإصابة بالعدوى ؟
أولا ليس كل مصاب بالعدوى مريض لان معظم المصابين بالعدوى يحاصر جهاز المناعة لديهم جراثيم السل ولا يصيب المرض في وقت لاحق ما بين 5 إلى 10 % من جملة المصابين ولا يعرف العلماء يقينا لماذا يمرض بعض المصابين بينما لا يمرض آخرون ، غير انه من المعلوم أن ذوي الأجهزة المناعية الواهنة كالمصابين بسوء التغذية أو الإيدز يكونون اكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالسل
أعراض المرض : الأعراض العامة :
نقصان الوزن وفقدان الشهية –ارتفاع درجة حرارة الجسم والتعرق الليلي – النحول والضعف العام وعسر الهضم المستمر – التعب لأقل مجهود يبذل مع آلام متفرقة بالجسم
أعراض الدرن الرئوي :
بالإضافة للأعراض العامة يكون هناك السعال الذي يبدأ جافا وما يلبث أن يصير مصحوبا ببلغم مخاطي ثم صديدي ثم مدم وهناك أيضا آلام الصدر وصعوبة التنفس واللهاث عند القيام بأقل مجهود مع الإصابات المتكررة بالنزلات البردية والتهابات الرئة
أعراض الدر ن خارج الرئة :
بالإضافة للأعراض العامة هناك أعراض تخص العضو المصاب فعلى سبيل المثال سل العقد الليمفاوية يصحبه تضخم في العقد المصابة وسل السحايا يكون مصحوبا بارتفاع في درجة الحرارة والصداع والقيء وتصلب عضلات العنق وسل الكلية تصحبه أعراض بولية مثل وجود الصديد في البول وسل العظام يكون مصحوبا بآلام العظام أو انتفاخات مفصلية
التشخيص :
- الفحص المجهري للبلغم ثلاث مرات على الأقل فإذا كان يحتوي على عصيات الدرن فان هذا يعني أن صاحب البلغم مريض وناقل للعدوى ويسمى إيجابي اللطخة
- إذا لم يسفر الفحص السابق عن نتيجة حاسمة فيمكن عمل مزرعة للبلغم أو أشعة على الصدر للتحقق من وجود تجاويف صغيرة أو سائل أو ظلال في الرئتين ربما يستدل على وجود الدرن
- في حالة الدرن غير الرئوي ( خارج الرئة ) يتم أخذ عينة من العضو المصاب العقدة الليمفاوية مثلا ومن فحصها باثولوجيا
- ملحوظة :إختبار مانتو أو ما يعرف باسم اختبار تيوبركلين هو اختبار جلدي يتم بحقن بروتين منقى ومشتق من عصيات الدرن داخل الجلد ويقاس حجم التفاعل المتكون في مكان الحقن بعد 48إلى 72 ساعة وبمقاييس معينة يعرفها الأطباء تتحدد إيجابية الاختبار الذي تدل إيجابيته على أن جرثومة الدرن قد دخلت الجسم يوما ما نتيجة إصابة قديمة أو إصابة حديثة كما تحدث الإيجابية لشخص قد سبق تطعيمه باللقاح الواقي من الدرن .. ولذلك فهو لا يعني إصابة مؤكدة بالدرن
العلاج : أو استراتيجية العلاج قصير الأمد تحت الإشراف المباشر :
وهي الطريقة العلاجية التي توصي بها منظمة الصحة العالميةتعتمد هذه الطريقة على تناول توليفة مكونة من أربعة أدوية مختلفة في ورة أقراص أو كبسولات من: أيزونيازيد –ريفامبسين – بيرازينامايد – إيثامبيوتول – وفي بعض الأحيان تعطى حقن ستربتومايسين بدلا من ايثامبيوتوليستمر تناول هذه الأدوية لمدة شهرين ثم يعاد فحص البلغم فإذا ثبت أن الحالة تتحسن يتم وصف دوائين فقط للمدة المتبقية من العلاج وتتراوح من 4 إلى 6 أشهر
ماذا يحدث إذا ترك الدرن من غير علاج ؟
- نصف المصابين بدرن الرئة سوف يموتون خلال 5 سنوات
- ربع المرضى سوف يشفون ذاتيا بفضل الدفاع القوي من قبل جهاز المناعة
- الربع المتبقي يظل مصابا بدرن مزمن ناقل للعدوى

وماذا يحدث إذا تم تناول الأدوية الموصوفة بصورة منتظمة ؟
تكون فرصة الشفاء اكبر من 95 % بإذن الله
وماذا يحدث لو توقف المصاب عن تناول الأدوية الموصوفة ؟
أولا :سوف يتعذر القضاء على الجراثيم الموجودة في الرئتين ويكون من الأرجح أن يمرض من جديد ، وهنا تفقد الأدوية التي كان يتم تناولها من قبل فاعليتها
ثانيا : قد ينشأ عن ذلك ما يعرف باسم الدرن المقاوم للأدوية والذي يبدأ الانتشار في محيط الأسرة والأصدقاء وزملاء العمل وهو الأقوى من حيث التأثير والأقل من حيث القابلية للشفاء

وصايا بها منظمة الصحة العالمية لاكتشاف الدرن ومعالجته :
عناصرها:
الالتزام بسياسة العلاج
التشخيص بالفحص المجهري
التزويد بالأدوية
أنظمة الرصد أو المراقبة
الإشراف المباشر على المعالجة

فوائدها :
تحقيق الشفاء –بإذن الله – في اقرب وقت ممكن وبأقل التكاليف 11دولار لكل مريض في بعض بلدان العالم التقليل من خطر إصابة الآخرين بالدرن
فاعليتها :
تحقيق الشفاء الكامل لأكثر من 90 % من المصابين بإذن الله منع ظهور حالات الدرن المقاوم لأدوية متعددة
وأيضا لا بد من الإشارة إلى إحدى الطرق الفعالة التي تستخدم في الوقاية من الدرن ألا وهي اللقاح المستخدم في التطعيم والمعروف باسم بي .سي . جي . وهي الأحرف الأولى باللغة الإنجليزية لعصيات كالميت جورين … فهذا اللقاح من النوع الحي الموهن والذي يتم تحضيره من المتفطرات البقرية … ويتم حقنه في الجلد … وجرعته المعتادة هي 0,05 مليلتر للأطفال حديثي الولادة والذين تقل أعمارهم عن 3 شهور .. أما للأكبر سنا فتبلغ الجرعة 0,1 ملليتر
حقائق ثابتة :
- الدرن داء خطير ولكن يمكن علاجه نفس واحد فقط يحتوي على جرثومة واحدة فقط من جراثيم الدرن يمكن أن يصيب الإنسان بالعدوى مدى الحياة
- لا ينتقل الدرن بين الناس عن طريق الحشرات أو الدم أو المياه.-الدرن هو المرض الوحيد الممكن تجنبه بين الأمراض القاتلة للشباب والبالغين في البلدان النامية
- تعتبر معالجة الدرن معالجة الغير كاملة ودون إشراف جيد أسوأ من عدم المعالجة
العلاج :
- من المعروف أن مرض الدرن يحتاج للعلاج الطبي لفترة طويلة، بالمقارنة بالأمراض الأخرى، ومن المعروف كذلك أن هذه الفترة تتراوح ما بين تسعة شهور إلى سنتين في بعض الحالات، وتتوقف مدة العلاج ونوعيته حسب حالة المريض، وهذا ما يقرره الطبيب المعالج لكل حالة حسب ظروف مرضها.
- وتتراوح الإصابة الدرنية ما بين إصابة بسيطة محددة إلى مرض منتشر مزدوج أي بالرئتين. وقد يحضر المريض وهو يشكو من بعض المضاعفات مثل النزيف الصدري أو الاسترواح؛ أي وجود هواء بالغشاء البلوري إلى أعراض تسممية مثل الارتفاع الشديد في درجة الحرارة، أو فقدان الشهية للطعام إلى غير ذلك.
- وفي الحالات الحادة للمرض، أو عند وجود مضاعفات، أو إذا كانت الحالة العامة للمريض غير جيدة؛ فلا بد للمريض أن ينتظم علاجه بكل دقة من حيث نوعيات الأدوية وجرعة هذه الأدوية والفترات المحددة لها وكذلك الانتظام في الطعام.
- ويعتقد الكثيرون أن مريض الدرن لا بد أن يتناول كميات كبيرة من الطعام، وهذا غير حقيقي، فالمطلوب أن يتناول الكميات العادية التي تتناسب سنه ووزنه ونوعه مع توافر المقومات الطبيعية للطعام من بروتينيات ومواد نشوية وأملاح وفيتامينات ودهون إلى غير ذلك.. لأن المطلوب دائما هو الوصول بالمريض إلى الوزن الطبيعي له.

-
ومفتاح نجاح العلاج في حالات الدرن هو التزام المريض الكامل بالمدة المطلوبة من العلاج من دون تقصير. وفي حالات الدرن التي يستكمل فيها المريض الفترة الزمنية المحددة لعلاجه مع تحسن حالته العامة فإنه يستطيع الصيام مع أخذ العقاقير الطبية الموصوفة له إما في جرعة واحدة أو جرعتين ما بين الإفطار والسحور، وخاصة أن عقاقير الدرن يستطيع المريض أن يأخذ الجرعات الخاصة بها إما مرة واحدة أو مرتين. من مصادر متنوعة

ليل حسن
19-04-2009, 08:23 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

شـلل الأطفـال


http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//54797/13058/wheel-chair.jpg

فيرس خطير يسببه فيروس، يصيب الصغار وقد يصيب الكبار أحياناً وقد يؤدي الى الشلل الحركي التام. ولايعد معظم مرضى شلل الأطفال مصابين بالشلل الدائم، لأن الشلل قد يحدث على درجات وفي عدة مجموعات من العضلات.
وهناك نوعان من شلل الأطفال هما الشلل الشوكي والشلل البصلي، ومتلازمة ما بعد الشلل. والشلل الشوكي هو أكثر الأنواع شيوعاً ويحدث هذا النوع عندما تهاجم فيروسات الشلل الخلايا العصبية التي تتحكم في عضلات كل من الساقين والذراعين والجذع والحجاب الحاجز والبطن والحوض. أما الشلل البصلي فهو يعد من أخطر أنواع شلل الأطفال، وينشأ نتيجة تهتك الخلايا العصبية في جذع الدماغ، وتتحكم بعض هذه الأعصاب في عضلات البلع وتحريك العينين واللسان والوجه والعنق، وقد تتأثر كذلك الأعصاب التي تتحكم في التنفس ودوران السوائل في الجسم.
أسباب المرض :
فيروسات تؤدي الى شلل الأطفال، وتسمى النمط الأول والثاني والثالث. حيث تهاجم الخلايا الحية وتنتقل الاصابة عن طريق الأنف والفم وتصل الى الأمعاء، وتتتقل مع الدم الى الدماغ عن طريق الألياف العصبية أو ينقلها الدم الى الجهاز العصبي المركزي. ثم تدخل في الخلية العصبية وتتكاثر بسرعة حتى تتهتك الخلية أو تموت، وينشأ الشلل عند تهتك عدة خلايا.
أعراض المرض :
الأطفال مثل أعراض كثير من الأمراض، وهي تتمثل ألم الحلق والحمى والصداع والقئ، وقد تكون هذه الأعراض خفيفة بحيث يصعب على الطبيب تشخيص المرض على أنه شلل الأطفال، أما الاصابات الشديدة فلها نفس الأعراض السابقة ولكنها لاتختفي ، ويبدأ التيبس في عضلات الظهر والرقبة وتصبح العضلات ضعيفة والحركة عسيرة، وقد يحدث الألم في كل من الظهر والساقين، وبخاصة اذا أصبحت هذه الأعضاء مشدودة أو ممدة، وقد يعجز الانسان عن الوقوف أو المشي اذا تمكن منه مرض الشلل.
:علاج المرض
خير من العلاج، يوجد نوعان من لقاح الشلل ، كلاهما يقي الانسان من أمراض شلل الأطفال الثلاثة. ويعطى اللقاح في صورة جرعات نموذجية في اربع جرعات، تعطى الجرعة الأولى في نهاية الشهر الثالث من العمر، والثانية في نهاية الشهر الرابع، والثالثة في نهاية الشهر الخامس، أما الجرعة الرابعة والأخيرة وهي جرعة منشطة فتعطى في نهاية الشهر الثامن عشر. ولم يكتشف العلماء حتى الآن دواء ناجع يستطيع قتل فيروس الشلل أو التحكم في انتشاره. وتعد الراحة التامة أهم علاج لهذا المرض. ويستخدم الأطباء العصائب الساخنة الرطبة لتخفيف الألم ، واذا اختفت الحمى، فيساعد أخصائيو العلاج الطبيعي المريض في تحريك الأطراف لمنع حدوث التشوهات والتيبس المؤلم في العضلات. وتساعد التمرينات المركزة على تقوية العضلات واعادة تدريبها فيما بعد. وقد يتمكن المرضى حتى المصابون منهم بالشلل الشديد من الحركة الكافية لأداء عدة أنشطة. وقد يحتاج بعضهم الى الجبائر أو الأربطة أو العكازات التي تساعدهم على الحركة. وقد يستخدم الأطباء جهازاً آلياً مثل جهاز التنفس الاصطناعي ليساعد المرضى على التنفس عند اصابة عضلات التنفس بالشلل

ليل حسن
23-04-2009, 01:12 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif


النظام الغذائي قليل الكربوهيدرات مفيد لقلب المرأة

http://www6.mashy.com/uploads/Bb/BQ/BbBQytlFubqY-nVMajj7sg/Women-Diet.jpg

اكتشفت دراسة جديدة ان النظام الغذائي الذي لا يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات يقلل من مخاطر الاصابة بامراض القلب في السيدات.
وبالرغم من ان انظمة الحمية الغذائية تقتصد في الخبز والاغذية الاخرى الغنية بالكربوهيدرات الا ان هذا لا يمت بصلة لحمية الدهنون المعروفة بحمية أتكنز والتي يربطها الكثيرون لمصطلح حمية الكربوهيدرات.
وقد اوضحت الدراسة البحثية المنشورة في عدد 9 نوفمبر من مجلة نيو انجلاند الطبية والتي شملت اكثر 82,000 سيدة، اوضحت ان تساوي نسبة امراض القلب لدى السيدات اللواتي يستهلكن كميات كبيرة او صغيرة من الكربوهيدرات.
كما ان خطر الاصابة بامراض القلب كان اقل بـ30% عند السيدات اللاتي حصلن على البروتين من مصادر نباتية اذا ما تمت مقارنتهن باللاتي يحصلن عليه من اللحوم.
وقد لاحظ الباحثون ان حمية أتكنز والتي اشتهرت بعد تقديمها في السبعينات تسمح بالاستهلاك اللامحدود من الدهون النباتية.
يقول الباحث توماس هالتون: "اشعر بأن خلاصة هذا البحث هو ان الحمية بنوعيها (قليل الدهون و قليل الكربوهيدرات) غير مثالي". "كليهما يحتوي على نقاط ضعف وقوة. الا انه بالامكان اخذ افضل خصائصهما والتخلص من سلبياتهما عن طريق اختيار الخضروات الصحية كمصدر للدهون والبروتينات". ووفقاً لهالتون والذي يعمل كمدرس في كلية سيمونز بمدينة بوسطن فيتلخص الهدف الاساسي "في اتخاذ خطوات لتقليل كمية سكرية الدم واستبدالها بفواكه قليلة السكرية وخضروات وحبوب كاملة بالاضافة الى الحصول على البروتين والدهون من مصادر نباتية من اجل انقى الكربوهيدرات واعلاها سكرية".
وقد تابعت الدراسة الحالة الصحية لاكثر من 82,802 سيدة فيما سمي ببرنامج صحة الممرضات والتي استمرت على مدار 20 عاماً وقد ركزت الدراسة على امراض القلب والشرايين.
وقد قامت السيدات بملء استفتاء عن عاداتهم الغذائية واستخدمت المعلومات لحساب نسب الطاقة المأخوذة من الكربوهيدرات والدهون والبروتين.
تقول سوزان مورس وهي خبيرة تغذية تعمل في مستشفى سان بولس بولاية مينيابولس ومتحدثة رسمية باسم الجمعية الامريكية للحمية، تقول: "الرسالة الرئيسية التي خرجت بها من هذا البحث هو ان النظام الغذائي الغني بالبروتينات والدهون النباتية يتميز بتقليل خطورة الاصابة بامراض القلب". تقول مورس ان السيدات اللواتي خضعن للتجربة وصفن ان ما يظنه البعض يحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات هو في الحقيقة متوسط الكربوهيدرات. تضيف مورس: "عندما تنظر الى كيات الكربوهيدرات في النظام الغذائي الخاص بالسيدات اللاتي يتحدثن عن كميات قليلة من الكربوهيدرات هن في الحقيقة لا يأكلن كميات قليلة من الكربوهيدرات كما هو الحال مع حمية اتكنز.
ومن الصعب استخلاص ارشادات محددة مبنية على تلك الدراسة نظراً لوجود عوامل مؤهلة كثيرة واسئلة متعلقة بالطعام التي تأكله السيدات. "كما انه من الصعب ايضا الاستنتاج بأن حمية اتكنز تؤثر على مخاطر الاصابة بامراض القلب".
وتقول مورس ان رؤية التأثير الايجابي لاكل الدهون والبروتينات النباتية بوضوح في البحث كانت مريحة للغاية. "لقد تحدثنا عن ذلك لسنوات ومن الجيد ان نرى مصادقة ذلك لدى مجموعة كبيرة من السيدات.

وردة الارشاد
28-04-2009, 01:04 AM
صدقا موضوع روعة

طاب لي المقام

شكري

ليل حسن
04-05-2009, 09:16 PM
http://abeermahmoud.jeeran.com/103-besmillah.gif

نزيف الانف عند الاطفال


http://http.cdnlayer.com/elmotaheda/oldcache/uploads//590/34456/Nose_Bleeding.jpg

من النادر ان يحدث نزيف الأنف في الأطفال أقل من سنتين ولكن نسب حدوثه تزداد بعد سن سنتين ثم تقل مرة اخرى بعد البلوغ ويكون للعامل الوراثي دوراً في بعض هذه الحالات.

وينتشر نزيف الأنف في الأطفال في سن من 3-10 سنوات. 90% من حالات هذا النزيف غير معروفة الأسباب و10% فقط تكون نتيجة أسباب موضعية في الأنف أو أسباب عامة بالجسم.
الأسباب الموضعية لنزيف الانف:
ضعف بالأوعية والشعيرات الدموية في الغشاء المبطن للأنف.
خدوش بالغشاء المبطن للأنف يسببه إصبع الطفل أو جسم غريب بالأنف.
جفاف الغشاء المبطن للأنف نتيجة تعرض الطفل لتيارات هواء جاف.
التهاب الجيوب الأنفية واللحمية وحساسية الأنف تؤدى إلى تراكم الإفرازات مع تكوين قشور، كما تسبب ضعف بالأوعية والشعيرات الدموية في الغشاء المبطن للأنف.
الأسباب العامة:
أمراض سيولة الدم.
نقص فيتامين ج (C) أو فيتامين ك (K).
ارتفاع ضغط الدم.
الإسعافات الأولية التي يجب مراعاتها حين حدوث النزيف:
المحافظة على هدوء الطفل وان يكون جالساً والضغط على الأنف مع انحناء الرأس إلى أسفل لتجنب تسرب الدم الى البلعوم.
وضع كمادات باردة على الأنف و الجبهة.
إذا لم يتوقف النزيف توضع نقط قابضة للأوعية الدموية بالأنف. أما إذا استمر النزيف يجب نقل الطفل إلى المستشفى على الفور لتجنب اي اخطار غير معروفة.

ليل حسن
27-06-2009, 05:19 PM
أغذية دايت قد لا تنقص الوزن


http://main.mashy.com/uploads//484/25879/1.jpg

أظهرت دراسة جديدة نشرتها مجلة "أوبيسيتي" الأمريكية زيف الاعتقاد السائد حول ما يطلق عليه اسم منتجات الحمية الغذائية (دايت) لجهة الدور المفترض أن تلعبه هذه المنتجات والمتمثل بتقليل استهلاك السعرات الحرارية وبالتالي تخفيض الوزن ، وأكدت الدراسة أنها تزيد وزن الأشخاص الذين يستهلكونها.
هذه الدراسة تمت تحت إشراف عالم الاجتماع ديفيد بيرس وهو من جامعة ألبيرتا الكندية وأجريت على مجموعتين من الفئران الفتية، الأولى أعطيت أغذية خاصة بالحمية الغذائية المخففة للوزن والأخرى أعطيت أغذية عادية.

وجاءت النتيجة لتبين أن فئران المجموعة الأولى أصبحت شرهة وارتفع وزنها، وذلك ربما يعود إلى أن الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية اقل قد أحدثت خللا في المهارة الطبيعية للجسم في ضبط الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية الضرورية للجسم وولدت الرغبة في أكل المزيد من الطعام.

وأكد بيرس أن تطابق استهلاك السعرات الحرارية مع ما يحتاجه الجسم في الواقع هو كفاءة يتم تعلمها في عمر مبكر جدا وذلك على أساس اختبار مختلف مذاقات وتركيبات الأطعمة، حيث يتعلق الأمر بقدرة تسمح للجسم بالتكهن بكمية السعرات الحرارية التي يحتويها غذاء ما.

ليل حسن
07-07-2009, 09:17 PM
حصوات المرارة

http://www.tbeeb.com/pic/uploads/e6b76d94db.jpg



تظهر حصوات المرارة في صورة ترسيبات في العصارة الصفراء التي تفرزها المرارة لتساعد في عملية هضم الطعام.
ومن الممكن ان تكون الحصوة الواحدة اصغر من ذرة رمل او في حجم كرة الجولف. وعلى الرغم من انتشار الحصوات الا ان اغلبها لا يمثل مشكلة الا عندما تسد الانبوب الذي يفرز العصارة الصفراوية من المرارة في الامعاء واعضاء اخرى من الجسم. وفي حاة حدوث ذلك فغالباً ما يصاحب الانسداد آلام شديدة في البطن واعراض اخرى مختلفة.

الاسباب

تتكون الحصوات عندما يزيد نسب الكوليسترول وعناصر اخرى مما ينتج عنه تحول العصارة الصفراء الى كريستالات صلبة. ومن الممكن ان تظهر ايضاً نتيجة لعدم تفريغ المرارة كلياً.

الاعراض

معظم الناس الذين لديهم حصوات في المرارة لا يشعرون بأي اعراض ولا يحتاجون الى علاج. وفي حالة ان تظهر الاعراض فهي تكون في معظم الاوقات طفيفة ولا تؤثر بشكل كبير على الحياة.

واكثر اعراض الحصوات شيوعاً هو الالم في اعلى الجاني الايمن من البطن تحت الاضلع مباشرة وهي المنطقة التي تتواجد فيها المرارة. ومن الوارد ان ينتشر الالم الى اعلى الظهر او الكتف.

ويتفاوت الالم الناتج عن الحصوات ما بين المعتدل والشديد وقد ينتج عنه رغبة في القئ. من الوارد ايضاً ان يستمر الالم وقد يحدث ان يشعر به المريض على نوبات ام في حالة ظهور القئ والحمى فقد يعني ذلك ان الحصوة تسد مجرى العصارة الصفراء كلياً مما يتطلب اجراء جراحة عاجلة لازالة المرارة.

تتسبب الحصوات التي تسد مجرى العصارة الصفراء العام في اصفرار الجلد والمنطقة البيضاء في العين وهو ما يعرف بمرض الصفراء كما يمكن ان يتحول البول الى اللون الداكن ويكون البراز افتح لوناً.

وفي بعض الاحيان تكون آلام الحصوات شبيهة بالالام التي تحدث في الصدر نتيجة للازمات القلبية وامراض اخرى خطيرة لذلك فمن الضروري التوجه الى الطبيب بمجرد الشعور بهذه الاعراض لتحديد السبب الحقيقي لها.

التشخيص

من السهل التعرف على حقيقة وجود حصوات في المرارة من خلال عمل اشعة على البطن وقد يحدث ان تكتشف الحصوات بمحض الصدفة عند عمل اشعة على البطن لمعرفة سبب الالم او عندما تخضع الام لاشعة الموجات الصوتية خلال الحمل.

والاشعة بالموجات الصوتية هي افضل طريقة لرؤية المرارة ومشاكلها حيث يقوم الطبيب بوضع مجس على الجانب الايمن من البطن لتظهر صورة المرارة على شاشة الجهاز.

اما في حالة عدم امكان رؤية الحصوات من خلال الاشعة بالموجات الصوتية مع استمرار اعتقاد الطبيب بأن المريض يعاني من مشكلة في المرارة فمن الوارد ان يخضع المريض للاشعة الصبغية حيث يتم حقن مادة صبغية في المرارة مما يجعلها تظهر بوضوح في الاشعة.

ومن الاختبارات الاخرى الوارد اللجوء اليها مثلا منظار المعدة والذي قد يستخدم لازالة او تفتيت الحصوات التي تسد مجرى الصفراء ولو بصورة مؤقتة او اشعة الرنين المغناطيسي.

العلاج

الجراحة هي اكثر الوسائل انتشاراً وفاعلية لعلاج حصوات المرارة الا ان الطبيب قد يلجأ قبل ذلك الى استخدام ادوية ووسائل اخرى كالمنظار الا ان كل هذه الوسائل تكون مؤقتة او غير فعالة.

وقد ينصح الطبيب بالتريث بعض الوقت في بداية ظهور الاعراض لكي يرى اذا ما عاودت الظهور في صورة اشد او اختفت دون مضاعفات ويعتبر ذلك هو افضل خيار حيث يختفى الالم نهائياً ولا يعاود الظهور في اغلب الحالات ونظراً لعدم وجود مخاطرة في الانتظار. اما في حالة عودة الاعراض فمن الضروري العودة الى الطبيب لمناقشة خطة العلاج لان الاعراض في الغالب ستعود.

والعلاج بالمنظار هو افضل وسائل ازالة الحصوات او المرارة ككل واقلها خطورة. في هذه العملية يقوم الجراح ادخال المنظار وادوات جراحية اخرى الى البطن عن طريق عمل عدة فتحات بجانب المرارة وذلك لاستخراج المرارة. وتعتبر هذه العملية آمنة وبامكان المريض العودة الى ممارسة حياته الطبيعية خلال ايام منها.

الا ان بعض حالات الحصوات المتقدمة قد تحتاج الى عمل قطع كبير في جانب البطن لاجراء الاستئصال بالطريقة التقليدية وهذه الوسيلة فعالة ايضاً الا انها تسبب آلاما اكبر وتحتاج الى وقت اطول للتعافي.

هل أحتاج الى المرارة؟

سؤال تقليدي يسأله المريض بمجرد التحدث عن عملية الاستئصال. اثبتت الابحاث ان الجهاز الهضمي لجسم الانسان يعمل بنفس الكفاءة بدون المرارة وذلك لان الكبد يقوم بدور افراز العصارة الصفراوية مباشرة الى الامعاء. ومن الوارد ان تحدث تغيرات طفيفة في الهضم الا ان المريض لن يلاحظها في معظم الاحيان.

هند
13-05-2012, 02:40 AM
الحمد لله والصلاة والسلام على رسوله الكريم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته